එක් කිසිසේත්ම මයික් ටයිසන් අසා ඇති නැහැ පුද්ගලයකු සොයා ගත හැකි වනු ඇත. මෙම බොක්සිං ලොව පුරා ප්රසිද්ධියක් ලබා ඇති අතර, දැන් ඔහුගේ නම නිතරම බොක්සිං ඒ සමග සංෙයෝජිත ෙකෙර්. බොහෝ ආරම්භක සහ වෘත්තීය බොක්සිං තරගාවලි මෙම පුද්ගලයා ගෞරවය හා එය අපේ කදිම කරන්න. එම උස ළඟා කිරීමට නම්, ඔවුන් පුහුණු මයික් ටයිසන් භාවිතා කරන්න, ඔහු වගේ වෙන්න පුරා උත්සාහ දරනවා. ඔබ ද ටයිසන් පුහුණු කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
සාමාන්ය
පදනම පුහුණු මයික් ටයිසන් - තම දෛනික සාමාන්ය දෙයක් බවට පත් වෙලා. එම සාර්ථකත්වය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබ සාමාන්ය නිවැරදිව නැවත නැවත කිරීමට උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. නමුත් සහතික විය: ඉක්මනින් ඔබ ඔහුව පරාජය කිරීමට හැකි විය නොහැක්කකි ඉන්නේ ලෙස. මයික් උදෑසන පහ නැඟිට වහාම පැය අවදි කළේය බව. නැවත පැමිණීමෙන් පසු නැවත ඔහු දක්වා නැවුම් කිරීමට, ස්නානය කිරීමට ගිය, ඉන්පසු නින්දට ගොස් තවත් පැය හතරක්. දස උදෑසන ටයිසන් ලකුණු ඇඳ සහ උදේ ආහාරය, පසුව ඔහුගේ ව්යාපාර පිළිබඳව කෙටියෙන් නැග සහ දහවල් පැය දෙකක් කිරීමන් පසු පැවැත්වීමට ශාලාවට ගියා. ඊට පසු, බොක්සිං හා දිවා ආහාරය හා නැවත ටිකක් ඉතිරි තිබූ අතර සටන් නිපුණතා පුහුණු වීමට පමණක් ඇති 16 ට පමණ නැවත විවේකාගාරය ගියා. ඔහු පෙයාර්ස් විවිධ ආකාරයේ කිරීම සඳහා යොදා ගනී. පැයකට පසුව, මම හවසට හත් වසර දක්වා බර පුහුණුව මයික් ටයිසන්, ආරම්භ විය. පසු මයික් රාත්රී ආහාරය ටිකක් ඉතිරි වූ අතර අවසන් අභ්යාස කළ - ලිපි ද්රව්ය, යතුරුපැදියකින් නිරත පැය භාගයකට පමණ. එවිට ඔහු පුවත්පත් ප්රවෘත්ති පැය අධ්යයනය කිරීමට සහ රූපවාහිනි මත කැප, පසුව 21:30 නින්දට ගියා.
ටයිසන් තබන
මයික් ටයිසන් පුහුණු ඉතා දුෂ්කර සහ අධික විය. ඔවුන් බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ප්රායෝගික වනු ඇත, පමණක් නොව, සාර්ථක වීමට අවශ්ය අය සඳහා, එය මයික් දර්ශක සඳහා උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය වේ. මේ අනුව, පුහුණු වැඩසටහන මයික් ටයිසන් squats, තල්ලුව වැටීම්, කඳ ලිෆ්ට් ඇතුළත්, ගෙල සඳහා පාවිච්චි කරනු ලැබේ. භාග්යයද ඉවත් කිරීම සම්බන්ධයෙන්, එසේ නම් නිසැකවම ටයිසන් දර්ශකයක් සඳහා වෙර දරන, එය ශරීරය පැයට නැගෙයි සංඛ්යාව ලෝක වාර්තාවට හිමිකම් නිසා අවශ්ය වේ. 2201 වතාවක්, විනාඩියකට උන්නතාංශය 36 ක් පමණ වන - ඔහුගේ වාර්තාව. ඔහු පැයට දහසක් වාඩි-ups කළේ, ඒ නිසා කුඩා ආරම්භ කිරීමට, නමුත් ඔබ පුදුම ආදර්ශයක් ඇති බව මතක තබා ගන්න වඩා හොඳ වේ.
බොක්සිං අභ්යාස
පුද්ගලිකව විශේෂ තාක්ෂණය පාහේ සටන් යන්ත්රයක් සාමාන්ය පුද්ගලයෙකු වලින් සාදන ලද බව ටයිසන් නිර්මාණය කරන ලදී. සුප්රසිද්ධ ක්රීඩකයාගේ පුහුණුකරු යුද්ධයේ ඩිජිටල් පද්ධතියක් නිර්මාණය කර ඇත - බලපෑම සෑම ආකාරයේ ම සංඛ්යාවක් යොදවා තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඒකකයක් වම් හූක් හිස අනුරූප, හා අට - ශරීරයට මෙම එන්නත. මයික් ටයිසන් පුහුණු පුහුණුකරු සංඛ්යා බොක්සිං අස්වැන්න එකතුවක් සිදු දුන් වැඩසටහනක් බාගත කර ඇති නිසා තුල ය. එය ඩිජිටල් උපදෙස් පහත සඳහන් කර පමණක් - තමා එය භාවිතා කිරීමට දේ එකතුවක් ගැන හිතන්න බැරි ක්රීඩකයාට. ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබට මේ වගේ වැඩසටහනක් කරන්න උත්සාහ කරන්න පුළුවන් - සෑම පහරක් මනස, ඔබේ අංකය තබා ස්වයංක්රීයතාව සඳහා සංයෝජනයක් මුවහත්, බොක්සිං පුරාවෘත්තය සමීප පැමිණ වීමට හැකි විය.