කෘත්රිම හා breastfed මත මාස 10 තුළ දරුවාගේ ආහාර වේලට

අවශ්ය මාස හය සමග දරුවාගේ ආහාර බවට ඝන ආහාර හඳුන්වා දීම සඳහා ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ නිර්දේශ අනුව. වැරීමට වයස පුද්ගලයා මත වෙනස් විය හැක, නමුත් එම ආහාර මාස 10 ළදරු ආහාර දැනටමත් කිරි නිෂ්පාදන, ධාන්ය වර්ග, එළවළු, පළතුරු හා ද ඇතුලත් විය යුතු ය.

එය ඝන ආහාර හඳුන්වා කිරීමට වේලාව පැමිණි විට

අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම සාමාන්ය වයස අවුරුදු - මාස හය සඳහා. නමුත් එය ඝන ආහාර හඳුන්වා දීමට කාලය බව, වෙනත්, තවත් අරමුණ ලකුනු:

• දරුවා මාස හතරක් ට අඩු වීම;
• දරුවාගේ බර උපතේදී දෙගුනයක බවට පත් විය;
• පිටතට ස්රාවය ප්රතීකයක් දිව අතුරුදහන්;
• දරුවා, නැඟිට, වාඩි ඉවතට ආහාර හරවා හෝ ආපසු ඔහුගේ හිස ප්රතික්ෂේප හැක;
• ඔහු කිසිවක් ගෙන රැගෙන කටට ගෙන හැක;
• අනුපූරක ආහාර දීම සඳහා සූදානම ප්රධාන නිර්ණායකය - ආහාර නව පොලී.

අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම ශක්යතා ගැන සැක පවතින බවයි අවස්ථාවන්හීදී, එය ඉක්මන් කිරීමට වඩා ප්රමාද කිරීමට යහපත් වේ. මීට අමතරව, සේවා ළමා ලැබෙන බව නිෂ්පාදන, උසස් තත්ත්වයේ හා නැවුම් ඒවා බව සහතික කිරීම සඳහා කටයුතු කළ යුතුය. ආහාර ආහාර වර්ග ඉස්මතු ඔබ පියයුරු කිරි හෝ අනුගත මිශ්රණයක් අවලංගු කිරීමට අවශ්ය බව ඉන් අදහස් කරන්නේ නැහැ.

අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම නීති

ඔබේ දරුවා හැන්දක් විය යුතු පෝෂණය, සහ ආහාර ක්රම ක්රමයෙන් ඝනැති බවට පත් කළ යුතුය. එය ළමා අසනීප තත්ත්වයෙන් පසුවන විට ඝන ආහාර හඳුන්වා දීමට නොහැකි ය. නව ආහාර සේවය - තවත් 1-2 වඩා තේ හැඳි. සියල්ල සඳහා නම්: හොඳ මනෝගතිය, හොඳ නින්ද සාමාන්ය පා පුටුව, පිරිසිදු, සම, දරුවා - එවිට මාත්රාව ක්රමයෙන් වැඩි වී ඇත. ආහාර ඊළඟ වර්ගය පෙර එක් අනතුරුව කිසිදු පෙර සති දෙකකට වඩා හඳුන්වා දිය හැක. දරුවා මේ ආහාර වේලට කෘතිම ආහාර දීම පිළිබඳ මාස 10 තුළ බෝතලය-තවමත් බෝතලයක් මිශ්රණයක් ලැබෙන සහ ළමා breastfed මව breastfeeds හැර, ආහාර grudnichka සිට වෙනස් නැත.

මාස 10 දී දරුවාගේ ආහාර වේලට

අනුපූරක ආහාර නව වර්ග හඳුන්වා පෙර, ඔබ දරුවා මඟ පෙන්වන අතර, එහි සියලු අංග දන්නා ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්ය හා උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. පහත සඳහන් ආකාරයට සමාන ග්රෑම් මාස 10 තුළ දරුවාගේ ආහාර:

• පළමු උදෑසන ආහාර දීම පිළිබඳ, උදෑසන 6-7 කණිසම, දරුවා කිරි මිශ්රණයක් පිළිගනියි;
• 10-11 දින - කිරි නිෂ්පාදන: 150 මිලි මේද නොවන යෝගට්, හා අඩු මේද ගෘහ චීස් 30 ග්රෑම්;
• දිවා ආහාරය 14-15 පැය - ග්රෑම් 200 ක් එළවළු සුප් හෝ puree;
• 19 පැය රාත්රී ආහාරය සඳහා - නැවත මිශ්රණය හෝ පියයුරු කිරි,
• ග්රෑම් 200 ක් කිරි ධාන්ය - තමා නිදාගන්නා පෙර, 23 පැය.

