දරු ප්රසූතියෙන් සඳහා සකස් කිරීම. Prenatal වාණිජ මණ්ඩලය: හැසිරෙන ආකාරය?

මාස නවයක් නිමක් නැති ගමනක් බව පෙනේ: ලොකු බඩ, ඔබ තවමත් දැක නැහැ, නමුත් ඉතා හොඳ වාතාවරණයක් ඇති කුඩා ජීවියා, සඳහා, නාන කාමරය වෙත නිමක් නැති චාරිකා, ඉදිමීම, රෝහල්, පරීක්ෂණ, සමීක්ෂණ හා අත්දැකීම්. නමුත් හැම දෙයක්ම අවසන් එන, සහ තාර්කික අවසානය parturition වේ. කෙසේ වෙතත්, ඇය වාට්ටුවේ prenatal යුතු බව සිතන විට ඕනෑම කාන්තාවක් ටිකක් කලබල බවට පත් වෙයි. ඔබේ දරුවා උදව් හා දේවල් පහසු කිරීම සඳහා හැසිරෙන ආකාරය, අද අප කතා කරමු.

පාලනය අංක 1: මිතුරන් ඉල්ලා වඩා අඩු

කාන්තාවන්, මතක තබා ගැනීමට කැමති පරම්පරා සම්මත විය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ, බබෙක් අපේක්ෂාවෙන්, සහ ඔබේ මිතුරන් මේ වන විටත් මෙම සංවාද අඩු කිරීමට උත්සාහ, මව්වරුන් බවට පත් වී ඇත. අප සියලු දෙනා විවිධ වන අතර, මෙම රෝහලේ මුහුණ වේදනාව ආත්මීය මට්ටම, ද ඉතා වෙනස් විය හැක. විවිධ භයානක කථාන්තර සවන්, ඔබ, ස්ව අකමැත්තෙන්ම කාන්තා දඬුවම් ලෙස උපත ගත කිරීමට පටන් ගනියි. කෙසේ වෙතත්, එය එසේ නොවේ. ඔබ මුල සිට නව ජීවන මාර්ගය අවසානය දක්වා යන්න විශ්මිත අවස්ථාවක් ලබා දී ඇත. ඔබට නව මිනිසා, ජීවිත කාලය ගමනක් ක අතිවිශිෂ්ට සංචාරය සඳහා දොර විවෘත කර, ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි මූලාශ්රය සිටගෙන ඇත. ඒ prenatal වාට්ටුව මොකක්ද. හැසිරෙන කෙසේද? ඔබ නායකත්වය සහ මුළු යන්න ලෙස උපත ක්රියාවලිය, ඒ නිසා මානසික අප සූදානම් කිරීමට කලින් අවශ්ය වේ.

අපි ඉදිරියට පටන්

අඩු සංත්රාසය හා පීඩනයන්ට මුහුණ කිරීම සඳහා, ඔබ අපේක්ෂා කළ යුතු දේ දැන ගැනීමට අවශ්ය. ඔබ කුමක් උපත ක්රියාවලිය ගැන කිසිම දෙයක් දන්නේ නැති නම්, එය ඉතා භයානක දෙයක් වැකිය ශබ්ද "prenatal වාට්ටුවේ." වැඩි සියලු නරක සටන් මුහුණ හැර, මේ සියලු නීතිඥයකුද කාන්තාවන්, නාරි හා නිර්වින්දක අතර හැසිරෙන කෙසේද? මෙම නිගමනය ඉතා සරළ ය: අපි ඉගෙන ගත යුතුයි ශ්රමය, තැනින් ආකාරය සෑම පියවරක දී ම ඔබ එනතුරු බලා සිටින බව - පසුව ජනතා උද්යෝගය ගොස් ඇත, ඔබ අත ඔබම තබා ගත හැකි පමණක් නොව, උදාහරණයක් විසින් අන් අයට උදව් කරන්න.

