අසනීප බිය පරාජය කිරීමට කෙසේද? එය කුමක්ද කියා කියන්නේ ඇයි?

බුද්ධිමත් ජනතාව බිය ජීවත් කිරීමට උපකාරි වූ මූලික අර්ථයෙන්, සලකන බව පවසති. බොහෝ ක්රම දී, මෙම සැබෑ වන අතර, ඒ නිසා බිය වීමට ඇති හැකියාව සම්පූර්ණයෙන්ම තුරන් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නැහැ. බිය බිය තීව්රතාව සාධාරණ සිට, hypertrophied වෙනස් ජීවන තත්ත්වය උසස් බාලවෙයි සහ සාමාන්ය සමාජගත බාධා විය හැක, බොහෝ රෝගීන් යු.එස්.එ.්අයි.ඞී.. ජීවිතයේ සාමාන්ය සංජානනය හා ලෝකය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්පත්කර ගැනීමට, මෙම භීතිකාව බැහැර කරන්නේ කෙසේද?

ඇයි මිනිස්සු ලෙඩ ලබා ගැනීමට එසේ බය?

මේ බිය ඉතාමත් පැරණි එකක් ලෙස සැලකිය හැකිය. අපි එය ඓතිහාසික සන්දර්භය සලකා බලන්නේ නම්, පවා, පුරාතන ලෝකයේ, සහ මුල් මධ්යතන යුගයේ දී, එම රෝගය සමාජ කොන් වීමට ඇති පහසුම මග වී ඇත. හා ගණනය කිරීම් වලට හුදෙක් අවනත නොවන රෝග විවිධාකාර. දැන් සමස්ත නගරය සාර්ථකව mow ප්රතිජීවක සමඟ ප්රතිකාර ලබයි හෝ නිසා එන්නත්කරණය සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වී ඇත. එය රෝගී බිය ගෝලීය මානයක් ගෙන පුදුමයක් නොවේ.

උදාහරණයක් ලෙස, ලාදුරු ගොඩට-හඳුනාගත නොවන, ඕනෑම සම රෝග පහත වැටී ඇත. රෝග විනිශ්චයට බෙහෙත් මිනිසා, සහ දේශීය පූජක තබා බොහෝ අවස්ථාවලදී හා සමාන වේ. දී සමේ රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු ලාදුරු රෝගියෙක් යටත් විජිතයක් තුළ පෙනී - එය මරණයේ රාජධානිය ඒ වගේ, නමුත් දිගින් දිගටම දැඩි වේදනාව හා සමාජයේ දරුණු ප්රතික්ෂේප.

දැන්, විට විශාල රෝග සංඛ්යාවක් තවමත් මගින් හෘදරෝග සෑදීමට, මිනිසුන් පුරුද්දක් අවිවාදයෙන්ම පිළිගැනීමට බිය හෝ හුදෙක් තම සංවේදීතාව මත කළ හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරයේ රෝග ප්රසන්න දෙයක් නොමැති, නමුත් බොහෝ විට හැඩය සැබවින්ම අරුම පුදුම ස්වරූපයන් බිය වෙති.

Hypochondria: a අනුරූපන හෝ රෝග?

පුද්ගලයෙකු හෝ පෞද්ගලික ප්රකාශනය දරුණු රෝග ඇති විය හැකි රෝග ලක්ෂණ ලෙස සැලකිය, එය සාමාන්යයෙන් hypochondriac ලෙස හැඳින්වේ තාක් දුරට, සැක සහිත නම්. බිය සියවස් පවා වසර දහස් ගණනක් බොහෝ අසනීප දන්නා නිසා මේ වචනය, ද්වේෂ සහගත හා හැඟීම් nuance සමච්චලයට ලක් ලැබී ඇත. පුද්ගලයෙකු සියලු පෙනී කිරීමට සෞඛ්ය සම්පන්න නම්, ඇත්තටම මමද ඒ හෝ අවදානමක් කවුද, පසුව අන් අය, ඉක්මනින් හෝ පසුව දැඩි නොසතුටට හා නුරුස්නා තීරනාත්මක වෙළුම් රැස් කර ඇත.

