Norbekovu මත ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික් - කාලය භාවිතා හෝ අපද්රව්ය?

2001 දී නිකුත් කරන ලද මෝඩයෙක් ක, පොත Mirzakarim Norbekova "අත්දැකීම්, හෝ අවබෝධයක් ඇති යතුර. කොහොමද කඳවුරු දෙකකට ලකුණු "පාඨකයන් කොටස මිදෙන්නට: ඉතා උද්යෝගයෙන් දැක්ම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නව තාක්ෂණය පිළිගත් අය, සහ සංශයවාදී න්යායන් ප්රතිචාර අය. දැන්, අවුරුදු 11 ක් තිස්සේ, වෛද්යවරුන් සහ රෝගීන් ක්රම Norbekova ක්රියාකාරී සාකච්ඡා ද සොයා ගත හැක.

දැක්ම Norbekova වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කුමක් ක්රමයක් තේරුම් ගැනීමට නම්, ඔබ මුලින්ම පොත ගැන දැන කළ යුතුයි. මානසික හා ශාරීරික යන: ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ක්රමය දෙකක් එකිනෙකට සම්බන්ධ කොටස් දෙකකට බෙදා ඇත. මානසික කොටසක් කෝපය කළමනාකරණය උපකාරයෙන් වැඩි දියුණු දැක්ම සඳහා ඇති අයිතිය මනෝභාවය නිර්මාණය කිරීමට කැප වේ. දැක්ම හා සමස්ත සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අභ්යාස මාලාවක් තීන්ත ආලේප භෞතික කොටස. නීතියක් ලෙස, නිදහස් ප්රදර්ශන ප්රසිද්ධියේ මූලාශ්ර පමණක් දෙවන කොටස, එනම් Norbekovu මත ඇස් ජිම්නාස්ටික්.

කෙසේ වෙතත්, කතෘ සාර්ථක යථා සඳහා, අවම වශයෙන්, මානසික කොටසක් කවද්ද නිර්දේශ කරයි. ප්රතිකාර ඕනෑම පාඨමාලාවක් Mirzakarim Norbekov අනුව සෞඛ්ය සඳහා ප්රධාන ආකල්පය වේ. එය එසේ නොවේ ප්රතිකාර ලබන මානව මෙන්ම, මේ වන විටත් සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු ලෙස තමන් ගැන හිතන්න වැදගත් වේ. එවන් රාජ්ය සාක්ෂාත් කර ගැනීම පහසු වන නමුත් හැකි නොවේ. හා සියල්ලටත් වඩා, හිතකර පරිසරයක් ලෙස ලස්සන මානසික රාජ්ය, ඉරියව් හා ලෝකයේ සංජානනය පවත්වාගෙන යාම මගින්.

"පවුර-කිරීමට බිත්ති", "අට", "සමනල", "squint කිරීමට ඉදිරිපත්", "දැක්ම මදුරුවන් අක්ෂ ක්රියාත්මක" සහ "මහත් රවුම" - Norbekova 7 ක් පමනක් අභ්යාස "ඉහළට, පහළට" ඇතුළත් ඇස් ජිම්නාස්ටික් . කතෘ එක් එක් අභ්යාස ඇස මාංශ පේශී මත මෘදු බර දක්වා ගෙන ඒමට ඉලක්ක කර බව අවධාරණය කරයි. අභ්යාස පුරුදු මිනිසා පැහැදිලිව අධික බර වැළකී ඇස කොන්දේසි අනුගමනය කළ යුතුය. නිසි මවා පෙන්වන නාට්ය පවත්වා ගැනීමට අභ්යාස ක්රියාත්මක කර ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත්.

