හඬ ගිහින් නම් මා කුමක් කළ යුතු

මෙම ස්වර තන්ත්ර - මිනිස් සිරුරේ ඉතා වටිනා උපකරණයකි. කොහොමද ස්ථිරවම ශබ්ද සෙල්ලම් කිරීමට ඔවුන්ගේ අද්විතීය හැකියාව ආරක්ෂා කළ හැක්කේ කෙසේද? අනතුරු අපේ හඬ විරුද්ධ නොහැකි දේ කිරීමට පෙර, සහ ඔවුන් වළක්වා හැකි නම්? ඔහුගේ හඬ අහිමි, සහ ඔබ ප්රේක්ෂකයන් ඉදිරියේ ඉක්මනින් කටයුතු කළ යුතුයි නම් කුමක් කළ යුතු ද? මෙම සහ වෙනත් බොහෝ දේ අපේ ලිපියේ සාකච්ඡා කරනු ඇත.

හඬ අහිමි ජනතාව සීතල බීම රිදවීම පිපාස විට, බොහෝ විට උණුසුම් කන්නයේ දී ප්රශ්නයක්. මෙම ස්වර තන්ත්ර, "කම්පාව" මුහුණ දෙන්නේ මෙම තාපය තියුනු උෂ්ණත්වය ක්රමයෙන් අඩු වන විට, මෙම මානසික ආතතිය hoarseness නැත්නම්, සම්පූර්ණයෙන්ම හඬ අහිමි ප්රතිචාර.

ඔවුන් ඉදිමීම සහ ස්වරාලය ක දැවිල්ල ඇති බැවින්, සීතල සහ උණ තුළ ද, ගල්ෆ් හඬ හෝ ගත හැක. මේ නිසා, එම ස්වර තන්ත්ර තමන්ගේ සාමාන්ය ආකාරයෙන් අඩු නැත.

හඬ නිසා ස්වර තන්ත්ර පිළිබඳ වේගයෙන් අහිමි කළ හැක. දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ පුද්ගලයෙකු (වාර්තාව බලයි, ආදිය, පාඩමක් හෝ දේශන මිල) පවසයි නම්, බන්ධනීයන්ට වැඩි මානසික පීඩනයෙන් ඇත. සහිත උගුර දී මොහොතක් අධ්යාපනය හා වේදනාව. මෙය ඔබේ බන්ධනීයන්ට ඉක්මනින් එසේ වනු ඇත, විවේක අවශ්ය බවයි හඬ පාඩුව. සිදුවෙමින් සිට මේ වැළැක්වීම සඳහා මා කුමක් කළ යුතුද?

ප්රේක්ෂක පිරිසක් කතාවක දී ඔවුන්ගේ ලණු overexert නැහැ, හයියෙන් කතා කරන්න එපා. සාමාන්ය රිද්මය, ඔහුගේ හුස්ම අල්ලා හා ජලය යම් බොන්න කතාවක දී නිතර නිතර කල් ඉකුත්වීම් - ක්රම සාක්ෂරතාවයෙන් කතාව, සහ විට එය වඩාත් පහසු බව තොරතුරු සංජානනය කිරීමට ජනතාව සොයා, ඇගේ සෞඛ්ය කිසිදු හානියක්. දිගු overvoltage පසු ස්වර තන්ත්ර වෛද්යවරුන් වහාම උණුසුම් තේ පානය නිර්දේශ හා මී පැණි කන්න.

දේ හඬ තියනවා නම්? මුලින්ම, ඔබට හඬ අහිමි පවා කෙටි කාලයක් සඳහා භයානක වන අතර ස්වයං ඉඩ නොදෙන නිසා, විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය වේ. මෙම රෝගය වෛද්ය පමණක් නිවැරදිව නිර්ණය හා ඵලදායි ප්රතිකාර හා භෞත චිකිත්සක දෙපාර්තමේන්තුවේ අවශ්ය ක්රියාමාර්ග නිර්දේශ කළ හැක.