ඔවුන් ඔබට hypochondriac අමතන්න, යමක් සෞඛ්ය සම්පන්න නැහැ වගේ ඔබ ඇත්තටම දැනෙනවා නම්, එය ද වරදකාරි හැඟීමක් එකතු කල හැක. මෙම සංසිද්ධිය එරෙහිව සටන් කරන්නේ කෙසේද? මූලික වශයෙන් තම ග්රස්තික-අනිසි තත්ත්වය ජය ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නැහැ වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරමු. එය රෝග විනිශ්චය දෝෂයක් ඇති බව හැකි වන අතර, අභ්යන්තර පද්ධති කිහිපයක් ආබාධයක් නැත. සමහර විට එය, හෝමෝන මට්ටම විග්රහ කිරීමට උපකාරී වේ. වේදනාව දැනෙන්නේ තරුණයා අවදානම් ස්ථාන ඇති නඩුව ස්නායු භංගත්වය සාපේක්ෂව ස්ථාවර සෞඛ්ය පසුබිම මත. හෝමෝන මට්ටම් විශ්ලේෂණය ඔහු බරපතල හෝමෝන අසමතුලිතතාව ඇති බව පෙන්වමින්, සහ සම්පූර්ණයෙන් සතුටින් pyshaschego සෞඛ්ය සම්පන්න මිනිසුන් ස්නායු දුර්වල හා පුද්ගලයා හැරී නිසි තෝරා ප්රතිකාර පමනක් මසකට වේ. නමුත් ඒ හා බිය සීමාව ආවොත්?

බරපතල මානසික රෝග විනිශ්චය ලෙස Nozofobiya

සමහර විට ජනතාවට කියනවා: "අසනීප ඇති බිය - මෙම ආකාරය භීතිකාව ද?" ඔබ එය මානසික වෛද්යවරයකු ගොස් දෙන්න වෙලාව කොහොමද දන්නේ? බොහෝ අවස්ථා වලදී, මෙම ප්රශ්න ගොදුරු තමන් අතර නොපෙනේ භ්රාන්තිය, සහ ඔවුන්ගේ ආදරය කරන අය බව. පවුලේ කෙනෙක් මුහුදට ලෙස හැසිරෙන නම්, සැකකරුවන් සියලු දෙනා මේ වන විට ද්රෝහී විෂබීජ, පසුව ඉක්මනින් හෝ පසුව රෝග විනිශ්චය චින්තනය වනු ඇත.

චිත්රපටයේ "වඩා හොඳ එපා," Dzhek Nikolson අසභ්ය-භය, දුක් වේදනාවන් මිනිසෙක්, විෂබීජ බියෙන් කලබල සමත් විය. මෙම සංසිද්ධිය nozofobii අවියෝජනීය කොටසක් ලෙස සැලකිය හැකිය. එක් අවස්ථාවක විෂබීජ සමත්වනු කෑල්ලක් භාවිතා කිරීමට නිසා ඔහුගේ චරිතය තම අත්, එසේ නම් අවුලට වන සබන් පමණක් නව කෑල්ලක්, සෝදන. එය ව්යාධික බිය සමහර විට වඩාත් කැපී පෙනෙන උදාහරණ.

Nozofobiya සන්ත්රාසය ප්රහාර එල්ල කිරීම, යුද්ධාවසානයෙන්-අපූරු ආබාධයක් සිදුවීමක් බඹර ප්රහාර ගෙන ඇත. ඒ හරියටම එය අඛණ්ඩව විරංජක සහ එසේ මත බිම සෑම සෙන්ටි සෝදා, පැති දෙකක් මාරු යට ඇඳුම් යකඩ උනු හා බල ය. ඔබ එය උදව් සඳහා විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගැනීමට වඩා හොඳ වන අතර, පවුලේ සිට කෙනෙකුට එවැනි අධික පිරිසිදුකම පෙන්නුම් නම් කේන්ති විය යුතු නොවේ. ඔබ එකට ඔබ අදින්න නොහැකි අතර නතර, එය හේතුව නම්යශීලි නොවන අතර, මතක තබා ගන්න.

