උණ ලබා ගැනීම නොව කෙසේද? රෝග වළක්වා වෛද්ය. උණ වෙඩි

හා සරත් සෘතුවේ සහ මුල් වසන්තයේ දී, සහ ශීත ධ්රැවාසන්න දී - - මේ මූසල වතාවක් වේලාවට වැඩ ජනගහනය වෛරස් ආසාදන විවිධ යන්න. පවා හොඳ හේතුවක් සඳහා සල්ලි ගොඩක් ප්රතිකාර වියදම් කිරීමට, සහ වැඩ නොමැති සඳහා අප්රසාදය බලධාරීන් ලබා ගැනීමට, අවශ්ය නැති පුද්ගලයා ප්රධාන කාර්යය, එය උණ හෝ සාර්ස් ලබා ගැනීමට නොහැකි ආකාරය ප්රශ්නයක්. විශේෂයෙන් පළමු, නිසා ඔබ දන්නා පරිදි, උණ බොහෝ විට අවම වශයෙන් දිගු කාලීන ප්රතිකාර හේතු බරපතළ සංකූලතා ලබා දෙයි. බව අතිරේක මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ඖෂධ සහ හේතුවෙන් බොහෝ කාලයක් නොමැති ඔවුන්ගේ රැකියා අහිමි වීමේ අවදානම, වේ.

ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා රෝග ලක්ෂණ

එක් උණ ලබා ගැනීමට නොහැකි ආකාරය දැන පමණක් නොව යුතුය, නමුත් එය රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමට හැකි විය. අවාසනාවකට මෙන්, වෘත්තීය වෛද්යවරයකු පවා සෑම විටම අත්දැකීම් වලින් කියන්න එය අඩු දැඩි සිට භයානක රෝගයක් වන නැත. බොහෝ අවස්ථා වලදී, උණ උණ ආරම්භයේ සිට, කිසිදු විසින් අඩු-ශ්රේණියේ හා 38 ඉහත පාහේ අත්යවශ්ය අදහස් කරන්නේ, හිසරදය සහ මයිඇල්ජියා වේ - මාංශ පේශි වේදනාව. ජනතාව බොහෝ විට එම වැකිය සමග මෙම තත්ත්වය බලන්න "අස්ථි කැක්කුම." සමහර අවස්ථාවල දී ඔවුන් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා තත්ත්වය ප්රතිඵලයක් ලෙස මේ වන විටත් මේ විය හැකි වුවත් අතිරේක රෝග ලක්ෂණ, කැස්ස සහ සීතල නොමැති වේ. ඕනෑම අවස්ථාවක දී, ඔබ (සහ ඔබ එය විශ්වාස, ඔවුන් වෛද්ය පුහුණු නැති නිසා නොවේ) රෝග විනිශ්චය පිළිබඳ අවබෝධයක් නොමැති වුවද, වහාම ප්රතිවෛරස් ඖෂධ ගැනීම ආරම්භ - ඔවුන් බොහෝ සෙයින් අනාගතයේ දී මෙම රෝගය පාඨමාලාව සඳහා පහසුකම් සහ ඇගේ ප්රතිකාර සඳහා එය වඩාත් පහසු.

හැසිරීම් ආරක්ෂාව

බොහෝ ක්රම, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා ක්රියාකාරකම් වැළැක්වීම ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතී. අනුකූල සමග ආසාදන අවදානම අවම වනු ඇත සරල ක්රියා, ඇත:

