දරුවා සඳහා ජිම්නාස්ටික් (මාස 3): නිර්දේශ

මව සහ දරුවා අන්තර් - එය සැබෑ අභිරහසක් නොවෙයි. මෑතක් වන තුරු මෙම ජීවීන් දෙදෙනා එක ලෙස කටයුතු කිරීමට, නමුත් අද ඔවුන්ගේ මානසික සම්බන්ධයක් තවමත් ඉතා ශක්තිමත් වේ. ඒ නිසා, ඔබ, එකට ගත ඔබේ කාලා stroking වඩා කාලය, එය වඩා වඩා හොඳ එහි සංවර්ධනය සඳහා කරනු ඇත. අද අපි ඔබේ දරුවා විනෝද ඉදිරිපත් කිරීමට විශාල ක්රමයක් ගැන කතා කිරීමට හා එම අවස්ථාවේ දී වැදගත් කාර්යය මාංශ පේශී සඳහා සූදානම් කරන්න. ඉතා ඉක්මනින්, ඔහු, වාඩි බඩගාමින් පසුව ගමන් කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. දරුවා සඳහා ජිම්නාස්ටික් (මාස 3) ඉතා පහසු වේ. එක් න්යාය සමග පමණක් දැන ගැනීමට ඇති අතර, සෑම දිනකම ඔබ එකිනෙකා ප්රසන්න අවස්ථා ගොඩක් දෙනවා කිරීමට හැකි වනු ඇත, පවුලේ අය වැය ඉතිරි.

වයස අවුරුදු අංශයක්

ඇයි අපි ජීවිතය ගමන ළමයෙක් මේ කෑල්ලක් තීරණය කළේ ඇයි? එය වඩාත් වැදගත් වන නිසා. දක්වා සාමාන්යයෙන් ඔහු තම මවගේ අතේ උණුසුම ඇගේ ස්පර්ශ හා ආදරය දැනෙන්න තරම්, දරුවා පත් නොවන සම්බාහන මාස තුනක්. දරුවා සඳහා ජිම්නාස්ටික් (මාස 3), මෙම දරුවා ගැටුමින් තොරව සංවර්ධනය කිරීමට ඉඩ සලසා දෙයි අවශ්ය ක්රියා පටිපාටිය, වේ. මේ දැන්, දරුවා වඩා සක්රීය බවට පත් වෙයි, එය ඔහුගේ හිස පැවැත්වීමට ආරම්භ, සහ දෛනික අභ්යාස තවදුරටත් මෙම ක්රියාවලිය වේගවත් වනු ඇත.

මූලික නීති

සම්බාහන මෙම කාලා සඳහා සැප පහසු කාලය තුළ සිදු කළ යුතු අතර, ඒ මගේ මව podgadat වේ (වහාම ආහාර වේලක් පසු නොව) එය පෝෂණය කළ යුතු හා නින්ද. කාමරයේ උෂ්ණත්වය කොන්දේසි, ද, වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සුව පහසු විය ස්පර්ශ කිරීම සඳහා, ඔබ විසින් උණුසුම් ජලය තුළ වන අතර ඔබේ අත් පැවැත්වීමට අවශ්ය වේ. සම්බාහන සඳහා ඔබ මෘදු ක්රීම් හෝ ගත හැකි දරුවා තෙල්, එය අත් සම පුරා ඉතා පහසුවෙන් සඳහාය කිරීමට ඉඩ දෙන අතර එය අමතර තෙතමනය ලබා දෙයි. දරුවා සඳහා ජිම්නාස්ටික් (මාස 3) විනාඩි 10-20 සඳහා සිදු කර ඇත. වුණ පිටි ආවරණයක් නොසතුට ප්රකාශ නම්, අපි මීට පෙර ඉවර කරන්න පුළුවන්. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රියාවලිය තුළ ළමයි බොහෝ ඉතා හොඳ වේ.

මෙම වයස අවුරුදු ජිම් සංකීර්ණ සහජ සෙවණැලි මත පදනම් වේ. එය සේවය කරන හෙද හෝ මව හෝ කර්තව්යය, - දරුවා යළිත් භාවිතා මාංශ පේශී ශක්තිමත් වෙනවා. ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, ඔබ එසේ කරන්නේ නම් සරල ආශ්රිත සහ හැරීම්, වැදගත් කාර්යභාරයක් තියෙනවා. සම්බාහන රෝග නිවාරණය සහ චිකිත්සක බලපෑම් ඇති.