පෙර-ස්වයං ටෙස්ට්

ඔබ භීතිකාව ඉදිරියේ තමා සැක නම් කුමක් කළ යුතු ද? සමහර විට අපි, මූලික රෝග විනිශ්චය ඔබටම යුතු ඔහු අනුගමනය සහ පිරිහීම බලා තොරව, මනෝ වෛද්යවරයකු වෙත යන්න. මනෝ නැහැ, එනම් මානසික වෛද්යවරයකු ඔහු කිසිදු ප්රශ්න ඇති profile වෙනවා නම්, වෛද්යවරයා වෙනත් විශේෂඥයන් ඔබ නිර්දේශ හා අවශ්ය පරීක්ෂණ සහ පරීක්ෂා පත් කරනු ඇත. ඔබ මේ වන විටත් අසනීප බියෙන් නම දන්නේ - එය මූලික හෝ පොදු මූලධර්මය ලෙස අනෙකුත් සුළු භීතිකා ක සංකීර්ණ සමන්විත හැක nozofobiya.

භීතිකා, බිය මූලාශ්රය සඳහා අතාර්කික, සොයන්න ලක්ෂණයක් ලෙස සැලකිය හැකිය එය ඔරොත්තු පවා එහිදී. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ තමා කිසිදු අනතුරක් හටගැනීමේ හැකියාවක් පවතින බව තහවුරු කරගැනීම සඳහා ඔවුන් වටා ජනතාව එක් එක් රෝග නිදානය උත්සාහයක් ඔබ අල්ල ගන්න පුළුවන්. ඔයා බොරුවට බය නම් එය යමෙකු සමීප කිඹුහුම් හැර බව නිසා හද ගැස්ම ඉක්මන්, සහ සායන දොරකඩ, ඔබට පමණක් සිටගෙන මුර, අනෙකුත් රෝගීන් සිට භයංකර දෙයක් ආසාදනය කිරීමට වග බලා ගන්න වේ දේ ගැන හිතන්න.

ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය මත අසනීප ක්රියාත්මක බිය ලෙස

nozofobiey පුද්ගලයා දුක් වේදනාවලට ස්වයං විරෝධී හඬ සිරගත කළ හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සඳහා අවධානය භයානක විය හැකිය, ඔබ කිරීමට අතිශයින්ම වගකීම් විරහිත පමණ ජනතාව, සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීති රීති පිළිපදින්න නැහැ, වැරදි ආහාර අනුභව, නරක පුරුදු, නොතකා හැරීම දෛනික ගොඩක් ඇති. ඔබ විසින් අදාල කරුණ නිවැරදි කිරීමට සියල්ල යුතු අතර, ඒ සියල්ල ම හොඳින් වනු ඇත, කිසිදු ද්රෝහී වෛරසය සමීප ගන්න නැත! ඒ මිනිසා එය ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩි දියුණු වන සුළං මෝලක් සමග ඔහුගේ නිර්දය සටන සිතනවා විය හැකිය, නමුත් ප්රායෝගික භාවිතයේදී, සියලු විකාර සහගත අසංවර්ධිත.

