කැමැත්ත ශක්තිය වර්ධනය කිරීමට කෙසේද? අධිෂ්ඨාන ශක්තිය ටෙස්ට්. ධෛර්යය ලැබේවායි: පෞරුෂ සංවර්ධන මනෝවිද්යාව

අපිව එක් එක් වැඩ කිරීමට කැමති ප්රයෝජනවත් පුරුද්ද, උදාහරණයක් ලෙස, මුල් හුරු පුරුදු තත්ත්වය අවදි, ව්යායාම කරන්න, උදේ ටැම්පොන්, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න පලතුරු කන්න පුළුවන් තරම් ගැනීමට උදෑසන ..., නේද? අපි පහත පුද්ගලික සංවර්ධනය හා උද්යෝගය මනෝ විද්යාව, අධිෂ්ඨාන ශක්තිය නිසා වැනි දේවල් දිහා ඇත. මෙම සංකල්ප, සමාන වුවත්, සමාන නොවේ.

අධිෂ්ඨාන ශක්තිය ටෙස්ට්

අපි ඔබට ධෛර්යය ලැබේවායි සරල කුඩා ටෙස්ට් ලබා දෙයි. ප්රශ්න කියවා මානසික ඔවුන් පිළිතුරු

1. ඔබ යන්තම් වෙහෙසකාරී රැකියාවක් කරන්න?

2. ඔබ කැමති නැහැ මොනවද කරන්න පුළුවන් නම්, දකින්න පහසු ද?

කිසිදු - 3. ඔබ හැඟීම් සන්සුන්, හරි සහ කරන වන සොයා ගැනීමට ගැටුමේ නඩුව හැකිද?

4. ඔබ ආහාර වේලක් මත පෙනී සිටීමට දිගු කළ හැකිද?

5. ඔබ තීරණය කරනවා නම් මුල් නැවත ලබා ගත හැකිය?

6. ඔබ වහාම සමාජ ජාල තුළ පණිවිඩ ප්රතිචාර?

7. ඔබ නියම කරන බව අප්රසන්න වෛද්ය කටයුතු කරන්නෙහිද?

8. සෑම විටම ඔබට, ඔබේ වචනය තබා කරනවාද?

9. ඔබ පහසුවෙන් ගමනක් විසඳිය හැක්කේ කෙසේද?

10. ඔබ දිනපතා චර්යාවේ පුහුණු කරනවාද?

එක් එක් ධනාත්මක පිළිතුරක් සඳහා ඔබ 1 ස්ථානය දෙන්න. ඔබ 5 කට වඩා ලකුණු නම්, ඔබ ධෛර්යය ලැබේවායි ඇත. එසේ නොවේ නම් - එවිට ඔබේ නිගමන කරන්න.

කැමැත්ත ශක්තිය වර්ධනය කිරීමට කෙසේද?

ඒක කරන්න - පහසු කටයුත්තක්, නමුත් ප්රතිඵලයක් සැලකිය යුතු කැමැත්ත සහ චරිත ශක්තිය ලෙස, වඩා වඩා හොඳ සඳහා ජීවිතය වෙනස් වනු ඇත - දේවල්, අපට කිව හැකි, ඉතා වැදගත් අත්යවශ්ය වේ. ප්රධාන දෙයක් - කාලෝචිත ආකාරයකින් මෙම ප්රශ්නය ඇසීමට. ධෛර්යය ලැබේවායි, මනෝ විද්යාව පෞරුෂත්වය සංවර්ධනය - මේ වචන දැන් ඉතා සුන්දර, එහෙත් මිනිසුන්ගෙන් වැඩි දෙනෙකු සඳහා හිස්.

ඕනෑම පියවර ගැනීම, එය යටි මට්ටමින් පුද්ගලයෙකු, නිර්ණායක දෙකක් මත එය සලකන:

• එය මේ වගේ දෙයක් කරන්න වටී ද?
• එය ඉටු කිරීමට අවකාශයක් ද වන්නේය යන්න එතුමා ෙමම සභාවට දන්වන්ෙනහිද?

පළමු ලෙස, ඔළුවෙන්. තත්වයන් අපට යහපත ගෙන දෙන්නේ නම්, ඇත්තෙන්ම, අපි පියවර වෙත යාම සඳහා කැමති වනු ඇත. දෙවන - මෙම වැටහීම, මනසේ ශක්තිය, එනම්, පුද්ගලයෙකු ඇතැම් ක්රියා සිදු කිරීමට හැකි වනු ඇත යන්න යි - .. එය ප්රමාණවත් අධිෂ්ඨානයක් හා කුසලතා ඇති වෙනවාද.

