හොඳ turgor: සම අධිෂ්ඨාන සහගතව හා ඉල්ලුම් නම්යතාවය

Turgor - මෙම smartness සහ සම නම්යතා හැඟීම නිර්මාණය එයයි. සුමට ඉලිප්සාකාර මුහුණ හා සුමට සමෝච්ඡ රේඛා, හොඳ turgor බවයි. සම ප්රමාණවත් සැපයුම හා තරුණ දැනෙනවා. ඇගේ තත්වය සරල ආකාරයට ඇස්තමේන්තු කළ හැක. එය ඔබගේ අතේ පස්සට අදින්න යන්න ඉඩ අවශ්ය වේ. එය එහි පෙර තත්වයේ ආපසු ආකාරය වේගයෙන් බලන්න. අංශු මාත්ර තත්පර පහකට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් නම්, එය හදිසි පියවර ගැනීමට අවශ්ය වේ.

අයිතිය සත්කාර

එය fibroblasts ක්රියාකාරකම් සඳහා වගකිව යුතු වන නිසා කාන්තා හෝමෝන - - කාන්තා සම ඉල්ලුම් නම්යතාවය estrogen එස්ට්රොජන් මත රඳා පවතී කොලජන්, elastin හා hyaluron - සම ප්රධාන සංඝටක තුනක් නිෂ්පාදනය සඳහා වගකිව යුතු විශේෂ සෛල. සියලු බොහෝ, මුහුණ, බෙල්ල සහ ඉහළ පපුව සැලකිය දුර්වල turgor, නමුත් මුළු සිරුර මතුපිට රැක බලා ගැනීමේ වැදගත්කම ගැන අමතක කරන්න එපා. එය ශරීරයේ සම මුහුණ වඩා වඩා රළු බව සඳහන් කිරීම වටිනවා. ඒ නිසා, ශරීරය සත්කාර අවශ්යයෙන්ම පොතු, ස්කබ් සහ ඔප දැමීම භාවිතය සම්බන්ධ කළ යුතුය. සාමාන්ය ස්වයං සම්බාහන ටැම්පොන් හා ද turgor සැලකිය යුතු වැඩි දියුණු කරන ලදි. සම නාල බිත්ති ලේ microcirculation හා ඉල්ලුම් නම්යතාවය වැඩි දියුණු කර ගැනීම මගින් තරුණ පෙනුමක් ඇත.

කෙසේ වෙතත්, කීම්, සනන්වය එසේ මත - මෙම සියළුම සමේ තරුණ සහ ඉල්ලුම් නම්යතාවය පවත්වා ගැනීමට කටයුතු කළ යුතු බව ය. මෙම හෝමෝන ශේෂ ගැලපීමෙන් උදව් ඇතුළත turgor නැවත. Kegel අභ්යාස - මෙය ඔබට ඉතා සරල ක්රියාවකි උපකාරී වනු ඇත. එය පමණක් නොව ශ්රෝණි අවයව රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ, පමණක් නොව, estrogen එස්ට්රොජන් නිෂ්පාදනය, සාමාන්ය turgor වගකිව යුතු හෝමෝන නියාමනය කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. සම නිරන්තර සේවා, සහ පිටත සහ ඇතුලත අවශ්ය වේ. මේ දේවල් අමතක කරන්න එපා!

සම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රම

වැඩි කිරීමට සම ස්ථීර, එය රූපලාවන්යාගාර හා එන්නත් gialouranovoy අම්ලය මත ගොඩක් මුදල් වැය කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඔබ සගන්ධ ෙතල් බාත් සමග ආරම්භ කළ හැක. උදාහරණයක් ලෙස, තෙල් වර්ධනය වී , ගස වල් කැරට් හා Helichrysum ඇති බීජ turgor වැඩි දියුණු තරමක් ඵලදායී වේ. මුළු සිරුර ම සම අවශ්යයෙන්ම සම වැඩි දියුණු කිරීම තුළින් පිළිබිඹු කරනු ලබන බලා වඩා තරුණ හිතෙනවා ඇත. අපි නිසි පෝෂණය සහ මලල ක්රීඩා පුහුණු කිරීමේ වැදගත්කම අමතක කළ යුතු නැහැ. එය ද සම ඉල්ලුම් නම්යතා හා එඩිතරකම තහවුරු කිරීමට හැකි වේ.

ගිම්හාන කාලය තුළ, සෑම දිනකම මාසය සඳහා කොමඩු සහ කොමඩු ආවරණ කළ යුතු බව ය. එය 15-20 විනාඩි, එසේ ආලෝකය සම්බාහන කරන්න ඔබේ මුහුණ මත පල්ප් අයදුම් කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබේ සම මෙම ක්රියාවලිය පසු එලි පෙහෙලි සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ණ ලබා ඇත. සරත් සෘතුවේ සහ ශීත ඍතුවේ දී ඔබ ඵලදායී පෝෂනය වෙස් සමග ඔබේ සම රැකබලා ගත හැක. එහි සැකසීම සඳහා කිරිපිටි spoonful, එක මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය බිත්තර සුදු හා මී පැණි. අමුද්රව්ය හොදින් මිශ්ර වන අතර පිරිසිදු සම මත ආලේප කර. කිරි සහ මී පැණි සම පෝෂනය ක්රියාත්මක ලබා දෙන අතර එම ප්රෝටීන එහි සුමටනය සඳහා දායක වේ. වෙස් උණුසුම් හා පසුව සීතල වතුර පළමු සෝදා ගත්තේය.

වසර 25 කට පසු, අපි මුහුණ හා සිරුර සඳහා වයසට විරෝධී නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමේ වැදගත්කම අමතක කළ යුතු නැහැ. ඉතා ඵලදායී ස්වාභාවික සම්භවයක් සගන්ධ ෙතල් මත පදනම් නිෂ්පාදන නම්යතාවය අහිමි ගැටලුව විසඳීමට උපකාර කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ලෙමන්, bergamot සහ තැඹිලි.