අමනාපය හා සෘණ හැඟීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

අමනාපය - සෑම දිනකම පාහේ සෑම පුද්ගලයෙකුට යු.එස්.එ.්අයි.ඞී. දෙයක්. සියලු ජනතාව නිරන්තරයෙන් යම් යම් අය විසින් සිත් රිදවන හෝ කවුරුන් හෝ හානියක් කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, සෑම දෙයක්ම වරදක් දෙයක් සිතන නිසා හුරුවී එදිනෙදා, කොහොමද හානි බොහෝ එය සහභාගීවූවන් එක් එක් කරන්නේ බලන්න නොවේ. එය අනාගතයේ දී බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකි, ඒ නිසා ඔබ වරදක් සමග ගනුදෙනු කරන ආකාරය ගැන කල්පනා කළ යුතුයි. කෙසේ වෙතත්, එය කොපමණ ඒ හෝ මේ අවස්ථාවට ඔබගේ වැනි අයහපත් බලපෑම් එල්ල කෙරෙනු ඇත ඔබට භාරයි. හා ඔබ ඔබ හැඟීමක් gnawing ජය ගත නොහැකි වූ විට, මෙම ලිපිය ඔබ වරදක් සමග ගනුදෙනු කිරීමට ක්රම කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරනු ඇත. ඔවුන් අධ්යයනය, ඔබ සඳහා හොඳම බව එම තෝරා, ඔවුන්, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් ෙහෝ සංෙයෝග උත්සාහ කරන්න. එය වරදක් සමග ගනුදෙනු කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට ඉතා වැදගත් වේ. ඉතා ඉක්මනින් ඔබ තේරුම් ඇත: එය තොරව, ඔබේ ජීවිතය වඩා හොඳ වනු ඇත.

අමනාපය: එය සටන් කරන ආකාරය

ඒ නිසා, මෙම ලිපිය තුළ ඔබ වරදක් සමග කටයුතු කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මේ සඳහා ඔබ එය ප්රකාශයට පත්වේ ඒක මොකක්ද? ඒ ඇයි තේරුම් ගත යුතු වෙනවා. අමනාපය - ඔහු පැවසීය හෝ අප්රසන්න දෙයක් කළ විට පුද්ගලයෙකු මුහුණ බව හැඟීම. කෙසේ වෙතත්, එය කෝපය සහ සෘණ හැඟීම් වෙනත් ප්රකාශනයන් සිට වෙනස්කම් ඇත. බොහෝ විට එය, එනම්, එක් එය අප්රසන්න බව දැනෙනවා, නමුත් ඔහු අමනාප වූ ඔහු කියන්න එපා, සැඟවුණු වේ. ඒක නිසා මේ වන ගැටලු ගණනාවක් තිබෙනවා. වර්ධනය කිරීමට - ඇත්ත ඇති වැරදි පොදිගසා, හා ඊටත් වඩා භයානක දේපල නැඹුරු වීමයි. කවුරු හරි කෙනෙක් තුවාල වෙලා නම්, එය හොඳම හැකි ඉක්මනින් මෙම තත්ත්වය විසඳීම සඳහා, ඔබ වැඩි වැඩියෙන් අපහාසයක් "පරිණත" වනු ඇත එසේ වන්නේ, නරක අතට එය පිටතට ඔබට ලැබෙනු ඇත. මෙම අප්රසන්න හැඟීමක් ඔබ වෙත ගෙන ආ ඒ මිනිසා පවා දන්නේ නැහැ වේ. එහෙත්, ඔබ ඔබේ හිස සිටින එම අවස්ථාවේ දී මේ වන විටත් තත්ත්වයන් සිය ගණනක් ඉදිරිපත් කළ අතර එය පෙර නොවූ විරූ පරිමානයේ ඔහුගේ අමනාපය fanned. එය සෑම විස්තර ආරම්භ හැකි වුවත්.

ජනතාව එක් එක් තුල අභ්යන්තර දරුවා ප්රකාශනය -. මේ දේ වරදක් බව ය ඔබ එය ඔබ ළමා මානය කොටස්කරුවන් ලෙස තවමත් අඩු ගැඹුරු වන අතර, විසි පස් හෝ පනස් වසර විය හැක. හේතුව නිසාම මෙම මනුෂ්ය ප්රකාශයක් හෝ ක්රියා කිරීමට අපරිමේය ප්රතිචාරය නැත. අමනාපය පුද්ගලයෙකු තුළ පිහිටා පිටතට යන්නේ නැහැ. හා එය ඔබගේ මානසික සෞඛ්ය බරපතල හානි සිදුවිය හැක. ඔබ අපහාස සුරැකීමට සහ ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන නොවේ නම්, එය බරපතල ලෙස ඔබේ රෝගී තත්ත්වය බලපෑ හැකිය. ඔබ වරදක් සමග ගනුදෙනු කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි. මෙම මෙම ලිපිය ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

