ඇයි මිනිසුන් වේගවත් කාන්තාවන්ට වඩා ක්රියාත්මක කරන්නේ කෙසේද?

ධාවනය - එය නොතකා ඔවුන් සෞඛ්ය පවත්වා ගැනීමට හෝ වෘත්තීය මැරතන් හා ඉසව්වෙන් තරග සහභාගි වීම සඳහා සෑම උදෑසන ඔවුන් සමග ගනුදෙනු යන්න, සමාන පිරිමි හා කාන්තා ආදරය කරන බව ක්රීඩාවක් වේ. එහෙත්, ඔබේ කටයුතු තිබියදීත්, ඔබ බොහෝ විට මිනිසුන් ඉතා වේගයෙන් කාන්තාවන් ක්රියාත්මක බව, ඔවුන් ගත කරන කාලය හා ශ්රමය අනුව සමානව පුහුණු වුවද දැකිය හැක.

මෙය සිත්හි තබා, විද්යාඥයන් කල්පනා කර ඇති, ඇයි මේ වෙන්නේ? ලෝකයේ, වේගවත්ම මිනිසා පවා ලොව වේගවත්ම කාන්තාව වඩා මීටර් 100 ක් පමණ දුර හරහා දිවෙන: උසේන් බෝල්ට් මෙම තත්පර 9.58 අවශ්ය, හා ෆ්ලොරන්ස් Griffith Joyner - තත්පර 10.49.

එය ප්රතිඵල අතර වෙනස පිරිමි හා කාන්තා අතර හෝමෝන ශරීරය හා ප්රමාණයෙන් අවම නොවන අතර ඉන් බොහෝ කරුණු මත රඳා පවතින හැරෙනවා.

නිපදවයි ක්රියාත්මක වන

ගැහැණු ළමුන් හා පිරිමි ළමුන් ලිංගික මේරීම පෙර ශරීරය ඉතා සමාන වේ. කෙසේ වෙතත්, තාවකාලික කාලය ආරම්භයේ සමග, පිරිමි ළමුන් නිපදවයි රැුල්ලක් දැනෙනවා. අවසාන වශයෙන්, ඒවා නොසලකා හැරියොත් ඔවුන් වැඩිහිටි සමහර මිනිසුන් ශරීරය තුළ නිපදවයි මට්ටම කාන්තාවන් සිය කාර්ය සාධන වඩා 20 ගුණයක් වැඩි ය.

නිපදවයි ශරීරය තුළ වැදගත් භූමිකාවක් ඉටු කරයි හා කාර්යයන් කිහිපයක් සිදු කරයි. පළමුව, මෙම හෝමෝන ශරීරය නව රුධිර සෛල නිර්මාණය කිරීමට හේතු, ශක්තිමත් ඇටකටු හා මාංශ පේශී, මෙන්ම මාංශ පේශි වර්ධනය පමණක් ලබාගෙන හේතු පවත්වාගෙන යයි.

"කාන්තාවක් සිරුර අඩු නිපදවයි නිෂ්පාදනය පරිදි, ඔවුන් මාංශ පේශී අනුව වඩා අවාසි සහගත තත්වයක් වන අතර, - සරලව කිවහොත්, මිනිසුන් මාංශ පේශි මහා කරන ලද මුදල ෙකොපමණද වඩා වැඩි වේ - ආචාර්ය එමලි Kraus, ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව සම්බන්ධයෙන් විශේෂඥ පවසයි.."

මාංශ පේශි මහා

එපමනක් නොව, 80 ගැන සියයට මිනිසුන් කකුල් මාංශ පේශී සෑදී ඇත, නමුත් කාන්තාවන් එය අඩු ය - 60%. මෙම අතිරේක මාංශ පේශී වේගයෙන් ධාවනය කිරීමට මිනිසුන් උපකාර කරන්න. මීට අමතරව, මිනිසුන් තුළ ඇති මාංශ පේශී වැඩි කෙඳි ඇති හැක, ඉක්මනින්, sprinting දී සම්බන්ධ වන අඩු කර ගත හැකිය.

estrogen එස්ට්රොජන්

මීට අමතරව, කාන්තාවන් ඉහත ඔවුන්ගේ සිරුරු තුළ මේදය ප්රතිශතය බව, ඉන් අදහස් වන්නේ, මිනිසුන් වඩා වැඩි estrogen එස්ට්රොජන් ඇත. එය ද ඔවුන් ඉසව්වෙන් ජාතිය සහභාගි වීම තීරණය කරන විට මිනිසුන් සාපේක්ෂව වඩා අවාසි සහගත කාන්තාවන් තබයි.

