ගෘහ පාලනය ඉඟිය: මාසය සඳහා නිෂ්පාදන ක පෙන්නුම් ලැයිස්තුව

එය බව රහසක් නොවේ ආහාර ද්රව්ය ජනතාවට සැලකිය යුතු කොටසක් වැය , පවුලේ අය වැය ගොස් සිටි බැවිණි සහ රසවත් ආහාර වේලක් හැමෝටම පාහේ ආදරය පසු. නමුත් නිෂ්පාදන හදිසියේ, අවසන් කළ හැකි උපද්රවයකට පවුලේ ආහාර වේලක් තබා හැකි බව. අවි ගබඩාව අනියම් එවැනි බලයක් majeure වළක්වා ගැනීමට සෑම විටම මූලික ආහාර ගැනීම සඳහා අමුද්රව්ය මාලාවක් විය යුතුය. ඉතා පහසුවෙන් මෙම ගැටලුව විසඳීම සඳහා සතිපතා හෝ මාසික ආහාර වැඩි බලපෑමක් සම්ප්රදාය. වහාම එය මාසය සඳහා නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව වගේ ඇත ආකාරය කෙසේ ක්රියා කළ යුතු. පටුන ලැයිස්තුව එවැනි පවුලේ සාමාජිකයන්, මූල්ය තත්වය, ස්ථානය (ඝෝෂාකාරී අගනගරය හෝ ගොවිපල නිවසක් පෞද්ගලික ඉඩම් සමග), වාහන ඉදිරියේ, ආදිය සංඛ්යාව ලෙස බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී එහෙත්, සෑම කාන්තාවක් වෙනස් හැකි පවුලේ සාමාජිකයන් මුල්තැන මනාප මත පදනම් වූ මාසය සඳහා අවශ්ය නිෂ්පාදන මූලික ලැයිස්තුව, නැත. පහසුව සඳහා, සියලුම නිෂ්පාදන කණ්ඩායම් වෙන් කරනු ලැබේ:

• එළවළු. අර්තාපල්, ගෝවා, කැරට්, බීට්, ලූනු සහ සුදුළූණු අනිවාර්ය සංරචක වේ. ඔවුන් දීර්ඝ නිසා ඔවුන් විශාල ප්රමාණයක් මිල දී ගත හැකිය තබා ගැනීෙම්. ලැයිස්තුව පිපිඤ්ඤා, තක්කාලි, zucchini, ස්කොෂ් සහ හරිත ඌන පූරනය කල හැක.
• පලතුරු. පෞද්ගලික කැමැත්ත මත අවධානය යොමු කරන්න. ඔවුන් බොහෝ විට විවිධ කෑම වර්ග ආහාර පිසීම සඳහා භාවිතා කරන නිසා, ඇපල් සහ ලෙමන් ලැයිස්තුව ඉදිරියේ හොඳය.
• කිරි නිෂ්පාදන. එකම හොඳම බටර්, යෝගට් සහ චීස් durum මිලදී මාසයේ, ඔවුන් තරමක් දිගු කාලයක් තබාගත යුතුය. නමුත් ගෘහ චීස්, කිරි, ඇඹුල් ක්රීම් සහ වෙනත් පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන නැවුම් මිලදී ගැනීමට වඩා හොඳ වේ.
• ටින්. එක් මාසය සඳහා නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව sprat, තොරව සම්පූර්ණ විය නොහැක මස් පයි, corned හරක් මස්, ඇට හා බඩ ඉරිඟු.
• පැස්ටා. මෙම විචිත්ර වර්ග තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳය. පිහාටු, spirals, ස්පැගටි, හා කුඩා lapsha- ආදර්ශවත් කට්ටලයක් "මකුළු."
• ධාන්ය වර්ග හා රනිල කුලයට අයත් බෝග. සම්මත කට්ටලය අම්බෙලිෆර්, සහල්, මෙනේරි, බෝංචි ඇට ඇතුළත් වේ. ඒත්, එහි මෙනුව ඔබගේ මුන් ඇට, පරිප්පු, කැඳ හා බාර්ලි වැඩි දියුණු කළ හැක. ඒ විරල පැළ පෙම්වතුන් වූ මෑෂ් හා කඩල අගය කරනු ඇත.
• මස් නිෂ්පාදන. හිමාංකයට සඳහා සුදු (රතු), ඌරු මස් fillet (හරක් මස් හෝ බැටළු) මිලදී ගත යුතුය ඇටකටු, නැවුම් මේදය, අර්ධ නිමි නිෂ්පාදන (කට්ලට්, steaks, අඩංඟු කෑමක්), කකුල් හෝ සමස්ත කුකුළන් ද කිකිළියෝ මාළු සුප් කට්ටලයක්. මෙම සොසේජස් අමතක දුම් නැහැ.
• රසකැවිලි. ඔබේ ප්රියතම කුකීස්, කැන්ඩි, කේක්, රස කළ කිරි මාසයේ නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවේ ඇතුළත් කිරීමට අමතක කරන්න එපා.
• බීම. තේ, විවිධ (කළු, කොළ, ඖෂධ), කෝපි (ස්වභාවික හෝ ක්ෂණික), චොකලට්. හෝ ඔබ කැමති දේ පමණක් තෝරා ගන්න.
• කුලු බඩු, කුළු බඩු සහ සලාද. ගම්මිරිස්, විවිධ වර්ගවල (පැණිරස කව්පි, රතු හා කළු), සීනි (පිරිපහදු සීනි හෝ වැලි), ලුණු, බේ කොළ, කරාබු, කුරුඳු, විනාකිරි, මෙයෝෙන්ස්, අබ, සෝස්, සූරියකාන්ත හා ඔලිව් තෙල්.
• වෙනත් නිෂ්පාදන. මාසය සඳහා නිෂ්පාදන නියැදි ලැයිස්තුව සමන්විත, එය ගිණුමක් නිවාඩු සහ පවුලේ සැමරුම් බවට අවශ්ය ය. ඒ නිසා සෝඩා, ෙබ්කිං සඳහා යීස්ට් හා පිටි, අයිසිං සීනි, ගැන අමතක කරන්න එපා , පොල්, පොපි ඇට, වියලන ලද, පළතුරු, ඇට වර්ග සහ වෙනත් අය.

ප්රායෝගිකව මාස 2-3 කට පසු ඔබට පහසුවෙන් සහ දෝෂ තොරව මාසය සඳහා නිෂ්පාදන පිළිබඳ නිවැරදි ලැයිස්තුව කිරීමට හැකි වනු ඇත. ඔබ යම් නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමට හරියටම කොපමණ තීරණය කළ හැකි නිසා නිරන්තරයෙන් වාර්තාවක් තබා. එය ඔබ මුදල් විශාල ප්රමාණයක් දෙයකට වැඩියෙන් අවදානම කොහේද, දේශීය සුපිරි වෙළඳසැල් හෝ කුඩා කඩ සාප්පු ආහාර සඳහා යන්න අනවශ්ය වේ. ඔබ ඔබේ ම මෝටර් රථය නම් වෙළෙඳපොළ හෝ බෙදාහැරීමේ මධ්යස්ථාන යන්න වඩා හොඳ වේ.