පරාමිතීන්, උස, බර ඈන් Khil'kevich. ඇනා Khil'kevich වයස කීයද?

ඇනා Khil'kevich - මාලාව "Univer.Novaya නේවාසිකාගාරය" සහ "Barvikha" කෘති රාජ්ය දන්නා රුසියානු නිළියක්,. නිසා ඇය රූපවාහිනිය ඉතා ජනප්රිය වී ඇති ප්රමුඛ කාර්යභාරයක්. නිරන්තර රැකියා සහ නිදහස් කාලය නිදන්ගත නොමැති වුව, ඇනා සෑම විටම කව්ද ඒ. ඇය ඒක කළේ කොහොමද ගැන, මේ ලිපියේ සාකච්ඡා කරනු ඇත.

ප්රධාන පරාමිතීන්

උස, ඇගේ දක්ෂතා බර ඈන් Khil'kevich පොලී බොහෝ පංකා. තිරය මත නිළිය සෑම විටම සිහින් සහ තට්ටම්වල බලයි. නමුත් එහි වර්ධනය 160 පමණක් සෙන්ටිමීටර ඇත. අඩු දැරියක් ලෙස, ජයසේනගේ සෑම විටම ඔවුන්ගේ බර බලා හා උත්සාහ, එය කිලෝ ග්රෑම් 45 ට වැඩි නැහැ. නරඹන්නන් ද බොහෝ විට ඇනා Khil'kevich වයස කොහොමද ඉල්ලා ඇත. තත්ත්වය නිළියන් - තරුණ හා ආකර්ෂණීය පෙනුමකින් සුන්දරත්වය, යන්තම් උසස් පාසල් සිට උපාධිය ලබා ගත්තේය. විශ්වාස කිරීමට අසීරු, එහෙත් ඇත්ත වශයෙන් ම දැරිය අවුරුදු විසි අට විය. ඔබේ මුහුණ සහ ශරීරය ප්රවේශම් සත්කාර මගින් ඇය වඩා තරුණ පෙනුමක්.

බර ගැටලු

ඇනා Khil'kevich වරක් ඇය එම අතිරේක කිලෝ අතහැර දැමීමට පිළිගන්නවා. සෙන්ටිමීටර 160 ක උසකින් ඇය කිලෝ ග්රෑම් 50 ක් බර වූ විට එය, නව යොවුන් වියේ දී සිදු විය. ඇය මෙම ඕනෑවට වඩා බව විශ්වාස කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, භූමිකාව ශරීරය තුළ හෝමෝන වෙනස්කම්, සහ සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර විසින් ඉටු කරන ලදී. ඇය තම තාරුණ්යය ෂවර්මා ආදරය සහ චොකලට් බාර් අසීමිත ප්රමාණයක් අවශෝෂණය බව පිළිගන්නවා.

පසුව, වයස අවුරුදු දහ අටට, කාගේ වර්ධනය ඉතා තුනී, එම වාසය කර තිබේ ඇනා Khil'kevich දී. ඇය කිලෝ 43 බර, සහ එය ප්රායෝගික වීදි කකුළුවන්. මාංශ පේශි මහා ලබා ගැනීමට ඇය පවා පානය ඇඹුල් ක්රීම් බියර්. ඇය කිලෝග්රෑම් දෙකක් සොයා ගැනීමට සමත් අතර, එදා සිට මේ දක්වා ඇය මේදය ලබා ගැනීමට නොහැකි උත්සාහ කරයි. මෙම සෑම විටම ගැහැණු නොවේ. ඇය කිලෝ 51 ක් බර බව පරිමාණ හා කියත් මත සිටගෙන එක් වරක්. එවිට ඈ වතුර පමණක් පානය, ආහාර ගැනීම, නතර වී ඉක්මනින්ම අහිමි ස්වරූපයෙන් ගෙනාවේ. නමුත් කැඩපත තවමත් මම මේද ස්ත්රිය ඔබට පෙනෙනවා දිගටම. දැන්, එම නිළිය බව ආහාර අරුචිය ඇති කරනට දායකවන දන්නා, සහ හිඟ වීම සඳහා තමන් ගෙන ඒම නොව, උත්සාහ කරයි.

