ඇය දරුවා සඳහා කිරි මවක් මොනවද කෑමට නොහැකි, සෞඛ්ය සම්පන්න?

දරුවා ඉපදෙන විට ඉන්ද්රජාලික කාලය, ඔබ ඉතා ප්රවේසම් විය යුතුයි. ඔබ, ගර්භණී කාලයේ දී පිළිපැදිය බව ආහාර තහනම් සම්පූර්ණයෙන් ම ඉවත් කර නැත. සෑම කාන්තාවක් සියුම් බඩවැල් microflora ළමා කඩාකප්පල් කිරීමට නොහැකි වන පරිදි, ඔබ කිරි දෙන මවක් කන්න නොහැකි බව දැන ගැනීමට අවශ්ය. පසු, ඔබ අනුභව කළ සියල්ල ද ඔබගේ දරුවා භාවිතා කරයි පමණක් මවි කිරි මඟින්.

ඔබ කිරි දෙන මවක් කන්න බැරි දේ ලැයිස්තුවට ආරක්ෂිතව එවැනි පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු, චොකලට්, මී පැණි ලෙස, දරුවා අසාත්මිකතාවලට ප්රහාරයක් ඇති විය හැකි එම නිෂ්පාදන ගෙන යන්න පුළුවන්. අපි ඔබගේ ආහාර වේලට අලුත් යමක් හඳුන්වා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතා පරෙස්සම් වෙනවා. කුඩා කොටස් මෙම ආහාර අනුභව හා කාලා සෞඛ්ය මත ඇස් තබා ගන්න. කිරි නිෂ්පාදන විසින් ඔවුන් කරදර ගොඩක් ගෙන ඒම, දරුවා ආහාර ජීර්ණ ක්රියාවලිය කඩාකප්පල් හැකි වන තෙක් භාවිතා කිරීමට නොහැකි ද යහපත් වේ.

වඩාත්ම වැදගත් කාලයක් - පළමු සති තුන, දරුවාගේ අන්ත්රය පමණක් ඔහු ආහාර සඳහා අසාමාන්ය ආධ්යාත්මිකව එම කාලය වන. ඒ නිසා, රතු යන දුම් මස්, එළවළු සහ පලතුරු ගැන අමතක, ඔවුන් සියලු දෙනාම ඔබට කිරි දෙන මවක් කන්න බැරි දේ සංඛ්යාව වැටේ. එය ප්රතික්ෂේප කිරීමට අවශ්ය වන අතර, රසායනික වන බන්ධක සමග එපා වී සිටින ගොවීන්ගෙන්, කුකුලු ආහාර සහ මස් භාවිතය, නමුත් නිවසේ ඉඩ දුන්නා.

බෝංචි, ගෝවා, මිදි, ඇපල් පැවැත්ම ගැන අමතක කිරීමට උත්සාහ කරන්න - ඔවුන් සියලු දෙනාම ඔබට කිරි දෙන මවක් කන්න නොහැකි බව ගණයට අයිති. මෙම නිෂ්පාදන දරුවා ගෑස් ගොඩනැගීමට ඇති විය හැක, එය උදරාබාධ ප්රහාර, උදර වේදනාව සහ බඩ පිපීම වද ආරම්භ වනු ඇත. එසේම, කාබනීකෘත බොන්නේ නෑ, යුෂ වර්ග හෝ ෙජලි වෙත යන්න. විශාල තමන් කටයුතු යොදා ගැනීමට හැකි කෝපි උදෑසන දුර්වල බීම කෝප්පයක් පානය කිරීමට කැමැත්තක්, කිරි සමග එය පෙර එවා ඇත්තේ. දිවා ආහාරයෙන් පසුව, එය, කරන්න කැෆේන් දරුවාට කිරි ලබා ඇත, ඔහු සාමකාමීව නිදා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත යුතුය.

ඔබගේ ආහාර වේලට පක්ෂපාත විය යුතුය. ඔබ හෙද අම්මා කොහොල්ලෑ ගුලියක් නොහැකි හේතුව, අවශ්ය දිරිය bifidobacteria දරුවා නිසි ලෙස මවගේ ආහාර ප්රතිඵලයක් සමග ගනුදෙනු කළ හැකි නො තිබීම ය. ඒ නිසා, ශරීරය වේදනාව, බඩ පිපීම හා බඩවැල් උදරාබාධ දැරියකගෙන් ක්ෂණිකව ප්රතික්රියා වනු ඇත. මම, මෙම වැලැක්වීම සඳහා හිතන්නේ, එය ක්ලෝවර් ආහාරයට ගැනීම, යම් කාලයක් සඳහා මුහුණ දීමට හැකි වේ.

අත්යවශ්ය විටමින් ඔබේ සිරුර කටයුතු යොදා ඇති කැමැත්ත වසන්තයේ දී විශේෂයෙන් නැවුම් පිපිඤ්ඤා, තක්කාලි, ආදිය කන්න හැමෝම පමණ සතුටු නම්, පාහේ දකී බවට පත් දැන් ඔබ වඩාත් වැදගත් දේ වන්නේ සඳහා, උග්ර නැඹුරුව විසින් පෙලඹීම යට නොවන ඉතා සැලකිලිමත් වන්න - එය සෞඛ්ය සම්පන්න වේ යහපත් ආහාර. ඔබට නොහැක ඇයි පිපිඤ්ඤා හෙද මව ලෙස එක් සාධකයක් හරිතාගාර එළවළු කෘමිනාශක වැඩි අන්තර්ගතය වැඩි සම්භාවිතාවයක් ඇත. ස්වභාවික බිම එළවළු තියෙනවා තෙක් ඒ නිසා එය දුක් විඳීමට වඩා හොඳ වන අතර, එසේ නම් ඔබ ඉතා කුඩා ප්රමාණයක් තුල ආහාර ඔවුන් ඇතුළු විය හැකිය. ඒ සියල්ල එකම බඩ පිපීම හා උදරාබාධ මුහුණ ඇත වශයෙන් නොව, එය ගැටලුවක් නෑ.