වයසට සලකන්නේ නැති පුද්ගලයා: මිථ්යාවන් සහ යථාර්ථය

2016 වසන්තයේ දී අවුරුදු 70 ක් වයසැති ගායක Cher ඊළඟ ඔහුගේ 90 හැවිරිදි මව ඇය විස්තර කර ඇති "ට්විටර්" ඡායාරූපයේ පල. "මගේ පවුලේ මේකප් තොරව මගේ මව 70 සහ 90 දී වගේ ඒ නිසා" - Sherilyn ලීවේය. අභ්යන්තර Glow, smartness කාන්තාවන් හිතකර ජාන වයසේදී විසින් විස්තර කර ඇත. බොහෝ අය දැන් හිතන්න: "ඒ නිසා ලෝකයේ ඇයි කියලා ජනතාව ඇත මහලු නැති!" එහෙත් "පිමි වයස අවුරුදු" හීලෑ කිරීමට අවස්ථාව සිතනවා සෑම ඇත.

දුවන්න එපා, ජීවිතය!

ගායකයාගේ පංකා හාස්කම් ගැන විශ්වාස නැති බව ඔහුගේ අදහස් මෙසේ ලියා - ඡායාරූප retouched. ඇය එය කරන්නේ කොහොමද දන්නේ නැහැ Cher පවසයි. අකාලික සම සඳහා ඇය ස්තුති කලා නොවේ podrisovki, ඔහුගේ මරණය දක්වා හොඳින් බලා සිටි ඔහුගේ ආච්චි. කෙසේ වෙතත්, හොඳ ජාන බලය අවතක්සේරු කරන්න එපා. වයසට සලකන්නේ නැති පුද්ගලයා, අනිත් අයගේ ප්රහර්ෂය වේ.

නමුත්, එය ආපසු හැරවීම සඳහා, සියලු සඳහා මෙම ස්වභාවික ක්රියාවලිය නතර කිරීමට හැකි ද? හෝ අවම වශයෙන් විනාඩි, පැය, මාස, අවුරුදු ධාවන වේගය අඩු? ක්රියාකාරීව ස්වභාවය විරුද්ධ නමුත්, අය අවි ගබඩාව තුල, ඒ වෙනුවට, එකඟව, එය සමග ජීවත් - ශරීර සුවතා, රූපලාවන දව, ආහාර, සුන්දරත්වය හා අනෙකුත් බොහෝ ක්රම. මේ ආකාරයෙන් ජනතාව පරාජය, ජයග්රහණ ලබා. නමුත්, ඒ දෙක ම - රැකවරණය සඳහා සූදානම් ...

මිනිස් සිරුර වයස්ගත බව, ඒ මගින් අධෛර්යයට පත් වී ද නැද්ද යන්න? මම හිතන්නේ නැහැ. gerontologists පසුගියදා නව සොයාගැනීමක් සිදුකර: කාලය හා අවකාශය "ශීත" සිටින අය, බොහෝ විට සිය පෞද්ගලික ජීවිතය තුළ ප්රශ්න ගොඩක් ඇති. ඔවුන් එකතු කරන්නේ නැහැ හෝ පවුලේ බිඳ, නොඑසේ නම් විරුද්ධ ලිංගයේ අය සමඟ අඩු හෝ වැඩි බරපතල සම්බන්ධයක් නැත. එනම්, තරුණ පොළොවේ ගැටලු සඳහා කෝකටත් තෛලයක් නොවේ.

සහෝදරිය - පහත ඡායාරූපය තුල කොලින්ස් ජෝන් (1933 දී උපත) සහ ජැකී (උපත 1937). ඇති අයිතිය මත පසුගිය.