cellulite සටන්

එය පවා ඉතා බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි සිහින් කාන්තාවන් මෙම වසංගතය සිට ප්රතිශක්තීකරණ නොවේ. ඇනා Khil'kevich ද මෙම ගැටලුව සමග stalknulas. ඇය මේදය සෛල විනාශ සහ සම තද බව සම්බාහන දෘඩාංග බලය, "තැඹිලි ලෙලි" දිනා ගැනීමට සමත් විය. මෙම ක්රියාවලිය ගේ නමින් ගෑස්-ප්රතිකාර. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, එම නිළිය විසින් "තැඹිලි ලෙලි" බැහැර පමණක් නොව, කිලෝ දෙකක් අහිමි කර ගැනීමට හැකි විය, ඇගේ ජීවිතය විෂ. එතැන් සිට, උස, බර ඈන් Khil'kevich ධර්මතාවය වන හමුවීමට. නමුත් තරුණිය නොවේ තවමත් මහා හැඩය ඔබම තබා ගැනීමට ආකාරය පිළිබඳ රහස් කිහිපයක් වේ. ඇය තම ශ්රාවක පිරිසක් සමඟ එය බෙදා හදා ගැනීමට සතුටු වෙනවා.

සම්බාහන, සෝනා හා ිදක්රසමප

"රූපලාවන - මගේ හොඳම යාළුවා, අනරිය - සහෝදරයෙකුත්," - ඇනා Khil'kevich පවසයි. සිරුරේ බර හොඳම එය ක්රියා පටිපාටි විවිධ විසින් පවත්වාගෙන යා හැක. ඇය සම්බාහන ආදරෙයි. කුඩා දැරිය වර්ධනය අඩි උස සපත්තු සඳහා වන්දි, සහ ඇගේ කකුල් ඉතා ගැන ඔවුහු වෙහෙසට පත්ව සිටියහ. මෙම ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා විධිමත් අඩි සම්බාහන උපකාරී වේ. තවත් නිළියක් පෙම්වතියන් නාන සමග සංචාරය කිරීමට ආදරෙයි. ඔවුන් කාලය ගත කරන, ශරීරය බලාගන්න ලස්සන නෑ. කෙසේ වෙතත්, සනන්වය පොතු දැරිය සම්බන්ධ වෙන්න එපා කියලා උත්සාහ - සෑම විටම ිදක්රසමප සහාය වී ඇති ටැන්, ආරක්ෂා කරයි. ඇය, එය ඉතා ප්රයෝජනවත් නොවන බව අවබෝධ නිසා කීම් moisturizes හා විශේෂ විටමින් පානය. සමහර විට ඒ සියලු අතිශයින් මවිත අවුරුදු කීයක් ඇනා Khil'kevich ප්රශ්නයට පිළිතුරු දැන ගැනීම නිසයි. කෙසේ වෙතත්, එය වසර විසි දෙනෙකුට වැඩි දෙන්න නොහැකි ය.

පානීය ජලය

බොහෝ පෝෂණවේදීන් ඔබ හිස් බඩ මත පානය වතුර වීදුරුවක් සමග දවසේ ආරම්භ නිර්දේශ කරමු. ඇනා Khil'kevich, ඔබ මේ වන විටත් දන්නවා පරාමිතීන්, සම්පූර්ණයෙන්ම මෙම ප්රකාශය සමග එකඟ වෙමි. ඈ වතුර සෞඛ්ය හා රූපලාවන්ය සඳහා ඉතා වැදගත් වන බව විශ්වාස කරයි. ඇය ශරීරය තුල තරල ඉතිරි අධීක්ෂණය කිරීමට උපකාරීවන ඔබගේ දුරකථනයේ විශේෂ යෙදුම පවා බාගත කරගන්න. ඇනා වැඩසටහන සඳහා තොරතුරු කොපමණ දේ බීම ගැන දවස එයි, පසුව පද්ධතිය ප්රමාණය ප්රමාණවත් වන්නේ හෝ ශරීරයට තවමත් අවශ්ය වේ දැයි ගණනය කර ඇත. පලතුරු යුෂ හා තේ දවස නිළිය බීම වතුර ලීටර් දෙකක් ගණන් නෑ. ඒ සඳහා අවශ්ය තෙතමනය ගනී ශරීරය වියළී සිට කෝපි දැරිය, ආහාර බැහැර. ඔබ දිව අවශ්ය නම්, ඇනා Khil'kevich Eleutherococcus බොනවා.

