Scoliosis. අභ්යාස

දැනට, scoliosis විවිධ වයස්වල ජනයා අතර ඉතා බහුලය. Scoliosis - අක්ෂයක් වටා හිරවන අතර කශේරුකා පිළිබඳ ආංශික තලය තුළ කොඳු ඇට පෙළ පිළිබඳ නැම්මක් ලක්ෂණ වන්නේ, වන locomotor පද්ධතිය පිළිබඳව රෝග. මෙම අප්රසන්න සංසිද්ධිය අභ්යන්තර අවයව අ තරධා, සමස්ත පපුවේ බාධාව සහ රූපලාවන්ය දෝෂ පෙනුම කිරීමට යොමු කරයි. රෝගය එරෙහි සටනේ දී උදවු කළ හැකි විශේෂ අභ්යාස. Scoliosis පමණක් ආලෝකය අදියර තුළ ඒවා භාවිතා සකස් කර ඇත.

දැඩි ආකාරයේ වේගයෙන් රෝග ප්රධාන ප්රතිකාර ඉදිරියට සැත්කම් වේ. කිසිදු පිරිහීම තිබේ නම්, එසේ නම් ගතානුගතික ප්රතිකාර ක්රම යොමු වී ඇත. ව්යායාම scoliotic පුළුල් ප්රතිකාර අවියෝජනීය කොටසක් වන මේරු විකෘතිතාවය.

රෝගය සියලු අවස්ථා වලදී ඉතා ඵලදායී වේ , භෞත චිකිත්සක, එහෙත් ඔබ scoliosis සංවර්ධනය කිරීමට පමණක් ආරම්භ වන පන්ති, ආරම්භ නම් ශ්රේෂ්ඨතම ක්රියාත්මක ලබා ගත හැක. අභ්යාස ශරීරයේ මාංශ පේශී සහ කොඳු ඇට පෙළ ක්රමයෙන් ස්ථාවර කිරීමට යොමු කරයි වන මාංශ පේශි පද්ධතිය, ගොඩනැගීමට ශක්තිමත් කළ හැකි, විරූපණයට ලක් වීම නිවැරදි කරන විට, සහ ඒ නිසා ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරන ලදි.

එක් එක් පුද්ගලයා අවස්ථාවක, එය කිරීමට scoliosis අභ්යාස සිට පමණක් විශේෂඥ තෝරා ඔබ කිසිසේත් නොහැකි වීමයි. ඉක්මනින් පවතින curvatures සහ සුක්ෂම අභ්යාස නිවැරදි සාක්ෂාත් කර ගැනීම ආශාව පමණක් තත්ත්වය ජනතාවට දැඩි පීඩාවට පත්වන තත්ත්වය හමුවේ කළ හැකි, වික්රියාව වන්දි ගෙවීමේ කටයුතු බිඳ දැමිය හැක, එය scoliosis ලෙස මෙම බරපතල රෝග වේගවත් ප්රගමනයක් කුපිත වනු ඇත. සමමිතික හෝ අසමමිතික - රෝගය වර්ගය සහ පමාණය, මෙන්ම රෝගය ගතිකත්වයන් අනුව, මේ මගින්, අභ්යාස තෝරා ගනු ලැබේ. ප්රතිකාර ක්රමයක් ලෙස ශාරීරික පුහුණුව කොඳු ඇට පෙළ විරූපණයට ලක් ක්රියාවලිය ස්ථායීකරණ පිළිබඳව දැඩි අවධානය යොමු කළ යුතුය.

සුළු සඳහා ඉරියව්ව උල්ලංඝනය, විට "අසංකීර්ණ scoliosis" නිර්ණය ඔබ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසු ගෙදර වගේ කරන්න පුළුවන් හැසිරෙන්නේය. එවැනි අවස්ථාවල දී, සංකීර්ණ චිකිත්සක අභ්යාස මූලික ඇසුරුම තුල අන්තර්ගත සමබර සරල අභ්යාස සමන්විත විය යුතුයි. මෙම අභ්යාස ද කොඳු ඇට පෙළ විකෘතියක් ආරම්භක අවධියේ දී පෙන්වා ඇත.

කොඳු ඇට පෙළ ඉතා අවම විකෘතියක් මත සමබර ව්යායාම බලපෑම සම්පාදනය තුලදී, එය සැලකිය යුතු සම්බන්ධ අවදානම් අඩු කරයි. සියලු සමමිතික අභ්යාස, symmetrically සංවිධානය කරන ශරීරයේ මාංශ පේශී විවිධ බලපෑම් ඇති, රාජ්ය කොඳු ඇට පෙළ ක නැම්මක් නිසා කරදී ලෙස. මෙම අභ්යාස සිදු කරන විට මාංශ පේශී, දුර්වල වේ ශක්තිමත් මාංශ පේශී හා සසඳන වැඩි බරක් වන අතර, ඔවුන් වැඩි තීව්රතාවෙන් පුහුණු කරන්න. බිහිසුණු අභ්යාස නහරමාංශපේශී පද්ධතිය ක්රමයෙන් සකස් හා සමබර මාංශ පේශි පද්ධතිය පිහිටුවා ඇත ප්රතිඵලයක් ලෙස.

මූලික scoliosis සඳහා අභ්යාස මාලාවක් එමගින් ඉරියව්ව නිවැරදි, කොඳු ඇට පෙළ ශක්තිමත් ඇද ඇති සමමිතික අභ්යාස ඇතුළත්. එය සෙමින් හා ක්රමයෙන් බර වැඩි සියලු ව්යාපාර ඉටු කිරීමට වැදගත් වේ. නිතිපතා ව්යායාම් මූලික පැකේජය සැලකිය යුතු රෝගියාගේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම කළ හැක. කෙසේ වෙතත්, වෛද්යවරුන් නිර්දේශ උල්ලංඝනය විකෘතියක් ජනතාවට දැඩි පීඩාවට පත්වන තත්ත්වය හමුවේ, එසේ ප්රතිකාර මෙම ක්රමය ප්රවේසම් විය යුතු ප්රතිකාර කළ හැක.

ඒ නිසා, ඔවුන් පළපුරුදු කාර්මිකයෙකු තෝරාගත්, නමුත් නම් පමණක් කළ හැකි scoliosis අභ්යාස සුව උපකාර කරන්න.