කෙෆීර් ආහාර නිම්නය

සුප්රසිද්ධ ගායක Larisa Dolina අවස්ථාවේ කෙටි කාලයක් තුළ, ඇය පරිපූර්ණ සැකසුම් සොයා හා සිහින් චරිතයක් අයිතිකරු බවට පත් වූ බව ඇති බව සියලු ඇදහිය නොහැකි පරිවර්තනය පුදුමයට පත්. අප සියලු තරු ඇති මං කැතයි හැඩය ඇති බව දැක ඇති, ඒ නිසා මෙම වෙනස්කම් එකට ගායකයාගේ නව ප්රතිරූපයක් උද්යෝගය සමග, හුදෙක් කම්පන සියලු කඩා වැටුනි. Larisa Dolina කවදාවත් ඔවුන්ගේ ආශ්චර්යය ආහාර ගැන රූපවාහිනී නාලිකා හා මුද්රිත මාධ්ය සමග පැවති සම්මුඛ සාකච්ඡාවක දී අදහස් දක්වමින්, සාර්ථක පරිවර්තනයක් රහස සඟවා ඇත.

ඉන් අනතුරුව, එය ක්රමය ජනප්රිය ගායක හා කැඳවා: කෙෆීර් ආහාර නිම්නය. සෑම විටම, සියලු ගැමියාගේ පහසු විය: මෙම ආහාර වල අඩංගු ප්රධාන සංඝටකයක් යෝගට් වේ. මෙම නිෂ්පාදනය අන්තර්ගතය, අතිශයින් ප්රයෝජනවත් නිසා ෙලස සලකන බව හැමෝම දන්නවා කෙෆීර් දිලීර, ක බැක්ටීරියා, කූරු සහ විවිධ ක්ෂුද්ර ජීවීන්. ඔවුන් සියලු එකට මුළු සිරුර මත යම් වාසිදායක බලපෑමක් ඇති පවා ප්රතිශක්තිය, වැඩි වශයෙන් හේතු විටමින් සහ ඇමයිනෝ අම්ල අන්තර්ගතය වැඩි කිරීම. වෛද්යවරුන් රුධිර සංසරණ හා ස්නායු පද්ධතියට වකුගඩු, බඩවැල් සහ dysfunctions ඇති ගැටළු ගැන කලාතුරකින් පැමිණිලි, එක් දිනකට ආහාර ජනතාව යෝගට් කන්න කියලා.

ලැරිසා, ඔහුගේ ඇතැම් රහස් හවුල් කෙෆීර් ආහාර නිම්නය තරු එය සාර්ථක කර අඩක් බලපාන විශ්වාස ලෙස, ඇත්තෙන්ම, ශරීරයේ සකස් සමඟ ආරම්භ බව පවසමින්.

ඒ නිසා, ඔබ ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ සිදු කළ යුතු විසර්ජන දින හා පැය 24 සඳහා කන්නේ නෑ. එහෙත් ආහාර පසුව ක්රමයෙන් ශරීරයේ හුරු පුරුදු ආහාර ගෙනයාමට හා මිහිරි, මේද හා පිෂ්ඨමය ආහාර වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය වේ. ඖෂධ තේ 50 ග්රෑම් කෑමට පෙර මත්පැන් පානය කිරීමේ පුරුද්දට පවත්වා ගත යුතු අතර, කාලය තුළ, එය මිනිස් සිරුරට විවිධ ආරේ මිතුරන් ය. පෙරන මෙම තේ මෙම, සමාන ප්රමාණවලින් ගන්න, chamomile, ශාන්ත ජෝන් wort, calendula කරන්න ඉතා පහසු වන අතර, ඒ සියල්ල උණු ජලය, පැයකින් කාණු, හා එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මුදල් සම්භාරයක් වියදම් පානය 50 අවුන්ස වත් කරන්න. දිනපතා ආහාර වේල් පෙර.

කෙෆීර් ආහාර නිම්නය ඔබගේ ආහාර වේලට ඉදිරිපත් කෙරේ එක් එක් හතක් දින තුළ, සඳහා නිරීක්ෂණය කරන ලදී.

