ගෙදර Panchakarma. විෂ ශරීරය පිරිසිදු හා සෞඛ්ය නැවත ක්රියාමාර්ගය. ආයුර්වේද වෛද්ය

ශරීරය සෞඛ්ය සම්පන්න, ඉතිරිව ඇති නිසා, වර්තමාන සතුටින් සහ හොඳ හාස්ය කාලය පවිත්ර සිදු කිරීමට කාලය ගත කරනු ඇත. ගෙදර Pachakarma හොඳම පිරිසිදු ශිල්ප ක්රම එකකි. එය ආයුර්වේද වෛද්ය ප්රස්තුතයන් මත පදනම් වේ. එය, සෞඛ්ය වැඩි දියුණු විදුලි බල හා බලශක්ති දැනෙනවා පුද්ගලයෙකු උපකාරී වේ.

Panchakarma යනු කුමක්ද?

Panchakarma මානසික ආතතිය හා භෞතික දෝෂ හන්දි ඉලක්ක පැරණි තාක්ෂණය ආයුර්වේද පුනර්යෞවනය වේ. එය, මනස හා ශරීරය යහමින් විෂ නිරාකරණය. , ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උදාව ඇති, හෘද සහ වසා පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරන ලදි. එය ඔබ ඔබේ ශරීරයේ වැඩිපුර බලාගන්න සහ ජීවිතය ගැන හිතන්න ඉඩ දෙයි.

"පංච" ප්රතිකාර අංශ පහක් ඇතුළත් වන, අර්ථය "කටයුතු" සඳහා "පස්" සහ "කර්මය" ලකුණු. එය ආයුර්වේද වෛද්ය විද්යාව, කරමුයි කියා ශේෂයන් අංගයක් වේ.

ආයුර්වේද අනුව, කෙනෙක් "Prakriti" යන නමින් නම් කර තිබූ පරිපූර්ණ ජාන ව්යුහය, සමග උපදින ඇත. ජීවිතය, වැඩ, කාලය කා, මානසික ආතතිය හා වෙනත් සාධක වැරදි මාර්ගය විවිධ රෝග ඉස්මතු වීමට ජෛව ශක්ති සහ ඊයම් සහබන්ධන ඇති.

Panchakarma විෂ ඉවත් කිරීමට ශරීරයට හැකියාව පුබුදුවයි. මෙම ද්රව්යයන් සම්පූර්ණයෙන්ම වකුගඩු හා සම හරහා ද්රව හා පිට විසුරුවා ඇත ලෙස ඔවුන්ගෙන් සමහරෙක් කතා කොට, ජලය ශරීරය ප්ලෙන්ටි සිට ඉවත් කරනු ලැබේ. එකම තෙල් මත පදනම් වූ තරල ඉවත් කළ හැකි අතර ඔවුන් ඉතා සුලු පත්රිකාවක් සහ සම හරහා යන්න බව විෂ වේ. එය ශරීරයේ විවිධ වර්ග සඳහා තෙල් වර්ග භාවිතා කිරීමට ගෙදර දීමනා මෙම අරමුණ panchakarma සඳහා වේ. මෙම, මනසේ ආයුර්වේද පද්ධතියට අනුව ශරීරය හා සමතුලිත කිරීමට යොමු කරයි, ශරීරයේ rejuvenates සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ දුන්නා.

චිකිත්සක පවිත්ර අදියර

අදියර තුනක් Panchakarma ගෙදර ක් ඇත:

• මෙම සූදානම් අදියර - purvakarma;
• චිකිත්සක අදියර - paschat චි;
• පටිපාටි සහාය.

ගෙදර පවිත්ර වීමේ කාලය - 10-14 දින තුළ, විශේෂඥ අධීක්ෂණය යටතේ, එය 21 දින තුළ පවතිනවා.

