මෙම ඇට්කින්ස් ආහාර ඵලදායී වේ කරන්නේ කුමක්ද? විචාර

පසුගිය සියවසේ අවසානයේ දී, ලෝකයේ අසාමාන්ය ජනප්රියත්වය ආචාර්ය ඇට්කින්ස් ආහාර ලැබී (එය කුප්රකට අපි ක්රෙම්ලින් ආහාරයට ඇනෙලොග් වේ), වන ඵලදායී බව හා උපයෝගීතා මෙතෙක් විශේෂඥයන් විසින් ප්රතික්ෂේප කරයි. ඔහුගේ පොත, සැඟවුණු එකක් බවට පත් වූ අතර පිටපත් මිලියන 15, අවම වශයෙන් මිලියන 15-20 ජනතාව ඔබ එය උත්සාහ කර ඇති බව, ඉන් අදහස් වන්නේ ලොව පුරා අලෙවි විය.

ගත වූ දශක ගණනාව පුරා, මට මේ ඇට්කින්ස් ආහාර සමාලෝචන වඩාත් ම ප්රසිද්ධ හොලිවුඩ් තරු වලින්. මෙම ආහාර ජෙනිෆර් Aniston, කැතරින් Zeta-ජෝන්ස්, බෙන් ඇෆ්ලෙක් සහ Demi Mur භුක්ති වින්දා. එය විප්ලවවාදී බව පැවසේ ඇට්කින්ස් ආහාර උපතින් පසුව කිම් Kardashian ක අගය තබා ගැනීමට උපකාර කර ඇත. බොහෝ උදාහරණ ඇත, නමුත් ගේ සමහර අවස්ථාවල දී බලය අසමතුලිතතාවය ප්රතිවිපාක සලකා බලමු.

යම් වයස සෑම කාන්තාවක් පැහැදිලි නො කෙරුනු බර ප්රශ්නයක් ඇත. වැනි හා ආහාර පරිභෝජනය වෙනස් වී නැති, හා තවත් බොහෝ වැඩ කිරීමට ක්රියාත්මක කිරීමට ඇති, පවා තටාකය තුල කලාතුරකින් යන්න. ඒ බර ඒ කෙසේ වුවත් සෙමින් නමුත් වැඩිදුරටත් සඳහන් කළේය. පසුව සම්ප්රදායිකව විවිධ ආහාර වේලට උපදෙස් සිටි මිතුරෙක්, උදව්වට එන්න. ඔවුන්ගෙන් සමහර දරුනු ලෙස, අනෙක් සියල්ල මස් සීමා වේ - සම්පූර්ණයෙන්ම ඇට්කින්ස් ආහාර ලෙස කාබෝහයිඩ්රේට තුරන්. තරුණ රෝගීන් එක් සමාලෝචන නිෂේධනීය බලපෑම පෙන්නුම් ප්රෝටීන ආහාර සෞඛ්ය මත. එය වැඩි කමට මෙන් කලබල සහ ඇගේ menses අහිමි නමුත්, ශරීරයේ ඇති මේද අන්තර්ගතය 20% ට වඩා අඩු වේ. දැරිය සහ නැවත කාන්තා සෞඛ්ය දැනට වඩා යහපත් හා බිය වීමට කැමති නැත. එය පාලනය කරගත නොහැකි ආහාර සියලු ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක නොවේ.

බොහෝ රෝගීන් බොහෝ දෙනෙක් හෘද, දුෂණ, පැමිණිළි - මෙම පිටකිරීමේ ආබාධ. හා නැවතත්, සියයෙන් වරට මම කියන්න අවශ්ය: "සත්යය - මැද."

ඒක මේ ඇට්කින්ස් ආහාර ක්රියා කරන ආකාරය අපි දැන් බලමු. ආහාර පළමු අදියර මත භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ ආහාර මස් පාහේ අසීමිත ප්රමාණයක් ඇතුළත් දෙකම පොහොසත් ආහාර බැහැර සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් (පාන්, ධාන්ය, පිටි නිෂ්පාදන) සහ පෙනහලු (එළවළු). එය, මස්, චීස් ආහාර වේලක් මත අත්හරින්නේ නැහැ හැකියාව නිසා ය බිත්තර, මාළු, සහ සමාලෝචනයක් nevegitariantsev ආත්ම දී ඇට්කින්ස් ආහාර ගනු ලැබේ. මෙම අදියරේ දී, ෙව්ගෙයන් බර අඩු වන්නේ නැවත, ශරීරයේ ketosis ක රාජ්ය ඇතුල් බව (සත්ව නිෂ්පාදන සඳහා ඒ වෙනුවට වෙනත්, කාබෝහයිඩ්රේට පොහොසත් බලාගාරය ආහාර) නිසා සිදු වී ඇත.

ආචාර්ය ඇට්කින්ස් න්යාය අනුව, එය ශරීරය සමුච්චිත මේදය සංචිත භාවිතා කිරීමට ඉඩ දෙයි. සිව්වන අතර දෙවන සහ තෙවන පියවර, කාබෝහයිඩ්රේට අවම වැඩි සම්බන්ධ - ජීවිත කාලය සඳහා අඩු carb ආහාර (කිසිදු කේක්, කුකීස්, අයිස් ක්රීම්, සුදු පාන්).

කෙසේ වෙතත්, ඇට්කින්ස් ආහාර හේතු යම් ධනාත්මක දේවල් තියෙනවා. සමාලෝචන: හිස් carbs "හොඳ ආහාර, විසි සියලු ම ආහාර සිට ඉඩ දෙනවා" ":. කැන්ඩි, කේක්, කැබලි සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර කිසිදු සම්බන්ධයක් ඇති බව අනෙකුත් නිෂ්පාදන"

අවාසනාවකට මෙන්, විද්යාව තවමත් එකම නිවැරදි හා සුදුසු ආහාර වේලක් සියලු සොයාගෙන නැත. හේතු වෛද්යවරුන් සිදු නොවේ කුමක් වුවත්, සුන්දරත්වය පසුපස යාමේ දී ජනතාව තවමත් ආහාර සමග තමන්ගේ ම "ව්යාජ විද්යාත්මක" පරීක්ෂණ පැවැත්වීමට නියමිතය. ඔවුන් ප්රවේශම් වන්න. ඔබ කරදර කරන්න එපා!