අසාත්මිකතාවන් සමඟ ආහාරයට ගත හැකි දේ: ආහාර ලැයිස්තුව, ආහාර හා නිර්දේශ ලැයිස්තුව

සමහර විෂබීජ නාශක සඳහා ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක ආරම්භය අතරතුර ශරීරය හැප්ටන් සහ ප්රතිදේහ වලට ප්රතික්රියා කරයි. ප්රතිදේහ නම්:

• දූවිලි.
• පරාගය.
• රසායනික ප්රභවයේ සංඝටක.
• ලොම්.

ඊළඟට ගෝත්රිකයින්ට අයිති වන්නේ:

• විවිධ ආහාර නිෂ්පාදන අසාත්මිකතා.

යම් පුද්ගලයෙකුට අසාත්මිකතා ඇති වීමේ ප්රවණතාවයක් ඇති විට, ෙපොලිසැකරයිඩ සහ ප්රෝටීන ශරීරයට ඇතුල් වන විට, ඔවුන් විදේශිකයන් ලෙස සැලකේ. ආරක්ෂාව සඳහා ප්රතිදේහ වර්ධනය වීමට පටන් ගනී, පසුව ස්නායුකාවෝටර්ස්. මෙම ද්රව්ය සම හා පසෙහි ඇතිවන අසාත්මිකතාවන් වර්ධනය වීම, ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ සහ ශ්වසන අවයවවල ඇතිවන බාධා උසිගන්වයි. අසාත්මිකතාවයක් නොවිය හැකි සහ කළ නොහැකි දේ කුමක්ද? මේක හරියටම කතා කරන්නම්.

ප්රධාන නිෂ්පාදන අසාත්මිකතාවන් වේ

මූලික වශයෙන්, අසාත්මිකතා පහත සඳහන් ආහාර මත විය හැක:

• මුහුදු ආහාර.
• කිරි නිෂ්පාදන.
• මාළු.
• බිත්තර.
• බෝංචි.
• පැටියෝ.
• නට්.
• චොකලට්.
• සමහර වර්ගයේ පළතුරු සහ එළවළු.
• සැල්දිරි.
• අම්බෙලිෆර්.
• මස් වර්ග වෙන් වෙන්.
• රටකජු.

අර්ධ නිමි භාණ්ඩ, ටින් ආහාර, ක්ෂණික ආහාර, විවිධ දුම් ආහාර, මිහිරි බීම වර්ග, සෝස් වර්ග සඳහා විශාල ස්ථානයක් වේ. පුද්ගලයෙකුට, සමේ කුෂ්ඨ හා වෙනත් අසාත්මිකතාවන් නිසා ඇතිවන අයහපත් තත්වයන් ඇති වේ. නමුත් ඔබ අසාත්මිකතා සමඟ ආහාරයට ගත හැකිද? ඔබ මේ ගැන වැඩි විස්තර දැනගනු ඇත.

සමහර අසාත්මිකතාවන් සමඟ ඔබට කන්න පුළුවන්

බ්රොන්කියා ඇදුම සමග, ඔබට සියලු ආහාර අනුභව කළ හැකිය, හැර:

• තිරිඟු වලින් ලැබෙන පාන්.
• Orekhov.
• පැටියෝ.
• සිලිසිලික් අම්ලය අඩංගු සමහර පළතුරු.
• රසබරයි.
• ඇටවල මදය.
• දොඩම්.
• කීර්තිමත්.

ඔබ ලොම්වලට ආසාත්මිකතා ඇති විට ඔබට කුමක් කළ හැකිද? ඌරු මස් හා හරක් මස් හැර හැම ආහාරයක්ම ඔබට කන්න පුළුවන්.

කිනිතුල්ලන්, දූවිලි, ඩැෆ්නියා, කැරපොත්තුවලට ආසාත්මිකතා ඇති විට පහත සඳහන් නිෂ්පාදන වැළැක්විය යුතුය:

• ඉස්සන්.
• කකුළුවන්.
• ලූබ්ස්ටර්ස්.
• ලැන්ගෝස්ට්වාදීන්.
• පට්ටි.

Ragweed හා ආවරණ වර්ගයේ ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව පහත සඳහන් ආහාර වලින් බැහැර කළ යුතුය:

• සූරියකාන්ත තෙල්.
• සූරියකාන්ත බීජ.
• කොමඩු.
• ඩෙලොන්.
• ස්ට්රෝබෙරි.
• පලතුරුවල පලතුරු.
• සැල්දිරි.
• ඩිල් සහ parsley.
• කුළුබඩු.