මෙහි පළමු අදියර සඳහා

ගෙදර Panchakarma අභ්යන්තර බෝවීම වැළැක්වීම ආරම්භ වීමත් සමග. මෙම අදියර දින තුනක් සඳහා පවතිනවා. මේ දින ජල preheated ගිතෙල් වල පරිභෝජනය 50 ග්රෑම් නිරාහාරව (පැහැදිලි ගිතෙල් මිල) තුළ, උණුසුම් ජලය සමඟ සෝදා ගත්තේය. ගිතෙල් තුල ව්යවස්ථාව වර්ගය අනුව ෙවනත් දව එකතු කරන්න:

• ලොම් - ටිකක් ලුණු;
• Pitta - අතිෙර්ක තොරව තෙල් ගෙන;
• Kapha - ඉඟුරු මිශ්රණයක්, කළු සහ රතු ගම්මිරිස්.

මෙතැනින් ගිතෙලින් පිසින ලැබුණු පසු විනාඩි 30 ක් විය හැකි ය. මෙම ගිතෙල් ආහාර ප්රමාණය බඩවැලේ හා ලන්ඩන් තුළ දී අවශෝෂණය කළ යුතු බව පෙර සත්යයකි. එය වහාම 50 ග්රෑම් පානය කිරීමට අපහසු නම් , උණු කොට බටර්, මෙතැනින් ගිතෙලින් පිසින කෑමට පෙර විනාඩි පහළොවක් හැදි දෙකක් ගත විය හැක.

ආයුර්වේද අනුව, ගිතෙල් ද ඉතා සුලු පත්රිකාවක් අභ්යන්තර බෝවීම වැළැක්වීම, එමගින් නිගමනය අමා (විෂ අපද්රව්ය) හැකිවේ.

ට්රයිග්ලිසරයිඩ පිළිබඳ වැඩි අනුපාතයකින්, රුධිර කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය හෝ ගිතෙල්, සීනි linseed තෙල් ප්රතිස්ථාපනය වේ. මෙම නිෂ්පාදනය මේද අම්ල අඩංගු වේ හා අඩු කොලෙස්ටරෝල් උපකාරී වේ. එය හැඳි දෙකක් මත දින තුනක්, උදේ, දිවා, රාත්රී ආහාරය සඳහා කෑම වේලකට පෙර විනාඩි පහළොවක් තුළ අනුභව කළ යුතු ය.

ආයුර්වේද වෛද්ය වර්ධනය වන සඳ මත පිරිපහදු ක්රියාවලිය නිර්දේශ කරයි. ඇත්තෙන්ම, සඳ ශරීරය තුළ සිදුවන සියළුම කටයුතු බලපායි.

හොඳ තත්ත්වයේ තෙල් (ග්රෑම් 82.5%) වන ගනිත් ගිතෙල්, බටර් සහ එහි උසිගැන් සූදානම් කිරීම. සුදු පෙන පසුව ඉවත් හා pellet විය.

, දෙවැනි අදියරේ

අභ්යන්තර බෝවීම වැළැක්වීම පහත පිටතට ගමන් කිරීමට අවශ්ය වේ. අභ්යන්තර බෝවීම වැළැක්වීම ඇත, සහ එම අවස්ථාවේ දී ඔහු සමඟ පිටත කරන්න පටන් විට, බලා සිටිය නොහැක.

මෙම අරමුණු ඉටු කර ගැනීම සඳහා, තෝරා සම්බාහන තෙල්. දේ තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳ ද? මෙම නිෂ්පාදනය ශරීරය ව්යවස්ථාව වර්ගය මත පදනම් වූ, භාවිතා කරනු ඇත. බඩ ඉරිඟු හෝ අබ - සූරියකාන්ත, හා kapha සඳහා - vata පුද්ගලයා පීට් සඳහා, තල ළඟා වනු ඇත සඳහා.

පුද්ගලයෙකු පුද්ගලයා පිළිබඳ මිශ්ර වර්ගය තිබේ නම්, එසේ නම් තෙල් එකට මිශ්ර වේ. මෙම doshas බිඳ අසමතුලිතතාවයන් එක් නම්, තෙල් එය වඩා අවශ්ය ය. සතිය පුරා, වඩාත් සවස, පැය දෙකක් ආහාර වේලක් පසු, ශරීරයට බටර් බොර නිෂ්පාදන preheated 200-250 ක් පමණ අයදුම් කළා. සම්බාහන තෙල් (තෝරා ගැනීම සඳහා, ආයුර්වේද පිළිබඳව විශේෂඥයන් උපදෙස්) 15-20 විනාඩි පමණ ආලේප කර ඇත. එය ඇඟිලි කිරීමට හිස සිට දිශාවට ආලේප කරයි.

