එය දිගු ගමනක් නම් දුම්රිය ගැනීමට ආහාර මොන වගේ?

දුම්රිය ගැනීමට ආහාර මොන වගේ? සමහර විට මෙම ප්රශ්නය අවම වශයෙන් එක් වරක් වත් ඔවුන්ගේ ජීවිත තුළ සෑම කල්පනා කරන්න ඇති. බොහෝ කතා කොට, ඔවුන් කියන්නේ ගුවන් යානය පියාසර කිරීමට අවශ්ය ඕනෑම විකාර සමඟ ගියේ නැත. එහි හා ප්ලාස්ටික් බෑගයක් දිවා ආහාරය ලබා ගැනීම සඳහා, සහ කාලය ඉතිරි වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒ සමග වාද කිරීම අපහසු වේ. කෙසේ වෙතත්, දෙකම තවමත් කුමන හේතුවක් නිසා, ගුවන් යානයක් ටිකට් ගන්න සහ සියලු ගුවන් සේවිකාවන් සංවේදි ලබා දිය නොහැකි වූ, අය විය? ඔබ කෑම කාර් කන්න පුළුවන්; නමුත් බොහෝ විට දුම්රිය ගමන් කරන අයට මිල "දෂ්ට" සිටින බව දැන, හා නිෂ්පාදන පළමු නැවුම් බව බොහෝ විට නැත. ඔවුන්ට හොඳින් එක් එක් නැවතුම් දී භෝජන ඔබ වෙනුවෙන් බලා සිටින බව නෑ - ඉතා සුළු බලාපොරොත්තුව පයි දුම් මාළු සමඟ "ස්ථානය" ආච්චි, මත. එක් එකම දේ - කල්තියා සැපයුම් මිල දී ගැනීම සඳහා.

ආහාර කට්ටලය

ඒ නිසා, දුම්රිය ගැනීමට ආහාර මොන වගේ? බොහෝ මිනිසුන් විශ්වාසය සමඟ පිළිතුරු ඇත:, පෙති කැපූ හැම් සුප් සහ ඉක්මන් පොඩි කළ ආහාර පිසීම, රතිඤ්ඤා පත්තු, කිස්ප්, චිප්ස් ... එය ඔබ සමඟ ගත ඇත්තටම පහසු වේ, නමුත් ඒ ගැන හිතන්න: ඔබේ බඩ හේතු වනු ඇත දේ පහරක් එල්ල එවැනි "අසීමිත"? ඒ නිසා, ක්ෂණික ආහාර සම්බන්ධ වීමට එය වටිනා නොවේ. සෝවියට් වාර සම්මත කට්ටලයක් - එකම වූ තීරු තම්බා බිත්තර හා කුකුළු මස් සඳහන් කල හැකිය. ඔවුන් කටයුතු කිරීමට ඉතා පහසු නොවේ, සහ සුවඳ ඔබේ සමඟ ගමන් කරන භුක්ති විඳීමට නොහැක. දුම්රියේ ආහාර ප්රවාහනය සඳහා ප්රයෝජනවත් රසවත් සහ පහසු විය යුතුය. එය තාප වැනි සාධක සැලකිල්ලට ගන්න වෙනවා. ඔබ, උදාහරණයක් ලෙස, මුහුදු ගිම්හානයේදී ළමා සිදු නම්, ඔබගේ victuals ඉක්මනින් නිසා රක්ෂිත ආසන කිසිදු ශීතකරණ, පවා මැදිරියක නොවන පිරිහීමට බව සඳහා සූදානම් විය.

පවතින උණුසුම් කාලගුණ තත්ත්වය සඳහා ආහාර

ඔබ මැයි සිට සැප්තැම්බර් දක්වා මාර්ගයේ ගමන් නම් දුම්රිය ගැනීමට ආහාර මොන වගේ? හොඳම විකල්පය - භාජන තුළ අලෙවි කරන ළදරු ආහාර,. ඉක්මනින් පිපාසය තෘප්තිමත්, පළතුරු, මස් හා එළවළු සෝස් ඉතා රසවත් හා ආරක්ෂිතව අංශක 25 දක්වා උෂ්ණත්ව ගබඩා: හිතන්නේ නැහැ එය දරුවන් සඳහා පමණක් සුදුසු බව. මල්ලක් පහ තුළ ධාන්ය වැනි ක්ෂණික ආහාර මලු දහයක් තබන්න. බඩගිනි වූ විට, හුදෙක් උතුරන වතුර සමග එය ගංවතුර. oatmeal ප්රතිලාභ සියලු දන්නා - එය බඩ මත විශාල බලපෑමක් වන අතර කැලරි අඩංගු වේ. සටහන: ඔබ තීරණය කරන විට දුම්රිය ගත යුතු, ආහාර අවශ්යයෙන්ම ඉටිගතිය බර විය යුතු නැත. දිගු ගමන් - සුපුරුදු ආහාර අතහැර දැමීමට හේතුවක් නො වේ. - මේ සියල්ල පැය පහක් සඳහා තාප ගබඩා කර ගත හැකි සුප්, වාෂ්ප අසල සිටි, තම්බා කුකුළු මස් පියයුරු: මේ අතර, පළමු වන දින දරුවා ගෙදර හැදූ කෑම ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතා හැකි ය.

පළතුරු, ඇට වර්ග, වියළන ලද, පලතුරු

තවත් බොහෝ රසකැවිලි ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, දුම්රිය ගැනීමට ආහාර මොන වගේ ද යන ප්රශ්නය මත: කැන්ඩි, කුකීස්, කැකර්, වියලන ලද,, චොකලට් ... අපි සියලු මාර්ග පිළිබඳව නිරතුරුවම හපන යමක් අවශ්ය බව අපි දන්නවා. කෙසේ වෙතත්, මෙම උපදෙස් කීකරු, ඔබ වැඩිපුර කිලෝ දෙකක් තුනක් සමග වේදිකාව මත හැර යාමට අවදානම ඇත. එවැනි සංකූලතා ඇතිවීම වලක්වනු වස්,, ඇට වර්ග සහ වියළි පලතුරු මත කොටස්. වියළි ඇප්රිකට්, අත්තික්කා, වියළි, දිව යන්නකි - ඔබ වඩා හොඳ ලබා ගැනීමට බිය නොවන, තේ සමග ඔවුන් කන්න පුළුවන්. පලතුරු හා එළවළු ගැන අමතක කරන්න එපා: a නිදාගන්නා nibble ඉස්ම සහිත ඇපල්, හැපෙන පිපිඤ්ඤා හෝ කැරට් මිහිරි වඩා හොඳ විය හැකි දේ? යන්තම් තරයේ භාවිතයට පෙර ඒවා සෝදා කරන්න අමතක කරන්න එපා: දී සාමාන්ය, කාර් ආසාදනයක් ගන්න පහසු.

ශීතකරණයේ ඉතුරු වෙන්නේ කොහොමද?

කිරි හා කිරි නිෂ්පාදන ගන්න එපා: කිරි, චීස්, යෝගට්, ගෘහ චීස්, යෝගට් - සියලු ක්ෂණිකව කෙලසයි. දුම් සොසේජස්, ලූනු, සුදුලූනු, අපි ශක්තිමත් සුවඳ අසීමිත අතහැර දැමීමට ඔබ උපදෙස් කරවල.