තම පොත්වල, මාස 10, දරුවාගේ ආහාර වේලට Komorowski ඒ ආකාරයෙන් විස්තර කළේය. ඒ කෙසේ වුවත්, සෑම මව ස්වාධීනව ඇය දරුවා අවශ්යතාවන්ට ගැලපෙන පරිදි මෙනු වෙනස් කළ හැක. උදාහරණයක් ලෙස, දරුවා කැඳ පෝෂණය කිරීම සඳහා රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් දී, සහ තව තවත් පියයුරු හෝ බෝතලයක් මෙතැනත් බලපෑම, හෝ මිශ්රණය සඳහා පියයුරු පෝෂණය කිරීම සඳහා නිදාගන්න කලින්. මාස 10 දී ළදරු ආහාර ආහාර විවිධ වූ අතර මූලික කණ්ඩායම් ඇතුළත් ඇති බව ප්රධාන දෙයක් කිරි නිෂ්පාදන,: නිෂ්පාදන ධාන්ය වර්ග, එළවළු සහ පලතුරු.

එළවළු හඳුන්වා රෙගුලාසි

ඔබ හැම විටම පවුලේ ජීවත් වන ප්රදේශයේ සිටින වර්ධනය බව සෘතු එළවළු ප්රමුඛත්වය ලබා දිය යුතුය. විදේශ පළතුරු සහ එළවළු, අතිරේක ප්රතිලාභ නැහැ. පරම සියලු විටමින් ළමා සුපුරුදු කැරට්, බීට්, අර්තාපල්, ගෝවා, turnips, වට්ටක්කා, ලූනු, සුදුලූනු සිට ලබා ගත හැක. මිලදී ගැනීමට අවශ්ය නැත දරුවා puree භාජන, නමුත් එවැනි විකල්පයක් වඩාත් පහසු වේ නම්, ඔබ පොඩි කළ අර්තාපල් සංයුතිය කියවීමට වග බලා ගත යුතු. පිෂ්ඨය, ලුණු හෝ සීනි, නමුත් එළවළු හෝ පලතුරු හා ජලය පමණක් කිසිදු කිරීමට හැකි විය යුතුය.

පළතුරු හඳුන්වා නීති

හරිත ඇපල්, සුදු චෙරි සහ වියළි මිදි යොදයි, gooseberries, plums: දරුවාගේ ආහාර වේලට පළමු වැනි අසාත්මිකතා, ඇති කිරීමට අවම වශයෙන් ඉඩ වන 10 මාස, ඵල බවට හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. එවිට, ළමා මෙම පළතුරු උපයෝගී විට, ඔබ පීච්, ඇප්රිකට්, කෙසෙල්, රතු වියළි මිදි යොදයි එකතු කල හැක. හා breastfed මාස 10 හෝ කෘතිම හඳුන්වා vysokoallergennye දොඩම් දරුවාගේ ආහාර වේලට අවසන් දේ, ලෙමන්, tangerines, raspberries, ස්ට්රෝබෙරි, ස්ට්රෝබෙරි, මිදි, දෙළුම්, කොමඩු.

පලතුරු ක්රමයෙන්, ඉතා ප්රවේශමෙන් හඳුන්වා දෙන ලදී. පළමු කොටස තේ හැන්දක හතරෙන් වඩා අඩු වේ. ක්රමයෙන් මාත්රාව වැඩි, එය 100 මිලි කිරීමට ගෙන ඒමට අවශ්ය වේ. විට ඉතා සුලු පත්රිකාවක් සිට විවිධ සම ප්රතික්රියා හෝ අහිතකර ප්රතික්රියා වහාම ඔවුන් ඇති වී ඇති බව ඵල අවලංගු කළ යුතුය. ඔබ ඔහු තවමත් උත්සාහ නොකළ ඔබේ දරුවා පළතුරු මිශ්රණය, දිය යුතු නැත ඒ නිසාය. ඔබ පළතුරු එක් ඇතුලත් කරන්නේ නම්, අම්මා අසාත්මිකතා හෝ අජීර්ණයට හේතු වන දේ හරියටම දැනගන්න.