1. hypothermia වැළැක්වීම. එම ශීත නාසය සැලකිය යුතු වාසර "කාටවත්" එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා බිම් අහිමි. Vasospasm , ද, ශරීරයේ ප්රතිරෝධය හා රෝගකාරක ආක්රමනය විරුද්ධ කිරීමට එහි ඇති හැකියාව වැඩි නැත. කළ යුතු නැහැ දක්වා ආවරණය කරනවා. දහඩියෙන් තෙත් වී හා තියුනු ලෙස ඔබ පුළුල් ආසාදන විවිධ දොරටු විවෘත ostynuv.
2. පාද උණුසුම් කිරීමට වග බලා ගන්න. පාද අඩංගු ස්නායු අවසානය විශාල සංඛ්යාවක්, නාසික යෝනි තත්ත්වය සඳහා ඇතුළු වගකිව යුතු වේ. ඔව්, සහ ශීත කළ කකුල් (උදා, වකුගඩු ආබාධ) විසින් තෝරාගත් වෙනත් "ගැයීම", ඔබ පැහැදිලිවම අවශ්ය නැත.
3. නාස් හුස්ම ගනී. පළමු වැන්න නම්, නාසය හරහා ගමන් ගුවන්, සාමාන්යයෙන් හොඳින් කුල්මත්. දෙවනුව, හානිකර ජීවීන් බොහෝ ඔහුගේ "ඔවුන්ගේ කළල විවිධ" පැවැත්වීය. ශරීරය දුර්වල නිසා තුන්වන, laryngitis සියලු ආකාර, කළයුත්තේ හා උණ හැක.
4. ස්පර්ශය අවවාදය: අතට අත දෙන්න උත්සාහ කරන්නේ, සිප ඔහුගේ මුහුණ ඔහුගේ අත් ස්පර්ශ කරන්න.
5. වීම 'තුළ අවම කිරීම පොදු ස්ථාන. එය ප්රදර්ශන චාරිකා පමණක් ප්රතික්ෂේප කිරීම, දර්ශන සහ එසේ මත. ඩී, එහෙත්, බස් රථ, ට්රොලියේ බස් රථ හා භූගත, දැනටමත් ඉතා ඉහළ ලෙඩ පුද්ගලයා මුහුණ අවස්ථාවක් සම්භාවිතාව භාවිතා නොවේ. ඔබ නැවතුම් යන්තම් යුවලක් ගමන් කරනවා නම්, - එය ගමන් කිරීමට වඩා හොඳ වේ. සියල්ල ප්රයෝජනවත් ගමන්, හා ඊටත් වඩා එසේ උණ වළක්වා ගැනීමට ආකාරය ද යන ප්රශ්නය මත අදාළ අයට.

නිවසේ දී සහ වැඩ ආරක්ෂිත පියවර

විශේෂයෙන් SaNPiN අවධාරනය දේ: ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වැළැක්වීම දීර්ඝ කාලයක් ජනතාවගේ පුද්ගලයෙකු හෝ කණ්ඩායමක් කොහෙද නිත්ය හා සැකසුම් පහසුකම් ඇතුළත් විය යුතුය. ඉතා, මේ සම්බන්ධයෙන් වැදගත් තෙත් පිරිසිදු කිරීම, හා එය ගෙදර නොසලකා හැර නොකළ යුතු අතර, එය බොහෝ විට හැකි තරම් සිදු කළ යුතු වෙනවා. එමගින් ගසාගෙන ගොස් මතුපිට තැන්පත් වෛරසය උදාසීන කිරීම සිදු කරයි. හොඳ එවැනි ක්රියා පටිපාටිය නොව පැය විසින් සිදු කළ යුතු වුවත් නිරන්තර වාතාශ්රය ද සැලකිය යුතු, ආසාදන අවදානම අඩු, සහ එම වත්මන් එක් සෑම කිවිසුම පසු. නමුත්, එය දිනකට අවම වශයෙන් තුන් වරක් කරන්න නොහැකි දෙයක් ලෙස.

මූලික සනීපාරක්ෂක

රෝග වළක්වා වෛද්ය වසංගත රෝග තුළ ඔබ නිතිපතා ලැබීමෙන් පසු, ඔබේ අත් සෝදා බව නිර්දේශ "සමාජයේ." නෑ උණ වාතය මගින් සම්ප්රේෂණය වන බව විරෝධතා, වඩා ස්පර්ශය, ද නිවැරදි: සියලු පෘෂ්ඨයන් මත ගුවන් පදිංචි දී වෛරස් තෝරන්න. විශේෂයෙන් ම, banisters සහ අගය කිරීමට ලක්. එසේ නම්, එවැනි ස්ථානයක් ස්පර්ශ, හා - ඔබ නිහඬව ඔබේ සිරුර සතුරු ව්යාධි සඳහා සිදු කරන පුද්ගලයා වෙත. ඔබ නිතර නිතර තරම් ඔවුන්ගේ අත් සෝදා නොහැකි නම්, තෙත් විෂබීජ නාශක ෙතත රැගෙන කිසිදු මහජන අවකාශය නිදහස් පසු ඒවා භාවිත - ප්රවාහන සිට සුපිරි වෙළඳ සැල් වෙත.