අප පෑන් ආරම්භ

හා දැන් ගේ දරුවා සඳහා අභ්යාස ඉටු කරන ආකාරය දෙස බලමු. මාස 3 - මෙම දරුවා ඔහු වටා සිදු වන සෑම දෙයක්ම ගැන උනන්දු බවට පත් වන විට වයස අවුරුදු වේ. හා ලස්සන මැට් මත යම් හිස් ආපසු දමා - මෙම ද නව අත්දැකීමක්. когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. මගේ මව, මෘදු purring අත් හා පාද stroking ආරම්භ සිටින විට. සම්බාහන stroking ව්යාපාර ආරම්භ වීමත් සමග, අප, පසුව අනන දක්වා ගමන් stroking නැවත අවසන්.

ඒ නිසා, කාලා හැන්ඩ්ල් එක ගන්න. පළමුව, ඔබ දරුවාගේ අවි සමග 10 පිලි ඉටු කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙම වළයාකාර චලන පසු සමස්ත දිග ඉහළ සහ පහළ කට එය සමත්. සියලු ව්යාපාර උරහිස් කිරීමට අත විසින් සිදුකරනු ලැබේ. ද දරුවාගේ අත් හා ඇඟිලි සම්බාහනය කළ යුතුයි. එවිට හොඳින් අත් මිශ්ර පහළ යාම කරන්න. ඔවුන් කෙසේ දැයි මා දන්නේ නැහැ තෙක් මේ විශේෂයෙන් ඒ වගේ ළමයි වේ. දරුවා සඳහා ජිම්නාස්ටික් හා සම්බාහන (මාස 3) - තම මාංශ පේශී, ඒවා ඔබ කිරීමට ඉතා දුර්වල වන නිසා එය, ඔවුන්ගේ ව්යාපාරය දැනෙනවා කිරීමට අවස්ථාවක් වේ.

පාම් හා ඇඟිලි

එය විසින් ඇඟිලි - ඔබ අත් දෙක සමග සිදු කළ පසු, ඔබ අපේ ශරීරය කුඩා හා වැදගත් කොටස් සමග කටයුතු කළ යුතු වේ. පුදුමයක් මනෝ සහ ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ අද මේ තරම් කාලයක් ගෙවනවා. දරුවන්ට ඇඟිල්ල ජිම්නාස්ටික් මාස 3 - මෙය ආරම්භය පමනි, එය වසර තුනක් දක්වා මෙන්ම, පෙර පාසල් දරුවා එවකට ඉටු කිරීමට අවශ්ය, සහ වනු ඇත. තල් හා අතේ මාපට ඇඟිල්ල උත්ෙත්ජනය මොළයේ කතාව මධ්යස්ථාන සංවර්ධනය ඍජුව බලපායි. ඒ නිසා, කෙසේ බොහෝ විට ඔබ කුඩා ගස් stroking ඇත, ඔබගේ pipsqueak කතා කරන ආකාරය වේගයෙන් මත රඳා පවතිනු ඇත.

ජිම්නාස්ටික් දඩයම් - එය සෙල්ලමක්. අද, සෑම ඇඟිල්ල stroking සමග ගත හැකි බොහෝ කෙටි කාව්යයන් ඇත. එහෙත්, ඔබ ඕනෑම දෙයක් මතක නැහැ නම්, "හතලිස් ක්රෝ" නරක් කරනු ඇත.

කකුල් වෙත යන්න

ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ අත්පා පළමු අවසන් කිරීමට නිර්දේශ, පසුව පමණක් ශරීරය සමග ගනුදෙනු. නිරන්තරයෙන් හා තත්වය කාලා මනෝගතිය අධීක්ෂණය කිරීමට අමතක කරන්න එපා, මෙන්ම කතා කිරීමට, පරියුට්ඨාන ගීත ගායනා කරනවා. දරුවන් 3-4 මාස සඳහා, ජිම්නාස්ටික්, එය සෙල්ලමක් හා වෙනුවට කම්මැලි වෛද්ය ක්රියාදාමයක්, චැට්.

ඔබ මුළු දිග හරහා යන්න ඕනේ මේ අනුව, කකුල් එකම විදිහට. මෙම පළමු stroking ක්රියාත්මක, පසුව සර්ජිකල් කිරීම. එකම පාලනය ඔබ popliteal fossa පමණ ගොස්, වේ. වරක් අඩි, ඔවුන් සමඟ අවට ටිකක් සෙල්ලම් සමඟ අවසන් විය. මහී සහ කතුර හරස් කරන්න. ප්රධාන දෙයක්, හැම දෙයක්ම මෘදු හා ඉතා ප්රවේශමෙන් කරන්න.

අඩි සම්බාහන - එය ද ඉතා වැදගත් වේ. stroking සමඟ ආරම්භ වන, එවිට ඔවුන්ගේ flexion සහ ව්යාප්ත කළා. අප අවසන් කකුල්, අපි තව දුරටත් යන්න පුළුවන්.