සංවාදය

ඔබ කෝපය හැඟීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නම් තේරුම් ගත යුතු වෙනවා මුලින්ම - සිතුවිලි කියවීමට නොහැකි ඔබ අමනාප වූ බව එම පුද්ගලයා වේ. ඔහු බොහෝ විට ඔබ ඔහු පැවසීය හෝ කළ දේ කැමති වුණේ නැහැ කියන්න බැහැ. සියලු එසේ පළමු ඔබ දරුවා මානය තාර්කික චින්තනය සඳහා ඉඩ ලබා ගැනීමට අවම වශයෙන් ටිකක් මර්දනය කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුයි. ඔහු චෝදනා දේ දන්නේ නැහැ නම් පුද්ගලයෙකුට, වරදක් කියලා හිතන්න පුළුවන්ද? ස්වභාවිකව, ඔහු ඔබ වෙත පැමිණ නැත , සමාව ඉල්ලා ඔහු එය කළ යුතු දේ ගැන කිසිම අදහසක් ඇති නිසා. ඒ නිසා, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඒ පුද්ගලයා කතා කල යුතුයි. ඔබ ඔහුගේ විශේෂිත අදහස් හා හැසිරීම් හානියක් බව ඔහුට කියන්න. බොහෝ අවස්ථාවල දී, එය තවරා ක්රියා කරයි. ඔබ සිත් රිදවන, ඔබ සන්සුන්ව පිවිසෙන නම්, නළලට චෝදනා සමග, ද තත්ත්වය දැක්ම තර්කානුකූල ස්ථානයේ සිට බලා ඔහු වැරදි කරපු දේ තේරුම් යන්නේ නැත. මෙම පුද්ගලයා මත එම වරද සමග ගනුදෙනු කරන්නේ කෙසේ ද පහසුම ක්රමය වන්නේ. කෙසේ වෙතත්, කෙනෙකු වඩාත් සුව පහසු හෝ කාර්යක්ෂම බවක් ඇති විය හැකි ක්රම තිබෙනවා. පළමු ක්රමය ලෝඩ් නොකරයි විට ඔවුන් ද භාවිතා කළ හැක.

සමාව

බොහෝ කාන්තාවන් මිනිසා දී වරදක් සමග ගනුදෙනු කරන්නේ කෙසේ ද කල්පනා කරනවා ඇති. ඇත්තෙන්ම, ඔබ සම්බන්ධය ඉන්නේ නම්, එය විය හැකි බව වැඩ කිරීමට ප්රථම මාර්ගය හැම විටම - ඔබ එසේ ඔබ එක් ඔහු සහකරු හානියක් බව ගැන අඳුරේ සිටි ඉතා හොඳින් එකිනෙකා දන්නවා. දැන් විස්තර කරනු ලබන මෙම ක්රමය, මෙම අවස්ථාවට සඳහා සුදුසු පමණක් නොවේ - ඔබ ජීවිතයේ ඕනෑම තත්වය තුල භාවිතා කළ හැකිය. එහි සාරය සරල සමාව පිහිටා ඇත. ඔබ පුද්ගලයා වරදක් කරන විට, ඔබ ප්රධාන වශයෙන් පමණක් තමයි හිරිහැර, එසේ ඔබ දෙවන අත තොරව වැරදි සමාව කිරීමට කෙනෙකු උගත යුතුය. ම ඔබේ සිත රිදවා ඇති සරල මිනිසා ඇති වරද, තබා ඒ වෙනුවට. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු දිගටම නම් මෙය කිරීමට හා වඩා, ඔබ වෙනත් පියවර ගන්නා කිරීමට ඇති, නමුත් මේ හුදකලා නඩුව නම්, සමාව හොඳම විකල්පය විය හැකිය. ඒ නිසා, ඔබ ඇගේ සැමියා වන අමනාපය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන ආකාරය ගැන උනන්දු නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම එයාට සමාව දෙන්න, අපි ඔහු ලෝකයේ ඔබට සමීපතම පුද්ගලයා බව අප අමතක නොකළ යුතුයි නිසා උත්සාහ කළ යුතුයි.