ආලෝකය ප්රමාණය

තවත් සාධකයක් ශරීරයේ ප්රමාණය වේ. සාමාන්යයෙන්, කාන්තාවන් පෙනහලු උපරිම ඔක්සිජන් පරිභෝජනය, ඔවුන් ද අඩු බව, ඉන් අදහස් වන්නේ, මිනිසුන් වඩා කුඩා වේ. 42 මිලි / kg / min - කාන්තාවක් තත්වය වාඩි දී විනාඩියකට ශරීරයේ බර කිලෝග්රෑම් ඔක්සිජන් මිලි ලීටර් 33, සහ එම තත්වය තුල මිනිසා තබා තිබෙනවා. මෙම ප්රතිඵල 1998 දී සිදු කරන ලද අධ්යයනයකින් ක් ලබා ගන්නා ලදී.

අපි වෘත්තීය sprinters ගැන කතා නම්, උපරිම ඔක්සිජන් පරිභෝජනය ඉහළ ගොස් ඇති නමුත්, මිනිසුන් ගැහැනුන් රටවල් පරයා යනු දිගටම. සම්පූර්ණ පැටවුම් දී සැහැල්ලු මිනිසුන් ගැහැනුන් වඩා වැඩි ඔක්සිජන් භාවිතා කරන්න. මෙය කාන්තාවගේ සිරුර ඔක්සිජන් හුස්ම ගන්න වැඩි උත්සාහ කිරීම බව යි.

ලේ ප්රමාණය

කාන්තාවන් හෘද, රීතියක් ලෙස, ද මිනිසුන් වඩා කුඩා ප්රමාණය ඇත. මෙම ලේ දර්ශක ඔක්සිකරණ ද අඩු කළ යුතු බවයි.

කාන්තාවන් වැඩි හෘද ස්පන්දන වේගය ඇති බව යන කාරනය තිබිය දී ම, එය, ඔක්සිජනිකෘත ලේ අඩු පරිමාවක් offset වෙත ප්රමාණවත් නොවේ. හදවත පොම්ප කරන රුධිර එක් එක් කාල, එම මුදල මිනිසුන් වඩා කාන්තාවන් අඩු වේ. මෙය, වෙනත් දේ අතර, කාන්තාවන් ලේ සහ ඔක්සිජන් අඩු මාංශ පේශි උපයා ඇති බවයි.

ඒ සියල්ල ඉහළින්, කාන්තාවන් සහ අඩු හිමොග්ලොබින් ඇත. එය මාංශ පේශී ඇතුළුව, ශරීරයේ පටක වෙත ඔක්සිජන් කරගෙන යන බව, රතු රුධිර සෛල වල ඇති ප්රෝටීනයක් වේ.

biomechanical සාධක

සංඛ්යාත්මක ජෛව සම්බන්ධයෙන්, එය මිනිසුන් බොහෝ විට කාන්තාවන් සමඟ වඩා දිගු කකුල් බව සඳහන් කිරීම වටිනවා, ඒ කියන්නේ, ඔවුන්ගේ මාංශ පේශී වැඩ කිරීමට වඩා හොඳ හැකි වේ. මීට අමතරව, පිරිමි සහ තවත් දී පියවර දිග. සහ ගැහැනුන් ද, ලකුණු දී තම තමන්ගේ තත්වය වඩාත් කාර්යක්ෂම මිනිසුන් ලෙස පුළුල් උකුළ ඇති නැඹුරු නිසා. ඒ හා සමගාමීව ඔවුන් විසින් රේඛාව මත සිටින විට මාංශ පේශී වැඩ කාර්යක්ෂම. උකුළ මිනිසෙකු මෙන් ඉතා පටු නම්, quads පුද්ගලයෙකු දිවෙන එකම දිශාව, වේ. එහෙත්, අනුසූරතාව පුළුල් උකුළ නම්, ඔවුන්ගේ මාංශ පේශී ක්රියාත්මක වන අතර දකුණු වැඩ කරන්න බෑ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, තමන්ගේ මාංශ පේශි කාර්යය අඩු ධාවන සඳහා නිපදවූවකි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය පුළුල් උකුළ සමග කාන්තාවන් ක්රියාත්මක කිරීමට නොහැකි බව ඉන් අදහස් කරන්නේ නැහැ, නමුත් එය මිනිසුන් බොහෝ වේගයෙන් පෙදෙසට ඇයි ද යන්න මත බලපෑම් ඇති කිරීම බොහෝ එක් සාධකයක් පමණි.

අපි නිගමන උකහා

සාරාංශ ගත කිරීමට, එය කාන්තා පෙනහළුවලට හා හෘද හුස්ම ගන්න හා පිළිවෙළින්, ඔක්සිජන් සමග ලේ saturate අඩු හැකියාව ඇති බව කිව යුතු ය, ඔවුන් ලේ අඩු හිමොග්ලොබින්, ශරීරය පුරා ඔක්සිජන් ගෙන යාමට වන ඇත. මීට අමතරව, කාන්තාවන් ධාවනය කරමින් එසේ ඵලදායී නොවන අතර, අඩු මාංශ පේශි හා කෙටි කකුල්, මෙන්ම පුළුල් උකුළ ඇති නැඹුරු.

මෙම අඩුපාඩු සලකන විට, එය සමහර කාන්තාවන් පිරිමින් සඳහා හොඳ තරගයක් කිරීමට කොතරම් පුදුම වේ.