ඇයි එක පෙළඹවීම මත විශ්වාසය තැබිය නොහැකි ය?

අද දින ඔබ ඉඟි සහ ඔබේ අභිප්රේරණය වැඩිකර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව උපදෙස් සේවය, මානසික සාහිත්ය ගොඩක් ඔබට හැකි වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ප්රායෝගිකව ටිකක් උදව් සිට මෙම ඉඟි, ඔවුන් ද යන ප්රශ්නය පිළිතුරු නැහැ බලය ගැනීමට එහිදී කැමැත්ත. අභිප්රේරණය - මේ මිනිසාගේ පෞද්ගලික ලක්ෂණයක් නොවේ. මෙම, සියල්ලටත් වඩා, සතුට සිදු කළ කාර්යය හෝ ගුවන් ප්රතිඵල ගුණාත්මක ව්යුත්පන්න.

ඒ නිසා, එය හැරෙනවා. ඔබ හොඳ ජීවිත වෙනස් කිරීමට අවශ්ය, අපි එය ඔබ පෙළඹවීම ඇති, හොඳ දෙයක් දිනපතා අභ්යාස කරන්න තීරණය කළා, ඔයා දන්නවා,.

ඔබ අභ්යාස සෑම උදෑසන, නව අභ්යාස ඉගෙන ගැනීමට උනන්දුවක් සමග, මිතුරන් සමග ඒ ගැන සාකච්ඡා කරන්න. ඔබේ අභිප්රේරණය වර්ධනය වේ.

උද්යෝගය පිළිස්සීම දින කිහිපයකට පසුව. හුදෙක් අලූත් දෙයක් වී ඇති බව අභ්යාස, පැනීම, ක්රමයෙන් ඔබ වෙනත් අවස්ථාවලදී මාරු. අභිප්රේරණය නිෂ්ඵල වෙයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබ දිනපතා අභ්යාස ඉටු කිරීමට නතර නැහැ. ඔබ එය ඔබේ සෞඛ්ය යහපත සඳහා ප්රයෝජනවත් සහ අවශ්ය බව අපට තේරෙනවා.

එක් ආස්වාදයක් ප්රමාණවත් නොවන ඕනෑම අවස්ථාවක සඳහා. මත අභ්යන්තර පෙළඹවීම බොහෝ සාධක විසින් බලපෑම් ඇති කරන ලදී. ඔබ පිළිවෙලින්, සාගිනි ව හෝ හෙම්බත් වී සිටි නම්, හා උද්යෝගය අඩු කරනු ඇත. අධ්යාපන ධෛර්යය ලැබේවායි - එය පහසු නොවේ. එහෙත්, ඔබ විවේක ගන්වා හා බලශක්ති, පෙළඹවීම වැඩි පූර්ණ කරන්නේ නම්.

කැමැත්ත බලය සංවර්ධනය කරන ආකාරය. උපාය මාර්ග හතරක්. පළමු - පොරොන්දුවක්

ඔබ ඔබේ මිතුරන්, සගයන්, සංවාදයක් සතුරන් සමඟ ඇති අතර, ඔබ මාස 3 එම අමතර කිලෝ ග්රෑම් 10 ක් අහිමි හා අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් හැකි සෑම උත්සාහයක්ම දැරීමට තීරණය බව සිතන්න. ඔබ සැක, ලොකු ශබ්දයක් ප්රකාශ අවශ්ය නොවේ නම්, ඉතා සමීප මිතුරන් පවුලේ ඔවුන්ගේ චේතනා ගැන අපට කියන්න, කරුණාකරලා. පැවරීම සඳහා ඇති පොරොන්දුව පහත සඳහන්. මේ විකල්ප වලින් එකක් වන මෙම ධෛර්යය ලැබේවායි පුහුණු කරන ආකාරය.

ඔබේ වැඩසටහන ගැන උනන්දුවක් දක්වන අය නිසැකව ඔබගේ ජයග්රහණ ගැන උනන්දු, ඔබ දිරිමත්, හොඳ වාසනාව වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මාර්ගය මත හමුවීම සහ සතුරන්, ඔබ අසාර්ථක වීමට පමණක් බලාපොරොත්තු කවුරුන් ද යන්න.

එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබ සතුරන් ඔබ සමච්චල් හා මඩ විසි කිරීමට ලබා දෙන ලෙස ප්රථම හා එකම අවස්ථාව බලාපොරොත්තු හමු වී නැත. විකාර තත්ත්වය, එය නොවේ ද? එය මෙම ක්රියාවන් ඔබේ නිර්මාණය කර ඇත වේ පැවැත්ම පිළිබඳ සහජ බුද්ධියක් - නින්දාවට පත් කළ යුතු අකමැති වීම හොඳම සාක්ෂාත් කර ගැනීම ඔබේ අභිප්රේරණය තවදුරටත් පවත්වා ගෙන යාම ය. ඔවා වහාම සිහිපත් - "මරණය උපාය මාර්ග": එක්කෝ ඔබ කැපවීම හා සර්ථකව ගන්න, හෝ ඔබ පරාජය - ඔබ විනාශ කර දමන්න.

හොඳ පුරුදු

පළමු උපාය තරමක් අන්ත සිතෙන්න පුළුවන්. එහෙත් යථාර්ථය නම් එය හේතු වනු ඇත. එය අපේක්ෂිත දිශාවට චලනය කිරීමට ගන්නා උත්සාහයන් වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ලස්සන උපාය №2 පරිපූර්ණත්වයට.

නතර නොවේ නම් නීතියක් ලෙස, ඕනෑම ඉලක්කය, සාක්ෂාත් කර ගත හැකි අතර, ඒ සඳහා නිතිපතා යන්න. ඔබ ඔබේ ධෛර්යය ලැබේවායි පරීක්ෂා කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, අනාගතයේ දී ඔබ හොඳ බව නිතිපතා ඔබ බල. උදෑසන අභ්යාස, ශරීර සුවතා - එය ධනාත්මක පුරුදු වර්ධනය කරගැනීම සඳහා හැකි ය.

මම ඔබ ටිකක් කතාව කියන්න කැමතියි. ඉතිරි දී, සුවපහසු පරිසරයක් තුළ, කැලයේ, තෙහෙට්ටුව හෝ කුසගින්න වන රාජ්යයක - වීරයා හා අප්රිකානු ගවේෂකයා Genri මෝටන් Stenli එය සෑම දිනකම රැවුල නීතියක්, උනත් ඔහු කොහේද විය. දිනපතා රැවුල ඔහුගේ පුරුද්ද මූලිකව වැදගත් වේ, නමුත් එය ඔහු මිතුරන් පෙර "මානව විශේෂ", තරුනයන් හා බලය තබා ගැනීමට අවසර නැත. එය ඔහුට පොළඹවනු, එය මූලික ඉලක්කය පැවැත්ම, එය යම් පුද්ගලයෙකු පරිපූර්ණ ස්වරූපයෙන් විය යුතු බව ඔප්පු කිරීමට ක්රමයක් නොවන බව මතක් කර දුන්නා. එය, සතුරු ස්වභාවය අභියෝගයක් පවා අපහසු තත්වයක්, පුද්ගලයෙකු මානව සිටීමට කැමැත්ත ශක්තිය සොයා ගැනීමට ඇති බව ඔප්පු කිරීමට ඇති ආශාව වේ.

ඔබ නිතිපතා එම ක්රියාව සිදු නම්, ඔවුන් පුරුද්දක් ඇතුල්, සහ ඔබ බල කළ යුතු නැත. ඔබ නිතිපතා පියවර ගැනීමට ඔබ උත්තේජනය කරයි නම්, ඔබ දුෂ්කරතා වඩා පහසුවෙන් ජය ගත හැකි බව දක්නට ලැබෙනු ඇත.

පිළිබඳ බල

ක්රියාත්මක කළ යුතු කාර්යයන් අතර ප්රමුඛත්වය දෙමින්, නමුත් මට අවශ්ය අවසන් දේ - හොඳ ක්රමය පෙළඹවීම වැඩි කිරීමයි. ඔබ කාර්ය පෙර සිතන්න - වැඩ හෝ පාසැල් සඳහා දුෂ්කර ව්යාපෘතිය කිරීමට, ඔබ අවසානයේ අපිරිසිදු කෑම රෑනක් හෝදන්න හෝ වැසිකිලියට පිරිසිදු, එය අකාරුණික හා අප්රසන්න පුද්ගලයෙකු ද හමුවීමට නියමිත ය. සාමාන්යයෙන් මෙම සැසි අපට ටිකක් සතුටක්. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් වෙනස් තත්ත්වය අප වෙත පොලී වේ. ඒ ධෛර්යය ලැබේවායි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මෙම තත්වය තුල දී හැකි ද?

