Evminov මණ්ඩලය - එය ඔබම කරන්නේ කොහොමද? මණ්ඩලය Evminov මත අභ්යාස

පරිණාමය කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ සියලු සතුන් ද ඉරියව් පිටතට මිනිසාගේ නියෝජිතයන් කොඳු ඇට පෙළ ක සිරස්ව කිරීමට ඉදිරිපත් වී වහාම අතිරේක දැඩි මානසික ආතතිය භාජනය විය. කොඳු ඇට පෙළ - පැරණි රෝග සුවකරන්නන් අනුව, treatises ප්රකාශ කළ පරිදි, අවංක තරුණ, සෞඛ්ය සම්පන්න එය නම්යශීලී කොඳු නාරටියයි තරම් වේ. නමුත් ශිෂ්ඨාචාරයේ වේගවත් සංවර්ධනය, එකට නූතන හෝමෝ සේපියන් සුවපහසුව සමග නිසා අඩු එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි සහ සෑදලයන් ජීවන රටාව කිරීමට කායික ශරීරය නැම්මක් සෘණාත්මක වෙනස්කම් ඇති අතර, පැවැසිය කර තිබේ. මෙම වෙනස්කම් පසුබිම එරෙහිව සිදුවන, vertebral විකෘතිතාවලින් ප්රධාන ශරීරය සහයෝගය සාමාන්ය තත්ත්වය මැදිහත්. අපගේ පෘථිවි ජනගහනය 90 ක් පමණ, osteochondrosis සිට ලෝක ජනගහනයෙන් වඩාත් පොදු රෝග පහක් එක් දුක් විඳිනවා. අද්විතීය ගෙදර පුහුණුකරු - බෝඩ් Evminov - වික්රියාව ඉවත් සහ කොඳු ඇට දික් කර ගැනීමට උපකාරී වේ පමණක් නොව, එය සහාය දෙන බව මාංශ පේශී ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, සහ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය රැුගෙන රෝග වැලැක්වීම සඳහා - ඉරියව්ව (lordosis හෝ kyphosis) ක sciatica, scoliosis හා අනෙකුත් ආබාධ.

මෙම corrector Evminov කවුද?

රැකියා වල දිගු ආසන (පරිගණක සිට, ඕනෑම උපාංගයක් හෝ මහන මැෂින්) සමග සම්බන්ධ වී ඇත දහස් ගනන් ජනයා, මෙන්ම මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය මත දිගටම පවතින දැඩි බර අත් අය, දුම්බීම බෙහෙත් ශාලාව සිමියුලේටර් Evminov පිටුපස සෞඛ්ය යළි ස්ථාපිත ඵලදායී ආකාරයෙන් කැඳවා බොහෝමයක් වළක්වා රෝග. ඔවුන් නිතර නිතර Evminov මණ්ඩලය දක්වා දිවෙන හා අභ්යාස කරන්නේ නම් කාටිලේජ සහ අස්ථි පටක සංවර්ධනය දිගටම ඇති දරුවන් හා යෞවනයන් දක්වා, ටිකක් වර්ධනය විය හැක. වසර 45 ක සන්ධිස්ථානයක් විත් ඇති ජනතාව, අපි ක්රීඩා උපකරණ ද විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. වයස අවුරුදු සමග, කොඳු ඇට පෙළ නම්යශීලී අඩු, නැවත මාංශ පේශී ඉතා herniated තැටිය සහිත, ඉල්ලුම් නම්යතාවය අහිමි, විස්ථාපනයක් පරිශ්රමයක් ද පවතී. ප්රතිඵලය ජනතාව භෞතික හා මානසික දුක ගොඩක් ඇති, දැඩි වේදනාව වෙයි. මණ්ඩලය එය ඔබගේ වෛද්යවරයා භාවිතය අනුමත නම් Evminov, කොඳු ඇට පෙළ ක දුරටත් විමසිය එරෙහි සටනේ දී විශ්වසනීය සහකාර බවට පත් විය හැකි අයෙකි. ද පුදුම බෙහෙත් ශාලාව, තරබාරු අය, සිය බර ආසන්න හෝ 100 kg ට වඩා ඇති අයට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. බාර් මත සමාන බර පන්ති, බිත්ති බාර්, ධාවන හෝ පැනීම සමඟ රෝගීන් අධික වන බැවින් එහි සිට කශේරුකා කම්පනය ඇති විය හැක, විකලාංග තරම්වත් අතර - මණ්ඩලය Evminov - නිත්ය රැකියා සඳහා අවස්ථාව බලය ඉතිරි ප්රකාරය තුළ, කොඳු ඇට පෙළ සහයෝගය දීම සහ බර අඩු ලබා දෙනු ඇත. මෘදු, සියුම් පුහුණුව නැවත - - එම අරමුණ එය වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා සැත්කම් පසු පුනරුත්ථාපන කාලය තුළ රෝගීන් විසින් භාවිතා කළ හැක.