80 - අනන්තය සලකුනකි

ඒ කෙසේ වුවත්, රහස් හෙළි කිරීමට කිසිදු සිහින ක Earthman නැති තරම්ය, සදාකාලික තරුණ. එය එසේ එක්තරා පෙළඹවිමක් වේ - සදහටම වර්ගීකරණයක් පූර්ණ, ප්රීති ප්රමෝද, ආදර, එම immensity ග්රහණය කර ගැනීමට සූදානම් රැඳී! නමුත් "ආකාරය කඹය රැලි වෙනවා නොවේ" ... ඉක්මනින් හෝ පසුව, පළමු රැලි මුහුණ මත රිදී අළු විහාරස්ථාන පෙනී. හා ඔහු කවියෙකු සර්ජි Yesenin, එසේ නො හදවත රිද්ම ලියූ පරිදි, සීතල අත තැබුවා ය.

සමහර සතලිස් වන සංවත්සරයේ එළිපත්ත මත දෙන්න. තවත් සමහරු අනන්තය සංඥාවක් ඔවුන්ගේ "අසූ යමක්" පරිවර්තනය කර ඇත. ඇයි? සමහර විට සියවස මනස්කාන්ත පරිභෝජනය තරුණ දිව්ය ඖෂධය? හෝ ක්ෂිතිජය පිටුපස හිරු නොපෙනී විට ගුරුකම්, හැම සවස හෙළි කියලා? නැති තරම්ය ...

ඒ වෙනුවට, "beskonechniki" (ඔවුන් එක් එක් - මාතෘකාව "පැරණි ලබා නැත සිටි ඒ මිනිසා" සාඩම්බර හිමිකරු), සරල, නමුත් ඉතා වැදගත් දේවල් සාරය ග්රහණය: ඔබ, සමබර සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුභව කාලය සහ නිදා අවදි පැහැදිලිව මතක තබා, ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක නායකත්වය අවශ්ය වේ. එමෙන්ම, සැබැවින්ම, කිසිදු තත්ත්වයක් යටතේ ශුභවාදී පවතී.

අපි ගෙදර සොයා ගත නොහැකි වනු ඇත වයස්ගත

ඒ නිසා මිනිසුන් පැරණි ලබා ගන්නේ කෙසේද? Physiologists ශ්වසන පද්ධතිය, රුධිර සංසරණය, ජීවිතයේ "අපද්රව්ය" අතුගා දැමීම දැඩි ලෙස කිරීමට පටන් ගෙන ඇත විට මිනිස් සිරුර වයසට අපි විශ්වාස කරනවා ", දක්වා ක්රියා කරති." නිසා හායනය නිෂ්පාදන (slagging) සමුච්චය කර ගැනීමට, අභ්යන්තර අවයව ඉක්මනින් ගෙවී, කෑමට ප්රමාණවත් තරම් ගන්න එපා.

තත්ත්වය ඉතා hourglass මෙන් "කවිපය" විය හැක: හෘද, අක්මා, වකුගඩු ක්රමයෙන් 100% ක් වැඩ නෑ "මහන්සි". මිනිස් සිරුර පද්ධති වැදගත් කාර්යයන් කැඩිලා, එය රෝගී බවට පත් හා මිය යනවා. එහෙත්, කෙසේ හෝ, සාරය එකම ය: එනම් සදාකාලික පුද්ගලයන් සිදු කරන්නේ නැත.

ඇත්තටම ඒ නිසා දුකින් හා වැලක්විය නොහැකි? දීර්ඝ කාලයක් පුරා විද්යාඥයින් පරිහානිය සහ "උද්වේගය" පුනර්ජනන (ප්රකෘතිය) ක්රියාවලිය "බිඳ දමා" කිරීමට ක්රමයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කර ඇත. විද්යාව සුභවාදියෙකු එය නිර්ව්යාජ හැකි බව අවධාරනය කරති. එය හොඳින් අමරණීය වල යාන්ත්රණයන් පරීක්ෂා කිරීමට පමණක් අවශ්ය වේ.

එවැනි පිරවුම් ද්රව්යයක් අවශ්ය වන්නේ නැත

ගැඹුරු ශරීරය පිරිසිදු ගැලවීම ක්රියාවලිය විශ්වාස කරන අය ඉන්නවා. විෂ ඉවත් කිරීම බලාගන්නවා කරන හුදෙක් එක් - ඔවුන් වයස අවුරුදු නොකරන අය බව එම පුද්ගලයාට ලබාදෙන බව සහතික කරමු. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් ත්වරණය, පද්ධති සහ අවයව clockwork වැනි වැඩ කිරීමට පටන් ගනියි. ඔබ හරි කන්න නම්, පිරිසිදු ක්රියාත්මක දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ පවත්වාගෙන යනු ලැබේ. එහෙත් අනවශ්ය උද්යෝගයෙන්, ද, අවශ්ය නොවේ, මෙම දිශාවට ය.

කිසිවෙක් වසර ගණනාවක් පුරා මිනිස් සිරුර කලින් කලට ඉවත් කළ යුතු වන "කුණු" (ක්ෂය නිෂ්පාදන), ගොඩක් රැස් යන කාරනය සමග තර්ක කරයි. බඩවැල් පවිත්ර, අක්මාව සහ වකුගඩු බොහෝ ක්රම තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ වෛද්ය උපදෙස් ඔවුන් හොඳින් අදාළ පෙර, ප්රයෝජනවත් ඛනිජ ප්රකෘතිමත් (ඔවුන් "උවදුර" සමග ප්රදර්ශනය කර ඇත) - කාර්ය සාධක සංකීර්ණ හා දීර්ඝ.

ශරීරය තුළ අත්යවශ්ය ද්රව්ය නොමැති හඳුනා ගත හැකි අතර පවිත්ර කර ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, යම් පුද්ගලයෙක් කාබෝහයිඩ්රේට, මේද හෝ ප්රෝටීන ආධිපත්යය පරිහරණය නොකිරීම ආහාර, කන්නේ නම්. වැදගත් සුමිහිරි එකතුවක්. ඔබ "ක්ෂණික ආහාර" (ක්ෂණික ආහාර) සම්බන්ධ වෙන්න බැහැ, අච්චාරු, මස් වර්ග බිව්වා. ඉක්මනින් ශරීරයේ තැන්පත් ඩයි වර්ග, රසය enhancers, කල් තබා, අඩංගු ආහාර, ඉක්මනින් හෝ පසුව සෑම සෛල වස ආරම්භ වන "රසායනික ගබඩා" කාරුණික, බවට පරිවර්තනය. Elaydzha Vud - පහත දී පමණය.

ජලය සහ නින්ද ගැන අමතක කරන්න එපා

ශරීරය තුළ ජලය භූමිකාව අවතක්සේරු කරන අය ඉන්නවා. එහෙත්, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි මෙම වටිනා අංගයක් තොරව ඉදිරියට යාමට නොහැකිය. සමහර පෝෂණවේදීන් දිනකට පිරිසිදු ජලය වලින් 2 ලීටර් කන්න යෝජනා අතර, අන් අය "ඉල්ලීම මත" පානීය පමණක් නිර්දේශ අතර, වසන්ත පොදක් අමතක කළ යුතු නොවේ. සමහර විට ශරීරය බොරු සංඥා ( "බොන්න කැමති නැහැ") ලබා දෙයි. එය මොළ ඇතුළත් කිරීමට වඩා හොඳ වන අතර, සියලු දේ තිබියදීත්, "» H ₂ ඕ මෙම Evocation වහාම පාහේ දැනුණේ කන්න.

එය වඩා ජීවිතය ජංගම මාර්ගය සිදු කිරීමට වැදගත් වේ , ඇවිදින්න ඇඳේ පොතක් නොවේ සමග ලිහිල්, ක්රීඩා කිරීමට සහ නැවුම් වාතය රටින් පිටව. ඔබ සරල, ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස කිරීම සඳහා අවශ්ය සෑම උදෑසන දැඩි ව්යායාම දක්වා නොමැති නම්.

