ගර්භනී හා බාත් - අනුකූල වන හෝ නොවන?

අපගේ ඉතිහාසයේ පැමිනෙන නම්, අපි රුසියාව සැමවිටම ගර්භනී හා නාන සංකල්පය අසල වූ අතර එකිනෙකා පරිපූර්ණත්වයට බව දකින්න. එය, saunas බිහි කළා බොහෝ ගොවීන්, හා තවත් බොහෝ උතුම් කාන්තාවන් ද තටාකයක ප්රසූත කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. අපේ මුතුන් මිත්තන් මේ කාමරයේ, අවශ්ය උෂ්ණත්වය, පිරිසිදුකම, සහ සියලු විය, දරු උපත් සඳහා කදිම බව විශ්වාස නිෂ්ඵල නොවේ හොඳ බලශක්ති.

නවීන විද්යාව තවමත් ගර්භනී කාලය සහ නාන අනුකූල ද යන්න ප්රශ්නයට පැහැදිලි පිළිතුරක් ඇත. සමහර අවුරුදු 50 ක් පවා පෙර, වෛද්යවරුන් තරයේ ගර්භනී සමයේ ඇති බාත් සංචාරය තහනම් කළේය. නමුත් තවමත් වේලාව හැක්කක් නොවේ හා නාන වෙනස්කම් කිරීමට අදාලව. දැන් දැන් බොහෝ විශේෂඥයන් ගර්භනී හා නාන, අනුකූල සංකල්ප, හා පවා, ගර්භනී කාන්තාවන් සංචාරය කිරීමට එය නිර්දේශ බවයි.

නාන ඇති ප්රයෝජනය මොකක්ද?

ශරීරය හා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය සක්රිය එහි පවිත්රකරණය ලෙස නාන සුභවාදිව, ශරීරයේ කටයුතු කර තිබේ. දැක නාන රුධිර නාල ඉල්ලුම් නම්යතා වැඩි සහ රුධිර ප්රවාහ වැඩි කිරීම. ගර්භනී සමයේ නාන හොඳ වැළැක්වීම ඉඩ ගර්භනී සමයේ දුර ලකුණු. නමුත් සැලකිය යුතු බලපෑමක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබ නිතිපතා ස්නානය, සම ඉලාස්ටික් බවට පත් වෙයි අතර සංචාරය කළ යුතුය.

ඉහත මත පදනම්ව, අපි නාන සංචාරයක ශරීරය මත පමණක් නොව, සිත තුළ එන්ටම ක්රියාත්මක කරනවා පමණක් නොව, එසේ "ගර්භනී හා නාන" වැනි දෙයක් දරුවා බලා කාන්තාවන් බිය වැද්දීමට කළ යුතු නැහැ. ඇති බව නිගමනය කළ හැක නමුත් එය විශේෂයෙන් ඉතා අධික උෂ්ණත්ව ආරක්ෂා කළ යුතු, තවමත් ගැබ් මුල් අදියරයන්හි දී නාන සංචාරක සීමා කළ යුතු බව සඳහන් කළ යුතු ය.

ස්නාන සහ ගැබ් - මෙම එකා පසුපස එකා කිරීම වාසි පහත සඳහන් පරිදි වේ:

- එවැනි ක්රියාමාර්ග හා සංසරණය, පිළිවෙළින් uteroplacental රුධිර වහනය වැඩි දියුණු. මේ අනුව වේගය අඩු නැත වැදෑමහ, මහලු , භ්රෑණය වෙත ඔක්සිජන් සැපයීමේ වැඩි දියුණු හා ඒ නිසා සංවර්ධන ප්රමාද සැලකිය යුතු අඩු අවදානම බවට පත් වෙයි වේ

- රුධිර නාල ඉල්ලුම් නම්යතා වැඩි, varicose නහර වැනි එවන් අප්රසන්න සහකාරිය ගැබ් ඉදිරියේ ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති වේ. රුධිර කැටිති අවදානම අඩු තටාකයට සාමාන්ය සංචාර;

- සම හරහා තටාකයක රැඳී සිටින කාලයේ දී විෂ ගොඩක් පෙනී නිසා, ඒ අනුව සැලකිය යුතු හදිසි අවස්ථා මාතයෙන් නිරත, ගර්භනී කාන්තාවන්, වකුගඩු මත භාරය අවම;

- මෙම ක්රමවේදයන් ගර්භනී සමයේ ශෝථය හා gestosis ක prophylaxis සඳහා ඵලදායී ලෙස. මුළු ජීවීන්ගේ ස්වරය වැඩි සහ ප්රතිදානය එහි පැවැත්වෙන අතිරික්ත තරල වේ.

මේ අනුව, අපි නාන නිතිපතා කල්පනාකාරීව හා සංචාරය හොඳින් ඉදිරි උපත සඳහා ශරීරය සූදානම් බව දකින්න. මෙම කාන්තාවන්, ඔවුන් වඩාත් පහසු හා වේගවත් විය හැකිය. සාමාන්ය සංචාර දී නාන මාංශ පේශි ආතතිය ඉවත් වන බැවින්, මෙම ligament ඉහළ ඉල්ලුම් නම්යතාවය වේදනාව එළිපත්ත කාන්තාවන් වැඩි සහ දරු ප්රසූතියේදී නිර්වින්දක සහ spasmolytics භාවිතා කිරීමට අවශ්යතාවයක් නැත.

මෘදු ඉහල නැගේ

මෙම ස්නාන සංචාරය කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගත යුතු අතර, ඇත්තෙන්ම, ඔබගේ ආසාව කියන දේ අහන්න. නමුත් තවමත් ඇතැම් නීති රීති පිළිපැදිය යුතුයි:

- මෙම ස්නාන සංචාරය කිරීමට contraindications ඉදිරියේ ඇති හෝ නැති තීරණය කරන, ඔබේ වෛද්යවරයා උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න;

- වාෂ්ප කාමර උෂ්ණත්වය ගැබිනි කාන්තාවන් අංශක 75-80 ඉහත විය යුතුය;

- නාන නැවතීමට පමණක් පහළ තබා ගැනීෙම් විනාඩි තවත් 5-10 වඩා විය හැක;

- ටිකක් සිසිල් ගෙන යනවා පෙර ශරීර උෂ්ණත්වය හා ස්නානය දී, අනපේක්ෂිත වෙනස් ඉඩ දෙන්නේ නැහැ;

- එය ගර්භනී පළමු ගර්භනී කාලයේ දී නාන සහභාගී වීම සඳහා නිර්දේශ නොවන සේක;

- එක් තොප්පියක් තිබිය යුතුය;

- එය සනීපාරක්ෂාව නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා අවශ්ය ය: එනම්, රබර් සෙරෙප්පු ඇඳීමට හැකිවුණා තුවායක් හෝ මැට් මත පැටව් ගසමින්.

ගර්භනී කාන්තාවක්, අධි රුධිර පීඩනය හෝ toxicosis තර්ජනයට ලක් වූ ගබ්සා ඉදිරියේ Restrictable නාන.