ස්නානය කිරීමට දේ: විශේෂාංග, නිර්දේශ හා අවශ්යතා

තටාකයට වැඩි දුෂකරතාවයෙන්, මානසික ආතතිය සමනය, ලිහිල් කිරීමට මහත් ක්රමයකි. ඔබ නිතිපතා එය නැරඹීමට නම්, ඔබ හැම විටම මහත් ආඩම්බරයක් දැනෙනවා ඇත. එහෙත් නාන ගෙන ඒමට දේ නොවේ හැමෝම දන්නවා. ලිහිල් කිරීම සඳහා, ඔබ අවශ්ය සමහර අයිතම සූදානම් විය යුතුයි.

කළ නාන යන්න බැරි?

ඔබ ස්නානය කිරීමට ඔහු සමඟ ගත යුතු පමණක් නොව දැන ගැනීමට අවශ්ය, පමණක් නොව, contraindicated සංචාරය කරන. ස්නානය සහ සෝනා ජනතාවට යන්න යුතුය:

• වාෂ්ප කාමරයට බිය සමග;
• උග්ර රෝග,
• පොදු රුධිර නාලවල සමග;
• අධි රුධිර පීඩනය සමඟ;
• විවිධ ආසාදන සමග;
• ක්ෂය රෝගය,
• මානසිකත්වයක් සමග;
• අපස්මාරය,
• autonomic ආබාධ සහිත.

මෙම ස්නාන විය යුතු නොවේ:

• මත්පැන් පානය,
• හිස් බඩ මත හෝ ආහාර වේලක් පසු දිය නෑමට;
• සෝඩා පානය;
• සීතල බීම බොන්න,
• ශාරීරිකව වුවමනාවන්.

ඔබ දුර්වල ගතියක් නම්, එම වාෂ්ප කාමරයට යන්න සංකූලතා ඇති විය හැකි බැවින්, නැහැ. එය ක්රමයෙන් තාපය භාවිතා කර ගැනීමට අවශ්ය වේ. මේ දෙදෙනා කලබල වී අවශ්යතාව අධිතාප.

ගල්

එහි සැලසුම් බාත් ස්වාධීන සංවිධානයක් නම් ස්නානය සඳහා, ගල් අවශ්ය විය. පොදු ස්ථාන වල සංචාරය කරන විට, ඔවුන් සාමාන්යයෙන් අවශ්ය නැත. ගල් ආකෘති කිහිපයක් පැමිණ:

• talkohlorit;
• gabbro-diabase සහ යමහල්;
• බැසෝල්ට්;
• ජේඩ්,
• ජැස්පර්.

ස්නානය සඳහා ගල් ලබා ගැනීමට කොහෙද? ඔවුන් ඔබ රැස් හෝ විශේෂිත ගබඩා මිලදී ගත හැකියි.

නාන කොස්සක්

මෙම ලක්ෂණය රුසියානු ස්නාන බොහෝ වැදගත් වේ. ඔබ ක්රොඒෂියානු සෝනා සංචාරයක හෝ තුර්කි hammam සැලසුම් කරන්නේ නම්, එසේ නම් ඒ වගේ දෙයක් අවශ්ය වනු ඇත. එය වසරක් තෝරා විට සෑම ගසක් ශාඛා අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙම සම්බාහන බලපෑම තීරණය කරයි.

බර්ච් දමන්නෙමි ඔබ ඇටකටු හා මාංශ පේශී වේදනාව සුව කිරීමට ඉඩ දෙයි. ඕක් ස්නායු ආතතිය හා සම රෝග අතිසාර්ථක. අතු නැවුම් හෝ වියළන ලද විය හැක. එය උණුසුම් ජලය තුළ තැම්බූ විට වියළි දමන්නෙමි ඉක්මනින් නැවුම් බවට පත් වෙයි. ඒ දමන්නෙමි භාවිතා කළ හැකි අතර, කිහිපයක් සඳහා, එය මෘදු බවට පත් වෙයි.

wisp

ස්නානය, නොවේ නම් loofah ගැනීමට කුමක්ද? සම Steams, මිය ගිය සමේ සෛල වර්ණය ඇතිකිරීමට. සහ මෙම ක්රියාවලිය සඳහා පිරිසිදු කිරීමට උපකාර කිරීම. Grindings රුධිර සංසරණය සුමුදු වන සම්බාහන බලපෑම, ඇති, ඖෂධීය පානයක් බලපෑමක් ඇති කොට ඇත.

සියලු ස්වාභාවික ස්නානය ඇඳුමට, ඒ නිසා ස්පොන්ජියක් ද මෙම රීතියට අනුකූල විය යුතුය. ලිපිය loofah, sisal, bast සාදා ගත හැක. ඔවුන් එක් එක් එසේ හොඳින් සම පිරිසිඳු, දැඩි වේ. තරුණ දරුවන් ස්වභාවික ළඟා වනු ඇත මුහුදු ඉස්පන්ජියන්.

