කොපමණ ගැහැණු වයස අවුරුදු 13 බර කිරීමට සිදු වී ඇති බවත්; දේ ඔවුන්ගේ වර්ධනය කළ යුත්තේ ඇයි?

ගැහැණු ළමුන් වයස අවුරුදු 13 බර කිරීමට කොපමණ ගැන ප්රශ්නය සරල උත්තරයක්, එය අපහසු වේ. කෙසේ වෙතත්, හැසිරවිය හැකි බව සමහර සාමාන්ය බර වේ.

කුමක්ද වයස අවුරුදු 13 දී නව යොවුන් වියේ සිදු වෙන්නේ කුමක්ද?

13 වන සංවත්සරය - පරිවර්තනය, දිනය, යෞවනයන් වර්ධනය, විශාල වෙනසක් ලබන විට, ප්රේමය, වෙනස්. ගැහැණු ළමුන් හා පිරිමි ළමුන් ඊනියා මුහුණ , වැඩිවියට පත් ගැහැණු, පිරිමි ළමුන් බවට පත් වෙමින්. සෑම දෙයක්ම වෙනස් වේ: ඔවුන්ගේ පෙනුම, මානසික රාජ්ය, ආශාව, අභ්යන්තර සාමය. ශරීරය හැඩය වෙනස් පැහැදිලි බවට පත් වෙයි. හා තවත් බොහෝ වයස අවුරුදු 13 බර කිරීමට කොපමණ ගැහැණු කල්පනා කිරීමට පටන් ගෙන ඇත. බර වැඩි වන්නේ ඇයි? සාපේක්ෂව සංවර්ධනයක් තිබෙනවා, කිසිදු අපගමනය තිබේද? ඇත්තෙන්ම, සෑම සිහින් සහ ආකර්ෂණීය පෙනුම, රූපලාවන්ය වෙන්න කැමති.

කුමන "වර්ධනය - බර" නිවැරදි අනුපාතය කෙරෙහි බලපෑ හැකි ගැහැණු ළමුන්

හැමෝම එක් එක් එහි ම ආකාරයකින් අද්විතීය වන අතර, වෙනස්. අප එක් එක් අප අහන්නේ නැහැ බලපෑම, එහි ජාන පිහිටා ඇත. හැමෝම, astenik, hypersthenics හෝ normostenichny ජනතාව වේවා, තමන්ගේ ම ව්යවස්ථාව, එහි සිරුරක්, මාංශ පේශි මහා, අස්ථි, පටක ඇත. වයස අවුරුදු 13 බර කිරීමට හරියටම කොපමණ ගැහැණු තීරණය කිරීම සඳහා, එය අපහසු වේ. ඇත්තෙන්ම, අප සියලු, බොහෝ විට ඇතැම් වෙනස්කම් පිහිටුවා ඇති ජීවිතයේ විශේෂ තත්වයන් යටතේ බැඳී ජීවත් විවිධ දේශගුණික තත්ත්වයන් වර්ධනය. නිවැරදි හා පූර්ණ vitaminized ආහාර, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ගැඹුරු නින්ද, නැවුම් වාතය, ඔවුන්ගේ කැමතිම දේ හා අභ්යාස, මානසික ආතතිය හා වෙනත් බොහෝ සාධක නොමැති සෘජුවම අපගේ කායික හා මානසික සංවර්ධනය හා සෞඛ්ය තත්වය බලපායි. ඔහුගේ ජීවිතයේ විවිධ වසර, බර වූ කළ යුතු අතර, කොපමණ ගැහැණු විශේෂයෙන්ම, වයස අවුරුදු 13 බර ඇති, සමහර විට නොපවතියි ප්රශ්නයට බහුවිචල්ය පිළිතුර. අනිවාර්යයෙන්ම රැඳී යුතු කිසිදු දැඩි රාමුව,. කවුරුහරි, ඒ වෙනුවට, අනෙක් සාමාන්ය අගයන් හීනව උස හා බර තියුනු වැඩිවීමක් අත්විඳිමින් හැක. එය මෙම අපගමනය නිවැරදි කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස, ආහාර, හෝ සමහර දුරටත් විමසිය ඉදිරියේ ප්රතිකාර පවා අවශ්ය නැති නම් එසේ වන්නේ නැත නරකයි.