ඖෂධ වලට අමතරව, පත් වෛද්යවරයා, සහ සෞඛ්ය සේවා පහසුකම් භෞතික ප්රතිකාර ප්රතිකාර කළ හැකි අතර කිසිදු හඬක් නොමැති විට භාවිතා ජන පිළියම් වන බව. ජනතාවගේ උපදෙස් අනුව දේවල් කරන්න? ඛනිජ ජලය, කිරි (ඔබ ඔවුන්ට මිශ්ර කළ හැකි), ඉඟුරු, පැණි හා ලෙමන් සමඟ බීම, බෙරී යුෂ: එය (උණුසුම් නොවේ) පමණක් උණුසුම් භාවිතා කිරීමට පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ජන පිළියම් අතර විශිෂ්ට නිවාරණය දේපල ඇති උගුර ප්රතිකාර දියර සහ මී පැණි මිශ්රණය, බටර්, කෙසෙල් puree. එය හඬ අහිමි වීම කවියේ, chamomile, ලෙමන් බාම් ක කසාය සහ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් gargling සමග උපකාරී වේ. එය ඖෂධ එන්නත් වාෂ්ප inhalations ගණනාවක් කිරීමට උදවු කළ යුතුය පැළෑටි (marjoram, nettle, අග්ගිස්).

එහෙත් දේ හඬ ගිහින් නම්? මෙම කාල සීමාව තුළ එය මත්පැන් පානය, දුම්පානය, සැර ආහාර අත්හැරීමට වඩා හොඳ වේ. නිසා නොව, එහි, කොකෝවා බටර් (75% ක් සහ ඊට වැඩි) ඉහළ ප්රතිශතයක් සමග චොක්ලට් විය හැකි බව එම තෙල් මෘදු බලපෑමක් ඇති කොට ඇත.

ඔබ වැනි ඔබේ හඬ මතු, සහ පවනක දී කතා කළ නොහැක. නිහඬ දිනක් හෝ දෙකක් විය - එය සංන්නිවේදනය සීමා කිරීමට යහපත් වේ. මේ කාලය තුළ දී, ඔබේ බන්ධනීයන්ට එය කළ යුතු අතර, ප්රතිකාර සඳහා වඩා සංවේදී විය හැකි බැවින්, විවේක.

ගුවන් විදුලි, රූපවාහිනී, සංගීතය, සහ බන්ධනීයන්ට ඉවෙන් මෙන් මෙම උපකරණ භාවිතා කරන විට අපි බොග ආරම්භ නිසා: බාහිර උත්තේජකයන් ඇති ස්වර තන්ත්ර මත ඇතිවන බලපෑම අඩු කිරීම. ඔපෙරා ගායකයන් දන්නවා මොකක්ද කරන්න ඕනේ කියලා හඬ ගිහින් නම්. ඔවුන් නිහඬ වන අතර, ඔවුන්ගේ අද්විතීය හඬ යළි ගොඩනැගීමේ නිශ්ශබ්දතාවයි! ඒ නිසා, ඔබ නිහඬව ගත කරන වැඩි කාලයක්, වෛද්යවරයාගේ සියලු නිර්දේශ, ජන පිළියම් භාවිතා කරමින් ඔබේ හඬ වේගවත් නැවත ඔබ වෙත අනුගමනය.

නිසි අවස්ථාවේ දී වන සතුන්ද අත්හැර දමා නැත කිරීමට නොව අතුරුදන් හඬ සරල පාලනය අනුගමනය කළ යුතුය නම් කළ යුතු දේ ගැන හිතන්න: සීතල කාලගුණය ගැන ජලය කාන්දු නොවන සහ උණුසුම් සපත්තු, ෙතොප්පි හා ස්භාවය ඇඳීමට. hoarseness සහ hoarseness සිට - එය මේ දේවල් hypothermia සිට ඔබේ ශරීරය ආරක්ෂා කරනු ඇත, සහ ඔබේ හඬ සන්නිවේදන වේ.

එය ඉතා සරළව කියතොත්, ඊනියා භික්ෂුන් හුස්ම ගන්න හැටි ඉගෙන ගැනීමට උදවු කළ යුතුය, නමුත්, හොඳින් වාතාශ්රය පෙනහළුවලට හා විශිෂ්ට ලෙස උගුරේ ඉහල කොටසේ පැහැදිලි.