එය පොත පුරාම රතු රේඛීය නිවැරදි ඉරියව්ව (හෝ එය Mirzakarim Norbekov, "මාංශ පේශි corset" ලෙසයි ලෙස) වෙයි කරන බව සඳහන් කිරීම වටිනවා. Norbekovu සියලු අභ්යාස මුළු ජීවීන්ගේ ක්රියාකාරීත්වය තුළ සෞඛ්ය සම්පන්න කොඳු ඇට පෙළ ඇති වැදගත්කම ගැන නිබන්ධනය ඉදි කළේය. ඒ නිසා, මේ පොත Norbekova මත රැකියා තුල දී කතුවරයා විසින් සවිස්තරව විස්තර, ඇස් සඳහා, පමණක් නොව, කොඳු ඇට පෙළ සියලු කොටස් වලට අභ්යාස කරන්න පමණක් නොව අවශ්ය වේ. කතෘ ලියන පරිදි, නිවැරදි ඉරියව්ව, හෝ "මාංශ පේශි corset" නොව, මුළු ශරීරය මත, රාජ්ය මට්ටමින් පමණක් නොව බලපායි. එසේම, Norbekovu ජිම්නාස්ටික් පාද හා අත් සන්ධි සඳහා අභ්යාස කට්ටලයක් ඇතුළත් වේ.

අභ්යාස සිදු කරමින් එක් අයිතිය පමණක් නොව "මාංශ පේශි corset", පමණක් නොව, දකුණු මානසික මනෝභාවය සහාය දිය යුතු ය. මීට අමතරව, නැවත අය කිරීමේ වෙනත් ක්රම මෙන් නොව, Norbekovu ජිම්නාස්ටික් ඇස් ඉදිරියෙහි නිවැරදි ශරීරය එනම් (, ශීත උණුසුම්, හිරි වැටීම) විශේෂ සාන්ද්රණය, මෙන්ම වෙනස් අක්ෂි වගුව සමඟ වැඩ ඇතුළත් වේ. ව්යායාම, මානසික රාජ්ය, ඉරියව් අක්ෂි වගුව සමඟ නිවැරදි ශරීරය හා අතිරේක අභ්යාස පාලනය සංයෝජන දිනකට විනාඩි විස්සක් වියදම්, ඉදිරියෙහි වෙනස් වනු ඇත.

අක්ෂි රෝග, ජිම්නාස්ටික් ඇස Norbekova මුලිනුපුටා දැමීම කෙසේ සාර්ථක විචාර, වෙනස් වේ. එමෙන්ම අක්ෂි විශේෂයෙන් ඇස් සඳහා ඔහු අභ්යාස මාලාවක් අක්ෂි ගැටලු වැළැක්වීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ජනතාවක් සඳහා සුදුසු බවයි. නමුත් සමහර තමාගේ සැක සහිත ප්රකාශ රෝග ප්රතිකාර සම්බන්ධයෙන්.

රසවත් හා රෝගියා සහතික. ඔවුන්ගෙන් සමහර Norbekovu ඇස ජිම්නාස්ටික් මත අභ්යාස සමස්ත කට්ටලයක් දිනපතා ප්රගුණ කළ යුතු බව stipulating, කෙසේ වෙතත්, දැනෙන ප්රතිඵලයක් ලබා දෙන බව ඔවුහු තර්ක කරති. අන් අය ද ප්රතිකාර Norbekova ඇස් ඔවුන් රෝගය ඉවත් හෝ ප්රතිඵලයක් දීර්ඝ කාලයක් පවතින්නේ නැහැ උදව් කරන්න නැති බව පැහැදිලි, සැක සහිත බව ප්රකාශ කළේය. කෙසේ වෙතත්, වඩාත් කොටසක් අය සහ වෙනත් අය ක්රමය පිළිබඳව භෞතික සංරචකය, එනම් මානසික යොමු කළේ නැත.

ඒ නිසා, මෙම ක්රමය Norbekova වන ඉල්ලුම් කිරීම තීරණය කිරීමේදී, පළමුව, සෞඛ්ය අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු උපදෙස් ලබා ගත යුතුය: නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සහ හේතුව Norbekovu හානියක් මත ජිම්නාස්ටික් ඇස නොවන හෝ ඊට වඩා වැඩි ගැටලු යන්න ජනතාවට දැඩි පීඩාවට පත්වන තත්ත්වය හමුවේ යන්න තීරණය කරන්න. වඩාත් සුදුසු සම්පූර්ණ ඇස විභාග ලබා ගැනීමට සහ, මෙම ක්රමය භාවිතා කිරීමේ නඩුවේ, මූලික රාජ්ය සමග ප්රතිඵලයක් සංසන්දනය ක්රමය යොදා ගනිමින් ආරම්භ කිරීමට.