අප වෙනුවෙන් වූ අවස්ථාවක, සංකීර්ණ හා රසවත්, ඇත්ත නම්, අපි එය ක්රියාත්මක කිරීමට ඉදිරියට අප සතුටු වනවා. මේ අවස්ථාවේ දී, අපි, පොලී විසින් ධාවනය එය පියවර ගැනීමට අපට උනන්දු බව වේ. මෙම නඩුව අපට පොලී නොවේ නම්, එසේ නම්, ඒ අනුව, ශක්තිමත් ඇවිලීමට ප්රයත්නයක් දැරිය යුතුය. මෙම ප්රශ්නය විමසුවොත්: මත හැරී "ඇයි ඒ වන තෙක් බලා සිටීමට" ", හැම දෙයක්ම කලින් ස්ථාවර කළ හැකි නම් අහිතකර කොන්දේසි යටතේ බලයට ඇත?" මුලින් දේවල් කරන්න බරක් වනු ඇත, අප වෙනුවෙන් ටිකක් අර්ථවත් වන අතර, නමුත් මෙම දුර්වල කැමැත්ත විනිශ්චය විසින් ප්රධාන නිර්ණායකය වේ.

ක්රීඩා

ක්රීඩා කරන්න - කැමැත්ත බලයක් වැඩි කිරීමට විශාල ක්රමයක්. ක්රීඩාව යටතේ හෝ මේ අභ්යාස, පමණක් නොව, ජයග්රහණ පමණක් නොව බවයි. සිතන්න දිගු අමතක සටන් පාඨය: "වේගවත්! උසස්! ශක්තිමත්! ". ක්රීඩා - එය ද තම කැමැත්ත, අපේක්ෂාවන් වලංගු වන අතර, පමණක් නොව තම විරුද්ධවාදියා සමඟ ජාතිය වේ. මෙයට කාරණය එය මොන වගේ: පාපන්දු, ටෙනිස්, බර සහ මලල ක්රීඩා - ඔබ සඳහා ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් සපුරා ගැනීම ඉලක්ක, ස්ථාපනය කිරීම, කළ ඕනෑම අවස්ථාවක, සහ සියලු මාර්ගයෙන් ඒවා සපුරා ගැනීමට උත්සාහ දරනවා. කෙසේ වෙතත්, සාර්ථකත්වය පොලී, අසාර්ථක අභාවයට යමින්, තෙහෙට්ටුව වළක්වා ගත හැක. ප්රතිඵලය එකම ඇතුළත් කිරීමට සෑම උත්සාහයක් බලයට ඇත කිරීමෙන් ලබා ගත හැක! නමුත් දීර්ඝ කාලයක් පුරා බලාසිටි ජයග්රහණය වනු ඇත දේ හිතාගන්න! අසමත් වීම සහ අපේක්ෂා භංගත්වයේ වඩා හොඳ යථාර්ථය වඩා මෙම තරඟය සඳහා ජය - නඩු විභාග හා දෝෂයක් විසින්.

කල් දාන්න එපා!

ඔබ අවධානය යොමු, ක්රියාකාරී වෙන්න! උදෑසන ශරීර සුවතා සමග ආරම්භ කරන්න, ඔවුන් ඔබ ඔබේ ජයග්රහණ වාර්තා හා නව ඉලක්ක ඇති කිරීමට ඉඩ ඇත! අවසාන වශයෙන්: ඔබ පොරොන්දු වෙනවා පෙර, මෙම කාර්යය ඔබ සඳහා සුදුසු වේ ද යන ප්රශ්නය ගැන හිතන්න. වරක් මට කිව්වා: "මට පුළුවන්" - යන වචනය බිඳ දැමීමකින් තොරව ඔබගේ පොරොන්දු ඇලුම්, ඔබ ගැන අවංක වේ වා!

කැමැත්ත ශක්තිය වර්ධනය කිරීමට කෙසේද? කල් දාන්න එපා - දැන් පියවර!
ඔහුගේ ඇබ්බැහි සමග, අරගලය නීතියක් ලෙස -, දුම්පානය නතර අඩුවෙන් අනුභව, ක්රීඩා කරන්න, එවිට අපි හැම විටම කපා පසුව තෙක්, අනිද්දා තබා හෙට. "එසේ මත .. මම හෙට ආරම්භ කරන්නම්, හා.": බොහෝ විට, අප ඔහු සමඟ කතා කරමින් සිටින සෑම දිනකම අපි ද අප රැවටීම ඇත. බොහෝ දෙනාගේ ඔහුගේ ශක්තිය වැඩ කරන ආකාරය ගැන ගැන ඉන්නේ බලවත් සැලකිල්ලෙන්. සත්තකින්ම මෙම දුෂ්කර කාර්යය සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා උපකාර වන, ඇතැම් නිර්දේශ දිහා ගේ ඉඩ දෙන්න.

