ඉරියව්ව කුමක්ද? නිවැරදි ඉරියව්ව ගොඩනැගීමට

ඉරියව්ව ගැන සියලු නිසැකව කුඩා කාලයේ සිටම අසා. දෙමාපියන් සුපුරුදු වාක්ය: "කෙළින් සිටින්නැ''යි", "නිවාඩු අනුමත", "කෙළින්ම ඔබේ නැවත තබා ගන්න," "හොඳයි, මොනවද ඔබගේ කට වහගෙන ඔබගේ තියෙන්නේ!". දෙමාපියන්ට සහ ගුරුවරුන්ට දෙකම හා වෛද්යවරු: ඇය බොහෝ පරිවර්ථනයන් ගැන. ඒ නිසා මොන ඉරියව්ව මෙන්ම එය නිර්මාණය වන අතර, ඇයි එය ඔබේ කොන්ද කෙලින් තබා ගැනීමට ඉතා වැදගත් වන්නේ ඇයි? මෙම දිනයේ ලිපියේ සාකච්ඡා කරනු ඇත.

මෙම අර්ථ දැක්වීම

දැන් අපි එවැනි ඉරියව්ව වන අතර එය කළ හැකි දේ කියලා. ඒ නිසා, මේ වචනය විවිධ තනතුරු ඔබේ ශරීරය යම් කෙනෙකුගේ හැකියාව සඳහන් කරයි. ඉරියව්ව වර්ග දෙකක් විය හැක:

1. නිවැරදි.

2. වැරදි.

පළමු අවස්ථාවේදී - එය සිටගෙන පුද්ගලයා පිළිබඳ හුරු පුරුදු ස්වභාවික ඉරියව්ව වේ. අමතර ක්රියාකාරී මානසික ආතතිය තොරව ජනතාව ශරීරය හා දකුණු යන්න පුළුවන් වේ. පරිපුර්ණව ඉරියව්ව පහසු gait උරහිස් සමග පුද්ගලයෙකු තරමක් පහත් නැවත තබා, උදරය ඇතිතරම්, පපුව කෙළින්.

දෙවන අවස්ථාවේ දී, එම පුද්ගලයා බඩ bulges ඔබේ සිරුර නිසි පැවැත්වීමට දන්නේ නැත, ගමන් සහ නැවුණු කකුල් මත සිටගෙන, පහත් මට්ටමකට පත්, ඔහුගේ හිස සහ උරහිස අඩු කරයි. නරක ඉරියව්ව එම සංඛ්යාව නරක් කිරීම පමණක් නොව, ඔහුගේ සෞඛ්ය හානිකර. පෘථිවිය මත බොහෝ දෙනා සිට ඔබ තබා ගැනීමට ආකාරයෙන් අවසානයේ විවිධ රෝග ඝන පොකුරක් බවට පරිවර්තනය වන, සංකීර්ණ ඉන්ද්රියයන් කටයුත්තක්.

නිවැරදි ඉරියව්ව වන ලකුණු

1. හිස හා කොඳු ඇට පෙළ කෙලින් තත්වය.
2. සමමිතික දළ සටහන් උරහිස් පටියක් සහ බෙල්ල විය යුතුය.
3. තල සමාන මට්ටමේ සංවිධානය කරනු ලැබේ.
4. clavicles මාර්ගය තිරස් විය යුතුය.
5. සමාන දිග කකුල්.
6. මෙම තට්ටම් තත්වය සමමිතික විය යුතුය.
   

මෙම ඉරියව්ව කුමක්ද, අප හඳුනාගෙන තිබෙනවා. දැන් තමන්ගේ ජනතාවට තම ආපසු සහ පුද්ගලයෙක් හෝ නොව කර ඇති ආකාරයට, ඉගෙනගන්න පුළුවන් ආකාරය ගැන සලකා බැලීමට කාලය.

ම රෝග විනිශ්චය

බිත්තිය යන්න සහ ඔහුගේ නැවත අවශ්ය, ඇගේ ගෙල, උරහිස තල සහ තට්ටම් එල්ලිලා. මේ අවස්ථාවේ දී, සිතුවිලි විසිරෙන්න බිත්ති සිට සෙන්ටිමීටර කිහිපයක් වෙන් කළ යුතුයි. අපි දැන් එය මතුපිට සිට ඔබගේ හිස සහ උරහිස ගැනීමට නොහැකි වන විට, බිත්ති සහ සංකෝචන අතර අත ඇතුල් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුයි. ඔබට එය තේරුණා නම්, ඒ මතය සමග කිසිදු ගැටලු ගණනාවක් තිබෙනවා.

