ගුරුවරුන් අතර මානසික බර්න්අවුට්

නූතන අධ්යාපනඥයින් ඔවුන් ඉහළ ඉල්ලීම් යටත් සිටින බව අප මුහුන දී ඇත. ගුරු අප දැනුවත් කිරීමට නව අධ්යාපන වැඩසටහන් සංවර්ධනය, පමණක් නොව, සිසුන් සහ ඔහුගේ සගයන් සමඟ සංවාදයක් ගොඩ නැගීමට පමණක් නොව බැඳී සිටියි. ගුරුවරයා, අන් අයගේ ජීවිත තුල ගිලී හා අනුකම්පා කිරීමට ඔවුන්ට බල, මානසික අධි බර මුහුණ පුද්ගලයෙකු ලෙස, මානසික ආතතිය ක්රමයෙන් සිදුවේ. ප්රතිඵලය මානසික බර්න්අවුට් වේ. එය මානසික සෞඛ්ය පවත්වා ගැනීමට, එහි වැලැක්වීමේ නිරත වීම අවශ්ය වේ.

බර්න්අවුට් සහලක්ෂණය මානසික අවපීඩනය සහ මානව සෙතක් නිදන්ගත මානසික ආතතිය, ලෙස හැඳින්වේ ලෙස මතු වන මානසික ආරක්ෂක කම්පන සහගත සිද්ධීන් හා බලපෑම්වලින් පුද්ගලයා. එම අවස්ථාවේ දී පුද්ගලයෙකු විසි නොහැකි බව සෘණ හැඟීම් සමුච්චය. නීතියක් ලෙස, මානසික බර්න්අවුට් පොදු එහිදී සන්නිවේදන අතිරික්තයක් ඇති වෘත්තීන්හි වැඩ කරන ජනතාව අතර, මානසික ආතතිය ඇති වේ. ඔවුන් වෛද්යවරුන්, වේ ගුරුවරුන්, මනෝ.

පහත සඳහන් සාධක බර්න්අවුට් ඇතිවන බලපෑම්: හා ඔවුන්ගේ ම වැඩ හුදෙකලාව එහි කාර්ය සාධනය, වැරැද්දක් හා සෑම විටම හොඳම වීමට කැමති කරමින් බියෙන්. ඔවුන් වැඩි මානසිකව රැකියා ස්ථානයේ ගැටුම්කාරී තත්වයන් අත්දකින්නේ සිට වැඩි වශයෙන් ම ලක්ෂණය කාන්තාවන් අතර බහුලම පිළිකාව. මානසික සන්නිවේදන හා තොරතුරු සෘනාත්මකව සම්බන්ධ තරඟය දැඩි ක්රියාකාරකම් - බර්න්අවුට් සියලු predictors.

විශේෂඥයන් අනුව, ගුරුවරුන් අතර මානසික බර්න්අවුට් හේතු කිහිපයක් සඳහා සිදුවන: දුෂ්කර මූල්ය තත්ත්වය කවෙර්ද; සමාජ අනාරක්ෂිත; වෘත්තියට කීර්තිය පිළිබඳ හැඟීමක්. පෞරුෂත්වය, බර්න්අවුට් අවදානම, මනසේ ඔහුගේ රාජ්ය මුළු කණ්ඩායම ආසාදනය කිරීමට සමත් ය. ගුරුවරයා ඔහු තම ශරීරයේ, වෘත්තිමය සනාථ කළ නොහැකි දැනෙනවා ආරම්භ ජීවිතයේ වටිනාකම් හා නරක සේවක බවට පත් කරයි.

ගලා බර්න්අවුට් අවස්ථා තුනකි. පළමු අදියර යටතේ සාධක කම්පන සහගත වැනි අයහපත් මෙම අවස්ථාවට සිත් සසල කරවන වෝල්ටීයතා ඇතිවීමට, සමන්විත වේ. එහි දෙවන අදියර යටතේ - තමන් ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ මිනිසෙකු, අප්රසන්න සංසිද්ධි එරෙහිව තමන් ආරක්ෂා කරනවා. තෙවැනි අදියර - බලශක්ති වැටෙන ස්වරය ක ක්ෂයවීම නැත. එය ස්නායු පද්ධතිය දුර්වල හා මානසික සම්පත් අවසන් වී ඇත.

මානසික බර්න්අවුට් ලැබෙන බරපතල ප්රතිවිපාක, පවුල් ප්රශ්න, දරුවන් සමග සම්බන්ධතා අහිමි වේ. හවුල් ආක්රමනකාරී, කාංසාව, සහ නුරුස්නා නැත. සිසුන් සමඟ ගුරුවරයා ඒකාධිපති යයි , සන්නිවේදන ශෛලිය පන්ති කාමරය තුළ මානසික වාතාවරණය උල්ලංඝනය වන.

සාමාන්යයෙන්, බර්න්අවුට් මනෝ ඔවුන් දැඩි මානසික පීඩා බලපෑම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු උදව් කිරීමට ගුරුවරුන් සමඟ වැඩ කිරීමට ඇති දේ කිරීමට යොමු කරයි. භාවිතයේ දී, බර්න්අවුට් වැළැක්වීම - ඉතා දුර්ලභ සංසිද්ධියක්. මානසික ආතතිය වළක්වා ගැනීමට, එය පහත සඳහන් අවශ්යතා ඉටු කිරීමට බැඳී අවශ්ය වේ:

• ඒකාකාරව ඔබේ බර, බෙදා හැරීමට;
• කලින් කලට එක් ක්රියාකාරකමක් තවත් ස්විචය සඳහා ද;
• පහසු එය ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට ගැටුමට;
• හැම දෙයක්ම හොඳම වීමට උත්සාහ කරන්න.

එය ඔබම ගැන විශ්වාසය පිළිබඳ හැඟීමක් සහ ඔබේ ව්යාපාරය, ජනතාව සතුටින් හා ඇදහිල්ල දැනුවත් කිරීමට හා සංවර්ධනය කිරීමට අවශ්ය වේ. එය ලබා දෙන බව සියලු මානසික ආතතිය මිදෙන්නට උපකාරී වේ : ධනාත්මක හැඟීම් මහා ආහාර, සංගීතය, ස්වභාවය, සම්බාහන, සුරතල් සතුන්, දිගු නින්ද.

මේ සියල්ල රැකියා ස්ථානයේ සිදු කළ නොහැක. නමුත් ගුරුවරුන් දී බර්න්අවුට් වැළැක්වීම සිදු කළ අතර පාසලේ කළ යුතුය. මනෝ, මානසික ආතතිය හේතු හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ට බිය ගන්වා අනතුරු හා ගුරුවරුන් මානසික සෞඛ්ය නඩත්තුව සඳහා විශේෂ පුහුණු පැවැත්වීම. පන්ති විශේෂඥයන් සමඟ පැවැත්වෙන සඳහා ප්රධාන අරමුණ ධනාත්මක හැඟීම් ලබා ගැනීමට හා ඔවුන්ගේ මානසික ගැටළු විසඳිමට ප්රධාන සොයා ගැනීමට ය.