ආපසු සම්බාහන

ළදරුවන් මාස 3 සඳහා ජිම්නාස්ටික් පිටුපස අනිවාර්ය වැඩ ඇතුළත් වේ. ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ එය අවශ්ය වන මෙම වයස අවුරුදු දරුවා බඩ සක්රිය කිරීමට බවයි. කුමක්ද මව සිදු කරන ලද නැවත, ක මෘදු stroking වඩා හොඳ විය හැක.

මෙම තට්ටම් සමග වැඩ අඩවියේ ආරම්භ වේ. අවශ්ය සම්බාහන ක්රීම් ලෙස එකතු කිරීමට අමතක කරන්න එපා. ඇඟිලි stroking සහ ඇතිල්ලීමෙන් සිදු කළා. වසරකට පසු අප කොඳු ඇට පෙළ වෙත යන්න. දරුවා එක පැත්තක පොඩි වෙත හරවා coccyx සිට ගෙල දිශාවට ඔබේ දබරැඟිල්ල සහ දබරැඟිල්ල පැවැත්වීමට. ප්රතිචාර වශයෙන්, ළමා මාංශ පේශී නැවත පාපැදි තරගය නැවත අද්දා. මෙම ව්යායාම දෙවන පැත්තේ නැවත නැවතත් පසු. දැන් එය මෘදු stroking සහ නැවත සමස්ත මතුපිට සර්ජිකල් ඉටු කිරීමට පවතී.

අපි විනෝද ජිම්නාස්ටික් වෙත හැරී

පළමු ඔබ සම්බාහන උදරය අවසන් කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙම ආහාර දිරවීමට අවශ්ය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. පිටුපස අංශභාගය හා පියයුරු, පසුව ඔහු බඩ මත කාලා කරන්න. මෙම නඩුවේ ආලේප හෝ තද, එය ව්යාපාරය පෙම් කරනු නිර්දේශ කරනු ලැබේ, නමුත් මෘදු. ඔවුන් සියලු ඉතා ප්රවේශමෙන් හා සෙමින් දක්ෂිණාවර්තව ධාවනය. දැන් අපි ජිම් ගමන් කළ හැකිය. මේ සඳහා, විකල්පව ආයුධ හා කකුල් මතු හා අඩු කරයි, crossbreeding සහ මහී අරගෙන.

පසුගිය අභ්යාස - ශරීරයේ යථා. එළු තල් ඔබගේ ඇඟිලි ඇතුල් කරන්න සහ එය ඉවත් මෘදු ආරම්භ, සහ තට්ටම් මතුපිට වෙන් කළ නොහැකිය. පපුව stroking සංකීර්ණ අවසන් වේ.

fitball මත අභ්යාස

ව්යායාම පන්දුව වන දරුවන් සිටින සෑම පවුලකටම විය යුතුය. මෙය අතිශයින් ප්රයෝජනවත් වේ පුහුණු උපකරණයක් වේ. දරුවන් fitball මාස 3 ක් සඳහා ජිම්නාස්ටික් - කුඩා මිනිසා සඳහා සැබෑ ත්රාසජනක, ඔහු සතුටු වනු ඇත. මේ අවස්ථාවේ දී, පන්දුව තරමක් කුඩා විය යුතුය. ඒ අතරට පන්දුව ඔහුගේ බඩ මත තබා, දරුවා ඔහුගේ පාද බිම ලබා ගැනීමට හැකි වූ බව ය. පළමු වරට එය ඔහුට අවශ්ය දේ අවබෝධ කර ගැනීමට අපහසු ළමා වනු ඇත. එය විනෝදාත්මක පරිදි, පන්දුව මත ඔහුගේ බඩ තබා මෘදු සහ පසුපසට පැද්දෙන, දර්ශනය. වැඩි කල් යන්න කලින් ඔහු බිම සිට ලකුණු තල්ලු කිරීමට ආරම්භ වේ.

dysplasia සමග සම්බාහන

බව ජිම් මෙම රෝගය සඳහා ප්රතිකාර ප්රධාන ජීවිකාව වේ. к минимуму. දෙමාපියන් එහි භාවිතය අවම කිරීමට මෙම රෝගය නිසි ප්රකාශනය ගෙන එන බව ඔබ දැන සිටිය යුතුයි. කෙසේ වෙතත්, අපට dysplasia සඳහා දරුවා සඳහා ජිම්නාස්ටික් (මාස 3) පමණක් සහභාගී podiatrist අවසරය ඇතිව සිදු කළ යුතු බව මතක තබාගත යුතුය. පළමුව, ඔබ වැළැක්වීමේ හෝ වෙනත් චිකිත්සක සම්බාහන ඉටු කිරීමට අවශ්ය වේ. පසු ඔබ ජිම් සංකීර්ණ වෙත ගමන් කළ හැක.

