දණ හානියක් - කරන්න ඕන දේ?

සෑම දිනකම, අපේ පාදවල දැවැන්ත පැටවුම් ඔරොත්තු හැක. අපේ මුතුන් මිත්තන් එදා සිට - වැනි මානව වානරයන් - සිය පසුපස අත් පා නැගී, එය ශරීරයේ මුළු ස්කන්ධය එහි අඩි මත පැටවෙනවා. හා දණහිස් නැනෝපටි යොදා කකුල් සම්බන්ධ මෙන් ම, වඩා බොහෝ විට ඔවුන් පළමු පාද සමඟ අනවශ්ය දෙයක් බව දැන ගැනීමට දෙන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, හොඳම, රෝග පාලනය දණහිස - රෝග නිවාරණය (මධ්යම අභ්යාස, නිවැරදි බර, ජීවිතයේ නිරෝගී මාර්ගය රැකබලා ගැනීම) වේ. නමුත් දැන් අපි බලමු අපි මේ වන විටත් දැඩි තත්වයක් තිබෙනවා කියා : දණ හානියක් මෙම නඩුවේ සිදු කරන්නේ කුමක් ද?

ගේ දණ කරදර කරන්න බෑ ඇයි ගැන අපි දැන් සලකා බලමු. මානව දණහිස - ශරීරයේ විශාලතම ඒකාබද්ධ වේ. කර්නල් දණහිස menisci දෙකක් (තැටි), ඔවුන්ගේ ෙගත්තම් කණ්ඩරාවන්ට, බන්ධනීයන්ට සහ මාංශ පේශී විසින් වෙන් කර ඇත. කාරුණික ලෙස කටයුතු, මෙම අතිශය ජංගම නිර්මාණය මුළු හදවතින්ම නැමී, unbend, එහි දණ ඒකාබද්ධ ඇතුළත articular කාටිලේජ වේ "යන්ත්රය ලිහිසි තෙල්." ඔහු ස්වාධිපත්යය අහිමි සඳහා කම්පන අවශෝෂක ලෙස කටයුතු කරයි සහ ඔහුගේ දණහිස මත පැටවෙනවා. ඒ නිසා, උල්ලංඝනය හානියක් මානව දණින් මෙම සංකීර්ණ ඒකාබද්ධ අවම වශයෙන් එක් කොටසක් සිදු නම්. දේ කරන්න සහ ඔබ, ඔබේ පාද උපකාර කළ හැකි යන්න එතුමා ෙමම සභාවට දන්වන්ෙනහිද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, එය කළ හැකි වන අතර, පවා ගෙදර. වෛද්යවරයෙකු තොරව ස්වයං නමුත් ඒ වෙනුවට හොඳ වඩා හානි කරනු ඇත. ඇත්තෙන්ම, එකම විශේෂඥ යුත්තේ කුමක් ද, දණහිස රිදෙනවා ඇයි හේතුව තීරණය කළ හැකි අතර එය සැලකිය යුතු ආකාරය. ඔබ නම් - සාම්ප්රදායික වෛද්ය රසිකයෙක්, ඔබ ප්රධාන ප්රතිකාර උපකාර කළ හැකි, නමුත් වෛද්යවරයා පමණක් ඔබගේ දණහිස අවශ්ය දේ තීරණය කරනු ඇත - භෞත චිකිත්සක, ඖෂධ, හෝ ඔහු සැත්කම් අවශ්ය වේ. වේදනාව සියළු හේතු පසු ප්රතිකාර මත රඳා පවතී.