කවුද මේ ප්රයෝජනවත් බෙහෙත් ශාලාව නිර්මාණය

, මණ්ඩල අද්විතීය නිර්මාණ කතුවරයා කොඳු ඇට පෙළ බොහෝ රෝග ඉවත් වීමෙන් ෙරෝග නිවාරක සහ චිකිත්සක ක්රම vertebral හා සෞඛ්ය කියෙව් නගරයේ Vyacheslav Vladimirovich Evminov ජනාධිපති වේ. ප්රතිකාර එහි ක්රම වල සඵලතාවය යුක්රේනයේ සෞඛ්ය අමාත්යාංශයේ විවිධ විද්යාත්මක අධ්යයන මගින් තහවුරු කර ඇත. තාක්ෂණය පදනම් කොඳු ඇට පෙළ උපරිම බඩු බාන ආපසු හැරී මාංශ පේශී පුහුණුව හා ශක්තිමත් වේ. යුක්රේනය වී වී Evminov පුළුල් ලෙස රට තුල හා පිටත හැඳින්වෙන, තම සංවිධානය නිල වෙබ් අඩවිය සවිස්තරව විස්තර ඔහුගේ මුල් නව නිපැයුම්, Simferopol, SIC දී වෛද්ය මධ්යස්ථානයක් "ඔලිම්පියා" සොයා ගත හැකි Lipetsk දී "ඇල්ෆා-විශ්රාමික", ප්රාදේශීය අද, සම්භාවනීය පුහුණුකරු ක Odessa මධ්යස්ථානය කොඳු ඇට පෙළ අයකර හා පුනරුත්ථාපන කටයුතු මෙන්ම, පරිගණකගත ෙතොරතුරු පද්ධති රටවල් සෞඛ්ය හා විෙද්ශගත වූ වෙනත් බොහෝ මධ්යස්ථාන: රුසියාව සහ පෝලන්තය, ජෝර්ජියා, එස්තෝනියාව, හංගේරියාව, පෘතුගාලය, කසකස්තානය හා උස්බෙකිස්තානය.

විශේෂාංග corrector හා ශිල්පීය ක්රම

මුල් බෙහෙත් ශාලාව "මණ්ඩලය Evminov" විශේෂ, විද්යාත්මකව පදනම් තාක්ෂණය අනුව රැස් හා දැව වර්ග අටක් පටිවලින් තදින් ඇලී. මෙම ප්රක්ෂේපන ආරක්ෂාව හා නැතිකර දමන අධ්යයන කටයුතු සඳහා ප්රධාන කොන්දේසිය - මෙම මණ්ඩලය හා එහි මෘදු කුෂනින් ප්රමාණවත් අපගමනය සපයයි. මෙම මධ්යස්ථානය වෙබ් අඩවියේ Evminov, ඔබ ද Evminov මණ්ඩලය වෙත අභ්යාස කරන අනුව අධ්යයන, contraindications සමග මෙන්ම, නීති හා වැඩසටහන් ගැන දැන ගත හැක.

ඔබගේ අත් අන්ඩර් කරන්න!

එය කාර්මික බෙහෙත් ශාලාව Evminova සඳහන් කළ යුතු ය - කටු ඵලදායී, නමුත් සෑම මුදල් පසුම්බිය සඳහා නොවේ නිර්මාණය කර ඇත. ඒ නිසා, බොහෝ තමා Evminov පාලක මණ්ඩලය බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද කල්පනා කර ඇත. එය මිල අධික ද්රව්ය ඉතිරි කර ගැනීමට හැකියාව ඇත, පමණක් නොව, අධ්යක්ෂක මණ්ඩලයේ වැඩ මතුපිට ලිස්සා හා තෙතමනය උරා නැහැ, සුමට, මධ්යස්ථ විය ප්රමාණවත් පැටලෙයි තිබිය යුතුය.