කිරි ප්රෝටීන වලට ආසාත්මිකතා ඇති විට ඔබ කුමක් කළ හැකිද? එය වළක්වා ගත යුතුය:

• කිරි.
• ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන.
• ක්රීම්.
• චීස්.
• අයිස්ක්රීම්.
• තිරිඟු පාන්.
• තෙල්.

ආසාත්මිකතාවයකින් ඔබට කන්න පුළුවන්: ලැයිස්තුව

අසාත්මිකතා සඳහා භාවිතා කිරීමට අවසර ලබා දෙන නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව:

• හරක් මස්, චිකන්, තුර්කියකින් තම්බා මස්.
• නිර්මාංශ සුප් වර්ග.
• ඔලිව්, එළවළු සහ සූරියකාන්ත තෙල්.
• සහල්, අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස්.
• ස්ට්රෝක්වාවන්, ගෘහ චීස්, යෝගට් සහ යෝගට් වලින් තොර රසයන් තොරව.
• බ්රයින්ස්.
• පිපිඤ්ඤා, ගෝවා, හරිතයන්, අර්තාපල්, හරිත මස්.
• හරිත වර්ග සහ පෙයාර්ස් (ඇපල් භාවිතය පෙර) ඇපල්.
• අතිරික්ත තේ ආකලන නොමැතිව තේ.
• වියළි පලතුරු සංයුතිය.
• අලුත් පාන්, මුහුන් නොදැමූ රොටි, ලාවාෂ් නැත.

ආසාත්මිකතාවයක් ඇතිව ගත යුතු දෑ මොනවාද?

අසාත්මිකතා ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ වැළැක්වීමට භාවිතා කරන ඖෂධ පහත සඳහන් කාණ්ඩවලට අයත් වේ:

• ඇන්ටහිස්ටැමින්. මෙම අරමුදල් ආසාත්මිකතාවයට හා හිස්ටමින්ට මැදිහත්කරුවන්ට වෙන් කිරීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත.
• Glucocorticoid හෝර්මෝන පද්ධතිමය බලපෑම්.
• පටලවල ස්ථායි කරුවන්. අසාත්මිකතාවන් වර්ධනය සඳහා වගකිව යුතු සෛල වල උනුසුම්බාව අඩු කරයි.

කෙටි කාලයක් තුළ ආසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා ඇන්ටහිස්ටැමින් භාවිතා වේ. නව පරම්පරාවේ ඖෂධ හිස්ටමින් සමග සංවේදීතාව අඩු කරයි. ඒ නිසා එම කාල පරිච්ඡේදය තුළ දිනකට කිහිප වතාවක් දිනකට ගත යුතුය.

අසාත්මිකතාවයෙන් ඔබට ප්ලාස්ටික් මොනවාද? අවසර ලත් සූදානම වන්නේ: "සුප්ස්ට්රින්", "ටෙගිලිල්", "ඩිබාසෝල්". ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට අමතක නොකරන්න. ගර්භණී සමයේදී අසාත්මිකතා ඖෂධ පමණක් භාවිතා කළ හැකිය.

අසාත්මිකතාවන් සඳහා මා වෙනත් කුමන ප්රයෝජනයක් ගත හැකිද? අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවෙන් අන්තිම පරම්පරාව සකස් කිරීම histamine receptors වලට බලපාන අතර ආසාත්මිකතාවයට මැදිහත්කරුට සංවේදීතාව අහිමි වේ. රුධිරයේ අධික හිස්ටමින් සාන්ද්රණයකින් වුවද, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් පසුව සංවර්ධනය නොවනු ඇත. ප්ලාස්ටික් නව පරම්පරාවේ වාසියක් ඔවුන් නිසි කලට හේතු නොවන අතර දිනකට එක් වරක් පමණි. "කෙටෝටීෆෙන්", "සෙට්රිසින්", "ක්ලැරිටින්", "ලොරාඩැඩින්" යන සූදානමයි.

බැමොෆිල වල පටලය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මෙම්ෙබනර් ස්ථීර කරන්නන් භාවිතා කරනු ලබන අතර ශරීරයට ඇතුල් වූ අසාත්මිකතා විනාශ නොකරයි. නිදන්ගත අසාත්මිකතාවන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මෙම ඖෂධීය කාණ්ඩයට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

වෙනත් අසාමාන්ය ආසාත්මිකතා සඳහා ග්ලූකෝඩොයිටොයිඩ් හෝමෝන නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔවුන් අධිවෘක්කි හෝමෝනවල ප්රතිශතයන් ලෙස සලකනු ලබන අතර ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රති-අසාත්මික බලපෑමක් ඇත. මෙම හෝමෝන ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු අවලංගු කළ යුතු අතර, ක්රමයෙන් ඔවුන්ගේ මාත්රාව අඩු කරයි.