ස්වයං සම්බාහන සිදු කාමරයේ දී, එය උණුසුම් විය යුතුය. ශරීරය බටර් සමග ප්රතිකාර සිසිල් කළ යුතු නැහැ. සමේ තෙල් සර්ජිකල් පසු රෙදි සෝදන කුඩු තොරව, ස්නානය කිරීමට හෝ උණු වතුර සමග නාන්න කළ යුතුය. සම මතුපිට කුඩා තෙල් පවතී නම්, එය පිරිසිදු විය යුතු නැත. සඳහා ඵලදායී හා බෝවීම වැළැක්වීම ගැඹුරු dermis තුළට අවශෝෂණය කළ යුතු එය අවශ්ය ය.

දින හතක් (එම කොපමණ බාහිර බෝවීම වැළැක්වීම පවතිනවා ඇත), සහ සවස ආහාර වේලක් පැය දෙකකට පසු, ඔබට triphala Churna ක තේ හැඳි දෙකක් කළ යුතු වෙනවා. මෙම ආයුර්වේද ඖෂධ විරල සමඟ අමුත්තන් ගබඩා මිල දී ගත හැකිය.

triphala Churna වන මාත්රාව ස්වාධීනව තෝරා ගන්නා ලදී. තොටක්ද මොළොක් හෝ මද රසද පසු පුටුවක් වගේ. මළ මූත්ර ඉතා දියර විය යුතු නොවේ. ඔබ "විශාල දී" උදෑසන යන්න කැමති නම් නැහැ, පසුව උදෑසන ආහාරය පානය පසු triphala Churna තවත් ගෙඩියක් ආහාරයට. පෙර තම්බා වතුර අදහස්, මුළු ක්ෂනික හැර නොදමා හොඳින් කලතා පානය කරන ලදී. Triphala Churna - මෘදු laxative නිෂ්පාදනයකි. එය ශරීරය නාද හා අභ්යන්තර අවයව ක්රියාකාරකම් උත්තේජනය කිරීමයි.

තෙවැනි අදියර

ආයුර්වේද වෛද්ය තෙවැනි පියවර panchakarma පවිත්ර වස්ති ඉවත් කරයි. ඔවුන්, ස්නානය කිරීමට හෝ නාන ගැනීමෙන් පසුව, බාහිර බෝවීම වැළැක්වීම සමග පසුගිය දින තුන කරන්නේ.

Enema dashmuloy නමින් ආයුර්වේද එකතුව ගන්න. එක් spoonful බලාගාරය මිශ්රණය උතුරන වතුර අඩක් ලීටරයක වත් විනාඩි පහකට තාපාංකය ලක් කර ඇත. 37 ° C, පෙරීම හා enema සඳහා භාවිතා - සුප් හොද්ද 36 සිසිල්.

dashmuly ව්යවස්ථාව සුප් හොද්ද උණුසුම් තල තෙල් (150 මිලි) සමග මිශ්ර කර - ලොම් විට. ඒ වෙනුවට dashmuly එම ප්රමාණය ගත් විට, මහදුරු, ඉඟුරු හා මිහිරි ධජය කොටසක් භාවිතා කළ හැකිය. මෙම සුප් හොද්ද විනාඩි විස්සක පමණ වඩා අඩු නොවන, හැකි තරම් මෙම බඩවැල් පරිසරය තුළ විය යුතුය. තරලය බඩවැල් පත්රිකාවක් හැර යාමට හෝ ඇතුල් විය නොහැකියි. බොහෝ විට, මෙම රටාව බොහෝ විට වියළි හා විජලනය වන, බඩවැල්, සහිත vata ජනතාව නිරීක්ෂණය කර ඇත.