දැන් අපි ප්රධාන හේතු ගැන අපි දැන් සලකා බලමු දණ වේදනාව ඒකාබද්ධ. වඩාත් පොදු හේතුව - දණ තුවාල. නමුත් හරියටම එය ඒකාබද්ධ දණ හානි වේ - අස්ථි බිදීමක් හෝ patella හෝ tibia දී කඩා පනින, එම menisci, පීලි ඈත්වී හෝ උලුක්කුවක් එක් පිපිරීමක් හෝ අස්ථියේ - එක්ස්-රේ පසු, ශල්ය වෛද්ය කියන්න. දැන්, ඉදිමීම හෝ hematoma තුවාල අඩවිය පෙනී යුතු තත්වය, ඔබ හිරි වැටීම, හිරිවැටීම් දැනෙනවා, කකුල් සුදුමැලි හෝ නිල් හැරී සලකා; හෝ, ඒ වෙනුවට, තුවාල තැන ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වඩා අතිශයින් බවට පත් වෙයි, සහ දණ වෛද්යවරයා සංචාරය කිරීමට පෙර ඔබ විසින් කළ දේ, දරුණු ලෙස තුවාල? තුවාල සීතල ඇසුරුම (අයිස් පැක්) යන වෙබ් අඩවිය වෙත අනුයුක්ත හා වේදනා නාශක ගන්න. තුවාල ලැබූ කකුලක් මත පියවර ගැනීමට නොහැකි උත්සාහ කරන්න. පීඩන වෙළුම් හෝ ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක් පැනවීමට කලබල වෙන්න එපා - සමහර තුවාල contraindicated ඇත. හා ඕනෑම අවස්ථාවක එය උණුසුම් හෝ පැනවීමට නොහැකි මධ්යසාර සම්පීඩනය.

බොහෝ විට දණහිස සන්ධි නිසා වෙහෙස මහන්සි වී පුහුණුව (බර ඉසිලීමේ, පාපැදි ක්රීඩකයන්, බර විනි) ක ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් පීඩාවට ඇත. නමුත් සමහර විට නිසා මානසික ආතතිය සාමාන්ය ජනතාව එවැනි කරදර සිදු: ගර්භනී සමයේ මහත් ප්රචණ්ඩත්වය අවම revile යුතු හෝ නිසා අතිරික්ත ශරීරයේ බර කිරීමට - දණින් දුක් තුවාල, විශේෂයෙන්ම. ඒ වෙලාවට කරන්න? එය පිහිට ඒකාබද්ධ විසින් අදාල කරුණ නිවැරදි කිරීමට ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක් අයදුම් කිරීමට සුදුසු වේ. මෙම ඖෂධ සැල් දැනට, වෙළුම් පටි විවිධ අලෙවි එක් ඔබගේ පාදය අවශ්ය වන දණහිස් ආවරණ, - වෛද්යවරයා කියන්න. ඔබ නම් - තරුණියක් සහ එකම මෑතකදී ඇරඹුනේ ප්රතිලාභ සොයාගෙන තිබේ, එවිට බොහෝ දුරට ඉඩ ඔබ patella අවතැන් නිසා උගුරේ දණ ඇත. ඔබ ඔබේ කකුල් ශක්තිමත් ගන්න එපා අතර, ඉහළ studs අත්හැරීමට සිදුවේවි.

නමුත් තුවාල බව පෙනේ දේ නම්, එය නොවේ, අප, බර උසුලන ගෙන තවමත් හානියක් ෙගවී ගිය හප්පා දණ නොවේ නැහැ? මෙම සංසිද්ධිය හේතුව articular තරල වියළීම විය හැක. වයස අවුරුදු සමග, හෝ නිසා ජානමය නැඹුරුතාවයක් කිරීමට, මෙම දියර දණ ඇටකටු සුමට ධාවන සඳහා වගකිව යුතු, වියළි වන අතර, එම පුද්ගලයාට හානියක් දණින් දී අසහනය දැනෙනවා. ප්රතිකාර මෙම දියර නිෂ්පාදනය කිරීමට ශරීරය බල කිරීමට උත්සාහ එල්ල කළ යුතුය. මත්ද්රව්ය "Teraflex" එය දිගු කාලයක් ගත යුතුය වුවත්, ඵලදායී බව ඔප්පු විය. ජන පිළියම් සිට හොඳින් වොඩ්කා සති 2 පයින්ට් එකක් දී තැම්බුණු හැදි 3 යුකැලිප්ටස් කොළ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ඔප්පු. මෙම tincture දණ බවට අරියාලේ කිරීමට අවශ්ය වේ. උදවු ද buttercup සමග යෝගට් හා Cretaceous ද්රෝණි සංකෝචනය. ඇතුළත හිස් බඩ සඳහා ගත හැකි පියවර, ලෙමන්, සුදුළූණු සහ 2-3 tbsp කුඩා හිස් සැල්දිරි මිශ්රණයක් ආලේප. මී පැණි හැඳි.