අසාත්මිකතා පරීක්ෂණ

ඔබ ආසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ ඇතිනම්, පරීක්ෂණයට ලක්විය යුතු අතර, හේතුව හඳුනා ගත යුතුය. අසාත්මිකතාවන් පිළිබඳ විශ්ලේෂණය කිරීමට කොහෙද? මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබ රසායනාගාරය අමතන්න. විශ්ලේෂණය පහත දැක්වෙන ක්රම අනුගමනය කළ හැකිය:

• අවපාතයේ ක්රමය. රෝග විනිශ්චය කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ, අසාත්මිකතා පෙණුනට ස්ථානගත කර ඇත. ටික කාලෙකට පස්සේ රතු හෝ ඉදිමක් ඇති වෙන්න පුළුවන්. පැපුල 2 ට වඩා වැඩි නම් නියැදිය ධනාත්මක වේ. එක් පොම්පාගාරයකදී ඔබට සාම්පල 20 ක් පමණ සෑදිය හැක.
• එන්නත් කිරීමේ ක්රමය.
• අසාද්රමල් පරීක්ෂාව අසාත්මිකතාවන්ගෙන් වෙනස් සංඝටකයකි.

ආහාර, ඖෂධ සහ ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්ය ආසාත්මික වීමෙන් පසුව ආසාත්මිකතා ඇති වුවහොත් පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය. සමේ පරීක්ෂාවන් සැකසීම යනු ශරීරයට වැඩි සංවේදීතාවයක් ඇති සියලුම ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා හඳුනාගැනීම සඳහා විශ්වසනීය හා විශ්වාසනීය ක්රමයකි. විනිශ්චය දින තුනකට පෙර ප්රතිජීවක ඖෂධ ලබා ගැනීම නතර කළ යුතුය.

අසාත්මිකතා සඳහා ඩයට්: විශේෂාංග

• දිනකට 4 වරක් නොඅඩු ආහාරයට ගැනීම සඳහා ආසාත්මිකතාවයක් දිනවල.
• ආහාර සඳහා තම්බා හරක් මස්, කුකුළු මස් හා ඌරු මස් පාවිච්චි කරන්න.
• මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ, පැස්ටා, බිත්තර, කිරි, ඇඹුල් ක්රීම්, කෙෆීර් (අනුපිලිවෙල නොමැති නම්).
• පිපිඤ්ඤා, ස්කොෂ්, හරිතයන්.
• පලතුරු, බෙරි සහ හතු ප්රතික්ෂේප කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
• ඔබ සීනි සහ මීපැණි කන්නටත්, මේ අමුද්රව්ය සෑදීමටත් නිෂ්පාදන කළ නොහැකිය.
• ඇනූ, ස්ප්රීතු, කෝපි, කොකෝවා, දුම් මස්, අච්චාරු වලින් නිශ්පාදනය කරන්න.

සෑම නිෂ්පාදනයක් සහ ඖෂධයක්ම වෛද්යවරයකු මගින් පමණක් නිර්දේශ කළ හැකිය. තවත් ආකාරයේ හයිපෝලර්ජික ආහාර වේ. ඔවුන් ප්රතිකාර සඳහා අරමුණ නොව, වැළැක්වීම සඳහා, ආසාත්මික උත්තේජක ඉවත් කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. අසාත්මිකතාවන් නිතර නිතර කණගාටු නම් එවැනි ආහාරයක් නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. සුදුසු ක්රම කීපයක් වෛද්යවරු හඳුනා ගනී. ඒවා විවිධ උත්තේජන වලට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවලට යොදා ගනී.