පාඩම

ඔබ තුවාල සහ කෝපය සමග ගනුදෙනු කරන ආකාරය ගැන කල්පනා කරනවා නම්, ඔබ බොහෝ දුරට ඉඩ ඔබ බවට ටිකක් ගැඹුරට සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නැහැ. බොහෝ විට, පවා කෝපය ධනාත්මක දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. ඔබේ සිත රිදවා කරන්නේ නම්, ඔබ ස්වයං විභාග කිරීමට කැමති බව ඔබේ දුක් වේදනා ලිහිල් කළ හැකිය. මෙවැනි ශක්තිමත් හැඟීම් නිසා ඇති දේ ගැන සිතා බලන්න. එය කුමක්ද කියලා - බොහෝ දුරට ඉඩ, එම පුද්ගලයා ඔබ වෙනුවෙන් ඉතා වැදගත් වන දෙයක්, ඔබ ස්පර්ශ? ඒ ගැන හිතන්න මේ නිගමනයන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, ඕනෑම තත්වය ඉවතට ගෙන ජීවිතයේ පසු කාලයේ දී ඔබට උපකාර කළ හැකි ධනාත්මක දෙයක් කළ හැකිය.

අවබෝධය

ඔබ නරක මනෝභාවය සමඟ කටයුතු කළ යුතු ආකාරය ගැන ගැන හිතන විට ද, අසාමාන්ය උද්දීපනයක්, අමනාපය, ඔබ සාමාන්යයෙන් ඔවුන් තමන් ගැන පමණක් සිතන්න. මෙය මිනිසා සඳහා සාමාන්ය ගති ලක්ෂණයක් වේ, නමුත් සමහර විට, එය ඔහුගේ "මම" වඩා ටිකක් තවදුරටත් සොයා බැලීමට අවශ්ය වේ. පාහේ හැම විටම, එම වරද පෞද්ගලික අපහාසයක් ලෙස සැලකුණු අතර, සුළු පිරිසක් වහාම තර්කානුකූලව හිතන්න ආරම්භ කර නඩුව විය හැකි බව යෝජනා කිරීමට, තමන් තුළ නැත. සමහර විට කෙනෙක් බැවින්, වැරදීමකින් මෙසේ කියමි නරක මනෝභාවය, ඔහු යමක් පවුලේ සිදු වූ හෝ ඔහු වෙනුවෙන් යම් වැදගත් සැලසුම් බිඳ දමා ඇත. ඔබ යන්තම් උණු අත විය. පැය කිහිපයකින් පුද්ගලයා නැවත ඔබ කියපු එක දෙයක් ළඟාවීමටත් අපේක්ෂා සහ ඒ ගැන අමතක කිරීමට ඇති හැකි නිසා ඒ නිසා එය, එම වරද සැඟවීමට නැත, ඔබ තවමත් එය සිත් රිදවන වෙයි. බොහෝ විට ඔබ ඔවුන්ගේ ස්ථානය ඔබම සොයා නිසා කරනු ඇති අතර එවිට ඔබට ද, ඔබ තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය ඉඩ ඇත, සහ පමණක් ලෙස දැඩි විනිශ්චය, ඔබ අවට ජනතාව තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරන්න.

විශ්ලේෂණය

එය තත්වය විශ්ලේෂණය කිරීමට ඔබට පවසනු ඇත නිසා මෙම අයිතමය, පසුගිය අය එකතුවක් කාරුණික වේ. ඔබට සෘණ හැඟීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු හා සංඝයා කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ හැඟීම් උග්ර ප්රකාශනයන් යටත් කරගැනීම පැහැදිලිව නොව හිතන්න අවශ්යයි. තත්වය විශ්ලේෂණය: ඔබ නාඳුනන හානියක් නම්, ඔබ බොහෝ දුරට ඉඩ නැහැ හමු වේ, එසේ නම් ඔබ පවා මෙම වරද ගැන හිතන්න හොඳ නැහැ. ඒ ගැන අමතක කරන්න සදහට මතක නෑ, ඒ නිසා ජීවත් ඔබ නතර කරන්නේ නැහැ. එම වරද සමීප කෙනෙක් නිසා සහ එය මුල් වතාවට නැහැ මොකද නම්, ඔබ වෙනත් පියවර භාවිතා කිරීමට සිදු වනු ඇත. හුදෙක් මේ තත්වය තුල, ඔබේ ප්රධාන අවියක් සන්සුන් සංවාදය නොව කටුක චෝදනා වන බව මතක තබා ගන්න.

