ඔබේ ම බිය ජය ගන්නේ කෙසේද?

අනෙක් අය විසින් වට මුල් ළමා මිනිසා. එහෙත්, ඒ කෙසේ වුවත්, බොහෝ ජනතාව සඳහා, සමාජය සමග සම්බන්ධතා බොහෝ විට ගැටලු ප්රභවය වේ. එය අප නිරන්තරයෙන් ඔවුන් පරිසරය සමඟ සන්නිවේදනය නම්, අපි මිනිසුන් භය නැති කළ යුතු බව පෙනී යයි. නමුත් කෙසේ හෝ, පොදු කතා පෙර, වැඩ අපි අදහස් ප්රකාශ කිරීමට අවශ්ය වූ වෙනත් සමාන තත්වයන් තුළ වැදගත් රැස්වීම් සඳහා අවශ්ය, එය අපි සූදානම් නොවන බව පෙනී යයි. ඔබේ බිය ජය ගන්නේ කෙසේද? ස්වයං-විශ්වාසය ඇති වන්නේ කෙසේද?

සමහර අවස්ථාවල දී, භීතිය, මනස බලපාන සමහර වේදනාකාරී සිදුවීම් මගින් පැහැදිලි කළ හැක, යම් පුද්ගලයෙක් එළියට යන්න ඕන, අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට බිය නොවන විට, සමාජ භීතිකාව ප්රභවයක් බවට පත් වේ. නමුත් එවැනි අවස්ථාවලදී ඉතා දුර්ලභ ය.

පුද්ගලයෙකු සෞඛ්ය සම්පන්න විට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් තත්වයක් වන අතර, නමුත් යම් හේතුවක් නිසා සමාජ සම්බන්ධතා කිසියම් අපහසුවක් මුහුණ. උදාහරණයක් ලෙස, තම දකුණු විශ්වාසයි මිනිසා, නමුත් දැක්ම නොහැකි ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිකෝණයට ආරක්ෂා කිරීමට. තවත් අය ඔහුට සමීප ජනතාව විසින් මේ වන විට හඳුනාගෙන ඇති අතර ඒ නිසා හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට කෙසේ දැයි මා දන්නේ නැහැ. නිසා තම විනීතව සහ උපායශීලී වූ උත්සන්න අර්ථයෙන් සමහර ඒවා සතුටක් පුද්ගලයෙකු සමග සබඳතා ඇතිකර ගැනීමටත් බයයි. ඔවුන් කරන දෙයක් ගොඩ නැගීමට ඉඩ නැහැ, ඇතුළත පවත්වමින් සිටින කැමති සමාජ සබඳතා. කවුරුහරි, අන් අයගේ අදහස් මත රඳා පවතී බිය බැලූ බැල්මට ඇගයීමකට ලක්කොට එම නිසා සෙවණෙහි සියලු කාලය පවත්වයි, රහසින් නායකයෙක් වෙන්න කැමති. කාලයත්, මේ ප්රශ්න, තිත්තකම සඳහා ලොව පරිපථ හා තුළ අමනාපය ඇති විය හැක "නඩුව." ඇයි මේ වෙන්නේ? ඔබේ ම බිය ජය ගන්නේ කෙසේද?

විරුද්ධාභාෂය තමන්ගේ බිය වෙනුවෙන් සංසර්ගය මග වන්නේ නැත යන කරුන තුල යි ආරක්ෂක යාන්ත්රනයක්. එකම බැලූ බැල්මට එය තමන්ගේ ලෝකයේ පරිපථ ජීවිතය වඩාත් ලිහිල් කරයි බව පෙනේ. ඇත්තෙන්ම එය නොවේ.