ආසාත්මිකතාවයකින් පසුව පෝෂණය

ආසාත්මිකතාවයකට පසුව ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද? රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වන විට ක්රමයෙන් යම් ආහාරයක් ආහාරයට ගන්න. මෙය අවම අසාත්මිකතා දක්වා ඉහළ අසාත්මිකතාවකින් විශේෂ ක්රමයක් අනුව සිදු කෙරේ. එක් එක් නව නිෂ්පාදනය සෑම දින තුනකටම වරක් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. ආසාත්මිකතාවයන් උග්ර වීම ආරම්භ වී ඇත්නම්, අන්තිම නිෂ්පාදිත අසාත්මිකතාවයක් ඇති බව පෙනේ. ආසාත්මිකතාවයන්ගෙන් පසු භාවිතා කළ හැකි නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව:

• අඩු මේද හා තැම්බූ හරක් මස්, කුකුළු මස් හෝ ඌරු මස්.
• ධාන්ය එකතු කිරීම සමග ද්විතීය ෙහොදි මත සුප්.
• නිර්මාංශ සුප් වර්ග.
• එළවළු තෙල් හා ක්රීම් වර්ග.
• තැම්බූ අර්තාපල්.
• විවිධ කජිස් වර්ග.
• ලැක්ටික් අම්ලය නිෂ්පාදනය.
• පිපිඤ්ඤා, හරිතයන්.
• කොමඩු හා බේක් කළ ඇපල්.
• ඖෂධීය තේ.
• බෙරි සහ වියළි පලතුරු වලින් සංයුක්ත.
• යීස්ට් රහිත සුදු පාන්.

ආසාත්මිකතාවයක් ඇතිවීමේදී ආහාර වේලක්

උග්රවීමකදී අසාත්මිකතා සඳහා ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ. මෙලෙස අසාත්මිකතා හඳුනා ගත හැකි පරීක්ෂණ සඳහා වෛද්යවරයාට හැකි වනු ඇත. දැඩි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමද අවශ්ය වේ . අදියර කිහිපයකින් එය පදනම් වේ.

1. නිරාහාරය. දින දෙකක දී රෝගියාට පමණක් ජලය පානය කළ යුතුය. තේ, කෝපි සහ කාබනීකෘත බීමවලින් සාමාන්යයෙන් ඔබ ප්රතික්ෂේප කළ යුතුය. දවස පුරා, ඔබ පිරිසිදු ජලය ලීටර් 1.5 ක් ගත යුතුය.
2. ඔබට සමහර ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දිය හැකිය. අවම වශයෙන් අසාත්මිකතාවයක් විය යුතුය. මෙම ධාන්ය වර්ග, මුහුන් නොදැමූ රොටි සහ එළවළු මත සුප් හොද්ද.

එවන් ආහාරයක් මත සතියකට රැඳී සිට කුඩා කොටස්වල දිනකට 7 වරක් කන්න. ඊළඟට, ඔබ සති දෙකක් සඳහා මූලික ආහාරයට ඇලී සිටිය යුතුය. ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක රෝග ලක්ෂණ සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වන තුරු. ආසාත්මිකතා ඇතිව, වායූන් නොමැතිව පිරිසිදු හෝ ඛනිජ ජලය පානය කළ හැකිය. රසකාරක සහ අතිෙර්ක ෙනොවන ෙත්, වියළි පලතුරු කප්පාදුව , ෙරෝස් හිප් කසාය. කෝපි, කොකෝවා, බියර්, ක්වාස්, කාබනීට් බීම, මිදි, වර්මූට්, ටින්ක්ටේස්, මත්පැන් වයින්වලින් බොන්න බැහැ.

ප්රතිඵලය

අසාත්මිකතා යනු සංකූලතා ඇති වීමට හේතු වන බරපතල ප්රමාණවත් ව්යාධියකි. එවැනි රෝගයකින් පීඩා විඳින රෝගීන්ට යම් ආහාරයක් අනුගමනය කිරීම සඳහා උපදෙස් දෙනු ලැබේ. මෙම අවසරය හා තහනම් ආහාරය මෙම හෝ ඒ උත්තේජක සමඟ දැනගැනීම සඳහා උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ප්රතිජීවක ඖෂධ ප්රතිකාර කිරීම හා භාවිතය සමඟ එක්ව, වෛද්යවරයා හයිපෝරර්ජික් ආහාර වේලාවක් ලබා දෙයි. ආසාත්මිකතා සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වීමට සති තුනක් පමණ ගත විය යුතුයි. අන්තිම පරම්පරාවේ ඖෂධ දිනකට එක් වරක් නියම කර ඇති අතර ඇබ්බැහි වූ සින්ඩ්රෝම් වර්ධනය නොවී දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කළ හැකිය. අසාත්මිකතා වලට ලක්වන ජනතාව මත්පැන් හා දුම් පානය නොකළ යුතුය. මෙම සාධකයන් රෝගය ආරම්භ වීම අවුලුවයි. සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න!