බලාපොරොත්තු

බොහෝ විට එය ජනතාව ඔබගේ බලාපොරොත්තු දක්වා ජීවත් නොවන බව අතෘප්තිය ඇති බව පෙනෙන්නේ. ඔබ මිතුරන්, සගයන්, ඥාතීන් හා එසේ මත නිසා එය, එක්තරා ආකාරයකට යන බව ඉන් අදහස් කළේ, ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ක්රමයක් ඇතුළු වී, ඒ සඳහා ඔබ එය ඩොකෙක්. ඔබ පිටත සිට මෙම තත්ත්වය දී සන්සුන් බලන්න නම්, ඔබ මේ මෝඩ හා අහේතුක බව අවබෝධ කර ඇත. එය දැනටමත් කිසිවෙක් ඔබේ මනස කියවීමට හැකි බව, ලියා ඇත්තේ, ඒ නිසා ඔබ ඔවුන් ප්රකාශයට පත් කරනු ලබයි හෝ ඔහු එය අවශ්ය සලකා නැති දේවල් කරන්නේ පුද්ගලයා අවශ්ය නැහැ යුතුය නැතහොත්. ඔබ ඔබේ මිතුරා යම් තත්වයක් ඔබට උදව් කළ යුතු බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ඒ ගැන ඔහුට කියන්න හෝ සරලව අමතක ඔහු කරන්න යන්නේ නැති බව ඔහු වෙතින් අපේක්ෂා කරන්නේ නැත යන්නේ නැත.

එන්එල්පී

ස්නායු-Linguistic Programming, කෙටි සඳහා එන්එල්පී වැනි ක්රමයක් නැත. දුක්ගැනවිලි සමග ජනතාව මුහුණ දෙන බොහෝ සංකීර්ණ ප්රශ්න එය බොහෝ විට විසඳීමට සමග, එය ද ඔබ කළමනාකරණය කිරීමට ඉඩ දෙයි. වඩාත් කැපී පෙනෙන උදාහරණ එක් - පත්රය නින්දා අපහාස පුළුස්සා ඇත. ඔබ සියලු හැඟීම් කඩදාසියක් මත Splash මිනිසෙකු ගෙවා සියලු නින්දා අපහාස කඩදාසි කෑල්ලක් මත ලිවීමට, පසුව කොළ දුම්, ඔවුන් පුලුස්සා ආකාරය සිතා අවශ්යයි. එය බෙහෙවින් අමුතු පෙනුමක්, නමුත් ඇත්ත අතිශයින් ඵලදායී ක්රමය විය හැරෙනවා. ඔබ මගේ සතුට ඔබ වැඩසටහන්ගත කර ඇති අතර, එම පත්රයේ දුක්ගැනවිලි සහ දැවෙන ලැයිස්තුගත - එය ඔබට වඩාත්ම පහසු ඔබ ඔහුගේ සතුට හිමිකරු බව ඔබ ඒත්තු ගැන්වීමට සිදු කිරීමට ඉඩ දෙයි බව සංකේතයක් ද වන්නේය.

තවත් විකල්පයක්

එසේ මෙම ලිපිය මෙම ක්රමය හඳුන්වන්නේ තවත් ක්රමයක්, පෙන්වනු ලැබේ මෑත වසරවල දී, එන්එල්පී, වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය බවට පත් වී තිබේ. ඔබ කඩදාසි මත ඔබේ දූෂණයේ පිරිවැය නම ලිවීමට ඔහු ඔබට කුමක් කෙළේ අවශ්යයි. පසු ඔබ වෙනුවෙන් ඔබ එය ඇති බව ලිවීමට අවශ්ය සමාව කිරීමයි. එය දිනකට දුසිම් කිහිප වතාවක් නැවත නැවත ඔබ නිරන්තරයෙන් පියවර නැවත නැවත ඇති නිසා ඔබේ වරදක් යන්න නොවේ තෙක් සමාව ගැනීමට අප වැඩපිළිවෙළක් තිබෙනවා. ස්වභාවිකව, ඔබ බාහිර කිසිදු උපකාරයක් නොමැතිව කෙනෙකුට සමාව නොහැකි නම් මෙම ප්රවේශය පමණක් නඩුවේ භාවිතා කළ යුතුය.

වාෂ්ප කිරීම

හොඳයි, තවත් ඔබ අපහාසයක් අමතක සහ ඔබ උනන්දු කරවගන්න කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දෙනු ඇත බව විකල්පය - එය විරුද්ධත්වය වාෂ්ප. ඔබ සතුව සිදුරු මල්ලක්, හොඳින්, එසේ නොමැති නම්, කොට්ටයක් හෝ ඒ හා සමාන දෙයක් ගෙන. නමුත්, පසුව, සෑම දන්නවා මොකද්ද කරන්න ඕනේ කියලා: මෙය ඔබගේ දූෂණයේ පිරිවැය බව හිතාගන්න ජල වාෂ්ප හා එය නිදහස් කරමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒ හා සමාන ප්රවේශයක් එවැනි, උදාහරණයක් ලෙස, හිස සහ ඇගේ මව හෝ ඇගේ සැමියා නොවන ලෙස, ආගන්තුකයන් හෝ ඔබට සමීපතම අයට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.