ප්රසූතියේදී හුස්ම

දරු ප්රසූතියෙන් - සංකීර්ණ ක්රියාවලියක්, සහ වේදනාව අඩු කිරීමට සහ හමුදා මව්වරුන් පවත්වා, භාවිතය නිර්දේශ කිරීමට වෛද්යවරුන් විසින් පිරිනමනු ලබන සියලුම අනෙක් ක්රම වලට අමතරව නිසි හුස්ම ප්රසූතියේදී. අවාසනාවකට මෙන්, ගර්භනී සමයේ සියලු ස්ත්රීන්, ඔහුගේ අධ්යයනය අවධානය යොමු, හා නිවැරදිව හුස්ම ගන්න මේ අතරතුර - මෙය ඉතා වැදගත් නිපුණතා වේ, එය බිහි කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් උපකාරී වනු ඇත හා හමුදා කාන්තා අවධානය යොමු කිරීම.

තුළ මුල් ශ්රම හැකිලීම ඉතා වේදනාකාරී නොවේ. මේ කාලය වන විට එය "ආර්ථික" හෝ "මන්දගාමී" හුස්ම භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳයි. එවැනි හුස්ම, ගැඹුරු, මන්දගාමී හුස්ම ආදී වශයෙනි වෙනස්, සමන්විත වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, ආදී වශයෙනි තරම් දිගු වේ. ගර්භණී කාලයේ දී, ඔබ එය ආශ්වාස හා ප්රාශ්වාස, සහ හද ගැස්ම, රිද්මය අතර ප්රශස්ත තුලනයක සාක්ෂාත් කර ගැනීම මත පදනම් වේ, මන්දගාමී ශ්වසනය උපක්රම ප්රගුණ කළ යුතුයි. හෘද ස්පන්දන වේගය, අපි පාලනය කර ගත නොහැකි, ඒ නිසා තවමත් ප්රසූතියේදී හුස්ම පාලනය කිරීමට ඉගෙන ඇත.

හුස්ම මෙම තාක්ෂණය අධ්යයනය කිරීම, ඔබ ටිකෙන් ටික (මේ - අවශ්ය) කල් ඉකුත් කාලය දීර්ඝ. මෙම හද ගැස්ම අධීක්ෂණය විසින් සිදු කරනු ලැබේ. යන කරුණ සාමාන්යයෙන්, ආකල්ප සංඛ්යාව සමාන ආශ්වාස හා ප්රශ්වාස කිරීම ඇති බව ය. කෙසේ වෙතත්, ආදී වශයෙනි ලබැඳි විට එය හද ගැස්ම දෙගුණයක් ලෙස බොහෝ රිද්ම සඳහා වැයවේ යුතුය. ඒ නිසා, ඔබ හුස්ම ගන්න නම්, තුනක් ස්පන්දන පහරක්, ඔබ ප්රශ්වාස කරන විට එහි සිටි එහි හය විය යුතුය. හුස්ම ගන්න, ඉගෙන ගැනීමට, ඔබ ශ්වසනය හා හෘද ස්පන්දන වේගය පිළිබඳ කලාපයන් අතර හොඳම ශේෂ සාක්ෂාත් කර ඇත. අත සමීප - සහ ස්පන්දන සොයා ගැනීමට, අනෙක් අතේ මැණික් කටුව අභ්යන්තර මතුපිට එක් අතේ ඇඟිලි දමා ප්රමාණවත් වේ.

ඉක්මන් හුස්ම දිගු ප්රශ්වාස වෙනුවට කළ යුතු නැහැ සන්සුන්: - සෑම සටන - ඔබ ඉහත මූලධර්මය අනුව, ප්රශ්වාස පසුව නාසය හරහා ආශ්වාස හා වඩා හුස්ම ගන්න කට අවශ්ය ශ්රම තුළ මූලික හුස්ම තාක්ෂණය වේදනාව ආරම්භයේදී යන කාරනය කින් සමන්විත වේ.

හැකිලීම අතර, විශේෂයෙන් ඔවුන් ද වේදනාකාරී නොමැති විට, ඔබ ශක්තිය ලබා ගැනීමට, හැකි තරම් ලිහිල් කිරීමට හැකි තාක් දුරට හා හුස්ම ලිහිල් කිරීම භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුයි.

ශ්රම දී ඊළඟට හුස්ම මෙම මූලධර්මය මත පදනම් විය යුතුය: මෙම අරගලය තව තවත් එය රිදෙනවා, තව තවත් ණය ප්රශ්වාස මව්වරුන් විය යුතුය.

නහය හෝ මුව - "බල්ලෙක් වගේ" හුස්ම ගන්න නම් යම් analgesic ක්රියාත්මක ලබා ගත හැක. ඉතා සෙමින් හුස්ම සමඟ ආරම්භ, හා වැඩි වේදනාවක්, එකක් හෝ දෙවන පවා දෙකක් හුස්මක් සංඛ්යාව වැඩි වේ. නිහඬව හුස්ම සහ ශබ්දය සමග ඔබට අවශ්ය ගුවන් හුස්ම ගන්න. රොත් තෙතමනය වාෂ්ප හා වියළි නොවේ උගුර කරන්න නොකිරීමට සැහැල්ලුවෙන්, අත ආවරණය කිරීමට හොඳම. සටන අවසන් කරන විට - නැවත අරපිරිමැස්මෙන් හුස්ම ගන්න.

උත්සාහයන් දැනටමත් ආරම්භ කර තිබෙනවා නම්, එය කළ නොහැකි වන තෙක් තල්ලු (උදාහරණයක් ලෙස, සම්පූර්ණ ගර්භාෂය විවෘත කර නැති), තවත් ක්රමයක් භාවිතා උපතේදී ශ්වසන. එය ප්රේක්ෂක සිට කෙනෙකුට උදව් අවශ්ය ෙව්. ගැඹුරු ප්රශ්වාස, එවිට 4-5 වරක් බලෙන් ආශ්වාස හා ප්රශ්වාස (කාන්තාවක් අවධානය යොමු කිරීම අපහසු නිසා, මෙහි, කෙනෙකු ගණන් උදව් කරන්න ඉඩ දෙන්න), සහ දිගින් දිගටම තම තොල් හැරෙමින්, සියලු ගුවන් ප්රශ්වාස පහසු.

විට උපරිම ආශ්වාස හා සටන් ගුවන් "ගිල" එය තල්ලු කිරීමට කාලය වන විට. දරුවා එළියට ඇද, ගර්භාෂයේ - ගුවන් මගින් ප්රාචීරය මත ඔබන්න ඇත, සහ එය වේ. ඔබ ගුවන් ප්රමාණවත් නොවේ නම් ඒ හැඟීම දකින විට - සෙමින් ප්රශ්වාස වහාම තියුනු ලෙස ආශ්වාස. එවැනි චක්රය තුන් වරක් නැවත නැවතත් භාවිතා කළ යුතු එක් උත්සාහයන් සඳහා.

එය ශ්රම තුළ හුස්ම පහත සඳහන් ක්රම වලින් එකක් පමණක් ඔබට ප්රයෝජනවත් වන බව සිදු විය හැක. සියලු විශේෂ හතරක් සවලා. ප්රසූතියේදී නිසි හුස්ම ප්රයත්නයක් වේදනාව සහ ආර්ථිකය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රධාන දෙයක් - ක්රම එක් එක් පුහුණු වීමට, ගර්භනී සමයේ කම්මැලි නොවන්න. එය නිවාඩු පළපුරුදු උපදේශක මග පෙන්වීම යටතේ එය කිරීමට මීට වඩා යහපත් නැත.