ධාන්ය වර්ග හඳුන්වා රෙගුලාසි

ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ අනුව පසුගිය කාලය තුළ රෝගීන් අතර ග්ලූටන් නොඉවසීම ළමයින් බොහෝ ඇත. ඒ නිසා, පවුලේ ග්ලූටන් කිරීමට ආසාත්මිකතා කිසිදු ඉතිහාසයක් ඇති වුවද, දරුවෙකුගේ ජීවිතයේ පළමු ධාන්ය ග්ලූටන්-නිදහස් කළ යුතුය. මෙම සහල්, අම්බෙලිෆර් හෝ ඉරිඟු කැඳ. ළමා බද්ධය ඇත තිබේ නම්, එසේ නම් අනවශ්ය හදුනාගන්න. තිරිඟු හෝ මෙනේරි ක oatmeal, ක්රීම් වැනි එවන් ජනප්රිය ධාන්ය වර්ග, එය පසුව ආහාර ඇතුළු වීමට වඩා හොඳ වේ. breastfed සිටින අයට දරුවන්, කැඳ පියයුරු කිරි පිසූ කල හැක. දරුවන් කෘතිම ආහාර කැඳ ඔවුන් පුරුදු කරන ලෙස අනුගත කිරි මිශණ මත පිසූ ඇත. වැදගත් කරුණ නම්, ගව හෝ එළු කිරි භාවිතා කරන්නේ නැහැ. කිසිදු පියයුරු කිරි හෝ කිරි මිශ්රණය ලබා ගත නොහැකි නම්, එය ජලය මත කැඳ සකස් කිරීමට හොඳම. ඒ නිසා සුපුරුදු සහ ළමා රුලං අපට හුරු පුරුදු හොඳ දරුවෙක් නැත, ඒ නිසා සියල්ල ඇය එය අවශ්ය එක්කෝ කළේ නැත, හෝ සමහර විට වසරකට පසු දරුවා ආහාරයට එහි හඳුන්වාදීමේ.

දරුවා කැඳ පමණක් හැන්දක් පෝෂණය. ඉතා සාර්ථක නොවන තෙක් ඔහුට ඉඩ, නමුත් ක්රමයෙන් ඔහු ඉගෙන ගනු ඇත. ආහාර දරුවා බෝතලයක් සිට කන්නේ නම් සිදු නො හැකි වූ කෙල සමග ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය මෙම ස්ථානය මූලිකව වැදගත් වේ.

සම්ප්රදායිකව ධාන්ය පැසවීම කිරි නිෂ්පාදන හා එළවළු පසු ඝන ආහාර ලෙස හඳුන්වා දී ඇති නමුත්, දරුවාගේ බර ලබා නැත නම්, ඒ සඳහා මුලින්ම හොඳම වඩාත් ජවබල වටිනා නිෂ්පාදන වැනි කැඳ හඳුන්වා. උණුසුම් පෝෂනය කැඳ දරුවා රාත්රී ආහාරය සඳහා ලබා දෙන්නේ නම්, ඔහු නිදාගෙන වේගවත් වැටෙනු ඇත සහ බොහෝ දුරට ඉඩ උදෑසන අවදි කරනු ඇත. එහෙත්, පළමු කැඳ දවස පුරා ඇති විය හැකි නිෂේධනීය ප්රතිචාරය පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගැනීම සඳහා, උදෑසන දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා වඩා හොඳ වේ.

කිරි නිෂ්පාදන හඳුන්වා දීම නීති

ගෘහ චීස් පළමු කොටස - තේ හැන්දක හතරෙන් වඩා වැඩි දිනකට. ක්රමයෙන් මාත්රාව වැඩි, 50 ඩී දේ සම්බන්ධයෙන් කෙෆීර් මාස 10 එය ගෙන ඒමට අවශ්ය වන අතර, එක් මාසය සඳහා එහි කොටසක් 150 මිලි 1 තේ හැන්දක සිට වැඩි කළ යුතුය. හා ගෘහ චීස්, හා යෝගට් ගෙදර ඉන්නවා වගේ කිරීමට ඉතා පහසු වේ. එය අවශ්ය නොවේ, දරුවෙක් ගෘහ චීස් හෝ යෝගට් පෝෂණය කිරීම සඳහා දින දෙකකට වඩා ඇති වේ. උදෑසන ආහාරය හෝ සුළු කෑමක් - පැසවීම කිරි නිෂ්පාදන සඳහා සුදුසුම කාලය.

ධාන්ය වර්ග, පළතුරු යුෂ සහ පුරි, එළවළු පුරි හා සුප් විවිධ, කිරි නිෂ්පාදන හා, ඇත්ත වශයෙන්, මවගේ කිරි හෝ අනුගත මිශ්රණය: සතියකට මාස 10 තුළ දරුවාගේ ආහාර වේලක් සැලසුම් කරන විට, මගේ මව දරුවා ආහාර විවිධ හැකි තරම් ලබා බව විය බලා ගත යුතුයි.