ඔබට අවශ්ය දේ කරන්න!

කෙතරම් අමුතු එය දැකිය හැක, මෙම සැකසුම, නමුත් යථාර්ථය එය උදාසීනකම ජය සහ විඳදරාගැනීමට හා ජවය වර්ධනය කිරීමට උදව් විය හැක. එසේ කිරීමට වැඩි කැමැත්තක් මතක තබා ගන්න -, පිඟන් හෝදන්න, නිවස පිරිසිදු කුණු බක්කිය ඉවත් කරන්න. හෙට ඔසවන්න එපා, හෝ හෙට හෝ රැකවරණය දෙයාකාර වැඩි වනු ඇත. කුඩා ප්රශ්න විසඳීමට සහ මාස කිහිපයකට පසු ඔබ ධනාත්මක ප්රතිඵල දක්නට ලැබෙනු ඇත ආකාරය ඉගෙන ගන්න.

ධාවන හොඳ ශාරීරික හැඩය හා ඔබගේ සෞඛ්ය මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති පමණක් නොව තමන් තබා ගැනීමට ඉඩ ලබා දෙන අතර, යහපැවැත්ම, ද ධෛර්යය ලැබේවායි පුහුණු කරන ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය අපූරු පිළිතුරක් වනු ඇත. ඔබ, මුල් අවදි කිරීමට එකට, උද්යානය හෝ ක්රීඩාංගනය වෙත ගොස්, කිලෝ මීටර් 8 ක් පමණ ක්රියාත්මක අතර මෙම, මාව විශ්වාස අවශ්ය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා, එය අවශ්ය ධෛර්යය ලැබේවායි වේ. ඕනෑම දෙයක් sidelong බැල්ම ද එතැනින් යන එන්නන් ඔබ හදනකන් ඉන්නේ කාර් සිනහව ඔබේ ලිපිනය හමුවීමට, අවධානය යොමු කරන්නේ නැහැ. ඔවුන් ඔබ කරන්නේ මහත් රැකියා තේරුම්.

ස්වයං දියුණුව වර්ධනය හිතන්නේ

ඕනෑම විනෝදාංශ ශිල්ප, විදේශ භාෂා ඉගෙන ජ්යෝතිශ්ය වන අතර, - මෙම ධෛර්යය ලැබේවායි ශක්තිමත් දායක වීම පමණක්. ඕනෑම අවස්ථාවක සාර්ථක අය, ධෛර්යය ලැබේවායි ගොඩක් ය. ඇයි ඔබ ඔබේ ප්රියතම දේවල් කරන්නේ නැත්තේ?
ඔබට නොහැක? ඔබට සහය වනු ඇත කෙනෙකු සොයා.

ස්වයං-සංවිධානය - පහසු කාර්යයක් නොවේ, නමුත් මිනිසා කැමැත්ත බලය එහි උපකාරයෙන් ඉදිරිපත් කර ඇත. ඔබ උදෑසන ධාවනය කිරීමට මා බල කිරීම පියවර තමන් සම්බන්ධීකරණය නොහැකි නම්, ජිම් හෝ ව්යායාම් මධ්යස්ථානයක් සංචාරය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ටියුශන් පන්ති, එක්සිත්ව ජනතාව එක්සත් විය, ඔබ විශේෂිත කුසලතා වර්ධනය, සහ මෙම සාර්ථකත්වය සඳහා පළමු පියවර වන්නේ! , ශක්තිමත් කැමැත්ත ජනතාව සොයා ඔවුන් සමග අදහස් හුවමාරු, සහාය ඉල්ලා, ඔබ විය කෙනෙකු වනු ඇත!

"මොස්කව් දිනකට ඉදි වුණේ නැහැ!" - බොහෝ විට අපි හැමෝටම පැරණි රුසියානු ඔවා අසා ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය තහවුරු වෙනවා. හුදෙක් විශ්මිත සැලසුම් ඉදි නොකළ, ඇති අවස්ථා අතිශයෝක්තියට නංවා නැහැ. නොවන අනුකූල වන විශ්මිත ස්වයං විශ්වාසය බිඳ හැක. දැනුවත්වම සහ ක්රමයෙන් ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර. ඇත්තෙන්ම, එම ලිපිය දී අපි ධෛර්යය ලැබේවායි සංවර්ධනය කරන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නය පිළිතුරු දීමට හැකි විය.