සන්ත්රාසය සුවකළ නොහැකි රෝගය සමඟ හිංසා බිය රෝග ලක්ෂණ ඇත්තටම නො වන එම රෝග, ඇත්තටම පෙන්නුම් විට, Psychosomatic ප්රකාශනයන් ඇති විය හැක. එය කළ නොහැකි වන බැවින්, ආහාර වේලට විටමින් කදිම ප්රමාණය කිරීමට ගෙන ඒමට කඩි උත්සාහයක් නැහැ, එහි ප්රතිඵලයක් ළඟා වනු ඇත - අතිරික්ත හා ඌනතාවය අතර ඉතා බොඳ දාර වන ධර්මතාවය සංකල්පය අනුගමනය කිරීමට දේ ගැන වෛද්යවරුන් විවෘතව කතා කරන්න. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ජීවිතය බිය සමග පසුබසින්ට මිථ්යාවක් වේදනාකාරී දරුණු, සහ මුරණ්ඩු ඔබගේ පෞද්ගලික අවධානය රාමුව කීකරු වීමට කැමති නොවන බව යථාර්ථය බවට පත් වෙයි.

යුක්ති සහගත සහ අසාධාරණ ලෙස භීතිකාව: සටන් ක්රමයක් ලෙස තාර්කික අවබෝධයක්

ඕනෑම අයෙකුට හැකි එකට මම අදින්න හා සියලු විකල්ප බර, දුර ගොස් තිබුණු සැබෑ අවදානමක් වෙන් කිරීමට යම් ආකාරයකින්. උදාහරණයක් ලෙස, එය හොඳින් රෝගය විවෘත සහ ක්රියාකාරී ස්වරූපයක් ඇති කෙනෙකු සමග සන්නිවේදනය කිරීමට නම්, ක්ෂය රෝගය සම්ප්රේෂණය කළ හැකි බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි. නමුත් මම මේ රෝග විනිශ්චය සෑම අවස්ථාවක් kashlyanuvshego පුද්ගලයා සැක - එය අනුමාන කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අසනීප බියෙන් - භීතිකාව නොව anatidaefobiya ලෙස අරුම පුදුම ස්වභාවික (අ පුද්ගලයා තාරා ඔහු දෙස බලා සිටින බව බිය වන විට) වේ.

තර්කානුකූලව තේරුම් පිළිගැනීමට නම් මේ අවස්ථාවේ දී එම බිය බොළඳ හෝ හාස්යජනක නොවේ, එය ටිකක් පහසු බවට පත් වේ. අපි පමණක් දුර නොබලන තියෙන්නේ ඒකට සිට වර්තමානය වෙන් කිරීමට ඉගෙන ගත හැක.

Cancerophobia පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමේ හා ඒ සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය

, ෙවන් ෙවන් වශෙයන්, පිළිකා ඇති බිය වෙනුවට ශක්තිමත් භීතිකාව ඇති පැහැය ඉරණම ලෙස සැලකිය හැකිය. පවා ඉතා සාර්ථකව පිළිකා වර්ග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන වෛද්ය වේගවත් සංවර්ධනය, සමග, රෝග විනිශ්චය බය කරනවා.

අප පිළිකා මිය ගිය අයගේ ඥාතීන් අමාරුම cancerophobia විෂය බව අප පිළිගත යුතු වෙනවා. වෛද්යවරුන් පිළිකා සඳහා නැඹුරුතාවයක් උරුම විය හැකි බව හඳුනා, නමුත් මේ එක් එක් සිද්ධිය, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් සැලකිල්ලට ගත යුතු නිසා එක් එක් වේ.

එය සමාජයේ පවතින දුෂ්කර බවට පත් වෙයි කොතරම් දුරට ස්වයං පාලනය අහිමි නොවන cancerophobia කිරීම, එය වෛද්යවරුන් නිර්දේශ අනුකූල උදව් කිරීමට හොඳම. එනම් -, ඔබේ ජීවිතය, පිළිකා ඇති කරන සාධක ඇති හැකියාව බැහැර දුම්පානය නතර, නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා ලබා ගැනීමට. මෙහි ඇති ප්රධාන දෙයක් - මුල් කාලීන රෝග විනිශ්චය මතක තබා ගැනීමට පවා පිළිකා හඳුනාගැනීම වූ අවස්ථාවක, වඩාත් යහපත් ඉදිරි දැක්ම මත ගණන් කිරීමට ඉඩ දෙයි.