වෛද්ය ජිම්නාස්ටික් උපකරණ ඉටු

දරුවා පිළිබඳ ගිහි මෙම විෂය පිළිබඳ හොඳම කතාව ඈත් කරයි. පහසු ව්යාපාර කකුල අරියාලේ ආරම්භ කළ හැකි වනු ඇත. ඊළඟ පියවර අඩි සම්බාහනය කිරීමයි. එය ඉතා මෘදු අඩි දරුවා භ්රමණය පවතී. පසුව දඩ වැඩ කිරීමට ඉදිරියට.

ඔබ ඉතා හොඳින් කකුල සෑම ටුයි පවුම විය යුතුය. ඔබ රැකියාවක් එළු තම ඇඟිලි විවෘත බවට වග බලා ගැනීමයි. මේ සඳහා, පයින් පැවැත්වීමට හෝ එය මත අඳින්න, "අට" කිහිප වතාවක්. එය සම්පූර්ණයෙන්ම මාංශ පේශී ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ ඉහත පියවර අවසන් කිරීමෙන් පසුව, ඔබ තවදුරටත් ගමන් කළ හැකිය.

වඩාත්ම ඵලදායී ව්යාපාරය

• අඩි ළමයි බඩ ඔබන්න වෙත හැරී, සහ මතුපිට එරෙහිව තද පැවැත්වීමට දෙවන අවශ්යයි.
• දරුවාගේ කකුල දණ නැමී, පැත්තකට ටිකක් ගැනීමට අවශ්ය වේ. ඔබ කකුල් දෙක සමග එක් වරක් මෙම ව්යායාම කරන්න පුළුවන්. එම අවස්ථාවේ දී වහාම සාංකාව නැවතුම් අංශු මාත්රයක හෝ ලකුණක් දී, දරුවා ප්රතිචාරය කිරීම සඳහා විශේෂ අවධානයක් යොමු කරයි.
• වෘත්තාකාර චලිතයේ ඇරඹුනේ.
• දැන් ඉවත් කකුල් කරන්න. කකුල සහ දරුවා ඇඟිල්ල තම නාසය අල්ලන්න ඔසවන්න. අභ්යාස 5-6 වතාවක් පළමු වන දින සිදු වන අතර, එසේ නම් සෑම දිනකම, ප්රවේශයන් 1 සංඛ්යාව වැඩි වේ.

අපි අභ්යාස දිගටම

පළමු සති දෙක ඉහත සංකීර්ණ තරම් ලැයිස්තුගත කරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, සති දෙකකට පමණ පසු, ඔහු හොඳින් මානසික ආතතිය රටාවකට ගළපන්න සහ වැඩිදුර යන්න පුළුවන්. ප්රධාන දෙයක් සම්බාහන මාලාවක් ආරම්භ වේ. ඔබ මෙම සංකීර්ණ හුරු වූ පසු, ඔබ ඊළඟ ව්යායාම වෙත ගමන් කළ හැක. ඔවුන්ගේ වෙනස ඔවුන් ලක්විය හැකි තත්වයක සිදු කරනු යන කරුන තුල යි:

• උකුල ඒකාබද්ධ දී කකුල නැවී. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, විරුද්ධ වැලමිට දණ අදිති. ව්යායාම අඩි දෙක මත මාරුවෙන් මාරුවට සිදු කරනු ලැබේ.
• අඩි දෙක අතේ ඇති කර ගත, පසුව ඇරඹුනේ, තට්ටම් ස්පර්ශ කරන්න. තවත් දෙයක් දරුවා මතුපිට කිරීමට ස්ථිර ලෙස තද කළ යුතුය. මෙම ව්යායාම තත්පර 5-6 ඝාතනය.

ඒ වෙනුවට අවසාන කාල පරිච්ඡේදය

ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ අනුව, සෑම මව් දරුවා එවැනි අභ්යාස (මාස 3) බව හොඳින් දැන සිටිය යුතුයි. Komorowski, රට ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්ය පුරා ප්රසිද්ධ, සියලුම දරුවන් සඳහා එවැනි ක්රියා පටිපාටිය වැදගත්කම සඳහන් කරයි. ඊට අමතරව, එය හෙදියක් සිට සම්බාහන ඇති මිල අධික ගාස්තු සම්මත කිරීමට අවශ්ය නොවේ. සෑම මව සරල අභ්යාස සිදු වූ ශිල්පය ප්රගුණ හැකි, මෙන්ම ඔවුන්ගේ අනුක්රමය ඉගෙන ගැනීමට. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබ දරුවා සමඟ ගත වනු ඇත එකට ප්රසන්න අවස්ථා ගොඩක්, නිරන්තර අභ්යාසයකි කාලා සෞඛ්ය මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති.