උසින් යුත් බිය: එය සටන් කරන ආකාරය?

Neuroses - ශක්තිමත් මානසික ආතතියක් ලක්ෂණ ඇති ස්නායු පද්ධතිය පිරිසක්. ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ - මෙම නින්ද බාධාවක් වේ අමාරු, තෙහෙට්ටුව.

සම්බන්ධ උස බියෙන් ග්රස්තික-අපූරු ආබාධයක්. රෝගියා සිතුවිලි, බිය හා ඔහු ගැන සැලකිලිමත්, නමුත් ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමට අපහසු බව කැමති වේ. උස හා සම්බන්ධ භීතිකා, මෑතකදී අත්විඳි ශක්තිමත් මානසික කම්පනය හේතුවෙන් පැන නැගිය හැක. මේ අවස්ථාවේ දී, උස බියෙන් - එය ස්වභාවික සංසිද්ධිය හා සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු, නමුත් ලෝක ජනගහනයෙන් සියයට පහක් පමණක් වන අතර, මෙම බිය වූ භීතිකාව බවට පත් කරයි.

එය වෙනස් තත්වයන් යටතේ ඇතිවන්නට හැකිය - ගුවන් යානයක් මත ගුවන් යානය තුළ, කඳුකරයේ හෝ ලෙෂර් වර්ල්ඞ් උද්යානයේ මත ඇවිදින. සමහර අය යානයේ නියමු කුටිය තුළ සිටම බලවත් අපහසුතාවයට දැනෙන්නේ නැහැ, නමුත් කතුරු ඔන්චිල්ලාව සන්ත්රාසය විඳින්න පුළුවන්. මෙම දෙකක් උප රෝග අවදානම නොතකා, ක උසකින් වැටී සිය ශරීර සමබරතාවය නැතිවී, සහ පාලනය අහිමි පහළ පනින්න බිය, යන බිය.

නමුත් එය acrophobia (භීතිකාව) රෝග ලක්ෂණ ද ප්රදර්ශනය:

• ක්ලාන්තය සහ හෘද අමාරු;
• මුඛය වියළි හෝ, අනෙක් අතට, අධික salivation, දහඩිය,;
• ශරීර උෂ්ණත්වය පහත හෙලීම, හිරිවැටීම්,
• හුස්ම හිරවීම.

තදින් කිසිදු සහාය ග්රහණයේ හා ගෙන යෑම් නැහැ - උස ඇති බිය වූ පළමු මිනිස් ප්රතිචාරය. එය භීතිකාව භාවයක ප්රකාශනයක් සෑම විටම ජීවිතයට සැබෑ අනතුර හා සම්බන්ධ නැති බව අපූරු ය. මේ අනුව, උසින් යුත් මෙම ප්රහාරය බිය (acrophobia හෝ) යම් පුද්ගලයෙක් පමණක් මත කෙනෙකු සොයමින් පවා නම් සිදු විය හැක.

acrophobia හේතු:

• දුර්වල vestibular පද්ධතිය, පුද්ගලයෙකු උස බියෙන් හේතු වන දුර හා dizzy ඇස්තමේන්තු, විකෘති ඇත;
• පහත වැටීමට අදාළ තුවාල - ජනතාව දැනුවත් විය හෝ එය මතක නැහැ (පහත මුල් ළමාවිය සිදු නම්) කරන්නේ හැක;
• උස පරම්පරාගත බිය.

රෝගී සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

උස බියෙන් විශේෂ මානසික ශිල්ප ක්රම ද සහාය ඇතිව ප්රතිකාර කළ හැක. මේ අවස්ථාවේ දී, කෙනෙක් ශක්තිමත් ධෛර්යය ලැබේවායි තිබේ නම්, ඔබේ බිය පාලනය කරගන්න පුළුවන්.

බිය ඉවත් කිරීම සඳහා වඩාත්ම ප්රායෝගික ක්රමය - එම කඳු තරණය ලෙස ද, හේතුව නිරන්තරයෙන් කටයුතු කිරීමට, හෝ බොහෝ විට කඳු ගමන්. එවිට උස හුරු පුරුදු වනු ඇත, නමුත් බියෙන් අතුරුදහන් වනු ඇත.

ඔබට සමහර නීති රීති අනුගමනය කරනවා නම් එසේ දරුණු සහ භයානක නො - එය ක්රමයෙන් උස යන අදහස තමන් පුරුදු වැදගත් වේ. බොහෝ විට පැරෂුටයක් සමග හෝ ඔහුගේ බිය වඩා උස ගොඩනැගිල්ල, මනස බලකරන වහලය මත ඔබ ඉදිරිපත් කිරීමට අවශ්ය වේ.

ඔබ යන අදහස භාවිතා ලබා පසු, තීරණාත්මක ක්රියාමාර්ගයක් ගැනීමට ආරම්භ කරන්න. කුඩා උස තරණය සහ ඔවුන්ගේ හැඟීම් විග්රහ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. උස අඩු ඔබ බිය වැද්දීමට ඇත, පසුව ඇති වූ බිය නිසා සෑම විටම අතුරුදහන්.

වැදගත්: ප්රතිකාර සඳහා කල්තියා ආරක්ෂිත පරිසරයක් ලබා දීම. ඔබ බොහෝ දුෂ්කර වනු ඇත නිසා ඔබ පාලනය හා වැටීම අහිමි නම්, උස යන බිය මිදෙන්නට, ආරක්ෂාව පූර්වෝපායන් නොසලකා නොහැක.

මානසික ආධාර ද ඵලදායී උපකාරී වේ. ඔවුන්ගේ ඉදිරියෙහි ඔබට දැනෙන්නේ ලොකු හා දැනෙනු, ඔබට උදව් කිරීමට ඔබේ මිතුරන් අහන්න.