Trapezius මාංශ පේශි: හා ව්යුහය

නොගැඹුරු පිටුපස ඇති මාංශ පේශී කණ්ඩායම ලෙස හැඳින්වේ මාංශ පේශි පටක, ක ඇටසැකිල්ලක් අනුයුක්ත කරන උරහිස් පටියක් ය. ඔවුන් ස්ථර දෙකක් සංවිධානය කරනු ලැබේ. මාංශ පේශි හා trapezius latissimus ඉහළ ස්ථරය, අඩු - විශාල හා කුඩා rombovaya අම්පාරය.

මෙම trapezius මාංශ පේශි වල ව්යුහය

මෙම පහළ ගෙල පිටුපස පිටුපස ඉහළ කොටස තුළ පුළුල් පැතලි මාංශ පේශි තත්වයක අත්පත් කරගෙන ඇත. එය ත්රිකෝණය සමාන හැඩයක් ඇත. එහි පදනම vertebral තීරුව ව මින් අවධානය ෙයොමු කරනු ලැෙබ්, ඉහළ යන acromion යොදවා ඇත. ඔබ නැවත දෙපස trapezius මාංශ පේශි පරීක්ෂා නම්, ඔවුන් ජ්යාමිතික වැනි "trapeze" සමානකම් දක්වයි ඇත. මේ සඳහා ඔවුන් තම නම ලබා ගන්න. Trapezius මාංශ පේශි කොටස් තුනකට බෙදා ඇත:

- ඉහළ (ගෙල);

- මධ්යන්ය (ඉහළ තල);

- පහළ (පහළ තල සහ යට කලාපයේ).

කෙටි, මාංශ පේශි මගින් ඛණ්ඩරා මිටි. ඔවුන් පමණක් ඉහළ උරස් හා අඩු ගැබ්ගෙල කශේරුකා දී rombovuyu pad සාදයි. මාංශ පේශී මිටි නාටකාකාර ලෙස Blade වෙත අභිසාරී. මෙන්න ඔවුන් එහි අක්ෂය මෙන්ම, ග්රීවාස්ථීය හා තමා කෙලින්ම acromion වන acromial අවසන් අනුයුක්ත කර ඇත. මෙම scapula වේලේ බාල්ක හා කොඳු ඇට පෙළ වැකියේ දක්වාම අතර උග්ර ප්රදේශයේ, කුඩා podsuhozhilnaya මල්ලක් තියෙනවා. එය අස්ථි හා අස්ථියේ තමන් අතර පිහිටා ඇත. මෙම trapezius මාංශ පේශි ඇති acromion අනුයුක්තව සේවය කරන තැනක, acromial එහි චර්මාභ්යන්තර පැසක් ඇත. එය ඉතා විශාල වේ. ඇය acromion ක posteroexternal මතුපිට පිහිටා ඇත.

Trapezius මාංශ පේශි: කාර්යය

මෙම මාංශ පේශි තුළ බොහෝ කාර්යයන්, නමුත් ප්රධාන එක්, ඇත්ත වශයෙන්, ඉහළ අත් පා නීතිය ඉවත් සපයන තලය තුල, ව්යාපාරයේ, පහත හෙලීම සහ භ්රමණය වේ. සියලු විස්තර මේ ගැන සිතා බලන්න:

- එය ආසන්න උරපත්ත, ස්ථාවර කොඳු ඇට පෙළ තත්ත්වය තුළ, මාංශ පේශී සියලු කොටස් අඩු අතර,

- මෙම sagittal අක්ෂය මත අස්ථි භ්රමණ කළ ඉහළ හා පහළ කෙඳි අඩු අතර,

- ඉහළ උරපත්ත මාංශ පේශි මිටි මතු;

- මාංශ පේශි දෙපස අඩු ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ දීර්ඝ කිරීමට දායක වන අතර, එය ඔබ නැවත ඔබේ හිස ඇල කිරීමට ඉඩ සලසා දෙයි;

- හිසේ ඉදිරිපස කොටස එක පැත්තකට සම්පීඩන සමග විරුද්ධ පැත්තේ තරමක් හැරී ඇත.

මෙම වනු පෙණින අත trapezoid ලෙස?

ඒ නිසා trapezius මාංශ පේශි ඉහළ ආපසු පිහිටා ඇත. එහි විශාලත්වය අනුව එය පුද්ගලයෙකු බලය ශාරීරික පුහුණුව නිරත ද නැද්ද යන්න නිශ්චිතව සඳහන් කල හැකිය. trapezoid කරන ලද මුදල ෙකොපමණද වර්ධනය ආරම්භ, සහ ගෙල වට ප්රමාණය වැඩි නම්. එය වඩා ප්රබල සහ සහන බවට පත් වෙයි. සහතික කිරීම සඳහා බව trapezius dorsi අපහසු දෙයක්, තවත් දැවැන්ත සහ දර්ශනීය අදහස් බවට පත් වේ. මේ සඳහා, ගැම්ම අභ්යාස සමස්ත පරාසයක් ඇත. මෙම මාංශ පේශි පුහුණු dumbbells හෝ barbells භාවිතා උදාහරණයක් ලෙස, බර සමග ආයුධ පහත හෙලීම සහ එසවීමෙන් සිදුවේ. තොරතුරු-බෝවන බර තල විසින් rocker පහළ කොටස. නමුත් මෙම මාංශ පේශි කණ්ඩායම්, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් පුහුණු කරන්නේ නැහැ. මෙම දෘශ්ය උරහිස් පටු විය හැක. එය සංකීර්ණ තුළ පොම්ප කිරීමට අවශ්ය වේ.