ඇති වීමට හේතු

නිවැරදි ඉරියව්ව කුමක්ද, ඇත්තෙන්ම, ඔබ දැන් එහි උල්ලංඝනය කිරීමට හේතු සාධක විසින් තීරණය කළ යුතුය. හේතු ළමා කාලයේ දී උත්සාහ කළ යුතු අතර, එය මේ වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්:

- වැරදි ඉරියව්ව (අනෙක් එක අඩි zakidyvanie, පහත් මට්ටමකට පත්) ව්යායාම කිරීමේ දී.

- එළියට පරිගණකය, රූපවාහිනිය නැරඹීම බොහෝ විට කිරීම.

- අවිධිමත් ලෙස මවා පෑමට සිදු වන බව විශ්වාස කිරීමට දැඩි පදවි පිටුපස කිරීම.

- දින චර්යාව, නින්ද ඉතා සුළු කාලයක් ලබා දෙන විට.

- එවැනි rickets, sciatica, ක්ෂය රෝගය, පෝලියෝ, myopia වැනි විවිධ රෝග ලැබිය හැකි.

- තුවාල (උදා: ක කොඳු ඇට පෙළ ක අස්ථි බිඳීමක්).

දරුවාගේ නිවැරදි ඉරියව්ව ගොඩනැගීමට

තරුණ වයස අවුරුදු පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින් කොඳු ඇට පෙළ පමණක් පේශි ක්රමයෙන් පිහිටුවා, ඔවුන්ගේ වක්ර පිහිටුවීමට එපා, සහ දරුවා වැඩිහිටියන් අවකාශයේ ශරීරයේ යම් තනතුරක් සඳහා භාවිතා කර ගැනීමට වඩා පහසු වේ.

දරා දරුවන් ගොඩනැගීමට වැඩිහිටි අධීක්ෂණය යටතේ පැවති ගත හැක. දෙමාපියන් සංවර්ධනය, භෞතික සංවර්ධනය මෙම වැදගත් පියවරක් තබා ගැනීමට දරුවා උපකාර කළ යුතු ලෙස? මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ මෙම සරල මාර්ගෝපදේශ ඇලුම් කිරීමට අවශ්ය:

- අම්මා, තාත්තා තම දරුවා නිසි පාඩම් තුළ සිය දේව විලාශයෙන් තෝරා වාඩි වන බව සහතික කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. දරුවා එක් පැත්තට ඇලව, නිවාඩු අනුමත නොකළ යුතු හා සමාන නැත උරහිස් තබා.

- ඒක නිවැරදිව සංවිධානය කිරීමට අවශ්ය වේ වැඩපල දියණිය හෝ පුතා හෝ. එය දරුවන් වර්ධනය ගැලපෙන බව මේසයක් හා පුටුවක් තෝරා ගැනීමට වැදගත් වේ. එය නිසි ශිෂ්ය ඩෙස්ක්ටොප් ආවරණය (දේශීය හා සාමාන්ය) සහතික කිරීමට අවශ්ය වේ.

- අපි ඔබේ දරුවා තද කර නැති බව ගුණාත්මක සපත්තු මිලදී ගැනීමට අවශ්ය, ගමනාගමනය සීමා වන්නේ නැත.

- ඒක පොත් සහ අනවශ්ය දේවල් ගොඩක් නොකළ අයිතිය ගමන් මල්ල, (ඊට වඩා විකලාංග නැවත සමග) බෑග් ඔහුගේ දරුවන් මිලදී ගැනීමට වැදගත් වන අතර,.

- ඒක උදෑසන ජිම්නාස්ටික් දරුවා අනුයුක්ත කිරීමට අවශ්ය වේ. මෝටර් ක්රියාකාරකම් දරුවා වර්ධනය තුළ ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ ඇවිදින කළ හැකි - ඔවුන්, ද, මවා පෑමට සෙත සැලසෙනු ඇත.

- එය දරුවාගේ පුරුද්දක් ශරීරයේ නිවැරදි තත්වය මත විශිෂ්ට ක්රියාත්මක වන නිසා, තම දියණිය හෝ පුතා හෝ පිහිනුම් පාඩම් වාර්තා කිරීමට ඉතා යෝග්ය වේ.

- ඔබ දැඩි මෙම අවස්ථාවට හා ඔවුන්ගේ දරුවන් සඳහා පුරුදු කිරීම කරන ආකාරය ඉගෙන ගත හැක.