එය රෝහලට යන්න වේලාව පැමිණි විට

දරු උපත් කලාතුරකින් ස්වයංසිද්ධ ක්රියාවලිය වේ. දරුවාගේ උපත සති කිහිපයක් පෙර ඔබ nachneete පූර්ව ව හයන් දැනෙනවා. එය ආමාශය, බ්රහ්මයා, ගර්භාෂ ආතතිය සහ දුර්වල උත්සාහයන් සිද්ධ වෙන්නයි යන්නේ. අවසාන වශයෙන්, ශ්රම ක්රියාකාරකම් ආරම්භය පෙලඹෙන්නේ පැය 12 ක් පමණ පෙර , මෙම තරල ප්ලග් ගැබ් සගල විවෘත. දැන් ඔබ නිර්දේශ ඔබ රෝහලට ගෙන ඇත විට ඒවා ඔබට අවශ්ය දේ සඳහා ඥාතීන්, දෙන්න, සියලු භාණ්ඩ එකතු කරනු ලබයි යන්න පරික්ෂා හා සෙසු ඇති කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. එය හොඳම යෝගට් හා පළතුරු විශිෂ්ට විකල්පය වන අතර, ක්ෂනික ආහාර අත්හැරීමට මේ කාලය වන විට ය. ඔබේ ප්රියතම ඉරියව්ව ගෙන ටිකක් මෙනෙහි කරන්න. ඔබ හැඟීම් හා ලෝකයේ විශිෂ්ට මල් පෙන්වන්න සූදානම් වන වන කැකුළෙන් ද, සිතා බලන්න. හුස්ම අභ්යාස සියලු පාඩම් මතක තබා ගන්න සහ තව එක් වරක් ඒවා නැවත: ඔබ prenatal වාට්ටුවේ ඇති වූ වහාම නිසා, ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. දරු ප්රසූතියේදී හැසිරෙන ආකාරය, ඊළඟ වඩාත් විස්තර කතා කරන්න.

ශ්රම පළමු අදියර

ඔබගේ ජලය විරාම දී වඩාත් ආකර්ෂණීය කාලය පැමිණෙන අතර, පළමු, තවමත් සාපේක්ෂව දුර්වල හැකිලීම පටන් ගනියි. මනෝ රෝහලට යන්න මේ කාලය වන විට නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ. ඒ වෙනුවට ඉවක්බවක් නැතිව ඥාතීන් විසින් වට අතර ඔබ රැඳී සිටීමට ඔබට හැකි, එම prenatal වාට්ටුවේ හැසිරෙන ආකාරය මතක තබා ගැනීමට ය. උපත පැය 8 කට වඩා අඩු නොවේ පෙර, එසේ සන්සුන්ව, ස්නානය, ඔබ පිරිසිදු ඇඳුම් ඇඳගෙන පවිත්ර කිරීමක් enema, මුඩු එවේලේ, කරන්න අවශ්ය නම් ඒ ගන්න. මෙය ඔබ සන්සුන් සහ දරු ප්රසූතිය සඳහා වඩාත් දැනෙනු ගැනීමට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත. ඔහු ඔබට පෙනෙනු ඇත ඉතා ඉක්මනින් බව කියන්න දැන් අසීරු දෙයක් නිසා, ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න. එය (හරියටම ගැඹුරු හුස්ම වන) මෙම සටන් ආරම්භයේ දී ඉතා යහපත් බව පළමු හුස්ම අභ්යාස ගැන හිතන්න වෙලාව. සෙමින් හා මනාව ඔබේ නාසය හරහා ආශ්වාස ද ප්රශ්වාස. ඔබේ හුස්ම පැවැත්වීමට එපා - එය ඉතා වැදගත් දෙයක්. ඒ කාලය බැවින්, හැකිලීම නිත්ය බවට පත් ලෙස, එය මේ වන විටත් හැකි වෛද්යවරයකු විසින් ඔබ පරීක්ෂා කළ හැකි මේ රෝහල, යන්න වේ.

prenatal වාට්ටුවේ Auditory පුහුණු

ඔබ රෝහලට ගෙන පසු, වෛද්යවරුන් ඔබ ඇඳුම් වෙනස් ලබා ඇත, පරීක්ෂණ ගන්න, ඔබ ප්රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්ය පරීක්ෂා කර බලන්න. පමණක් බව පසු ඔබ දොරවල් prenatal වාට්ටුව විවෘත කිරීමට පෙර. හැසිරෙන කෙසේද? එය අභ්යන්තර ස්වයං-පාලනය වේ - මනෝ විද්යාඥයෙකු උපදෙස් වඩාත් වැදගත් දේ බවයි. කිසිවක් දරුණු වෙන්නේ. ආවර්තිතා හැකිලීම - මෙම පමණක් රිද්මයානුකූල මාංශ පේශි හැකිලීම, තව ටිකක් දැඩි අපි ජිම් අත්දකින්නේ පරිදි වේ. පසුව ඔවුන්ට ස්තුති, ගර්භාෂය පැයකින් ඇඟිල්ල ගැන විවෘත වේ ගැබ් සගල දරුවාගේ හිස ඉඩ කිරීමට තරම් විවෘත පෙර පැය ආසන්න වශයෙන් 8-10 පැවැත්විණි. එවිට පමණක් දරුවා උපත ඇල හරහා යා යුතුය යන්න උපකාරී වනු ඇත. මේ සියල්ල දැන, ඔබ තත්ත්වය පාලනය කිරීමට වඩාත් පහසු වේ.

