දිවා කාලයේදී නිදිමත බරපතළ අසනීපයක් අනතුරු අඟවයි බව වෛද්යවරු පවසති

බොහෝ විට, වැඩ කරන පැය ජනතාව ඒකකයක් ලෙස මිනිස් ශ්රමය සාමාන්ය ක්රියාවලියට සඳහා එසේ අවශ්ය වන ශක්තිය හා ආත්මය ශරීරය බව දැනෙන්නේ නැහැ. තෙහෙට්ටුව සහ නිදිමත නම් - එක් රාජ්යයක්, කලබල, නමුත් මේ රෝග ලක්ෂණ දිගු කාලයක් වන්නෙහු නම් නැහැ?

ඒකට කමක් නැහැ

බොහෝ අය ඉඳහිට දවස තුළ නිදිමත භේද, මේ සඳහා හේතු බෙහෙවින් වෙනස් සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත විය හැකිය. නින්දේ දී විවේකයක් නොමැති ශරීරය - කෙටි නින්දක් ලබා ගැනීමට ඇති ආශාව සාමාන්ය නින්ද අහිමි විය හැක. ද, වැඩ දී, සවරින් දිවා ආහාරයෙන් පසු එවැනි ආශාවක් ඇති විය හැකි. දේ ලේ එය ආහාර කටයුතු කිරීමට උපකාර කිරීම, බඩ ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු කලබලයෙන්, සහ මොළය වැඩ කිරීම අවශ්ය ශක්තිය ලබා ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම අවසන් බව ය. ද නිදිමත නිසා වෙන්න අඳුරු වැසි සහිත කාලගුණය, එවැනි හැඟීම් ද හිටින් තරඟයක් ගෘහස්ථව හේතු වේ. හොඳයි, මිනිසෙකු නිවාඩු හෝ ව්යාපාරික සංචාර සිට පියාසර නම්, තෙහෙට්ටුව ද කෙටි නින්දක් ලබා ගැනීමට ඇති ආශාව ඇති විය හැක.

ප්රශ්නය

නමුත් වරක් බරපතළ අසනීපයක් විට දිවා කාලයේ නිදිමත අනතුරු ඇඟවීමක් වේ. එහි හෝමෝන ශරීරය ජවය පවත්වා සිට එය, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි සමග විවිධ ගැටළු විය හැක. මෙම රෝගය ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ: විඩාව, බර වැඩිවීම , ආහාර රුචිය, භංගුර නියපොතු, සහ සම ඉක්මගිය නොමැති විටෙක,. නිතර නිතර දිවා කාලයේ නිදිමත බරපතල රෝග අනතුරු අඟවයි බව ඇමරිකානු විද්යාඥයන් කියා - දියවැඩියාව. කෙටි නින්දක් නොමැති හෝ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් ප්රමාණය උස් මට්ටම් නිසා විය යුතුය ගැනීමට ඇති ආශාව තිබෙනවා. මෙම තත්ත්වය හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ: පිපාසය, පීඩනය අඩු වීම, ක්ලාන්තය, බිබිලි සම සහ මුඛය වියළි. අඩු රුධිර පීඩනය - නිදිමත hypotension ලෙස, මෙම රෝගය ගැන කතා කරන්න පුළුවන්. මොළයේ ඇති තරම් ඔක්සිජන් නිකුත් කරන්නේ නැත, සහ පුද්ගලයා නිරන්තරයෙන් අලසකම, දැනෙනවා ඇත විඩාව, හිසරදය, කරකැවිල්ල, සහ, ඇත්තෙන්ම, නිදා ගැනීමට ඇති ආශාව. එසේම, දිවා කාලයේ නිදිමත බරපතළ අසනීපයක් අනතුරු අඟවයි - අවපාතය. ඔවුන් කියනා පරිදි ශරීරයේ ආරක්ෂාව, මොළයේ අඩු ක්රියාකාරීව වැඩ කිරීම ආරම්භ කරන අතර, යම් මිනිසෙකු රාජ්ය යනවා සේම, ශාක ඔහු ආකර්ෂණීය දෙයක්, ඕනෑම දෙයක් අවශ්ය නැහැ විට එහි කෙටි නින්දක් ලබා ගැනීමට ඇති ආශාව, හුදෙක් සයනය හෝ නින්ද. එවැනි අවස්ථාවල දී, ඔබ මනෝ උපකාරය පැතිය යුතුයි. අවසාන කිරීම, නමුත් බොහෝ විට නරකම. දිවා කාලයේදී නිදිමත බරපතළ අසනීපයක් අනතුරු අඟවයි - සංවර්ධනය ඇල්සයිමර්ස් රෝගය. එම අවස්ථාවේ දී ඊටත් කලින් එහි රෝග ලක්ෂණ වඩා නිදා ගැනීමට ඇති ආශාව වන අතර, මේ අවස්ථාවේ දී මෙම රෝගය සම්පූර්ණයෙන්ම කෙටි කළ හැක. එය කොපමණ දවසේ වැඩිහිටි විවේක අවශ්ය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. පැයකට අධික කාලයක් නම් නොවේ නම්, හැම දෙයක්ම හොදින්, නමුත් කෙටි නින්දක් 2-3 පැය ගනී, සහ ගැටළු නැහැ සමග ජනතාව රාත්රියේ නින්ද නම්, එය ඉතා අනතුරු අඟවන සීනුව විය හැක, එය ඇල්සයිමර්ස් රෝගය වැනි රෝග විට ඇති පරීක්ෂා වටිනවා.

මොකක්ද ඒ?

නමුත් එය සාමාන්යයෙන් සිදු කරන්නේද යන්න, දවස තුළ නිදිමත මිදෙන්නට කෙසේද? හේතු ඉතා සරල නම්, ඔබ රෑ ශරීරය විවේක දෙන්න තරම් පමණක් කාලය අවශ්යයි. ආත්මය ද ශරීරය ද සතුටින් නිසි සමබර ආහාර වේලක් ප්රවර්ධනය කරයි. හොඳයි, ඔබ ඇත්තටම, ඇත්තටම ඔබ ඇත්ත වශයෙන්, වැඩ ලොක්කා කමක් නැහැ, නැත්නම්, දිවා කාලයේ පැය භාගයක් නිදා ගන්න පුළුවන් අවශ්ය නම්.