පළමු වන දින තම්බා (හෝ පුලුස්සන ලද) අර්තාපල් 400g අතහැර යුතුය.

ඊළඟ දවසේ ආහාර ග්රෑම් 400 මේදය රහිත යෝගට් පරිභෝජනය කළ යුතුය.

තුන් වන දා බලයට පළතුරු 400 ග්රෑම් අවශ්ය වනු ඇත. මෙම ව්යතිරේක කෙසෙල් හා මිදිද, ඔවුන් ආහාර වේලක් නිර්දේශ නොකරයි තුළ කන්න.

සිව් වන දිනය: ඔබ තම්බා කුකුළු මස් පියයුරු, නැවත ග්රෑම් 400 දැරිය හැක. මේ අනුව එය කුළු බඩු සහ ලුණු එකතු කිරීමකින් තොරව සකස් කළ යුතුය.

පස්වන දිනය. සතුටින් (තහනම් හැර) ඉදුණු පලතුරු ප්රියතම ග්රෑම් 400 කන්න.

දිවා හය: එෙසේ ෙනොවන ජලය පිරිසිදු ලීටර් 1.5 පානය කළ යුතුයි.

හා ආහාර ගැනීමේ ඇති අවසන් දිනය - හත්වන, පළතුරු ග්රෑම් 400.

ඒ ආහාර ඇති "කෙෆීර්" මිටියාවතේ කැඳවා සෑම දිනකම ඔබ සියයට යෝගට් එකක් 0.5 ලීටර් පානය කිරීම අවශ්ය නිසා. පරම කුඩා කොටස් බවට නිෂ්පාදන හෝ බෙදීම නිශ්චිත සංඛ්යාව එක් අවස්ථාවක කන්න, ඔබ මුළු දවස පුරා ආහාර බෙදා ආකාරය ප්රශ්නයක් නොවේ - එය ඔබ ආහාර වේලක් ද, රාත්රී කාලයේ අනුභව කරන ලදී නිශ්චිතව දක්වා ඇති පරිදි තාක් කල්, කමක් නෑ.

කෙෆීර් ආහාර නිම්නය ඉතා පහසු ඉවසා හා අතිරේක කිලෝ ඉවත් කිරීමට තීරණය කරන කෙනෙකු විශේෂ ගොදුරු කිසිදු අවශ්ය වේ. එහෙත් වැඩිපුර බර සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම නැති බවට විශ්වාස කළ අයට, ආහාර විය හැකි අතර නැවත නැවතත් භාවිතා කළ යුතු අතර, නමුත් මෙය ඔබගේ ආහාර පුරුදු දින 10 කට වඩා අඩු නොවන සිදු කළ යුතු වෙනවා. එය තවම හිතලා කිරීමට සහ සියලුම ශරීරය ප්රෝටීන්, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට ප්රමාණවත් ලබා ගත යුතුය පසු, 7 කට වඩා වැඩි දින මෙම මෙනු ඇලුම් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නැහැ, එසේ හඳුනා ගැනීම වැදගත් වෙයි.

ස්ටාර් නිර්දේශ ඉතා ජනප්රිය හා අන්තර්ජාලය දැන් සෑම තැනකම, ඔබ කෙෆීර් බව පිටු බලන්න පුළුවන් ආහාර නිම්නය, අදහස් කාන්තාවන් සතුටින් සෑහීමකට පත් කිරීමට අත්හැර ගැන ඉතා ජනප්රිය වී ඇත. බොහෝ සඳහා එය පමණක් නොවේ එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා සහන වී ඇත තරබාරු බව, එවැනි ආහාර වේලක් ඉණ දෙපාද තැන්පතු ඉවත් කිරීමට නිසා, පමණක් නොව, අමතර සෙන්ටිමීටර සමග. ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ ඔබට ශරීරය පුරා ආලෝක ප්රමාණය, හා බලශක්ති අංශයේ පිබිදීමක් හිතෙනවා ඇත, සහ පැහැදීමක් සමග ඇසුරු ඔබගේ නව සිහින් සංඛ්යා එකතුවක් ඔබට කරයි..