ඔබ කලබල ඇගේ පැත්තේ බිම තබා, බෝලයක් බවට ගුලි බව දැනෙනවා, සහ ඔබ කියන්න නම්, "මම සම්පූර්ණයෙන්ම සන්සුන් වෙමි, සෑම මිනිත්තුවක්මත්, සෑම සටන මට සමීප මගේ දරුවා පෙනුම ගෙන එයි. මගේ හැම හුස්මක්ම මගේ කාලා කිරීමට අවශ්ය ඔක්සිජන් රැගෙන, ඒ නිසා මම සෙමින් හා ක්රමයෙන් හුස්ම ගන්න. මම සහ ඔබ මට හිරිහැර නොකර එය ඉවත් කළ හැකි මාගේ pipsqueak, මගේ සිරුර මල් වැනි විවෘත කරමු. " මීට අමතරව, ඔබ දරු ප්රසූතියේදී නිවැරදිව හුස්ම ගන්න හැටි මතක තබා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත.

වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා

මෙම දැනුම prenatal වාට්ටුව ගැන බලා ගැනීමට සෑම අත්යවශ්ය වේ. හැසිරෙන කෙසේද? කාන්තාවන් සඳහා ප්රායෝගික උපදෙස් දැන් ඉතා ජනප්රිය වේ, නමුත් කාන්තාවන් බිහි කිරීමේ බිය දිගටම සිට එය තවමත් නැහැ, ප්රමාණවත්. නැවත නැවතත් වඩාත් තීව්ර වෙමින් සිටින තමන් ජීවත් වීමට අමාරුම සටන. වේදනාව, මානසික ආතතිය හේතු නව මව පන්දුව සම්පීඩනය, ඔහුගේ හුස්ම පවත්වයි, කලම්ප ගසා, සහ එකම වැඩි වේදනාව ප්රතිඵලයක් ලෙස: කෙසේ වෙතත්, විෂම චක්රයක් වශයෙන් ක්රියාත්මක නැත. සියලු එසේ ප්රථමයෙන් ඔබේ දරුවා ගැන හිතන්න: දැන් ඔහු දේ, විට ඉතා පරිසරය, ඔහුගේ ලෝකයේ දරුණු බවට පත් වූ අතර එය ප්රතික්ෂේප කළේය. බොහෝ සටන් අතරතුර දී "බල්ලෙක් වගේ" හුස්ම යන්න. මෙම බොහෝ විට සටන් උපරිම මුහුණ අවකාශ jerky හුස්ම,, නමුත් හුස්ම තත්පර 30 කට වඩා වැඩි කාලයක් නිර්දේශ කර නැත.

ක්රියාකාරකම් හා විවේක කාලය

දැන් මෙම පනත ඔරලෝසුව යයි, හා ප්රමාද Generic බලපත්රය යටතේ අවසර ලබා ඇත ක්රියාකාරකම් ඔබේ දරුවා මත දැඩි පෙන්නුම් කර ඇත. ඇය නිරන්තරයෙන් වේදනාව සමග පොර හා තවමත් මාංශ පේශී බවේ, ශ්රම සාමාන්ය ගලා ඉඩ නොවේ නම් දරු උපත්, ප්රමාද නොකළ යුතු අතර, මෙම මව එය ඉතා සරල දායක වේ. එය ප්රසූත කිරීමට prenatal වාට්ටුවේ හැසිරෙන ආකාරය ගැන කතා කිරීම වැදගත් වන්නේ ඒ නිසයි. ඔබගේ බැහැර මුළු හවුස්, සැතපෙන එහිදී හැකි අතර සියලු සතුන් නැගී, ගමන් හා පන්දුව මත පැද්දෙමින්, දී. Generic බලපත්රය යටතේ අවසර ලබා ඇත ක්රියාකාරකම් දුර්වල නම්, එය රථවාහන මගින් එය උත්තේජනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. කලින් කලට ඔබ prenatal වාට්ටුවේ හැසිරෙන ආකාරය යෝජනා කරන හෙදියක් පැමිණ ඇත. ප්රායෝගික නිර්දේශ සාමාන්යයෙන් ස්වයං සම්බාහන ක්රම මෙන්ම, සිදු කිරීමට අභ්යාස සංඛ්යාවක් ඇතුළත් වේ.