නිසි පෝෂණය

ඇගේ වෘත්තීය දැන් එතරම් තරගය බවත් ඇය පවසයි. ඒ නිසා, උස, බර ඈන් Khil'kevich සෑම විටම ප්රශස්ත පරාසයක වේ. ඇය හැම විටම පමණක් හොඳ නැහැ, නමුත් පරම කැළලක් සොයා බැලිය යුතුය. ඒ නිසා ඇය නිසි කන්න උත්සාහ කරනවා. ඇය එම අවස්ථාවේ දී කන්න බැහැ, නමුත් එය වෙනම බලය සැපයීම අනුගමනය කර ඇත. එය ප්රෝටීන හා කාබෝහයිඩ්රේට මැදිහත්, සහ ෆ්රයිඩ්, පිටි, ලුණු රස හා දුම් පරෙස්සම් නැහැ. මෙයෝෙන්ස් හා සෝඩා ඇනා භාවිතා කරන්නේ නැත. සෑම දිනකම ඇය පරිමාණයෙන් ලැබෙන අතර, ඔහු රාත්තලක් ඇති බවද කියා දකින නම්, කොටස් සිඳීම. එම නිළිය ද ඇය කිලෝ ගිල වූ චොකලට්, ඔහුගේ ආශාව ජය ගැනීමට සමත් විය.

ආහාර වේලට

ඇනා Khil'kevich සමහර dieting. එක් කාල ඇය පමණක් අම්බෙලිෆර් කෑහ. දින කිහිපයක් පසු, ආහාර සෑම තැනකම රාත්රියේ හා දිවා කාලයේ දී ඇගේ සිහිනය පයි සහ බැදපු මස් සුවඳ අනුගමනය විය. දැරිය අනුව, ඇගේ මිතුරා මාස දෙකක් අම්බෙලිෆර් තියන්න ගැනීමට හැකි විය. ඇය කිලෝ හතක් විසින් බර අඩු කිරීමට සමත්, නමුත් මෙම අලෙවි නියෝජිත සිරුර සඳහා අවශ්ය සියලු අංග නැති නිසා, ඔහුගේ එම බඩ විනාශ පසුව දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ප්රතිකාර කළා.

එවිට එම නිළිය කිරීමට උත්සාහ වර්ණය ආහාර. සතියේ සෑම දිනකම, ඔබ වර්ණ පමණක් සමඟ ආහාර අනුභව කළ හැකි විට මේ. එය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් මෙනුව දුටුවේ එබඳු බලයක් සැපයුම් පද්ධතිය දැඩිව බැඳී සිටින, හදිසි වේ.

ඇනා Khil'kevich විසින් ආහාර

මෙම ආහාර ගැනීමේ ඇති මූලික මූලධර්මය - භේදය ආහාර. එය සතියක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති. එක් එක් දිනකට නිශ්චිත වර්ණ සපුරා ලිය යුතුය.

• සඳුදා. ඔබ සුදු ආහාර අනුභව කළ හැක. එය කිරි, බිත්තර සුදු ජාතිකයින්, කෙසෙල්, සහල්, ගෝවා, චීස්, අර්තාපල් විය හැක.
• අඟහරුවාදා. අපි රතු කොමඩු, චෙරි, රතු, මාළු, රතු ගම්මිරිස් කන්න ඕනේ.
• බදාදා - "හරිත" දවසක්. ඔබ තණ කොළ, කිවි, පිපිඤ්ඤා, සලාද කොළ සහ ගෝවා කන්න පුළුවන්.
• බ්රහස්පතින්දා. දින තැඹිලි ආහාර වර්ග යි. ඇඳුම තක්කාලි, මුහුදු buckthorn, දොඩම්, කැරට්.
• , සිකුරාදා. ඔබ දම් පාට කෑම කන්න ඕනේ. එය plums, කළු වියළි මිදි යොදයි, මිදි, වම්බටු විය හැක.
• සෙනසුරාදා - "කහ" දවස. ඔබ zucchini, ඇප්රිකට්, පීච්, ගම්මිරිස්, බඩ ඉරිඟු, සහ බියර් (අනුමත) කන්න පුළුවන්.
• ඉරිදා. "පැහැදිලි" දවස ඉටු. ඔබ යම් ප්රමාණයක් ගෑස් තොරව එකම ජලය පානය කළ යුතුයි.

දැන් ඔබ උස, බර ඈන් Khil'kevich දන්නවා. ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, ඒ තරුණිය සුදුසු තබා ගැනීමට විශාල වෙහෙසක් ගැනීමට ඇත. අප නව රසවත් හා සැලකිය යුතු චරිත, තරුණ, ලස්සන හා දක්ෂ නිළියක්, මෙන්ම ඔහුගේ පෞද්ගලික ජීවිතය තුළ සතුට ප්රාර්ථනා කරමි. ඇය නියත එය ඔවුන්ට ලැබිය යුතු ය.