වැඩිහිටියන් හා දරුවන් තුළ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා නිසි නිවාරණ, හා underclothes දේවල් නිතර නිතර සේදීම ඇතුළත් වේ. පටක තුල වෛරස් ඇය මත ගැටී අසාදන පවත්වා ගැනීමට ඉතා දිගු කාලයක් විය හැක.

පොදු සීතල ඉදිරියේ දී, එය ඉවත දැමිය හැකි ලේන්සු භාවිතය යෝග්ය වේ. බැක්ටීරියා ඔබේ සාක්කුවේ ජනපදවල ගෙන කැමැත්තෙන්ම ඔබේ ශරීරය ඔවුන් නැවත කිරීමට අවශ්ය නැත.

මත්ද්රව්ය නිවාරණය

රෝග වැලැක්වීමේ ඖෂධ වසංගතයක් මධ්යයේ භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙයි බව ඇතැම් ඖෂධ ඇත. ආසාදන වැළැක්වීම සඳහා හොඳම ක්රමවලින් එකක් ගොඩක් අය සමඟ එක් එක් "ගැටීමෙන්" පසු නාසය සෝදා සැලකේ. මේ සඳහා සාමාන්ය සේලයින් විසඳුමක්, සහ උණුසුම් ලුණු ජලය සුදුසු. කෙසේ වෙතත්, බාධක දෙකක් තිබේ:

• සෑම විටම එවැනි ක්රියා පටිපාටිය සිදු කිරීමට අවස්ථාව ඇති (සෑම කෙනෙකුටම දවසේ මැද නාසය සෝදා කිරීමට තරම් නිර්භීත වුවත්) නැත;
• ඔබ සීතල තිබේ නම්, මෙම හැසිරවීම හානිකර විය හැක.

ඒ නිසා රෙදි සෝදන උදෑසන හා සවස දක්ෂතාවයකින් යුතුව ක්රියා කළ යුතු ය. ඒ නිසා, වෛරස් ප්රහාරයක් වලින් ආරක්ෂා වීමට ද, රාත්රී කාලයේ, එය අවශ්ය oxolinic විලවුන් නාසික පද lubricate කිරීමට නොවේ - එය බෙහෙවින් විශ්වසනීය බාධකයක් නිර්මාණය වෛරස, බැක්ටීරියා,. (සෞඛ්ය බලපත්ර නම්, සහ එකම ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා පසු) ඔබ ද වසංගත හා ප්රතිවෛරස් ඖෂධ වැළැක්වීමේ මාත්රා immunostimulants ගනිමින් ආරම්භ කළ හැක.

ආරක්ෂිත ආවරණ ගැන අමතක කරන්න එපා. ඔබ යම් කාලයක් තියෙනවා නම් ජනතාව කිසිදු පැකිලීමකින් තොරව එය භාවිතා විශාල සංඛ්යාවක් අතර මුදලක් වැය කිරීමට සිදු වනු ඇත. සෞඛ්ය වඩා මිල අධික වේ. ඔබේ කාර්යාලයේ නම් "වෙස් ආකාරය" ඇතුළු - සෞන්දර්යාත්මක සඳහා එය බිඳ නැහැ. ඔබ වග බලා ගන්න සඳහා වඩාත් නරක අතට බලාපොරොත්තු වනු ඇත එය රෝගියාට.

ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා විටම භෝජන

සලකා "උණ ලබා ගැනීමට නොහැකි ආකාරය," සැපයුම සම්බන්ධයෙන් මතු යම් ආරවුල් වේ. එය වසංගතයක් අවස්ථාවේ නිර්මාංශිකත්වය රසිකයෙක් බවට පත් කිරීමට බව විශ්වාස කෙරේ. හා මෑත වසර, මෙම දැක්ම තව තවත් රසිකයන් ලබා ඇත. කෙසේ වෙතත්, වෘත්තීය රෝග වැලැක්වීමේ ඖෂධ තරයේ එකඟ. ඒ වෙනුවට, ඇය ආහාර වේලට සියලු ආකාර අත්හැර ගොස් සිටි බැවිණි සහ පූර්ණ කන්න සෑම විටම උණ දී උපදෙස් දෙයි. ශීත මාස තුළ ශරීරය හා එසේ අහිතකර තත්ත්වයන් විරුද්ධ ශක්තිය විශාල ප්රමාණයක් වැය කරයි. අංග සම්පූර්ණ "ඉන්ධන" ඔහුට අහිමි කිරීමට - තම ජීවිතය කඩාකප්පල් කිරීමට බවයි. එය අතහැර හෝ අවම වශයෙන් ඕනෑම මත්පැන් පරිභෝජනය සීමා කිරීමට අවශ්ය නිසා "straights" සහ "alternativschiki" අභිසාරී බව හා එකම දේ. මත්පැන් ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරන ධාරිතාව අඩු කරයි.

අමතර පියවර

ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා රෝග වැලැක්වීමේ නියෝජිතයන් කොටා කළ හැකි අතර ගුවන් සඳහා ආර්දතාකාකය. නාසික යෝනි දැඩි එහි වියළීම දුර්වල වෙයි. desiccate ගුවන් ධාවන කේන්ද්රීය උණුසුම් රේඩියේටරය ඉතා පෙනේ.

ඔබේ නිවසේ ලබා නම් මෙය ද, තාපනය, බැටරි ගැලපුම් ඇතුළත් විය හැක. මෙම මහල් නිවාස ඉතා උණුසුම් දේශගුණය සීතල බාහිර සමාජය සමග ගැටුම් පවතී. එවැනි තියුනු පහත වැටීම සිට යන්තම් සීතල අල්ලා හැක; හැර, අතර, නැවතත්, mucosal ඒ නිසා, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වසංගත රෝග විරුද්ධ හැකියාව බලපාන අතර.

එන්නත්: වාසි සහ අවාසි

එකම අර්ධ පියවරක් - කෙසේ වෙතත්, නිල ඖෂධ මේ සියලු පියවර බව විශ්වාස කරයි. "ඒ කොහොමද උණ ලබා ගැනීමට නොහැකි" පිලිබඳ ප්රශ්නය ආමන්ත්රණය එකම ශක්ය විකල්පය එයට එරෙහිව එන්නත් වේ. ජනතාව අතර එන්නත යම් යම් විරෝධතා ගමන්. ඔවුන් වඩාත් බැරෑරුම් - වෛරසය වේගවත් විකෘති හා වී නව ඉස්මතු. ජීවියා කිරීම සඳහා එන්නත් අන්තරාය - තර්ක අතර මත. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, ආරක්ෂිත ඖෂධ, අඩ සියවසකටත් වඩා පෙර සංවර්ධනය. ඔව්, ඔවුන් උණ පරාජය කිරීමට සියලු විකල්ප නැහැ, නමුත් එය වඩාත් පොදු හා "රුදුරු" වික්රියා හතර එරෙහිව ඉතා ඵලදායී වේ. අතර ඉතිරි බලපෑම පහසු රෝගය සෑදීම සහ සංකූලතා නොමැති පාහේ සහතික, අන්දමින් දුර්වල. රෝග වළක්වා එන්නත මේ අනුව, බද්ධ පාහේ සියයට සියයක් වේ සුරක්ෂිත කරනු ඇත. එයින් වැළකී සිටිය යුත්තේ මිනිසුන් කාණ්ඩය සඳහා, මේ මොහොත වන විට මේ වන විටත් එවැනි සීතල හෝ සමහර සෞඛ්ය ගැටළු, පසුගියදා රෝගය තිබුණා තිබෙන අය විග්රහ කළ හැකිය.

එන්නත අතහැර නැති

වැඩිහිටි සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන්, ඇත්ත වශයෙන්, එහි චපල ආහාර විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ජනගහනයේ වඩාත් අවදානම් සහිත කාණ්ඩ, මෙම නිර්දේශිත නැත. ඒවා අතරට ඇතුළත් වන්නේ:

