මත්ද්රව්ය 'මම carnitine' - හානියක් හෝ ලැබෙන ප්රයෝජන මොනවාද?

"මම-carnitine" - නිසැකව, ක්රීඩා කරයි ඕනෑම කෙනෙකුට, පුදුම සකස් ගැන අසා ඇති. හෝ මෙම ද්රව්යයක හානිකර අතුරු ආබාධ නොදරන, එසේ ඔබ ආරක්ෂිතව එය භාවිතා කළ හැකිය. එය මේදය අතුරුදහන් කිරීමට දායක වේ.

ඇති "L-carnitine?" යනු කුමක්ද

ඇමයිනෝ අම්ල විටමින් එහි ගුණ සමාන බව. සාමාන්යයෙන් හෝඩුවාවක් අඩංගු ද්රව්යය මිනිස් සිරුරේ කි. 1962 දී මේ සංයෝගයේ ඇති කායික කාර්යය සොයා ගෙන, එය සක්රීයව ඇති මේද දහනය ලෙස සංස්ලේෂණය හා භාවිතා කිරීමට ආරම්භ විය. ඔවුන් විනාශ හා බලශක්ති නිදහස් කිරීම, ඔබ ශරීරයේ තමන්ගේ බල ශක්ති අවශ්යතා මත විනාශ කිරීමට හැකි "මම carnitine" හානිකර හා අනවශ්ය මේද එහිදී මයිටොකොන්ඩ්රියා බවට දිගු දාම මේද අම්ල මාරු.

ස්වභාවය homeostatic වීම, එය පුදුම මිශ්ර පමණක් එය අවශ්ය කරන ප්රමාණයක් ශරීරයේ ඇති ගබඩා කර ඇත. මෙම මාත්රාව විටම ඉක්මවා තිබියදී, "මම carnitine" ශරීරයට හානියක් වැඩ කරන්නේ නැත යන කාරනය පැහැදිලි, සහ වාර දුසිම් ගනනක්.

ඕනෑම පුද්ගලයෙකු carnitine ශරීරය තුළ ඇති මාංශ පේශි, පටක තුල මෙන්ම, අක්මාව තුල සිද්ධාන්තයකි ලෙස පවතී. එය ඇමයිනෝ අම්ලය අක්මාව තුල සංස්ලේෂණය කර ඇත.

"L carnitine" ඔවුන් ශක්ති නිදහස් සමග බෙදුම් කඩන එහිදී පරීක්ෂාවට භාජන පටලය හරහා (ප්රවාහනය) මේද අම්ල මාරු සෘජුව සම්බන්ධ වේ.

2007 දී, ඉතාලිය මෙම මත්ද්රව්ය වන ගුණ අධ්යයන මාලාවක් සිදු කරන ලදී. ඔවුන්ගේ ප්රතිඵල සායනිකව මත්ද්රව්ය නැතිකර ඔප්පු කරන ලදී. ජනතාව භෞතික හා පවා මානසික ක්රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කිරීම සටහන් කර ඇති මාස හය සඳහා මත්ද්රව්ය ගත්තා. සුවිශේෂී බලපෑම් "Carnitine" විද්යාඥයන් අතර, එහි වඩා ලක්ෂණය එක් පිරිනමන ලදී: සැලකිය යුතු මත්ද්රව්ය ගැනීම ශරීරයේ ශක්තිය අනුවර්තනය හා ධාරිතාව වැඩි සහ මානසික ආතතිය ඇති ප්රතිරෝධය වැඩි වේ. මීට අමතරව, මෙම අධ්යයන ඇති "මම carnitine" හානිකර බලපෑම් පිළිගැනීමේ කතා කළ නොහැකි බව පෙන්වා දී ඇත.

නියම භාෂා අර්බුදය එය එහි catabolic ක්රියාවක්, (මේදය ගබඩා එරෙහිව) අමතරව "මම karnetin" ද තෝරා බේරා anabolic බලපෑම් (මාංශ පේශි සඳහා) සිදුවන බව. සොයා ගෙන තිබේ

මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය මේ අනුව ස්නායු ආවේගයන් ඇති සන්නායක වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දායක neurotransmission වඩාත් වැඩි. "මම carnitine" භාවිතය, ධමනි සිහින් වීම, හෘදයාබාධ හා පිලි අවදානම සැලකිය යුතු අඩු කරන, ලේ තුළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි. වඩාත්ම ඵලදායී වන්නේ "L-carnitine" දියර.

විට අතිරේක පිළිගැනීමේ "මම carnitine" යුක්ති සහගත වන අතර, අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා දෙන්නේ කවුද?

පළමුව, දෙන ලද ද්රව්යයක පිළිගැනීමේ carnitine ස්වාභාවික සංශ්ලේෂණය පලුදුවී ඇති අය ජනතාව සඳහා අවශ්ය විය හැක. මෙම ආබාධ බොහෝ ජානමය තීරණය කරනු ලබන්නේ ප්රතිකාර කළ නොහැක. මෙම නඩුවේ එකම පිළියමක් - ආදේශන ප්රතිකාර කෘතිම සංස්ලේෂණය සංයෝගයක්.

නිෂ්පාදන ඇවිළෙන මේදය ලෙස "මම carnitine" ඵලදායී පමණක් විට ඉහළ තීව්රතාව වනු ඇත නිර්වායු පැටවීම් glycogen වන රුධිර සැපයුම පදිංචි අර්ථ විරහිත වන ද්රව්යයේ පරිදි. පමණක් වැය කිරීමට glycogen ස්වරූපයෙන් ශක්ති තමන්ගේ සැපයුම් විට නඩුවේ, මේද අම්ල සම්පූර්ණ ක්රියාකාරීත්වය ප්රවාහන හා හායනය ආරම්භ කරන්න.

Carnitine ආහාර සුළු ප්රමාණයක් හමු වී ඇත. මෙය ප්රධාන වශයෙන් මස්, මාලු, සහ කිරි නිෂ්පාදන, සත්ව ප්රෝටීන් (ඇමයිනෝ අම්ල) පොහොසත් ආහාර අනුභව වේ.

"L-carnitine" සඳහා දෛනිකව අවශ්ය වන 300 ක් මිලි ග්රෑම් වන අතර, නමුත් හොඳම දිනකට ද්රව්යයක 0.5-2 ග්රෑම් භාවිතයයි.

මේ අනුව, "L-carnitine" අද - පුදුම ගුණ සහිත නව හරය හා බොහෝ විට එකම එවැනි මත්ද්රව්ය වේ අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි.