හෘද වාහිනී රෝග සඳහා ප්රධාන අවදානම් සාධක: විස්තරය. හෘදය සහ සනාල රෝගය වැළැක්වීම

දැනට වෛද්යවරුන් විසින් හෘද රෝග සඳහා ප්රධාන අවදානම් සාධක හඳුනාගෙන ඇත. මේ තත්ත්වය මත වෛද්යවරුන් නිවැරදිව ජීවන රටාවකට මඟ පෙන්වන ආකාරය පිළිබඳව නිර්දේශ ඉදිරිපත් කළා. මෙම නීති රීති අනුගමනය කරන්නේ නම් හැකි ඉක්මනින් ඔහුගේ රුධිර වාහිනී හා හෘදයානුකූලව තබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

ප්රධාන ප්රකෝප කිරීමේ සාධක මත

මෙවැනි රෝගාබාධ සෑදීමේ සාධකයක් බවට පත්විය හැකි එම ලැයිස්තුවේ තරමක් විශාලය. සැලකිය යුතු ප්රධාන කරුණු පහත දැක්වේ:

• හයිඩයිඩැනියා
• ශරීරයේ බර වැඩි වීම;
• මේස ලුණු විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම;
• අධි රුධිර කොලෙස්ටරෝල්;
• වයස අවුරුදු 45 ට වැඩි;
• පිරිමි ලිංගිකත්වය
• පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක්
• දුම් පානය;
• දියවැඩියාව.

හෘද වාහිනී සඳහා එවැනි අවධානම් සාධක ඉතා ප්රසිද්ධය. ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකුගේ ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇත. එය ව්යාධිජනක තත්වයට හේතු විය හැක. සමාන තත්වයන් කිහිපයකම පවතින අවස්ථාවන්හිදී, රෝගී තත්ත්වයන් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ.

හයිඩෝඩිනමි

නිසි ක්රියාකාරීත්වය සඳහා කිසියම් අවයව හා පටක තිබිය යුතුය. මෙය ඔවුන් මත පැටවීමේ වාරික වැඩි කිරීම අවශ්ය වේ. යාත්රා හා හෘදය සඳහාද එය වැදගත් වේ. යම් පුද්ගලයෙකු ඉතා සුළු ප්රමාණයකට ගමන් කරන්නේ නම්, ශාරීරික අධ්යාපන කටයුතුවල යෙදී නොසිටින අතර, "සතෙකු" හෝ "හිරිමල්" ජීවන රටාවකට මඟ පෙන්වයි. මෙය ජීවියාගේ ක්රියාකාරී හැකියාවේ ක්රමයෙන් පිරිහීමට හේතු වේ. හයිඩ්රෝමානීයේ පසුබිම මත, රෝගියාට හෘද වාහිනී රෝග සඳහා වෙනත් අවදානම් සාධක ඇත. ඔවුන් අතිරික්ත බර මෙන්ම දියවැඩියාවද ඇතුළත් වේ.

හයිඩොයිඩිනාම්පිය සමඟ, නෞකාවන් ඔවුන්ගේ ශබ්දය අහිමි වේ. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔවුන් විසින් ගෙනයන ලද රුධිරයේ වැඩි පරිමාවන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි වී ඇත. මෙය රුධිර පීඩනය වැඩි වීම සඳහා හේතු වේ. එමනිසා, මයිමරයේ ආසාධනය හා නැවෙහි ඇති විය හැකි හානියද හේතු වේ.

බර වැඩි වීම

හෘද වාහිනී සඳහා ඇති සියලු අවදානම් සාධක මෙම රෝගය වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි නමුත්, බොහෝ විට ඔවුන්ගේ සැකසීමේ අනෙක් හේතුව වන්නේ අධික ශරීර බරයි.

හෘද වාහිනී පද්ධතියට නිරන්තර අතිරේක බරක් ඇති බැවින් අධික බර වැඩි වේ. මීට අමතරව, ගර්භාෂ පටක අතිරික්ත ප්රමාණයක් සමට පමණක් නොව, හෘදය ඇතුළුව අභ්යන්තර ඉන්ද්රියයන් වටා තැන්පත් කර ඇත. මෙම ක්රියාවලියට වඩා බරපතලකම වැඩිවේ නම්, සංයුක්ත පටක වැනි එවැනි "බෑගයක්" සාමාන්ය හැකිලීමේදී මැදිහත් විය හැක. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ගැටළු සෘජු වීමත් සමඟ සෘජුව මතුවේ.