• සිසුන් විශාල පිරිසක් අතර කාලය වැය;
• ළමයි, මාස හය දක්වා වසර පහක් ආරම්භ කිරීමට - ඔවුන් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා කිරීමට ප්රතිරෝධය තවමත් බෙහෙවින් අඩු ය;
• ජ්යෙෂ්ඨ 65 සහ ඔවුන්ගේ වයස අඩු ප්රතිශක්තිය ඇති පැරණි. එන්නත් රෝග වැලැක්වීමට සමත් නොවනු ඇත පවා නම්, එය සැලකිය යුතු එහි ප්රචණ්ඩත්වය අවම වශයෙන් අඩු වනු;
• "තත්වයක" කාන්තාවන්. ඔවුන් බිළින්දා අවදානම අවම වන පරිදි, ක අක්රීය රාජ්ය තුල එන්නත හඳුන්වා - රෝගය සම්බන්ධයෙන් සිදු විය හැකි බව ප්රතිවිපාක හාත්පසින්ම වෙනස්,
• ගුරුවරුන්, වෛද්යවරුන්, රියදුරන්, වෙළෙන්දන් - කරන, වෘත්තීය විවිධ පුද්ගලයන් සමග සන්නිවේදනය කිරීමට ඇති සියලු ඒවා;
• නිතර නිතර සමග ජනතාව: මෙම බව ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය යෝජනා ද, එසේ ඔවුන් මට්ටමේ නැහැ ඔවුන් උණ විශාල අවස්ථාවක් අල්ලා එසේ වේ.

එන්නත් පමණක් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සිදුවීම් බලපාන බව අමතක කරන්න එපා. උග්ර ශ්වසන ආසාදන හා උග්ර ශ්වසන වෛරස් ආසාදන වෙනත් වර්ග වලින් එය බිය නැත.

මිනිසුන් උපදෙස් දෙයි: නිවාරණය

වැළැක්වීම, ද්වේශ උණ සඳහා ජන පිළියමක් විය හැකිය. පමණක් ඔවුන් කරන්නේ, ඇත්ත වශයෙන්, එය අවශ්ය නොවේ, කෙසේ වෙතත්, සහ නොසලකා - ද. වඩාත්ම ඵලදායී කර පහත සඳහන් පරිදි ඔප්පු:

1. මී පැණි කිලෝ ග්රෑම් හතරෙන් කෝමාරිකා යුෂ සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. සීතල 10 දින තුළ දමාපු, බොන්න උපවාසයේ මාසික: මේසය මත වැඩිහිටියන්, දරුවන් - තේ හැන්දක.
2. මිශ්ර සම ප්රමාණයක් ඇප්රිකට්, මී පැණි, walnuts හා ලෙමන්. මත්ද්රව්ය 5 දින තුළ දමාපු හා උදෑසන හා හැන්දක් මත නිදාගන්නා පෙර එය භාවිතා කර ඇත.
3. විනාඩි 20 ක්, වියලන ලද rosehip හතරෙන් කිලෝවක් සඳහා තම්බා ජලය ලීටර් 3 දී. ඒ වෙනුවට තේ ප්රමාණයක් ඕනෑම පානීය.

සුදුළූණු වට්ටෝරු

සෑම විටම වඩාත් විශ්වාසවන්ත උණ සිට සුදුළූණු ලෙස සලකන ලදී. ඔහු සමඟ වට්ටෝරු - මහා විවිධ. කිහිපයක් මෙන්න:

1. සුදුළූණු කරාබුනැටි 3-4 යටපත්, කෑම වේලක් ඖෂධ අඩක් කෝප්පයක් පානය පෙර නැවුම් කැරට් යුෂ වීදුරුවක් මිශ්ර, සහ පැය භාගයක් දින පහක් සඳහා කරන ලදී.
2. ලෙමන් 10 අස්ථි ඉවත් (වමේ ගානවා); යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ සිහින් ව අරියාලේ. සුදුළූණු ප්රධානීන් 10 කොටස්වලට කියවූ හා තද කර ඇත. ජනතාව යන දෙකම යහමින් දමාපු ජලය ලීටර් 3 ක් සමග තනුක, එක් කර ඇත. (හිස් බඩ මත!) දිනකට දෙවරක් බෙහෙත් බොන්න විශාල හැන්දක් සඳහා.

නිල වෛද්ය නිර්දේශ සමග ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා එරෙහිව ජන පිළියම් ඒකාබද්ධ, එය කම්පන හා සෞඛ්ය හානි තොරව ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සමය ජීවත් බෙහෙවින් හැකි ය.