කකුල් කසගහන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? හේතු මොනවාද?

සෑම කෙනෙකුම මව්කුස කුමක්දැයි දනිති . පාලනය කරගත නොහැකි වූ අස්ථිවල වේදනාකාරී මාංශ පේශි හැකිලීම. බොහෝ දෙනෙක් රාත්රියේ දී රාත්රී කාලයේ දී වඩා කකුල් දෙවරක් නොපෙනී. සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව, මෙම වේදනාකාරී තත්වය, ජනගහනයෙන් සියයට 70 ක් පමණ දැන සිටි අතර එය නිතිපතා අත්දකිති. මෙම ගැටළුව වැඩිහිටියන්ට පමණක් නොව, ඉතා කුඩා දරුවන්ට ද දැනගත යුතු බව සැලකිය යුතුය.

විය හැකි හේතු

"ඔබේ කකුල් පාගා ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද යන්න" යන ප්රශ්නයට පිළිතුරු සැපයීම සඳහා ඔබ මුලින්ම මෙම සංසිද්ධිය සඳහා හේතු දැක්වීමට අවශ්යය. එවන් රාජ්යයක් වරින් වර පුද්ගලයෙකුට හිරිහැර කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, කම්පනයන් ඇතිවන සාධක බෙහෙවින් පැහැදිලිය: ඇවිදීමේදී දැඩි, අපහසුතාවයට පත්වූ පාවහන් හෝ අසාර්ථක වූ චලනයකි. මාංශ පේශි එන්නත් ඉක්මනින් ඉවත් වේ. කෙසේවෙතත්, ඔබේ කකුල් නිතරම දුක් විඳිනවා නම්, පරාවර්තනය කිරීමට අවස්ථාවක් තිබේ.

එම්පීඩික කෙටි යෙදුම්

කකුලක් සහිතව කකුලක් හෝ ග්රේශවක් ඇතිවුවහොත්, කළ යුතුද? බොහෝ රෝගීන් වෛද්යවරයා හමුවීම ආරම්භ කරති. විශේෂඥයා සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරනුයේ පළමුවන දෙය නම් මාංශ පේශි සමුද්රාවය වරදක් නොවේ දැයි. සාමාන්යයෙන් පේශි සංකෝචනය සඳහා ක්ෂුද්ර විචල්ය වල සමතුලිතතාවය ඉතා වැදගත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, මාංශපේශීන් ඝන වීම නිසා පොටෑසියම් හිඟවීමක් ඇතිවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, කකුල් පාගන නම් කුමක් කළ යුතු ද යන ප්රශ්නයට පිළිතුර වන්නේ ආහාරය වෙනස් කිරීමයි. අධික ශාරීරික ව්යායාම මගින් නිත්ය වේදනාකාරී මාංශ පේශි එන්නත් ප්රබෝධමත් වන තරල සංචිතය අඩුවීමට මග පෑදෙයි. උදාහරණයක් වශයෙන්, තරඟ සඳහා සූදානම් වීම හා දැඩි පුහුණුවක් ලබා ගත හැකි නම්, ඔබට හැකි තරම් පානය කළ යුතුය.

උෂ්ණත්වය මත රඳා පවතී

භෞතික ක්රියාකාරිත්වය, පරිසරයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම සමග එකතු වන විට, කකුල් කම්පනය වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද යන්නට ප්රතිචාර දැක්විය හැකිය. ඊට අමතරව, දේශීය හයිපොක්සියාවට සමාන කකුලක් මත නියත බරක් ඇතිවේ. වෘත්තිය නර්තන ශිල්පීන්ට හොඳින් දන්නා කම්පනය යනු ප්රකටය.

නිරන්තර කෙටි යෙදුම්

කකුල් කම්පනයන් වරින් වර නොපවතින නමුත්, නිරන්තරයෙන්, මෙය විවිධ හේතු නිසා විය හැකිය. වඩාත් බහුලව භාවිතා වන වෛද්යවරුන් අතර සංසේචනය, තුවාල, වෛරස් ආසාදන, සාරවත් ගැටළු සහ ස්නායු සාධක සාධක ලෙස හැඳින්වේ. මේවා අතරින් මුලින් ඇති වන්නේ පද්ධතියේ අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ අක්රමිකතායි. තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිවල ඇතිවන ව්යාධීන්, ව්යාධි වලට අමතරව, ග්ලූකෝස්හි තියුණු පහත වැටීමක් සමග සැබෑ ඇකිලියකට ගමන් කිරීම සඳහා අස්ථිවල ඇති වන චිත්තවේගයකින් සංලක්ෂිත වේ.

විජලනය

ඉතින්, කකුල කපාගන්නේ නම්? ශරීරයේ තරල ශේෂය පරීක්ෂා කරන්න, ප්රමාණවත් මැග්නීසියම් ලබා ගන්නේද යන්න සිතා බලන්න. මීට අමතරව, ඔබ සනාල රෝග ඇතිද යන්න ගැන සිතා බැලීම වැදගත්. විරික් නිසා ඇතිවන රෝගවලින් පෙළෙන රෝගීන් බොහෝ විට බලපෑමට ලක් වූ අස්ථිවල ස්වේච්ඡාවෙන් සංකෝචනය වීම ගැන පැමිණිලි කරයි. මෙම රෝගය වැළඳිය හැකි අතර එය මරණයට හේතු විය හැකිය. ඔබට ජනප්රිය පිළිවෙත් එකතු කළ හැක්කේ එකතු කිරීම පමණි. ප්රතිකාරයේ පදනම වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ඖෂධ විය යුතුය. මස්කම්පන සදහට ම ගැළවීම සඳහා, ජෛව රසායනය කිරීමට ඔබට සිදු විය හැකිය. හැකි තරම් ගෙඩි කන්න, වල්, රනිල කුලයට අයත්. වෛද්යවරයා තහවුරු කර ඇති පරිදි, පරිවෘත්තීය සියලු ව්යාපාර, මීපැණි සමඟ සාමාන්ය කේෆීර් වීදුරුව සඳහා, සිහින පෙර බීමට උපකාර වනු ඇත.