ද්රව්ය

පළමු වැන්න නම්, ඔබ ලීදඩු පයින්, ඉදිකිරීම් වෙළෙඳපොළ තුළ පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි වන අවශ්ය වනු ඇත. මාන - 50h50h3000. එය බොහෝ විට ඉදිකිරීම් අඩවියේ දැඩි රැකියා සඳහා නිර්මාණය uncouth අලෙවි කර ඇත. තවදුරටත් එය වෙනස් කෑලි 2 දා චක්රලේඛයක් කියත් භාවිතා කපා යුතු ය: පළමු සමාන හෝ දෙවන උස වඩා තරමක් වැඩි විය යුතුය - මි.මී. 270 ක් පමණ වේ. දෙවනුව, පහසු වැඩ මතුපිට මණ්ඩලය චිප්බෝඩ් (particleboard) පළල 260 mm මිලදී ගැනීම හා දිග අදාළ වර්ධනය ලබා ගත හැක. කෙසේ වෙතත්, ඔබ තහඩු ස්වරූපයෙන් පත්රය සඳහා overpay සිටීමට ඇති gumption කර පෙන්වන්න. ඔවුන් වෙළෙඳපොළ තුළ බොහෝ විට දක්නට ඇත. ඔබ දැඩි ලෙස එකට තදින් ඇලී, හෝ චිප්බෝඩ් පැරණි කැබිනට් දොර කෑලි භාවිතා කළ හැකිය. මෙම මතුපිට තෙතමනය අවශෝෂණය නොවන, එය සුමට සහ ආරක්ෂිත වේ, තරමක් දහසක පමණ. නවීන විසිතුරු පීත්ත පටිය පුරා ඇලවිය හැකි. තුන්වන, බාර් සඳහා අවශ්ය වනු ඇත සවල් සඳහා දඩු (හෝ හෙලිකොප්ටර් යානා). මීටර් 1.5, නමුත් 30 මි.මී., ඕක් හෝ beech (අ දැවමය) විෂ්කම්භය - එක් 40 කට වඩා වැඩි නොවන මි.මී., දෙවන වූ විෂ්කම්භයක් සහිත මීටර් 1 ක් දිග මෘදු දැව වලින් සාදන කළ යුතුය. එවිට, මණ්ඩලය පියවර හා carriage දාර සහ පඩි පෙළ සඳහා සූදානම් විය යුතුය. පරිපූර්ණ මේපල් මණ්ඩලය 200h900 මි.මී..

දෘඩාංග, තරග පාවාදීමේ හා

අප ඊළඟට සවි කිරීමට අවශ්ය: වැඩෙන දුම්රිය, එම spliced (2000h40h2 මි.මී.) සහ දෘඩාංග - බෝල්ට් 70 වන මිමී 8, සැරයටිය 600 8 මි.මී., රෙදි සෝදන යන්ත්ර, ඇට වර්ග වේ. සමාකෘතියේ මණ්ඩල මුල් වැඩ කේබල් එම්ටීඊ මත අත්හිටුවා ඇත. දැනටමත් නිෂ්පාදනය තම අත් Evminova මණ්ඩලය (පහත දැක්වෙන්නේ. ඇඳීම බලන්න) මීටර් තුනක dlinnozvennye දාම මත සවි කර ඇත. එය උස වෙනස් කිරීම සඳහා එය කළ හැකි බවට, උපාංගය විසින් අදාල කරුණ නිවැරදි කිරීමට අපහසු වනු ඇත. එම පදනම මණ්ඩලය - රැඳවුම් කොකු සවි කිරීමට හොඳම ස්ථානය. තවමත් ප්රයෝජනවත් carbine ගිනි (ගැල්වනයිස්), කටින ලද පුළුල් නැංගුරම්, ඉස්කුරුප්පු මණ්ඩල පදනම අසල පිහිටා කළ යුතු වන 50mm, බාර් සඳහා ඝන රබර්, එන්න. ගුණයකින් පිහිටුවීම තොරව ඝන පටක - එය මෙම crossbar හා රැගෙන යාම ලීදඩු රැගෙන upholster අවශ්ය ය. ශරීරයේ බර යටතේ Creak නොවේ දැනුණේ, greatcoat ද්රව්ය වනු ඇත.