- ඒක දරුවා අයිතිය කන්න සඳහා වැදගත් වේ. ආහාර නැවුම් එළවළු, පලතුරු, මස්, මාළු, බිත්තර, හරිත අඩංගු විය යුතුය.

- නිවැරදි ඉරියව්ව සංවර්ධනය එක් වැදගත් සාධකයක් නිදා සඳහා ගෘහ භාණ්ඩ තේරීම ය. පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින් වැදගත් සමග ද දරුවන් නින්දට පත්ව ඇත වන මතු, වෙහෙස මහන්සි වී මෙට්ට මත විවේක ඇත. එය ඔහුගේ බඩ මත කෙටි නින්දක් ගැනීම යෝග්ය වන අතර, එය යහපත් වේ - පිටුපස, සහ වකුටු නැත.

- බොහෝ දන්නා පරිදි, එය නිසා, හිරු ප්රතිලාභ ගැන අමතක කරන්න එපා, අස්ථි ශක්තිමත් හා නිවැරදි ඉරියව්ව ගැනීමට අපට උපකාර වෙයි. ඒ නිසා එය (, පාපන්දු ක්රීඩාව පැසිපන්දු, ටෙනිස්, සහ යනාදි. ඩී) ඔබේ දරුවා සමඟ (නමුත් බොහෝ solntsepok දී) වීදි මත උණුසුම් හිරු එළිය පිටතට ගොස් රසවත් සහ සෞඛ්ය වෘත්තීන් ප්රයෝජනවත් නිරත වීමට අවශ්ය වේ.

ඉරියව්වෙන් පැතලි අඩි: මෙම සංකල්ප යන්න එතුමා ෙමම සභාවට දන්වන්ෙනහිද?

වරදකින් එක් සමහර ඉන්ද්රිය, තිබෙන දුක් වේදනා හා සෙසු සිදුවන්නේ නම් එසේ මිනිසුන් තුළ, සියලු, සමීපව බැඳී. එය සෙතක්, පැතලි අඩි ගැන කියන්න පුළුවන් ඉරියව්ව උල්ලංඝනය. කොහොමද මේ වගේ දෙයක් කරන්නේ කොහොමද?

විට ගුරුත්වාකර්ෂන සුමට අඩි මධ්යස්ථානය වෙනස් වන අතර දෘශ්යාබාධිත ශේෂය හා ගමන් ශරීරය සිරුර ප්රතිඵලයක් ඉදිරියට ඇලව ලෙස මිනිසා, නැවත ඇලව. එය පහත් මට්ටමකට පත් සංවර්ධනය හේතු වන බව දාම ප්රතිකි්රයාවක් පිහිටුවා ගත්හ. ස්වභාවයෙන්ම, පැතලි - මාරාන්තික රෝගයක් නොවන, නමුත් එය දැනට නම්, එම පුද්ගලයාට වෙනත් ප්රශ්න ගොඩක් මුහුණ: එය ඉතා ඉක්මනින් වෙහෙසට පත්ව, කකුල්, දණ දුක් විඳිනවා. ඒ නිසා, ඔවුන්ගේ දරුවන් රැකබලා එවැනි දාම ප්රතික්රියාවක් ආරම්භ කිරීමට ළමා වියේ පටන් ගත යුතුය; ඔබ ළමා රෝග විකලාංග සංචාරය, ඔහු ඇවිදින නැරඹීමට අවශ්ය වේ. හා විශේෂඥයන් කකුල් සමහර ගැටලු සොයා තිබේ නම්, එය අවශ්ය වෛද්ය සියලු උපදෙස් ඉටු කිරීමට, දරුවන් පැතලි දිස් නොවේ ඒ නිසා, පසුව ප්රශ්න කිහිපයක් සෙතක් වේ.

දැන් ඔබ වැතිරී, සිටගෙන, එම ආසනය ඇති කළ හැකි දේ ඉරියව්වෙන් දේ ප්රතිවිපාක වැරදි ආකාරයට දන්නා බව. අපි ඇතැම් නිර්දේශ සුමට සහ සංරක්ෂණය කිරීමට අවශ්ය අය එය පිළිපැදිය වේ සොයා සෞඛ්ය සම්පන්න නැවත. ද පැතලි අඩි හා ඉරියව්ව අතර සම්බන්ධතාවයක් තිබේද දේ ගැන ඉගෙනගත්තා.