පවිත්ර තුළ පෝෂණය

ශරීරයේ යථා කිසිවක් නිසි පෝෂණය තොරව සම්පූර්ණ නොවේ, ගෙදර panchakarma - ගතිය නැත. නිර්මාංශ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම පටිපාටි සම්පාදනය තුලදී. විශේෂ කෑමක් kichri ද ඇති විය හැක. විවිධ කුළුබඩු සහ මී පැණි සමඟ ඖෂධ තේ ඉඩ දුන්නා. තේ ලබාදීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි ශාක, බැසිල්, මාර්ග වර්ණනය, dandelion මූල, peppermint කොළ, chamomile සහ burdock රයිෙසෝම ඇතුළත් වේ. තේ කුළුබඩු වර්ග, ඉඟුරු, ගම්මිරිස්, කුරුඳු, කරාබුනැටි, එනසාල් එක් කරන්න.

සිව්වන සිට නව වන දින දක්වා පමණක් kichri කිරීමට හැකි විය යුතුය. බාහිර හා අභ්යන්තර බෝවීම වැළැක්වීම සමගාමීව සිදුකළ නම්, පළමු සිට හත් වන දින කන්න kichri.

නිර්දේශ කර නැත Panchakarma ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා බඩගින්නේ ඉන්න, ඒ නිසා kichri බඩගින්න කිසිදු හැඟීමක් වැලැක්වීම සඳහා අනුභව කළ යුතුයි. එළවළු පමණක් අනුභව kichri මෙම panchakarma ප්රතිකාර අවසන් වීමෙන් පසුව පළමු වන දින. දෙවන දිනය වූ අද, ආණ්ඩුක්රම ව්යවස්ථාව සමඟ අනුකූල ආහාර ගමන් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සකස් කිරීම kichri

Panchakarma ජීවියා අයකර ඇත. මෙම වැඩසටහන සඳහා භාවිතා කරන ප්රධාන ආහාරයක්, kichri වේ. එය කිරීමට, සහල්, වඩාත් බාස්මතී ගන්න. එම ප්රමාණය වනමින් සමග මිශ්ර. පිඟාන ටිකක් kurkurmy, ඉඟුරු, දුරු, කොත්තමල්ලි හා අබ ඇටයක් එක් කරන්න. ඔබ ලුණු එකතු කල හැක. සමග අධික පෙර දින පොඟවා. උදෑසන වතුර, ජලය බැස යන පිරිසිදු හා ඉතිරි අමුද්රව්ය සමග එකට වත් ආකෘතික ඇත. ෂෙල් වෙඩි ප්රහාර එල්ල හා කහ මුං පොඟවා නැත.

Kichri පීඩන උදුනක ලෙස හෝ පෑන් සකස් කළ හැක. තැටියක තබා සහල්, මුං බෝංචි, ලුණු සහ කුළු බඩු දී කෑමක් සූදානම් කිරීම. සියළු ජල වත් උයා ගැනීමට ගෙන. විනාඩි පහක්, එසේ ගිනි දැල්ල අඩු කිරීමට සහ තවත් kichri විනාඩි 25-30 උයන්න, ඒ වන තෙක්, සියලු අමුද්රව්ය ටෙන්ඩර් ආහාර වන තුරු උනු. බටර්, අබලන්, උණු කොට හැදි දෙකක් සමග.

Kichri දියර සහ ඝන විය හැක. වැඩි වැඩියෙන් ජලය ආහාර සැකසීම සඳහා භාවිතා කරන අතර, එය සිහින් හැරෙනවා. මෙම ආහාර ඕනෑම අනුකූලතාවක් ඇති කළ හැකිය.

ප්රායෝගික උපදෙස්

Panchakarma (ශරීරය පිරිසිදු කිරීම්), පවා හොඳ ප්රතිඵල සමඟ නිවසේ. එය ශක්තිය ගොඩක් අවශ්ය සඳහා. මෙම ක්රමවේදයන් පිළිබඳ දින තුළ ගෙදර ඉන්න හොඳ ය. මනස හා සිරුර විවේක යුතුය. අපි ජීවියා අධික ශාරීරික සහ මානසික ආතතිය හෙළිදරව් කිරීමට මෙම අවස්ථාවේ දී කළ යුතු නැහැ. හැකි නම්, වැඩ සටහන අඩු පීඩනයකින් කළ යුතු ය. Panchakarma හොඳම නිවාඩු කාලයේ දී සිදු කරනු ලැබේ.