වඩාත් මූලික දේවල් අගය කිරීමට නතර කරන්න එපා: පළමු හිම, උණුසුම් වැසි, යට ගාල් කෙරිණ මත ගේ කුරුල්ලෙකු රැළ ... ප්රශ්න ඇති pessimist බවට ඔබ වෙත ඉඩ දෙන්න එපා. යහපත්කම හා ප්රීතියෙන් ජීවිතය දෙස, සහ ඔබට කොහොමද බාල දකිනු ඇත!

ආරම්භයක් හෝ අවසානයක් නැති සෙල්ලම්, මිතුරන් සමග ලිපි: අද ලෝකය පරිගණක රාත්රි vigils ලොල් පිරී ඇත. අතථ්ය ජීවිතය සැබෑ මාර්ගය ගැන විය. අවධි, රාත්රී - - ඔබ බොහෝ කාලයක් ජීවත් වීමට අවශ්ය නම්, එම දිනය මතක තබා නිදා ගැනීමට. ශරීරය සාමාන්ය පැය 6-8 මත විවේක යුතුය. එසේ නොවේනම්, එය හැඳින්වේ අය අතර දුෂ්කර වනු ඇත "මහලු නැති ජනතාව." පොල් Radd - පහත දී පමණය.

පෝෂණය පිළිබඳ ටිකක්

ඔබ භාගික හා බොහෝ විට නැති කෑමට පුරුදු කරන්නේ නම් (කැමති පරිදි), සහ "දුර්ලභ, නමුත් තමන්ට යහපත" (විශාල කොටස්) - කොනේ ක් පමණ තුවාල. මෙය මඟහරවා ගැනීම සඳහා, දිනය සහ කන මාදිලිය යථා තත්වයට. ප්රෝටීන් සහිත ආහාර (කුකුළු මස් පියයුරු, හරක් මස්, චීස්, සහ යනාදි. ඩී) මත කෙට්ටු දා උදෑසන. මෙය ඔබ, උද්යෝගී විය කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දෙනු ඇත, නිසි පරිවෘත්තීය දියත් කරනු ඇත. වයස අවුරුදු නැති කළ පුද්ගලයෙකු - කල්පිත චරිත. නමුත් මහලු වයස ආපසු තල්ලු කිරීමට හොඳට ම ඉඩ ඇත.

ජනතා සභා මතක තබා ගන්න: ඔවුන් වයසට විරෝධී වට්ටෝරු ඇතුළු, සියලු වේ. මෙම ඖෂධ තේ ඇතුළත් වේ. එවැනි "ටිබෙට්" යන නාමය යටතේ ප්රසිද්ධ එකක් chamomile මල්, බර්ච් අංකුර, ශාන්ත ජෝන් wort, immortelle ඇතුළත් වේ. මධ්යම ආසියාවේ සිට භික්ෂූන් වහන්සේලා මත්පැන් සුදුළූණු තරුණ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් වන දිව්ය ඖෂධය ලෙස.

එය කිරි අඩුවීමක් එකතු කිරීම මඟින් පානය කර ඇත. සාමාන්ය භාවිතය ශක්තිය, මානසික ආතතිය ඔරොත්තු මෙන්ම, බිම, ලෙමන්, සුදුළූණු සහ මී පැණි මිශ්රණයක් (දැනට පවතින සතියේ, 4 තේ හැඳි සඳහා හිස් බඩ මත ගන්න) වැඩි වේ. ඔබ බලාගන්න! මිනිස්සු ඉතා කඩිනමින් මහලු බව අනවශ්ය බියක් එපා. ලෝකයේ ආදරෙයි. එවිට ශීර්ෂ පාඨය සමඟ ඔබේ ඇල්බමය ඇත අවශ්යයෙන්ම විශිෂ්ඨ ඡායාරූපය තුල: "අපේ පවුලේ 70 සහ 90 වගේ ඒ නිසා". සෞඛ්ය සම්පන්න විය.