මේස ලුණු අධික ප්රමාණය

හෘද ෙරෝගවල වර්ධනයට බොහෝ අවදානම් සාධක මිනිස් ගන්ධනමය උපකරන සමග සම්බන්ධ වී ඇති බව බොහෝ කලක් තිස්සේ දැන සිට ඇත. මේ අවස්ථාවේ දී, බොහෝ දෙනෙකුට සිය ආහාර වේලට සීමාවිය යුතු නිෂ්පාදන ලෙස බොහෝ විට, එය සෝඩියම් ක්ලෝරයිඩ් ලෙස හැඳින්වේ.

ශරීරයට ඇති අහිතකර බලපෑම්වලට පාදක වන්නේ ලුණු තුළ සෝඩියම් අයන අඩංගු වේ. මෙම ඛනිජය සෛලීය කුහරය තුළ ජල අණු රඳවනු ලැබේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සංසරණ රුධිරයේ පරිමාව වැඩි වන අතර, රෝගියාගේ රුධිර පීඩනය වැඩි විය හැකි අතර, ඒවායේ බිත්ති හා මයෝටාදය තුළ අහිතකර බලපෑම් ඇති කරයි.

හෘදවාහිනී පද්ධතියේ රෝග සඳහා ගස්සාමාන්ය අවදානම් සාධක සීමා කිරීම කළ හැක්කේ ආහාරයක උපකාරයෙන් පමණි.

රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්රණය වැඩි වීම

හෘදයාබාධ සඳහා තවත් ප්රධාන අවදානම් සාධක වන්නේ රුධිරයේ අධික කොලෙස්ටරෝල් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම දර්ශකය මෙම මිශ්රණයෙන් 5 mmol / l ට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් බිත්ති මත තැන්පත් කළ හැකිය. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, රුධිර නාලිකා සමය කාලය සමග ආවේණික වේ. තරමක ප්රමාණයෙන් වර්ධනය වන අතර එය රුධිර නාලයේ ලුමිනස් පටුය. එවැනි අධ්යාපනය විශේෂයෙන් භයානක වන අතර, ඒවා හදවතට රුධිරය සපයන එම භාජනවලට පහර දෙන විට එම අවස්ථා වලදී සිදුවනු ඇත. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මෙම ප්රධාන ඉන්ද්රියයේ රුදිර රෝගය වර්ධනය වන අතර සමහර විට හෘදයාබාධයක් ද ඇත.

වයස අවුරුදු 45 ට වැඩි

හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග සංවර්ධනය කිරීම සඳහා සියලු අවදානම් සාධක පුද්ගලයෙකු විසින් පාලනය කළ හැකි අතර ජීවන මාර්ගය වෙනස් කිරීම මගින් සකස් කළ හැකිය. වයස අවුරුදු 45 ට වැඩි අය වැනි අයගෙන් සමහරෙක් ඉක්මනින්ම හෝ පසුව රෝගියාගේ තත්ත්වය ඉක්මවා යයි. මෙම අවදානම සාධකය වන්නේ මෙම ජීවිත කාලය වන විට හෘද වාහිනී ක්රමයෙන් ක්රමයෙන් ඉවත් වන බවය. හෘදය සහ රුධිර වාහිනී කලින් ආරක්ෂා කළ ශරීරයේ වන්දි ගෙවීමේ හැකියාව ක්ෂය වීමට පටන් ගනී. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, මෙම ව්යුහයන්ගේ ඇති සියලුම ව්යාධීන් වර්ධනය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී තිබේ.

පිරිමි ස්ත්රී පුරුෂ භාවය

පුද්ගලයෙකුගේ ලිංගභේදය යනු වෙනත් කෙනෙකුගේ ලිංගභේදය නොවේ. එඩ්රොගීන් වැනි කාන්තාවන්ට ලිංගික හෝමෝන නොමැති නිසා හෘදයාබාධ වලට හේතු වී ඇත. මෙම ක්රියාකාරී ද්රව්ය රුධිර නාල හා හෘදයට ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇත. පශ්චාත්-menopausal අවධියේදී, හෘද රෝගයේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ ගොස් ඇත.

උරුමය

මෙම වර්ගයේ ව්යාධිවේදය පිළිබඳ ආවේණික පුර්වගාව නම්, හෘද වාහිනී රෝගය පිළිබඳ අවදානම් සාධක පිළිබඳ සංක්ෂිප්ත විස්තර අසම්පූර්ණ වනු ඇත. හෘද ආබාධයේ ඇතිවීම ඇතිවිය හැකි ආකාරය තීරණය කිරීම සඳහා, සමීපතම ඥාතීන් අතර ඇතිවීමේ අනුපාතය විශ්ලේෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සෑම රෝගියෙකුගේම පාචක්රය නිරීක්ෂනය කරන්නේ නම්, එමගින් හදවතේ විද්යුත් චලිතය, අල්ට්රා සවුන්ඩ් කිරීම හා අත්දැකීම් සහිත හෘද රෝගියකු සඳහා පිළිගැනීමක් කිරීමට සිදු වේ.