අත්වැසුම් ස්වරූපයෙන් මහා ක්ෙලන්සර්. එය සම සියලු ප්රදේශවල කටයුතු කිරීම, සම්බාහන ව්යාපාර සිදු කිරීමට අවශ්ය තල්ලුව ද සමග අත මත පැළඳ ඇත. ඔබ පමණක් සංචාරය කිරීමට ඔබ අදහස් කරන්නේ නම්, දිගු හසුරුව මත බුරුසුවක් ගෙන ඒමට ඇති අවශ්යතාව. එවැනි එකඟතාවකට ඕනෑම කෙනෙකුගේ උපකාරයක් නොමැතිව, නැවත ආලේප වන්නට ඉඩ ඇත.

තොප්පිය

ඔබ තටාකයක ඉහළ දැමීමට කිරීමට ඔබ අදහස් කරන්නේ නම්, ගෙන ඒමට කුමක් ද? අපට විශේෂ හිස් ආවරණ අවශ්ය වේ. එය උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 80 ක් දක්වා ළඟා එහිදී මේ දෙදෙනා, සඳහා අවශ්ය වේ. මෙම අධික ලෙස රත්, සහ ඇගේ කොණ්ඩය ඔබේ හිස ආරක්ෂා වනු ඇත - වියළීම සිට.

Bathhouse කැප් හණ, කපු, හෝ voylokovymi හැඟුනේ වේ. , ෙමම දව වලින් එක් එක් එහි ම ආකාරයකින් යහපත් ය. ඔබ ඔබේ කැමැත්ත ඕනෑම අයිතමය තෝරා ගත හැකිය.

තුවා

ශරීරය සඳහා ස්නානය කිරීමට කුමක්ද? අපි විශාල තුවා 2 අවශ්යයි. ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් ඔබ වාඩි පෙර උණුසුම් තබා ගැනීෙම් මත තැබීමට අවශ්ය වනු ඇත. දෙවන ඔබ ඔහු වටා වියලීම සහ එතීම සඳහා තුවායක් අවශ්යයි.

ඇඳුම් නගරයේ ස්නානය කිරීමට කුමක්ද? එය bathrobe, වඩාත් පහසු තුවා වනු ඇත අවශ්ය වේ. එය මේ දෙදෙනා පසු ඉතිරි කිරීමට හැකි වනු ඇත.

පිරිමි සහ

කුමක්ද රාජ්ය නාන ගත කිරීමට? මෙම ෙසෙරප්පු ඇතුලු අමතක කරන්න එපා. ඔවුන් නොමැතිව එය නිසා ඔහුගේ පාද මත දිලීර ලෙස පෙනී යා හැකිය දේ, පෞද්ගලික නාන සංචාරය කරන විට විය හැකි එකම වන අතර, කලාතුරකින් පොදු ස්ථාන තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු. එය විය හැක, සහ රබර් ගියහොත්-flops, සහ මුල් දෙයක්, උදාහරණයක් ලෙස, නාන ෙසෙරප්පු හණ, sisal දැනුණා.

සබන් හා ෂැම්පු

කුමක්ද සනීපාරක්ෂාව සඳහා ස්නානය කිරීමට? මෙම සබන් හා ෂැම්පු අවශ්ය වේ. අරමුදල් තෝරන විට, රසය අවධානය යොමු. එය හාරා අවුස්සා නම්, එය කෘතිම ආරම්භයක් ඇත. ඔබ එවැනි නිෂ්පාදන මිලදී යුතු නොවේ. එය කිසිදු රසායනික අතිෙර්ක සහ සත්ව මේද වනු ඇත සිට, ස්වභාවික අමුද්රව්ය සිට සබන් ගැනීමට යෝග්ය වේ.

තාර සහ එළු කිරි ව්යුත්පන්න පරිපූර්ණ නාන සබන් සඳහා. එවැනි අදහස් සම්මත බාර් සබන් සිට වෙනස් වේ. ඔවුන් ජලයෙනි සාමාන්යයෙන් ලබා ගත හැකිය.

රැක බලා මාර්ගයෙන්

ඔබ තටාකයක ඉහළ දැමීමට කිරීමට ඔබ අදහස් කරන්නේ නම්, කුමක් බලාගන්න? සමේ සිදුරු විවෘත හා වටිනා කොටසක් අවශෝෂණය වාෂ්ප බැවින්, ඔබ පිළියම් කළ යුතු වෙනවා. උදාහරණයක් ලෙස massaged ආලේප වන, මී පැණි,. එවැනි ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු, සම ප්රායෝගිකව ඉවත් සුමට, සැපයුම, විෂ බවට පත් විය. මී පැණි cellulite විරෝධී සම්බාහන බලපෑමක් ඇති කොට ඇත.