ඒ නිසා සියලු ම, ඊට කොපමණ ගැහැණු වසර 13 ක දී බර කළ යුත්තේ ඇයි? උස, ක්රියාත්මක කළ හැකි - සියලු පසු, යම් යම් පරාමිතීන් බර ප්රශස්ථ අනුපාතය සාමාන්යයක් ඇත. පවා නම් ඔවුන් recommendatory ස්වභාවය ඇඳීමට, නමුත් මුහුණ නිරීක්ෂණ සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න ගැහැණු මත පදනම් සංඛ්යා ලේඛන මත ඉදි නැහැ නව යොවුන් වියේ.

සංඛ්යාන දත්ත වර්ධනයට

අප වර්ධනය ගැන කතා නම්, සාමාන්ය සංඛ්යාන දර්ශකයක් බාලිකා 157,1 සෙ.මී. වනු ඇත. ඉතා ඉහළ ඉතා ම අඩු විය හැකි ප්ලග් අපගමනය -. 143-168 සෙ.මී. එය උස 156,2 සෙ.මී. ක සාමාන්ය ළඟා වූ තම මිතුරන්-පිරිමි ඉහත සංඛ්යා ලේඛන මත මෙම වයස අවුරුදු ගැහැණු දී බව සඳහන් කිරීම වටිනවා. වටිනාකම් පරාසයන් 141,8-170,7 හාමිත් සිට වෙනස් විය හැක නමුත්.

සංඛ්යාන දත්ත බර

දෙවන දර්ශකයක් සඳහා පරිදි, නිරීක්ෂණ පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින් ක පමණ සමාන බර අනුපාතයක් වාර්තා කර ඇත. එය 30.9 66 කිලෝ ග්රෑම් සිට වෙනස් විය හැක නමුත් පිරිමි දී, ඔහු, 45.8 කිලෝ ග්රෑම් ක සාමාන්යයකින්. ඔහු ගැහැණු එහි පිළිවෙළින්, කිලෝ ග්රෑම් 45,7, හැකි වෙනස්කම් කිලෝ ග්රෑම් 32-69. සඳහා පුලුල් පැහැදිලි, මෙහි වසර 13 තුළ සාමාන්ය වර්ධනය සහ බර අවසර වටිනාකම් කුඩා මේසයක්.

කොපමණ ගැහැණු වයස අවුරුදු 13 බර කිරීමට සිදු වී ඇති බවත්; වගුව

එහෙත්, අප දන්නා පරිදි, ඒ සියල්ල, සාමාන්යය දත්ත වාර්තා කර ඇත. එහෙත් භාවිතයේ දී මෙම දැරිය බර හැකි අතර ඉහළ හෝ පහළ ඉතා විවිධ ප්රමාණවලින් වර්ධනය සාක්ෂාත් කර ගැනීම.

(උදාහරණයක් ලෙස 163 ක වර්ධනයක්) වසර 13 ක ගැහැණු ළමයෙක් බර කළ යුතු ආකාරය බොහෝ දේ තීරණය කරන්නේ කෙසේද? ඔවුන් වෙනස් විය කරන ගණනය විවිධ ක්රම ඇත. මේ අනුව, 163 සෙ.මී. වර්ධනය තුළ සූත්රය brocken කාන්තාවන් අනුව කිලෝ ග්රෑම් 48 (asthenic ශරීර වර්ගය දී) ක අනගි බර හෝ කිලෝ ග්රෑම් 53 ක් (normostenicheskaya ව්යවස්ථාව දී) ලෙස සැලකේ. සූත්රය සහ ක්රියා පටිපාටිය ඇමරිකානු සගයන් Lorentz දර්ශකය අනුව කිලෝ ග්රෑම් 60 ක වටිනාකම ළඟාවේ. Catley ක්රමය, කිලෝ ග්රෑම් 48 ක් අඩු එළිපත්ත නියෝජනය ඉහළ කිලෝ ග්රෑම් 66 දක්වා ළඟා වන අතර. පැහැදිලිවම, මෙම දත්ත බර වයස අවුරුදු 13 දැරියක් යෝජනා නැහැ, ඔවුන් බහුකාර්ය වේ යෙදිය හැකි සහ කාන්තාවන් උස 163 සෙ.මී. සඳහා.

"කොපමණ වසර 13 'සංඛ්යා ලේඛන, ගැහැණු බර යුතු ප්රශ්නයට පිළිතුරු සමහර සාමාන්යයෙන් පිළිගත් ප්රමිතීන් වෙනස් නම්, එය ගැටළුවක් නොවේ. ප්රධාන දෙයක් - එය ආකල්පය, ජීවිතය වෙනුවෙන් ප්රේමය, පහසුවෙන් හා සැනසිල්ලේ රාජ්ය, මානසික යහපැවැත්ම එක අත්දැකීම් ය.