දුම්පානය

හෘදයාබාධ සඳහා ඇති ප්රධාන අවධානම් සාධක වන්නේ ඇතැම් හානිකර පුරුදු නියෝජනය වන එම අයිතමයන්ගෙන් බොහොමයක් ඇතුළත් වේ. දුම්පානය රුධිර වාහිනී තාවකාලික පටු වීම සඳහා දායක වේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔවුන්ගේ කාර්යය අඩුවීම. දුම්පානය කිරීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකුට ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්යදායී පෝෂ්ය පදාර්ථ සඳහා අවශ්ය ක්රියාකාරී ක්රියාකාරකම් සිදු කිරීමට පටන් ගනී නම්, එය රුධිර ප්රවාහ වැඩි කිරීමෙන් පමනි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, නැව්වල අවශ්යතාවයන් සහ හැකියාවන් අතර ඇති නොගැලපීමක් තිබේ. අතිරේක ඔක්සිජන් හා පෝෂ්ය පදාර්ථ නොමැතිව, හදවත දුක් විඳින්නේ වේදනාව සමගයි. හෘදය සහ රුධීර නාලවල විපාකය ආපසු හැරවිය නොහැකි වනුයේ, එසේ කළ හැකි ඉක්මනින් මෙම අපැහැදිලි පුරුද්ද අතහැර දැමීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

දියවැඩියාව

මෙම රෝගය අප්රසන්න සංකූලතා ගොඩක් පිරී ඇත. ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් සනාල තත්වය මත රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම් ඉහළ යාමේ අනිවාර්ය ව්යසනකාරී බලපෑම වේ. ඔවුන්ට ඉක්මනින් හානි වේ. විශේෂයෙන් බරපතල ලෙස බලපානු ලබන්නේ සාපේක්ෂව සුළු විෂ්කම්භයක් ඇති (උදාහරණයක් ලෙස, වකුගඩු). එවැනි භාජනවල හානිය නිසා ඔක්සිජන් හා පෝෂ්ය පදාර්ථ සපයන එම ඉන්ද්රියන්ගේ ක්රියාකාරීත්වය අඩාල වේ.

හානිකර සාධකවල බලපෑම් සීමා කිරීම සඳහා ක්රම

ස්වභාවයෙන්ම, වයස, ලිංගිකත්වය හා පරම්පරාව වෙනස් කළ නොහැකිය. නමුත් වෙනත් අවදානම් සාධකවලින් ඇතිවන අහිතකර බලපෑම් ජීවන රටා වෙනස් කිරීම මගින් වළක්වා ගත හැකිය. විශේෂයෙන්ම දුම් පානය සහ මත්පැන් අනිසි භාවිතය නිසා රෝගියා නරක පුරුදු අත්හැරිය යුතුයි. මෙම නඩුවේදී, විද්යුත් සිගරට් සහිත දුම්කොළ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම උපකාරි වනු ඇත, එහි අවසාන වශයෙන් නිකටින් අඩංගු වන අතර ඇතැම් විට සාම්ප්රදායික සිගරට් වලට වඩා වැඩි ය.

ප්රධාන අවධානම් සාධක ඉවත් කිරීම අතිශය වැදගත් සාධකයක් වන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික හැසිරීම වෙනස් කිරීමයි. ඔහු කෑම කන්න, කෑමට වඩා අඩු කුළුබඩු අනුභව කළ යුතුය. ඊට අමතරව, අධික තෙල් සහිත ආහාර නොගසන්න. සත්ව සම්භවයක් ඇති අයගේ ඒවාය. රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීමට මෙම ආහාර වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම ව්යායාම නොසලකා හැරිය නොහැක. උදෑසන ජිම්නාස්ටික්, ශාරීරික අභ්යාස වලට විවේචනාත්මක චාරිකා සහ සන්ධ්යා කාලයේදී ඇවිදීමෙන් වැළකීමට උපකාරී වේ.

මෙම නීති සියල්ල නිරීක්ෂණය කළ හොත්, හෘදයේ හා රුධිර වාහිනීවලට බලපාන අය ඇතුළු අන්තරායකාරී රෝග සංවර්ධනය කිරීමේ අවදානම අඩු වනු ඇත.