ආහාර බල්ලන්

ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න බල්ලෙක් ඇති කිරීමට අවශ්ය? අප එහි ආහාර විෂය තද අකුරින් අනවශ්ය රෙගුලාසි තොරව, ඉතා සාම්ප්රදායික නොවන ළඟා ගැනීමට උත්සාහ කරමු. අවශ්ය සියලුම තොරතුරු එම තොරතුරු වෙබ් අඩවි හෝ සමුළු කර්මාන්තයේ නියැලෙන ඕනෑම ලබා ගත හැකිය.

දරුවා - දේ බල්ලෙක් සිතන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, බලු පැටියෙක් සහ දරුවා හෝ තරුණ බල්ලෙක්. ඒ ගැන හිතන්න: සාමාන්ය සංවර්ධනය සැලසුම් ස්වභාවය සඳහා සාමාන්ය ළමා විය යුතු දේ? සේවා (ඇවිදින්න, වැසිකිළි, පිරිසිදු, ඇඳ, ආදිය ..), දොස්තර (වෙළුම දී. එච් එන්නත්) සහ නිසි පෝෂණය විසින් නියමිත වේලාවට පරික්ෂා කර ගැනීමට සෑම. වැඩිහිටි ස්වරය පවත්වා ගැනීම සඳහා එකම දෙයක්, ප්රතිපත්තිමය, අවශ්ය වේ: සනීපාරක්ෂාව, පෝෂණය, ක්රීඩා, හෝ දීර්ඝ ඇවිදින.

මේ සියල්ල ද බල්ලන්ට අදාළ වේ. කෙසේ හෝ යන වචනයෙන් අදහස් සමහර කර්මාන්තයේ නියැලෙන "සේවා" පමණක්, බල්ලෝ පෝෂණය කරන ලදී පමණි. ඒ වෙනුවට, එය සතුන් පදනම් කොටසකි.

ආදී බල්ලන් - සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනම ශාඛා. නමුත් ... ඇයි රිකිල්ලක්ම? "සෞඛ්ය" නමින් බලවත් ගසක් හරය. තම දෙමාපියන්ගේ මූලය පෙව්ණි මට්ටමින් බලු පැටියෙක් තබා සම්මත නම්, හරය මූලික වශයෙන් ගැබිණි බල්ලා පෝෂණය කරන අතර, බලු පැටියෙක් උපතින් පසුව කන්නේ දේ මත පමණක් රඳා පවතී.

අප මිනිස් සිරුර ආපසු දෙන්න. බව හොඳින් මිනිස් සිරුර මගින් අවශෝෂණය? නිසැකවම - ආහාර (පලතුරු, එළවළු, එළවළු තෙල්), මස් සහ මාළු (අඩු මේද, තම්බා), ශාක කිරි නිෂ්පාදන (චීස්, ෙව්, යෝගට්), සහ ඇත්ත, පිරිසිදු ජලය. මේවා තමයි පෝෂණ තත්ත්වය, එම පුද්ගලයා ශ්රේෂ්ඨ දැනෙනවා ඇත, පහත සඳහන්. ඔහු ද යටත් වන අතර සුනඛයින් පෝෂණය.

දේ මිනිස් පෝෂණය අසාමාන්යතා ද? ජීවියා, ඇත්ත වශයෙන්, ජීවත් කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත, සෑහීමකට පත් කෝලා, කෝපි, වේ සොසේජස්, බදින ලද මස්, බිස්කට්, ෙක්ක්, ක්ෂණික ආහාර, hamburgers සහ-දිරවිය හැකි නොවන මේදය හා කොලෙස්ටරෝල් අනෙකුත් රසවත් අර්ධ නිමි "කුණු". දෘශ්යමාන ගැටළු ආරම්භ: අමතර බරක්, ලිහිල් සම, හුස්ම හිරවීම, tachycardia, ඔක්කාරය, ඉතා සුලු ආබාධ, ආදිය, ආදිය, ආදිය ... සමහර රෝග අනෙක් මාර්ගයන්ගෙන් ඉරාගිය, සහ සියලු - ඉහළ යයි. අක්මාව හා වකුගඩු වග විභාගයක් නැතිව එහි හිමිකරු අනුභව බව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා වැඩි වැඩියෙන් දුෂ්කර වනු ඇත. හදවතක් අමාරු සහ රුධිර ඝණ පොම්ප කිරීම අපහසු.