දැනුවත් කිරීමේ: nozofobiyu ලිහිල් කිරීමට ක්රමයක්

ඉහත සඳහන් කරන ලද පරිදි, නිවැරදි තොරතුරු පදනම් විරහිත බියක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය. කොහෙත්ම සෑහීමකට ලිපි සමඟ සැක වෙබ් අඩවි පමණක් බිය අවුලුවනු හැක - එය ප්රවේශමෙන් තොරතුරු මූලාශ්ර තෝරා ගැනීමට යෝග්ය වේ.

භයානක තොරතුරු වලින් ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ, එය ස්වයං-පාලනය කිරීමට ඔබට අවසර දෙයි. වසංගත රෝග තුළ මාධ්ය උන්මාදය ඇවිස්සීමට පටන් ගෙන ඇත, සහ එය, ඖෂධ සමාගම් වල සාක්කු පිරෙනවා ඇති නොවු නැතිකර දමන සමග ඖෂධ පරිභෝජනය පිළිබඳ වැලකට අවුලුවා එකම අරමුණ සමග සිදු වන්නේ කුමක්ද කියා ඔබ දැන ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. මෙය ඔබ මෙම මහල් නිවාස සහ විශ්වාස කිරීමට කිසිවෙකු තුළ සැඟවීමට ඇති අදහස් කරන්නේ නැහැ - වෛද්යවරු සාමාන්යයෙන් ඵලදායී ඖෂධ නියම. නමුත් ඔවුන් තමන්ගේ පෞද්ගලික මත රෝග විනිශ්චය තබා "අන්තර්ජාලය මත ප්රතිකාර" එය වටිනා නොවේ.

වෘත්තීය වෛද්ය උපකාර

ඇයි එය මනෝ වෛද්යවරයකු වෙත ආමන්ත්රණය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ? ස්වයං උපකාරක සහ නොවන මූලික: ජනතාව භීතිකාව ඉදිරියේ තමන් සැකකරු බවට පත් කරන ප්රධාන වැරදි දෙකක් ඇත. එය හුදෙක් බිය කරන නිසා, සටන් කිරීමට පිළිකා බිය වද බන්ධනයට ලක් නම්, ඒ කෙසේ බව පෙනේ ද? ඒ නිසා කියන හා වෘත්තීය ප්රතිකාර කොන්දේසියක් නැතිව උත්සන්න විය හැකි නිසා, එයට හසු - ඉතින්, අපි එකට මම අදින්න හා නතර කිරීමට අවශ්ය වේ. මනෝ විද්යාව, ඉතා සුළු උදව් නිසා භීතිකාව, විශේෂයෙන් ධාවනය - මෙම පුළුල් ප්රතිකාර ලබා ගත යුතු බව බරපතළ ගැටලුවක් ඇත. සුපුරුදු ආත්මය ඉතිරි සංවාද මෙතන කරන්න බැහැ. වෛද්යවරයා සමස්ත කාංසාව අඩු කිරීමට උදව් වනු ඇත, සහ එය ඇත්තටම අවශ්ය නම් පමණක් නම්, සීතලය යැවිය.

සාමාන්යයෙන් - රෝගාතුර විය බිය

සියළුම බිය ඇත්තටම භීතිකාව වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බිය පරම සාමාන්ය වන අතර, බිය ජලභීතිකාව සහිත අසනීප නම් පමණක්, ආඝාතය කිරීමට අමුතු අයාලේ යන බල්ලෙක් හෝ හුරුබුහුටි ෆොක්ස්, ඉතා හානිකර කථනයක්, එය භීතිකාව නෑ ප්රතික්ෂේප කරති. එය සෞඛ්ය පවත්වා උපකාරී වේ, එම සාධාරණ සාධාරණ සැක සංකා ය.