සම්බාහන හා ජිම්නාස්ටික්

වේදනාව අඩුවේ ලක්ෂ්යය වෙත ඉතා හොඳින් සාමාන්යයෙන් සම්බාහන ඉණ. මෙම, ලංකාපුවත් සතිඅන්තය එකට දාගත්ත වෙලාවේ කරන්න සහ ඔවුන්ගේ පිටත කොන් පූජනීය දියමන්ති සම්බාහනය කිරීම. එය වූ විට සාමාන්යයෙන් එවන් පියවර අවශ්ය දරු උපත සඳහා සූදානම්. මෙම කාලයේ දී prenatal වාට්ටුවේ හැසිරෙන කෙසේද? සාමාන්යයෙන්, හැකිලීම දැනටමත් බසින බිය හා කාංසාව, හා දරු උපත් ඉක්මන් සහන ලෙස, බිය සමග වඩා දැකිය වැඩි සතුටින්. ඒ නිසා අපි ගිණුමක් තෙහෙට්ටුව බවට, පසුව මෙම කාලය මානසිකව ශ්රමය මුල දී බව තරමක් පහසු එකක් ගන්න නම් නොවේ. එය නිසි හුස්ම හා සම්බාහන කරන්න හැකිලීම, ජිම් පන්දුව මත පැද්දීම සහ කම්කරු තුළ අතර තවමත් යන්න කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

මෙම හැකිලීම ඉතා දිගු හා වේදනාකාරී බවට පත් කිරීමෙන් පසු, හා තත්පර 5-10 නිවාඩුවක් සමග මිනිත්තු කිහිපයක් ළඟා විය හැකියි, ඔවුන් විසඳීම "peredyshat". ඒ නිසා, සටන ආරම්භයේදීම ගැඹුරු හුස්මක් පසුව සම්පූර්ණ හුස්ම, වඩාත් සටන නැවත බල්ලෙක් වගේ හුස්ම ගන්න සඳහා, සහ බොහෝ විට හරයක් නැති, එසේ නම් ප්රශ්වාස සහ ශක්තිමත් වන අතර,. තල්ලුව තවමත් නොහැකි වන විට මේ සඳහා අවශ්ය වේ, නමුත් ඉතා යෝග්ය.

උත්සාහයන් හා ගර්භාෂයේ නෙරපා හැරීම

එය බොහෝ බිය වන, නමුත්, එය විශාල ගණනය අවශ්ය වුවත් ඇත්තෙන්ම එය, කෙටි සහ සාපේක්ෂව වේදනා රහිතව කාලයක් මෙම කාලය වේ. ගැබ් සගල ඇති අනාවරණය - එය එය පෙර අදියර සිදු කිරීමට හැකි වන උපත ඇල, හරහා කලලයක් තල්ලු කිරීමට පේශි බල සෑම උත්සාහයක් ඇති කිරීම සඳහා අවශ්ය වන විට, ඒ වෙනුවට දෘඩ භෞතික වැඩ. ඒ නිසා, දරු උපත සහ prenatal වාට්ටුවේ හැසිරෙන ආකාරය සඳහා සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න? පළමුව, මෙම අතිශය උද්වේගීකර හා දෙවමින්, සඳහා ස්ථානයක් නො වේ. වෛද්යවරුන් ඔයා සහයෝගය නම් පමණක් ඔබට උපකාරී වනු ඇත. ඒ නිසා, එකතු, සහ එය දැරිය නොහැකි ආශාව තවත් තීව්ර වනු බවට මෙය පත් වූ විට, ඔබේ වෛද්යවරයා ඉල්ලා සිටිනවා. එය හොඳම විවෘත බව සලකා බලන්නේ නම්, එවිට ඔබ මාතෘ වාට්ටු මාරු වනු ඇත. දැන් හැම දෙයක් ඉතා සරල ය. එය, වැලකින් කකුල් දර්ශනත් අල්ලා පුළුල් කිරීමට හැකිලීම සඳහා බලා සිටීමට, ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න, තදින් සම්පීඩිත තොල්, සහ පහළට inspiratory සියලු ශක්තිය යොමු කිරීම සඳහා, ළමා තල්ලු අවශ්ය වේ. ඉක්මනින් ආලෝකය හිස වින්නඹු පෙනේ ප්රයත්නයක් දුර්වල කිරීමට ඔබ අසයි. එවිට ඒ නිසා දරුවා සම්පූර්ණයෙන්ම පිටතට පැමිණි ඔබ ලිහිල් කළ හැකි, ප්රමාණවත් තරම් Generic බලපත්රය යටතේ අවසර ලබා ඇත යන අවශේෂ ක්රියාකාරකම්. ඊළඟට, ඔබ ප්රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්ය, සහ දරුවා කැමැත්ත ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්ය පරීක්ෂා කරනු ඇත.