ක්රීඩා හා යෝග්යතාවයඅන්ත ක්රීඩා

එය ස්කේට්බෝඩ් පදින්න ආකාරය: ආරම්භක සඳහා ප්රථම පියවර

ඔබ ස්කේට්බෝඩ් පදින්න ආකාරය කිසිම අදහසක් නෑ, නමුත් එය දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ මණ්ඩල නිසි තෝරා සමඟ ආරම්භ, නඩුව සියුම් ගොඩක් දන්නවා. එය මේ ක්රීඩාව නොතකා වයස සිතනවා සෑම ප්රගුණ හැකි බව සඳහන් කළ යුතු ය.

ඒ නිසා, පළමු අයිතිය ස්කේට්බෝඩ් ම තෝරා ගත යුතු. (පළමු පාඩම සඳහා පටු වන අතර, නිෂ්පාදන තෝරා) මානයන් අවධානය යොමු. එසේම ඔබ කරන හරහා නැවතුම් හා හැරීම් සහ උපක්රම කළ හැකි මෙම තට්ටුවේ (මණ්ඩලය) පැති නැම්මක්, තිබේද පරීක්ෂා කරන්න. ගුණාත්මක අයිතමය ඔබ ආරක්ෂිතව වැලකින් දිගේ ලිස්සා හැකි වන පහළ ප්ලාස්ටික් තට්ටුවක්, වර්තමාන විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, එවැනි විස්තර පළපුරුදු මලල ක්රීඩා වඩා අවශ්ය වේ. ඔබ ස්වයං මැලියම් sandpaper පදනම මත දණ්ඩක් මතුපිට ස්කේට්බෝඩ් පදින්න පෙර. මේ නිසා, වඩාත් ලිස්සන සුළු කොටසකින් හො පවා මණ්ඩලය සිට පහළට ගෙන නැත.

ස්වභාවිකව, එය (ඔවුන් කුඩා විෂ්කම්භය වේ නම්, යන්ත්රය උපාමාරු දැමීමට උසස් බවට පත්) රෝද අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය වේ. වැඩි දත්ත මූලද්රව්ය නිෂ්පාදනය කර ඇති ද්රව්ය දෙස බලන්න. තරඟවදින රෝද අධිවේගී, කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ ක්ෂය නැහැ අපි කැමති යහපත් පරිදි දෙන්න.

ඒ නිසා, ඔබ තවමත් ස්කේට්බෝඩ් ආකාරය තේරුම් නම් නැහැ, හිස්වැස්මක්, දණහිස් හා වැලමිටි පෑඩ් ඇඳීමට, පැතලි මතුපිට මණ්ඩලයට සිදු (ඊට වඩා ගල් ඇතිරූ) සහ ඒ හා නැගී සිටීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ රිය පදවන වැටී නොකිරීමට, තුලනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය වේ. මෙම අදියරේ දී, එක හා දෙක අඩි නැගී විකල්පව ඔවුන්ට නැවත සකස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ වඩාත්ම පහසු ශරීරය තත්ත්වය තෝරන්න.

පළමු විය යුතු වන සහායක කකුලක්, අවධානය යොමු. හැම දෙයක්ම හොඳින් යනවා නම්, ඔබ සෙමින් ම ගමන් මග ඔස්සේ ආරම්භ කිරීමට සහ වැඩ කටයුතු නතර කළ හැකිය. ස්වභාවිකව, ඔබ වැටී, නමුත් මේ තොරව වනු ඇත. ඒ නිසා වෙහෙස මහන්සි වී අධ්යයනය කිරීම සඳහා ස්කේට්බෝඩ් අවශ්යතාව පදින්න ආකාරය, ඔබ ඉතා සුළු කාලයක් අවශ්ය වනු ඇත. එක් එක් මලල ක්රීඩා පළමු අදියර විවිධ ක්රම සිදු කිරීමට නියමිතය.

මන්දගාමී වීම හා කකුලක් ආධාර දීම නතර කරන මණ්ඩලයේ අවසන් වෙත ගෙන ඔහු මත පීඩනය යෙදීම කළ යුතුය. මෙම ව්යාපාරය තිරිංග කාරුණික, පසුව මත ලෙස්සා යාම වේගයෙන් යන්නේ නැහැ වේ. ඊළඟ අදියර පිටුපස සිටගෙන, ඔබ, ඉවත් කිරීම හා නතර කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබ අනෙක් මාර්ගය වේගය අඩු කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ගුවන් ඉදිරියට මණ්ඩල නැවත අද්දර සහයෝගය කකුලක් වැඩි පීඩනයක් එල්ල විය යුතුයි. එය කළමනාකරණය කළ යුතුයි. ඔබ පහත වැටෙනු ඇති බව දැනෙනවා නම්, වහාම මණ්ඩලය අවසානය.

වඩා වෘත්තීය Skateboarding පෙර, ඔබ, මෙදින ප්රගුණ කළ යුතුයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබ යම් කෝණයකින් මතු එහි පෙරමුනු කොටස මණ්ඩල අද්දර සහයෝගය කකුල චලනය කිරීමට අවශ්ය වේ. ඉන් අනතුරුව, නිවාස අපේක්ෂිත දිශාවට කැරකෙමින් කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම උපක්රමය එම ස්ථානයේදීම පළමු කරන්න උත්සාහ කරන්න කිරීමයි. තත්වය වෙනස් කිරීමට අමතක කරන්න එපා. ද, එය දෙපැත්තටම මාරුවෙන් මාරුවට පුහුණු කිරීමට අවශ්ය බව දැනුවත් විය.

මූලික ව්යාපාර තරම් හොඳ ලැබෙනු ඇත පසු, ඔබට වෙනත් උපක්රම ඉගෙන ගැනීමට ආරම්භ කළ හැකි වනු ඇත. සියලු ඉස්මතු වේ. ": පදින්න ආකාරය ආරම්භක සඳහා ස්කේට්බෝඩ්" ඔබ මෙම දුෂ්කර විද්යාව ප්රගුණ උපකාරී වනු ඇත අපි යන මාතෘකාව යටතේ මේ කුඩා වැඩමුළුව බලාපොරොත්තු වෙනවා.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 si.unansea.com. Theme powered by WordPress.