වැඩසටහන නිපැයුමට ක්රමික විය යුතුය. මුල් කාලයේ දී ශරීරය overvoltage මානසික ආතතිය, එසේ නොකළොත් අධික කෑමෙන් හා පරිසරය නිෂේධනීය බලපෑම විසින් ආරක්ෂා කළ යුතුය.

පටිපාටි කියාත්මක කිරීම Contraindications

Panchakarma භාවිතා සෞඛ්ය ප්රතිජනනය හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙයි. සෞඛ්ය ගැටලුවක් පවතී නම්, නමුත්, මේ පද්ධතිය පිහිට ලබා ගැනීමට නොහැක. දුර්වල, බලශක්ති නොමැති, ශරීරයේ ඇති ක්ෂය වීම පවතී නැත. Panchakarma දැඩි ගර්භනී සමයේ කරන්න තහනම් කර ඇත.

විෂ නිදහස් සමග පැරණි මානසිකව හැඟීම් සහ හැඟීම් ප්රකාශ කරන මානසික ක්ලිප්, විවෘත කළ හැකිය. පුද්ගලයෙකු කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් පවිත්ර මේ කොටස. එය ඔබ බොහෝ රෝග ඇති කරන පසුගිය දුක් ගැනවිලි හා මානසික කුට්ටි ඉවත් කිරීමට ඉඩ දෙයි. මේ කාලය වන විට ඔබට වේදනා නාශකයක් ක්රියාත්මක වන පරිදි ඖෂධ තේ පානය කළ යුතුය.

මම Panchakarma ආකාරය බොහෝ විට කළ යුත්තේ කුමක්ද?

Panchakarma කපා-සමය, වසන්ත සහ සරත් දී, වසරකට දෙවරක් ගෙදර ක්රියා පටිපාටිය සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පවිත්ර වීමේ ක්රමය විශේෂ ආයුර්වේද මධ්යස්ථානයේ දී පැවැත්විණි නම්, එසේ නම් එය වසරකට වරක් පුනරාවර්තනය වී ඇත.

Panchakarma: සමාලෝචන

ඉතා ධනාත්මක ආයුර්වේද පවිත්ර පද්ධතිය සමාලෝචන. ක්රියා පටිපාටිය ශරීරය හොඳින් පවිත්ර වන අතර, මනස හා ශරීරය සමතුලිතතා හේතු වන බව මිනිස්සු කියනවා. එය බොහෝ පවා පැරණි ලකුණු හා රෝග සහ rejuvenates ඉවත් වී යයි. මානසික ආතතිය අතිසාර්ථක, සතුටින් හා බලශක්ති ලබා දෙයි. එය වර්ධනය වන සඳ මත වැය කිරීමට අවශ්ය වේ. බොහෝ අය මෙම ක්රියාවලිය පසු බර අඩු. තෙල් හැසිරවීම විසින් යෝග එකතු යෝජනා කරමු. ඒ නිසා ප්රතිඵල වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත.

ජනතාව මේ ක්රමය තුළ ලකුණු නිරීක්ෂණය සහ සෘණ. එය ක්රියා පටිපාටිය ප්රථම වරට සිදු, විශේෂයෙන්ම නම්, ගිතෙල් භාවිතා කිරීමට අපහසු වේ. බාහිර umasleniya පසු ශක්තිමත් ලිහිල් කිරීම සිදුවේ. මේ ක්රමය තුළ පිරිසිදු පැළෑටි හා සසඳ්ර බලන අවශ්ය නමුත් ඉතා අප්රසන්න ක්රියා පටිපාටිය. ප්රායෝගිකව මුල දී අසනීප හැඟීමෙන්, නමුත් එය සිදු මිනිස්සු ඉන්නවා.

Panchakarma ප්රගුණ කර ඇති ඕනෑම කෙනෙකුට, තව දුරටත් ජීවත් වීමට සහ නිතිපතා එය තොරව එය පිහිට, වසරකට 1-2 වරක් හැකි වේ.