ආහාර සුනඛයින් හා ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය අවියෝජනීයව බැඳී ඇත. ඔබ, කන්න අපිට බෑ නොහැකි බව සියලු සහ බල්ලා. එක් පියයුරු ඇය සමහර නිෂ්පාදන සඳහා පමණක් නොව හුදෙක් පෑහේ. , ෙවන් ෙවන් වශෙයන් -, ෙවන් ෙවන් වශෙයන්, මස් - -, ෙවන් ෙවන් වශෙයන්, කැඳ කිරි: වෙනම ආහාර ප්රතිපත්තියක් තිබේ ක්රියාත්මක කළ යුතුය. මස් විටමින්, එළවළු තෙල්, එළවළු එකතු කළ හැක. එම පාලනය ධාන්ය වලට අදාළ වේ. එහෙත් කැඳ හා මස් එකට මිශ්ර කරන්නේ නැහැ. කියන්න වඩාත් නිවැරදි - උකහා නැත. "Kislomolochka" සාමාන්යයෙන් එය කිසිවක් සමග මිශ්ර කළ නොහැකි, විතරක් නෙවෙයි.

මම යන ප්රශ්නය පාඨකයා අනුමාන: "එහෙත් අනෙක් අය සුනඛයින් පෝෂණය වේ" හානිකර "නිෂ්පාදන". ආහාර. බල්ලන්, පෘෂ්ටිමත්, ලියැවුණු පත ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම සතුන් බොහෝ දුක් විඳ: ඔවුන්, හෘදයාබාධ ඇතුළත් සේ සහ වෙනත් බරපතල රෝග ඇති කළ හැකිය. නොව සියලු රෝග හඳුනා හෝ දැක ගත හැකි විය. බොහෝ විට අයිතිකරුවන් පවා ඔවුන්ගේ විශ්රාම සියලු කපාහැරීම්, ඔබේ බල්ලා ගේ මරණයට සැබෑ හේතුව දන්නේ නැහැ. කවුද සමහරවිට සත්ව වසර කිහිපයකට ජීවිතයක් ගත කළ හැකි, දන්නවා. නමුත් ඔහුට එය දීර්ඝ කාලයක් අසාර්ථක ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය, තරබාරු බව, වකුගඩු ආසාදන හා රෝග සමස්තයක් ලැයිස්තුව ජීවත් කිරීමට ඉඩ?

මෙම සුනඛයාගේ විස්මයන් සහ පියයුරු-අස්ථි. ඇයි අපේ කුණු අපි දුප්පත් සතුන් පෝෂණය නාස්ති? ඔබගේ සියලු මනස තිබියදීත්, සහජ බුද්ධියක් කීකරු, බල්ලා දක්වා රසවත්-සුවඳ කෑල්ලක්, විශේෂයෙන් දෙන්නේ නැහැ - එය ඔබ කැමතිම සත්කාරක දුන් නම්. එය ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සඳහා හැසිරෙන්නේ, දත් "මුවහත්" වෙත (නමුත් දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි සහ අයකර කිසිදු හැකියාවක් සමග, දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි කිරීමට නොවේ) සතුටක් වනු ඇත. හා හොඳින්, බිඳුණු කැබලි වෙහෙසීමට යන බඩවැල් සමත් නැති නම්.

ඔබ බල්ලෙක් "එල් පී" ආහාර සතුටු කිරීමට ඔබට අවශ්යද? ඇය trachea, අස්ථියේ, කාටිලේජ, මිලදී ගන්න. එහෙත් වාසනාවකට මෙන්, ප්රමාණවත් තරම් වන බව හා එය සතයක් වියදම්, වෙළෙඳපොළ මත. ඇත්තෙන්ම එය උපකාරී වනු ඇත - කිසිම වැඩක් ඇටකටු මත. , අපගේ ම මෙන් වූ ජීවීන්ගේ සියළුම පද්ධති සම්බන්ධීකරන කටයුතු ස්තුති ක්රියාත්මක - බල්ලා: යම් හේතුවක් නිසා ජනතාව පිළිගන්න කැමති වුණේ නැහැ. ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් උල්ලංඝනය අසාර්ථක කිරීමට යොමු කරයි, සහ මුළු ජීවීන්ගේ වැඩ නවත්වන්න. හා ආහාර ගුණාත්මකභාවය මෙතන යොමුවිය යුතු වේ.

ඒ නිසා, එය ලූනු හා සුදු ලූනු ඇතුළු කුලුබඩු, හැර, ඔබ සඳහා ප්රයෝජනවත් වන බව එසේ ඔබේ බල්ලා පෝෂණය. චීස් දී: ඒ මස් එය වල් එය ලැබී කරන, ඇත ස්වරූපයෙන් සත්ව දෙන්න වඩා හොඳ වේ.

ඔබ සහ ඔබේ සුරතල් කිරීමට සෞඛ්ය!