එම මිනිසාට කොඳු ඇට පෙළ ක Herniated තැටි: හේතු සහ ප්රතිකාර

බොහෝ මිනිසුන් ලෙස එවැනි දෙයක් ගැන අසා ඇත බිම්බයන් hernia එම මිනිසාට ය. රෝගය කුමක්දැයි වටහා ගැනීම සඳහා, එය කෙටියෙන් අවංක තත්ත්වයකට කොඳු ඇට පෙළ සහාය දෙන බව බිම්බයන් තැටි සහ බන්ධනීයන්ට, සහ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් මැදිහත් සමග කශේරුකා මාලාවක් pozvonochnika.Pozvonochnik මානව ඉදි ව්යුහය disassemble විය යුතුය. බිම්බයන් තැටිය සඳහා තැටිය කොපුව සහ හරය එහි මධ්යයේ වන ඊනියා තන්තුමය මුදුවක්, සමන්විත වේ. හරය ප්රමාණයෙන් වැඩි කිරීමට සිරස් බර යටතේ සමත් පාහේ එමගින් තැටි සම්පීඩන වැළැක්වීම, තෙතමනය සමග සංතෘප්ත, දෙගුණ වේ.

තැටියේ ඇති තන්තුමය මුද්ද සීමාවන් පවා පීඩා විඳි රික් හැක. කර්නලය නිසා ස්නායු අවසානය සම්පීඩ්යතා කිරීමට වේදනාවක් ඇති වන මේරු ඇල ප්රදේශයේ ඔබ්බට බවට තැටිය ගොස් ඇත. බොහෝ විට මෙම සංසිද්ධිය පහළ ආපසු සහ බෙල්ල සිදුවන, සහ herniated තැටිය ලෙස හැඳින්වේ.

Herniated තැටි එම මිනිසාට ඇති පහත සඳහන් කරුණු සඳහා සිදු කළ හැක:

• ව්යායාම අඩුකම. ආපසු මාංශ පේශී දුර්වල කර ඇති අතර, නිවැරදි තත්වයේ කොඳු ඇට පෙළ පැවැත්වීමට නැහැ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, සාපේක්ෂ වශයෙන් විශාල බර, පුද්ගලයෙකු සිරස් අතට මතු නොවන අතර සමහර කෝණය යටතේ, මුදු සහ එම මිනිසාට බිම්බයන් hernia කළලයෙහි හේතු විය හැකි වහාම උග්ර වේදනාව ඇත.
• ප්රමාණවත් විටමින් සහ microelements සමග ශරීරය සපයන්න. කොඳු ඇට පෙළේ තැටි, ප්රමාණවත් පෝෂණය ලැබෙන්නේ නැහැ, විදාරණ අවදානම ධාවනය, ossify හා සිදී යථා තත්ත්වයට පත් කළ නොහැකි ය. ඔබ කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් හා පොස්පරස් අඩංගු ආහාර අනුභව කළ යුතුයි.
• එම මිනිසාට ක Herniated තැටි නිසා තෙතමනය සැපයුම ප්රමාණවත් ශරීරයට ඇති විය හැක. නමුත් රෝද ඔවුන්ගේ කුෂනින් ගුණ නිසා imeenno napityvaniyu තෙතමනය රඳවා ගෙන සිටී.
• කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල. මෙම ඔහුගේ පිටේ සහ මත වැටෙන ඇතුළත් ඔහුගේ පාද, හමා එම මිනිසාට. විශාල ගුරුත්වාකර්ෂණය සමග කඩුළු කොඳු ඇට පෙළ ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට නැමී විට ඉතා මෘදු වසන්ත විදුලිබල පද්ධතියට මත රැඳෙන පවා අතර, නැවත නැමී විට පරතරය මුද්ද ඇති විය හැක.

මෙම රෝගය මතුවීම සඳහා පූර්ව කොන්දේසි ක්රමයෙන් රැස් කර ගත හැකි අතර, නරක දවසේ දී පවා සාමාන්ය වෙත නැඹුරු ඇතුළත් වන බිම්බයන් hernia කටී රෝග ලක්ෂණ මතුවිය හැක: කකුල කිරීමට විකිරණය අඩු නැවත වේදනාව, හා අත් හා පාද හිරි ගතිය.

සාම්ප්රදායික ලෙස ප්රතිකාර එම මිනිසාට බිම්බයන් ක ස්ථම්භයේ ආබාධ. වේදනාව සමනය සහ දැවිල්ල තුරන් කිරීම සඳහා විවිධ ඇඹරුම් සහ සම්බාහන කරන්න. භාවිතා කළ හැකි අතර, එවැනි Celebrex හෝ indomethacin වැනි steroidal නොවන ඖෂධ. එය බොහෝ විට කොඳු ඇට පෙළේ ඇල නිකුත්, කර්නලය අන්තර්ගතය, ඇත්ත වශයෙන්, විට නිසි නියම ප්රතිකාර, තමන් විසින් අතුරුදහන්, හා ඒ සඳහා දායක වන විශේෂ අභ්යාස සිදු විය හැකි වෙන්නේ. ඒ නිසා රෝගියා ඉතා පහසුවෙන් නිර්ණය ඉවත් කළ හැක "යි එම මිනිසාට දෙපාර්තමේන්තුවේ බිම්බයන් hernia." මේ උදව් කරන අභ්යාස, ඔබ පහත සඳහන් කරන්න පුළුවන්:

• සියලු සතුන් ස්ථාවර, අත් හා ප්රතිවිරුද්ධ කකුලක් මතු. ඉසිලීම, එම තනතුරට ඔවුන් පැවැත්වීමට.
• සියලු සතුන් ස්ථාවර, දණින් වැටී අත් හේත්තු වී, වම් සහ දකුණු හැරී නැවුණු කකුල්. උරහිස් පටි, ඔවුන්ගේ පාද දැකීමට වෑයම්, එකම දිශාවට භ්රමණය වන බව පැහැදිලිය.
• බිම ස්පර්ශ, ඉදිරියට දීර්ඝ නැවුණු කකුල් හා අවි ආයුධ මත වාඩි වෙන්න.
• වැතිර ඔබේ නැවත, කොඳු ඇට පෙළ දික්. ඉදිරියට අදින්න හා නිකට පපුවේ ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ කිරීමට ඇරඹුනේ කකුල්.
• අනුකරණය පිහිනුම් breaststroke ඔහුගේ බඩ මත බොරු.

මෙම අභ්යාස ප්රධාන අරමුණ - එම මිනිසාට සහ නැවත මාංශ පේශී ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ක්රියාකාරී රුධිර සැපයුම, ඔහු වෙනුවෙන් සැප පහසු තත්වයක කොඳු ඇට පෙළ පවත්වා ගෙන යාම සඳහා වගකිව යුතු සැපයීම.