සම පිරිසිදු වාෂ්ප ස්කබ් සඳහා සුදුසු. මෙම මුහුදු ලුණු, කෝපි ක්රීඩාංගණය, ඔලිව් තෙල් සමඟ රටකජු විය හැක. oatmeal, මී පැණි, ක්රීම්, පලතුරු හා බෙරි: වාෂ්ප පසු විවිධ වෙස් මුහුණු සඳහා ඉල්ලුම් කළ හැක. ඔබ ඔබේ සම සඳහා සුදුසු බව මෙවලමක් තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ.

pelvis

ඔබ ද්රෝණියේ සමග ගැනීමට මහජන නාන සංචාරය කරන විට. ඒ නිසා එය වඩාත් පහසු වනු ඇත. එය ඉතා ඉක්මනින් රත් යකඩ කන්ටේනර් වේ එය බොහෝ විට මුළු වාෂ්ප කාමරය බව සඳහන් කළ යුතු ය.

බුරුසුවක්

මෙම උපකරණ සම්බාහන සදහා භාවිතා කරනු ලැබේ. ඔවුන් දිගු හැන්ඩ්ල් තිබිය හැක. ඔවුන් ඔබේ නැවත කකුල් හා සම්බාහනය කිරීම පහසුය. මෙම බුරුසු ලී, ප්ලාස්ටික් සහ සිලිකන් වලින් නිමවා ඇත. පළමු cellulite ප්රතිකාර කිරීම සඳහා යොදා ගනී. විශාල වැදගත් ලී වර්ගය වේ. එක් එක් ගසක් විශේෂ ගුණ, සුවඳ පක්ෂව ඇත.

ලී බුරුසු අවාසි තෙතමනය, මුව විටටම හා fissuring තම නින්දෙන් මුත්රා පහකිරීම වේ, ඒ නිසා ඔවුන් බැක්ටීරියා ඇත. කෘතිම දව වලින් සාදන බුරුසු හොඳින් සඳහා වෙළෙඳපොළට ගැළපෙන නාන පටිපාටි. ඔවුන් ඉරිතලා නැහැ, තෙත් සම්බාහන සඳහා ප්රවේශමෙන් ඔප දමා පරිපූර්ණ, බැක්ටීරියා වනු ඇත.

pumice

මෙම ලක්ෂණය ඔවුන්ගේ පාද රැකබලා අවශ්ය වේ. එය යම්තමින්, විළුඹ, calloused ප්රදේශවල සම පිරිසිදු කර සමඟ. පාද වල තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඉතා සුළු ව්යාපාර.

බීම

දුම්දමන නාන ශරීරය තුළ තරල ගොඩක් අඩුවෙයි. ඖෂධ හෝ හරිත තේ තාප ගැනීමට අවශ්යතාව ඇති මේ අනවබෝධය වෙනුවෙන් කළ යුතු බව ය. එම පානය ඔබගේ පිපාසය සංසිඳවීමට හා ශක්තිය පිරවීම ඇත. ඖෂධ තේ සුදුසු ලෙමන් බාම්, calendula, මාර්ග වර්ණනය, මෙන්ම වෙනත් ප්රයෝජනවත් ඖෂධ පැළෑටි සඳහා. එය මාත්රාව මත විය යුතුය ආහාර පිසීම. යෝග්ය මී පැණි පැණි රස.

හරිත තේ අංශක 80 ජලය සමග පෙරන ලද ගත යුතු, නමුත් ජලය උණු නැත. එවිට බීම වඩා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. නාන දී, ඔබ විටමින් එකතුව, උදාහරණයක් ලෙස, රෝස උකුළ, buckthorn, වල් ස්ට්රෝබෙරි ක කසාය ගත හැක. එවැනි පාන සකස් කිරීම සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු ඇත.

බීම සඳහා පරිදි, යුෂ කදිම කැරට්, බීට් සහ මිදි වේ. ඔවුන් පමණක් නැවුම් මිරිකා කර ගත යුතු වෙනවා. සුදුසු ස්වභාවික kvass සහ ඛනිජ ජලය.

මෙම ස්නානය සඳහා අවශ්ය අත්යවශ්ය දේවල් ලැයිස්තුවකි. ඉන් පසුව එය වාෂ්ප කාමරයේ ඉන්න ඵලදායී වනු ඇත නිසා, ඇය සංචාරයක් සඳහා පූර්ව-සකස් කිරීමට වැදගත් වේ.