පිටුපස සඳහා proofreader බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද

Evminov මණ්ඩලය, සිත්තම් පහත ලැයිස්තු ගත කර ඇති මානයන්, දක්ෂ අත් සහ නිර්මාණාත්මක ප්රවේශය සරල ය. විශේෂ ලක්ෂණයක් සවල් 60 සෙ.මී. දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි. crossbar කුෂනින් රබර් (එහි අවසාන කොටස), ද්රව්ය කැබලි පිටතට කපා. මෙම විදුරුමස් වේදනාව ඔවුන් හරහා කුඩා සිදුරු සූදානම් කුඩා කරාබුනැටි ඇණ ගැසූ. අප ඊළඟට කදම්බ වෙත යන්න: crossbar සැපයුම අත්හිටුවන දිග හා සුමට තත්ත්වය දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි. හරහා සිදුර සීමාන්තවල සූදානම් හා ජම්පරයක් කිරීමට කලෝය. එය ඇමුණුමක් පරිපථ රෙදි ආවරණය කරනවා කිරීමට අවශ්ය වන අවසන් බාල්ක, කිරීමට අනෙක් පැත්ත බව දැක ගත හැකිය. එහි වූ stapler හදන්න. එය අර්ධ වෘත්තාකාර විවෘත සූදානම් වෙමින් සිටි චිප්බෝඩ් දාම මතුපිට. පිලිතුරු පොටවල් සබැඳි සහ ෙබයාරිං මතුපිට ලී ඉස්කුරුප්පු කරන පොල්ලක් කිරීමට තද. සිවිලිම ශක්තිමත් කොක්කෙන් සවි. එය carabiner, අංශක 20 ක කෝණයක් දී මණ්ඩලය දිනයත් අඩු අවසන් වන ටයි දාම පාදවල වැකුණු මේ. 320 ක් හා 200 ක් මි.මී. - වෙවී යුවලක් කොටස්වලට කපා මණ්ඩලය, සමන්විත වේ. 0.8 සෙ.මී. සැරයටිය දිග සිදුරු 2 හරහා යුගලයක් කරමින්, දිගින් මිලිමීටර් 270 වන කෙටි මණ්ඩලය, භාවිතා එහි පදනම යටතේ., එය රෝදයට කිරීමට කෙළවර දක්වා ඔවුන් සම්බන්ධ කිරීමට, පසුව මුරිච්චි මත මැලියම් දමා දැඩි ලෙස ඇට වර්ග තද අවශ්ය වේ. සීමාන්තවල දී තීරුව වෙත නිය රැගෙන යාම තද. රැගෙන යාම පහළ කොටස යන්න නිදහස් විය යුතු අතර, එය පහත වැටුණු නොවන බව යුතුය, සැරයටිය වැඩෙන දුම්රිය මුළු දිග එය තද කර.

ආනතිය කෝණය

ආරම්භක Evminov මණ්ඩලයේ අභ්යාස 15-20 අංශක උපරිම බෑවුම සමඟ සිදු කළ හැකි වේ. නමුත් අපි කිසිම contraindications ඇති බව තහවුරු විය යුතුය. විට දැඩි වේදනාව (hernias විශේෂයෙන් ඉදිරියේ) ස්වයං ඖෂධ භයානකයි! සකල ලෝකවාසීන්ට කාලය තුළ, ඔබ වෛද්යවරයා ඉඩ නම්, ඔබ කුඩා බර සමග ආරම්භ කළ හැක. පවා ඔබ Evminov මණ්ඩලය ගෙන එයි බව සුළු නොදැනෙන, ව්යායාම වහාම නතර කළ යුතුයි!

ධෛර්යයෙන්, ඉවසීම හා නිතිපතා ව්යායාම්

ඔහුගේ කකුල් කඩා ගැන අවධානය යොමු, බාර් එකේ ගැවසෙන්න, ආපසු මණ්ඩලය මත පිහිටා කොඳු ඇට පෙළ, ගැම්ම. කෝණය - නෑ 20 කට වඩා වැඩි අංශක, කුමකට ද - 2-3 වඩා නැත. එම තත්ත්වය තුළ රැඳී, දෙපස මණ්ඩලය දාර මත අඩි පැවත එන හා කොඳු ඇට පෙළ poluvise දික්. රවුමේ කිරීමට, දක්වා එරෙහිව මඩුල්ලේ ද, කරදමා, ගස් පහළ කකුල මාංශ පේශී සහ ඇගේ ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ, ඔබේ පපුව ඔබේ නිකට අදිති. මෙම අභ්යාසය කොඳු ඇට පෙළ පිළිබඳ නැම්මක් තුරන් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. ඔහුගේ නැවත වැතිර කකුල් හරවා, බාර් කිරීමට අල්ලාගෙන, විවිධ දිශාවන් විකල්පව පැද්දෙන. එම අවස්ථාවේ දී කොඳු ඇට පෙළ ක පෙරැළියක් කෝණය - නෑ අංශක 20 කට වඩා වැඩි!

නිගමනය

Evminov තාක්ෂණය, උනත් ඒ යහපත් ආකාරය - සියළුම ව්යාධීන් සඳහා කෝකටත් තෛලයක් "තීරුව ජීවිතය", සහ එය ප්රතිකාර එකම ක්රමය නොවේ. එහෙත් වෛද්ය අධීක්ෂණය සමඟ එක්ව, සම්භාව්ය භෞතික චිකිත්සාව, සම්බාහන හා සතිපතා පන්ති පටිපාටි ජීවිතය හා සෞඛ්ය තත්ත්වය ඉතා ඉක්මනින් සැලකිය යුතු වැඩි දියුණු කිරීම. හා පැවැසිය පෙළෙන ජනතාව හා ඉරියව්ව පමණක් සුළු උල්ලංඝනය කිරීම් සඳහා, පුවරුව වසර ගණනාවක් තිස්සේ බොහෝ රෝග සඳහා විශ්වසනීය Evminov බෙහෙත් ශාලාව වනු ඇත!