'සුල්ෆිකාර් ප්රතිශක්තිය ජන පිළියම්

වසන්ත පැමිණෙන විට, බොහෝ විට ලෙඩ කිරීමට පටන් ගෙන ඇත. ඒ දුර්වල ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය, සහ විටමින් ඌනතාවය විවිධ ශ්වසන රෝග කිරීමට යොමු කරයි, සහ එය සෑම වසරකම සිදු වේ. අපි විටමින් නොමැති, විශේෂයෙන් උග්ර වන විට, වසන්තයේ දී ප්රතිශක්තිය වර්ධනය කර ඒ නිසයි. නිරෝගී බව ඉතා වැදගත්: ශරීරයේ ආරක්ෂක ක්රියාත්මක කිරීමට ඔබගේ ආහාර වේලට වෙනස් කිරීමට අවශ්ය, සහ "ආහාර වේලක් මත" සිටින අය වේ, අමතක කිරීමට ඒ ගැන තියෙනවා.

බව ප්රතිශක්තිය ඉහළ නංවන

මුලින්ම, ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ වැඩි ප්රතිඔක්සිකාරක ගැනීමට අවශ්ය: ඔවුන් විටමින් සී, ඒ සහ ඊ ඔවුන් උදාසීන කිරීමට උදව් ඇතුළත් නිදහස් රැඩිකලුන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩ පහසු බව. ප්රතිඔක්සිකාරක ඇතුළත් වේ: කැරට්, යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු, එළවළු තෙල් සහ අක්මාවේ. ද රැඩිකලුන් සහ ළඟ තබා පිළිකා විරෝධී ගුණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු ශාක ද්රව්ය ෆ්ලේවනොයිඩ භාවිතා ප්රතිශක්තිය වැඩි. මෙම ද්රව්යයන් තක්කාලි, බෝංචි සහ walnuts දක්නට ලැබේ.

ගෝවා, සලාද කොළ, හාතාවාරිය සහ පිටකිරීම සිදුකරයි: සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් තවත් අංගයක් වැනි, ශරීරයේ පලතුරු හා කොළ එළවළු ලබා ගත හැක බව ඛනිජ වේ.
මීට අමතරව, ඔබ අප සෙලේනියම් සහ සින්ක් ඉහළ ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ප්රතිශක්තිය වැඩි බව දැන ගැනීමට අවශ්ය. පළමු වයසට යෑමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී, ආත්මය (: මුහුදු ආහාර, අක්මාව, වකුගඩු, හා ධාන්ය වර්ග සෙලේනියම් වල ප්රකාශ ආරංචි මාර්ග) සෞඛ්ය හා ශක්තිය පවත්වාගෙන යයි. දුෂකරතාවයෙන් අවශ්ය දෙවන, සහ (සින්ක් ආරංචි මාර්ග මස්, මුහුදු ආහාර, බිත්තර, ගෙඩි, ධාන්ය වර්ග සහ චීස් වේ) තුවාල සුව රුකුලකි.

ඖෂධ විශාල විවිධත්වයකින් තිබියදීත්, ජන පිළියම් වඩාත් ඵලදායී හා ජනප්රිය ක්රමයකි. ගේ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු වූ විට භාවිතා කළ හැකි බව ඔප්පු ජන පිළියම් උදාහරණ කිහිපයක් සලකා බලමු:

උදාහරණයක් №1
rosehip හා chamomile එක් තේ හැන්දක ගන්න. ජලය උණු ලීටර් 0.25 පුරවන්න. අවශ්ය 15-20 විනාඩි, කාණු අවධාරනය හා එහි ප්රතිඵලයක් මහා පිටතට මිරිකා හැරීම. ඔබ වීදුරු තුනෙන් එකක් සඳහා කෑම වේලකට පෙර දිනකට තුන් වරක් බොන්න ඕනේ.

උදාහරණයක් №2
පෙරදිග වෛද්ය raspberries පිළිබඳ sprigs ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරන මෙවලමක් ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ. එය අවශ්ය සියලු පැය කිහිපයක් තල්ලු කිරීමට නම්, විනාඩි 10 ක් තම්බා උතුරන වතුර, වන beaker අඩු, ඒවා කපා ඇත (හැදි 2 ක් පමණ. එල්.) 2 දින තුළ පොදක් සෑම පැය ගන්න.

උදාහරණයක් №3
1 tbsp ගන්න. l. රයි හෝ තිරිඟු නිවුඩ්ඩ, සීතල වතුර වීදුරු දෙකක් සමග ඔවුන් පුරවන්න. දැන් විනාඩි 30 ක් සඳහා තැම්බූ ගෙඩියක්, ගෙන ඒමට. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් මී පැණි 1 spoonful එක් කරන්න. උණුසුම් කසාය ග්රෑම් 50 ක් 3 පමණ දිනකට වරක් විය යුතුය ගන්න.

උදාහරණයක් №4
හොඳම වට්ටෝරුව චිකිත්සක නාන වේ. ඔබ cranberries, raspberries, වියළි මිදි යොදයි, මුහුදු buckthorn, වල් රෝස හෝ කඳු අළු අවශ්ය වනු ඇත. ඔබ සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර උතුරන වතුර වත් කර පැය හතරෙන් කිරීමයි කළ යුතුයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මිශ්රණය නාන කිරීමට සිදු විය. ඔබ හැකි ද පහත ටිකක් තෙල් යුකැලිප්ටස් හෝ කිහිරි. ප්රතිකාර විනාඩි 15 පවතිනවා.

වසන්තයේ දී පමණක් නොව ශක්තිමත් ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය අවශ්ය: මෙම වසරේ ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබ, සමහර රෝග අල්ල ගන්න පුළුවන් නිසා යන්තම් මෙම ක්රමවේදයන් කිහිප වතාවක් මසකට නැවත නැවත තබා, සහ රෝග කිසිවක් ඔබට සමීප ලබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. සෞඛ්ය සම්පන්න වෙලා ඉන්න!