ශ්රම තුළ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා කෙසේද - සරල නමුත් ඵලදායී ක්රම!

බොරු ශ්රමය, රීතියක් ලෙස, නියමිත උපන් සාක්ෂි. ඔවුන් ඉදිරි ක්රියාවලිය සඳහා ගර්භාෂ බිත්තිය සූදානම් ඉලක්ක කර තිබේ. බොරු රැකවල් හඳුනා ගන්නේ කෙසේද? ඉතා සරළව, ඔවුන් අක්රමවත් හා තරමක් වේදනාකාරී නිසා. බොහෝ විට, ඔවුන් සති 38 ගැබ් අවසන් තෙවන වාරයේ දී ආරම්භ වේ. ඔබ බොරු හැකිලීම ආරම්භ කර තිබේ නම්, කරන්න බෑ කියලා ප්රහාර කලබල හා රෝහල් රැස්, ඔවුන් ඉතා ඉක්මනින් නැතිව යනවා. ඔබ සෑම සටන උදරය, කටී හා ත්රිකාස්ථිය තනන අතර වේදනාව සමග වන අතර, ඒවා අතර පරතරය අඩු කර ඇති බව ඔබට පෙනී නම්, මෙය ඔබට ප්රසව බවයි.

ප්රසූතියේදී මොන වේදනාවක්?

බොහෝ මව්වරුන් ඔසප් වීම ආරම්භය පෙර වේදනාව සමග සංසන්දනය කරන්න. කෙසේ වෙතත්, වේදනාව බලය එක් එක් කාන්තාවක් සඳහා තනි තනි වන අතර, එය ශරීරයේ ලක්ෂණ මත පමණක් නොව, අනාගතයේ මවුවරුන්ට ආකල්පය මත රඳා පවතී නැත. වේදනාව ස්වභාවය හා තීව්රතාව පදනම් වැනි අංශ කෙරෙහි බලපෑ හැකි අතර pelvis ප්රමාණය කාලය අතර සමහර කාන්තා දරු ප්රසූතියේ නිසා වන අතර, කලලරූපය, කරලයි ප්රමාණය,. හැකිලීම තුළ සිදු ගැබ් සගල. සෑම සටන දරුවා සමඟ ක්රමයෙන් උපත මවගේ ක්රම හරහා ගමන් කරයි. බොහෝ අවස්ථාවල දී හැකිලීම, සාමාන්යය, එහි කාලසීමාව පැය 12, නමුත් parous කාන්තාවන් සඳහා මීට පෙර කාලය අඩු හැකිලීම. බොහෝ අවස්ථාවල දී, විනාඩි 30 ක සාමය හැකිලීම අතර කාල පරතරය, තත්පර 10 ක් පමණ හැකිලීම කාල සීමාව. ඔවුන් අතර එක් එක් කාල පරතරය අඩු කර තිබේ නම්, එම කාල සීමාව වැඩි කර ඇත.

ඔබ ගිලන් රථයකට කතා කරන්න අවශ්ය වූ විට?

එය හැකිලීම සහ නිශ්චිත මොහොත වන කාලය ඔවුන් ආරම්භ කරන විට අතර පරතරය වාර්තා කිරීමට ඉතා යෝග්ය වේ. හැකිලීම නිත්ය විට රෝහල් යා යුතු, සහ පරතරය ඔවුන් අතර විනාඩි 20 දක්වා අඩු කරන ලදී.

ශ්රම තුළ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා කෙසේද?

දරු ප්රසූතියෙන් - ස්වභාවික ක්රියාවලිය, බොහෝ විට වේදනාව සමග ඇති. එය ස්වභාවයෙන්ම අදහස් කර ගෙන ඇත. හැකිලීම වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා ආකාරය පිළිබඳ බොහෝ අදහස් ඇත. fitball - කෙනෙකු ඉතිරි සඳහා උණුසුම් ජලය, ඔබ, ජිම්නාස්ටික් පන්දුව මත පැන වේදනාව ලිහිල් හා නිදහස් උදව් කිරීමට කෙනෙකු සමග ස්නානය බවට පත් වෙයි. ඒ නිසා, අපි ප්රසූතියේදී වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රම දෙස බලමු. ප්රධාන පාලනය - ගමන් හා ගෙන යෑම් ලෙස හැකි තරම්. මෙම හැකිලීම කාල සීමාව හා තීව්රතාව අඩු කරනවා පමණක් නොව ගැබ් සගල වේගවත් අනාවරණය කිරීමට දායක වේ. ආපසු සම්බාහන සහ ඇතිල්ලීමෙන් ත්රිකාස්ථිය තනන අතර - වේදනාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු හා පහල නැවත වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා තවත් ක්රමයකි. ඒ නිසා, ඔබට උදව් කිරීමට හැකි වනු ඇති අතර, සහාය කරන ප්රේම කරන කෙනෙකුගේ රෝහලට ඔබ සමඟ ගන්න. ප්රසූතියේදී නිසි හා ගැඹුරු හුස්ම වේදනාව සමනය කිරීමට සමත් ය. , නාන කාමරය වෙත යන්න හැකි තරම් උත්සාහ කරන්න එය ගර්භාෂ මාංශ පේශි අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සටන් අතර, කෙටි නින්දක් ලබා ගැනීමට හෝ ඔබ තවමත් ඉදිරි උත්සාහයන් සඳහා බලය ඇති අතර, විවේක ගන්න උත්සාහ කරන්න. ඔබ නිර්වින්දනය තොරව කරන්න එපා වන අවස්ථා තිබෙනවා. මෙම අවතක්සේරු කළ අය කාන්තාවන් අදාළ වේදනාව එළිපත්ත.

ධනාත්මක වෙත ටියුන්

ඔබේ දරුවා සමඟ සතුටු රැස්වීමක් සඳහා බලා ඔබ ඉදිරියේ ඒ ගැන හිතන්න. දැන් ඔබ ශ්රම තුළ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ආකාරය දන්නා බව. හොඳ මානසිකත්වයෙන් හා සතුට පැමිණීම අපේක්ෂාවෙන් රෝහලට යන්න!