ප්රශ්නය පිළිතුර: "neurosis තොරව හැම දෙයක්ම කරන්නේ කෙසේද?"

ඔබ - තවමත් කැපී පෙනෙන නඩු ක ස්කන්ධයක් සහිත කාර්ය බහුල කෙනෙක්? ඔබ, ගැටලුව නැති කරන්න තීරණය කර තිබෙනවා නම්, හැම දෙයක්ම කරන්නේ කොහොමද, සලකා, අසාර්ථක වී ඇත. ඇයි? එවන් ප්රවිෂ්ටයක් ම වෙනස් නිසා. ධන හා සෘණ විදුලි - එය යාන්ත්ර විද්යාව සහ භෞතික විද්යාව ක්රියාව සහ ප්රතික්රියාව වගේ. හැම දෙයක්ම කරන්න - එය කළ නොහැකි ය! නමුත් සිදු බලාපොරොත්තු නැති, කරන්න - එහි, අපි දෙන්න.

ඔබ "අතට උඩ පන්දුවක් සියලු ලෙස" උභතෝකෝටිකය විසඳීම කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ, එක් කෙනෙක් නම්, කාලය කළමනාකරණය කිරීමේ "රන්" නීති දැන ගැනීමට අවශ්ය:

- කාලෝචිත ආකාරයකින් ගැලපෙන නැහැ;

- වැඩ, පමණක් නොව, ආදරය කරන අය සමග සබඳතා මත පමණක් නොව බලපාන ස්නායු හා overstrained, බවට පත්;

- ඒක බොහොම සහ මචන්, විවිධ හේතු දක්වමින්, ඔහුගේ සැලැස්ම ක්රියාත්මක කිරීමට ඔබ හට අවසර දී නොමැත ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබ අසාර්ථක සලකා බලන්න.

තුවක්කුවක් අත බව සිතා, ගල්, බෝතල් බැටරි මත සුන් කිරීමේ කරන, slingshot සමග පිරිමි ළමයෙක් මෙන් "සෑම දෙයක්ම කරන්නේ කෙසේද": අයකුට ප්රශ්න කළ හුදෙක් පුද්ගලයා.

පියවර උපදෙස් විසින් සරල පියවර පියවර හතරකින් සමන්විත ඔබ කටයුතු labyrinth පිටතට ගෙන. දැන් සියලු විනෝද:

පියවර 1 - "කරන්න එපා, ඔයාට පුළුවන් නම්"

නඩු ඔබේ ලැයිස්තුව දෙස බලන බොහෝ දුරට ඉඩ සියල්ල කරන්න බැහැ බව අය පිටතට තරණය. එය එසේ නම් කිරීමට මෙම නඩුව මාරු කිරීමට නොහැකි සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ඔවුන්ගේ කාර්ය සාධනය අතහැර වැදගත් බව කරුණාවෙන් සලකන්න! එහි වගකීම හි විෂය පථය වියහැක. කරන - ඔබ දන්නවා නඩු පොදු ජනයා ඉටු කිරීමට ඇති,. , නාන කාමරය වෙත හෝ දොස්තර කෙනෙක් ගමනක් ආහාරයට ගැනීම, ආදිය - ඔබ සඳහා, කිසිවෙකු ඉටු කරන බව ඇත ප්රශ්න එකම ප්රදේශයේ හුදෙක් ඔබ අන් අයගේ කටයුතු පිළිබඳ පහලට තල්ලු කරන්න වෙයි කියලා මම හිතන්නේ නෑ. ඔබ පළපුරුදු මිලිටරි නායක ලෙස ක්රියා - යුද්ධයට පෙර බලය උපක්රමශීලී සමතුලිතතාවක් ඇත.

ඔබ අධිෂ්ඨානය රැුල්ලක් දැනෙනවා? එක් වැටුණොත් අනෙක් පිරී ඇත - එය යාත්රා සන්නිවේදනය වැඩ කළා. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ නිදහස් ශක්ති ඔබ පුරවන්න.

පියවර 2 - "ප්රමුඛතාව"

ඔබගේ ලැයිස්තුව කැපී පෙනෙන අඩු වී ඇති අතර, මේ අවස්ථාවේ දී එය ප්රමුඛත්වය ප්රශ්න නිර්වචනය කිරීමට වැදගත් වේ:

- හදිසි විසඳුම් අවශ්ය හදිසි ගැටලු;

- ස්වයං-වර්ධනය සම්බන්ධ උපායික ප්රශ්න හෝ ප්රශ්න, නමුත් වහාම ක්රියාත්මක කිරීම අවශ්ය නැහැ;

- ගැටලුව ඉතා වැදගත්, නමුත් හදිසි නැත (ස්වයංසිද්ධ රැකියා කළමනාකරණය ලැබෙන) ය;

- දේවල් නොවේ හදිසි නොව ඉතා වැදගත් වන අතර, හැකි නම්, අතහැර දමා ගත යුතු ය.

දවසේ හදිසි ක්රියාත්මක කිරීම අවශ්ය හදිසි ප්රශ්න විසඳුම ආරම්භ කළ යුතුය.

පියවර 3 - "මෙම නියෝගය සෑම ආකාරයකින්ම විය වේ!"

- රාක්ක සහ ඔබේ වෘත්තීය ලේඛන මත වචනාර්ථයෙන් පිටතට දමන්න. ලිපි ලේඛන හා සෑම දෙයක් විය එහි ඉතා නිශ්චිත ස්ථානය - ඩෙස්ක්ටොප් මත පරිපූර්ණ විය යුතුය.

- ඔබ දැනටමත් එසේ නොමැති නම්, ඔබට සතිපතා මිලදී ගත හැකි අතර ප්රමුඛතා සහ emphases සැකසීම, සියලු අනාගත නඩු වාර්තා වනු ඇත. ක්රියා පටිපාටිය පමණක් නොව විෂය ද නොව සිතුවිලි, අවශ්ය,.

පියවර 4 - "ස්වයං-පාලන"

සවස නම්, සමහර විට රෑ යාමේ, ඔබ මේ ප්රශ්න පහකට පිළිතුරු, ඔබ තවදුරටත් පැවැත්මක් ඇත සඳහා සෑම දෙයක්ම "කරන ආකාරය" පිළිබඳ ගැටලුව මුණ ගැහෙන්නම්:

1. ඔබ විසින් පෙර දින ඉගෙනගත්තේ කුමක්ද?

2. දැවෙන ප්රශ්න විසඳීම සඳහා සියලු සිදු කර ඇති ද?

3. ඔබ රැකියාවක් ඉටු කිරීමට සතුටු වෙයිද?

4. මෙම සේවාව නම්, හෝ ඔබ විසින් අවශ්ය අයට ලබා දෙන ලදී නම් කෙනෙකුට උදව්?

5. ඔබ ඔබගේ යහපැවැත්ම හා සෞඛ්ය සඳහා කරන්න විවේක ඇයි?