මලල ක්රීඩා සඳහා ප්රමිති - පාසල් විශාල කාලීන ක්රීඩා සහ යුද හමුදාවට

මලල ක්රීඩා ප්රමිති වෙනස්: ඔවුන් ක්රීඩකයෙකු පුහුණු මට්ටම මත, පමණක් නොව, වයස අවුරුදු මත පමණක් නොව රඳා පවතී. සිසුන් සඳහා මලල ක්රීඩා උදාහරණයක් ලෙස, ප්රසිද්ධ ප්රමිතීන්, ශිෂ්ය, වෘත්තීය ක්රීඩකයින්, සහ යනාදි. එතකොට, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අපට වැටහීමක් සඳහා සාමාන්ය සිසුන් ඊට වඩා බෙහෙවින් වැඩි ය. එය ටෙස්ට් සූදානම මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා හැකි වන පරිදි, මේසය ප්රමිතීන් ඇත. මීට අමතරව, මලල ක්රීඩා සඳහා ටිකක් ප්රමිතීන් පවතී. ඔබ නිල ඔවුන්ගේ සුදුසුකම් සනාථ කළ හැකි ප්රධාන තරග සඳහා සූදානම් වන විට ඔවුන් ක්රීඩා පාසල් සිසුන් අවධානය යොමු බව. ඇත්තෙන්ම, යම් ක්රීඩා ප්රවර්ගය කිරීමට - පමණක් නොව ගෞරවනීය, පමණක් නොව, බලාපොරොත්තු සහගත වේ. ක්රීඩා විශ්ව විද්යාල ෆියුස් පමණක් ගන්න දී, පූර්ව ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තම කාර්යය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උත්සාහ කරයි.

මලල ක්රීඩා ප්රමිතීන් සඳහා නවීන අවශ්යතා

නම්, සමහරක් පියවර මගින්, ඔවුන් මලල ක්රීඩා, මීට වසර කිහිපයකට පෙර සලකා වර්තමාන ප්රමිතීන් පැවති වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. පදක්කම 2.02,0 දී දුර ධාවනය කිරීමට ඇති, ප්රථම වැඩිහිටි මට්ටමේ ලබා ගැනීමට අද: උදාහරණයක් ලෙස, ගන්න, 800 මීටර්. CCM සඳහා - 2.00,0 සඳහා. ඔබ මලල ක්රීඩා ප්රමිති දිහා හොඳට බලන්න නම්, ඔබ දුම්රිය අවශ්ය ප්රතිඵල අත්කර ගැනීමට බව හෙළි විය හැක්කේ ශරීරයේ ඉරා, හෝ anabolic රක්තපාත භාවිතා කිරීමට. සතියේ පාලන තන්ත්රය එක් 4-5 මාංශ පේශි සිට - - සැලකිය යුතු තත්වය දියුණු කළ හැකි නවීන පුහුණු ක්රම බව නොහැක්කකි. මාර්ගය වන විට, මලල ක්රීඩා රෙගුලාසි, සියලු නොවේ නම් තරඟකරුවන් සැලකිය යුතු සංඛ්යාවක්, වන අතර, එසේ නම් ගොඩක් අනුකූල වීම සඳහා. දැන් කාටවත් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ආහාර කුඩු සෑම තරාතිරමකම එකතු කරන බව, ඒ මගින් පුදුම වනු ඇත, සහ මාංශ පේශි අතර පෙති හෝ ඊට වඩා වැඩි බරපතල යමක් භාවිතා කිරීමට පසුබට වෙන්න එපා. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ස්කන්ධ ව්යාප්තියක් ගත්තේ නැහැ, නමුත් ඇත්ත පවතී. පස් හත දක්වා වසර තුළ, තරුණ පිරිමි ළමුන් අර්ධ අවලංගු බවට පරිවර්තනය වේ, තවදුරටත් ක්රීඩා දිවිය සඳහා සුදුසු නොවේ. නමුත්, ඔබගේ සාක්කුවේ හෝ ගුණයකින් arrester දී බලපත්රයක් තියෙනවා. එය සමග කරන්න දේ?

අපි ද්විතීයික පාසල් සිසුන් සඳහා මලල ක්රීඩා යොමු ප්රමිතීන් සලකා බලන්නේ නම්, ඔවුන් අඩු හෝ වැඩි නවීන යථාර්ථය අනුරූප. කෙසේ වෙතත්, අපේ සිසුන් සමස්ත සෞඛ්ය පිරිහෙන සිට තත්ත්වය සැලකිල්ලට, එය පහසු වන නීති රෙගුලාසි ඉදිරි වසර කිහිපය තුළ දී අඩු කිරීමටද කටයුතු කරන බව අනාවැකි පළ වේ. එසේ නැත්නම්, සිසුන් පමණක් ධනාත්මක තක්සේරු ලැබෙන්නේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සඟරා ශාරීරික යෝග්යතා මට්ටම දරුවන් බොහෝ වූ සූදානම් පිරිසක් ඇත.

හමුදාව තුළ නීති රෙගුලාසි

හමුදාව මලල ක්රීඩා සඳහා එහි ම ප්රමිතීන් ඇත. එය ඔවුන් බොහෝ හමුදා බූට් සපත්තු ෙහෝ වළලුකර, බූට් අත්හැර බව සටහන් කිරීම වැදගත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කාලයාගේ ඇවෑමෙන් (ලකුණු) කැපී පෙනෙන නිසා විශේෂ නිල ඇඳුම් වැඩි ඈත්. එය, හමුදාව රෙගුලාසි සෑම උසස් පාසල් ශිෂ්ය තරම් දැඩි වන අතර, නොහැකි විය හැක වශයෙන්, ශිෂ්යාවක් පහ ඔවුන්ට ගැළවෙන්ට නොහැකි වනු ඇත බව වන්න. පොදුවේ ගත් කල, හමුදාව - පිළිබිඹු සඳහා විශේෂ තේමාව. වෙනත් ක්රියාකාරකම් (ප්රතිවාදී සමග ඇවෑමෙන් සටන් සඳහා හමුදා තබා ගැනීම - උදාහරණයක් ලෙස, එය වේගය ප්රමුඛත්වය දී ක්රියාත්මක කිරීමට නොහැකි වැදගත් වේ, "මදටිය beret" සඳහා ප්රමිති සම්මත කිරීමට බෙහෙවින් වෙනස් ය ද බාධාවක් ද, එසේ මත). සෑම මලල ක්රීඩා වෘත්තීය දහයක් හෝ පහළොවක් කිලෝමීටර්, සම්පූර්ණයෙන්ම තැබීමේ, රළු භූ ජල මත සටන් කිරීමට ශක්තිය හා උපරිම වෝල්ටීයතා අවශ්ය බව වෙනත් ක්රියාකාරකම් පවත්වා ගෙන යන අතර ක්රියාත්මක වන්නේ නැත, ඔබ එකඟ වේ.