මිනිස් ස්වභාවය ආත්මාර්ථකාමී වේ. පරිසරය බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔබේ බිය දැනෙනවා නම්, පමණක් ස්වයං තහවුරු නිසා "skromnyagi" ඔහුට උපකාර කරනු වෙනුවට ඇත්තෙන්ම බලා ඉන්න පුළුවන්. ඇත්ත වශයෙන්ම, අනුකම්පාව පළ කරන අතර කෙනෙකු අවශ්ය බව ඔවුන් දුටුවේ නම්, අත් ණයට කිරීමට හැකි බව සමාරියයන්ගේ ඒකක වේ. එහෙත් නීතියක්, මිනිසුන් ලෙස - ". විලෝපිකයන්" ඒ නිසා ඔබ බොහෝ ඒවා වලින් ආරක්ෂා කළ යුතුයි. ඒ නිසා, බය නැති කරගන්න හා අසීරු තත්වයකට මුහුණ නැවත සටන් කරන ආකාරය?

අවිනිශ්චිත කුඩා කාලයේ සිට ගෙන එන බොහෝ: දැඩි දෙමාපියන්, ගුරුවරුන් (වුවත් නොදැනුවත්) තේරුම් නැති දරුවාගේ පෞරුෂත්වය බිඳ දැමීම සඳහා ගොඩක්, ඉදිරිපත් කරන ලෙස නියම. බිය බොහෝ මිනිසුන් ජීවත් වෙනවා.

ඔබ බාහිර ආධාර නොකර, බිය ජය ගත හැක. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ මනෝ අවශ්ය නැහැ, ඔබ පවා "ෙවස්ට්" මිතුරන් සහ ඥාතීන් නැතුව ඒක කරන්න පුළුවන්.

බිය ඉවත් හා ඔවුන් තුළ විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීමට පුරුදු පුහුණු විය යුතු (හෝ ව්යායාම). ක්රීඩාව සාර්ථක මාංශ පේශි ස්කන්ධය හා තියුණු කුසලතා මත රඳා පවතී. ද එදිනෙදා ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය අත්කර ගැනීමට පුහුණු අවශ්ය වනු ඇත. ඒ නිසා, හැකි තරම් සන්නිවේදනය ඔබ මෙම අවශ්යතාව දැනෙන්නේ නැහැ පවා නම්. ගමන් ප්රවාහන, ගබඩා තුළ අලෙවිකරුවන්, අසල්වාසීන් - සියලු දෙනා බිය ඔබේ විශ්වාසය හා නිදහස වර්ධනය කිරීමට "පුහුනුකරුවන්" බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔබ බිය ජය ගැනීමට කොතරම් ඉක්මනින් තේරුම්, සහ එය සමඟ කටයුතු කිරීමට හැකි වනු ඇත.

ඔහුගේ සංවාදයේ සහ ඔහුගේ බාහිර හැසිරීම් මත සන්නිවේදන අවධානය යොමු කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ, ඔබ දකින්නෙ ලෙස ඔහු සිතීම, හා දේ හැඟීම ඔබ එය නිෂ්පාදනය කරන ලදී කුමක් දැයි උත්සාහ කරන්නේ නැහැ. ඔබ කුප්රකට බිය පැන නගී බව "ඇතුල් දෙපිරිස එක්ව, තර්ක" තහනම් කිරීමට, බාහිර සන්නිවේදන පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය වේ. මෙම තමාගේ අදහස් තේරුම් ගැනීමට, එම සංවාදයේ ප්රතිචාරය බලන්න කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දෙනු ඇත. මීට අමතරව, ඔබ අභ්යන්තර ඉතිරි සොයා හා සන්නිවේදන (වියළි උගුර, stuttering, නළලේ මත දහඩිය) හි කායික ගැටලු ඉවත් කිරීම හා මානසික ලබා (ඔබ කියන හා අහිමි ලබා ගැනීමට අවශ්ය දේ අමතක නොවනු ඇත) කළ හැකි නිසා.

ඔබ ද ඔවුන්ගේ බිය නිරූපණය ක්රමය පිහිට ලබා ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය - ලිඛිත ලැයිස්තුව කිරීමට, ඉන් පසු එය ගිනි. මෙම පෙර ඔබ බියට පත් දේ සිට මානසික විමුක්ති වනු ඇත. හුදෙක් අභ්යන්තර නිදහස සොයා හා සමාන පදනමක් මත සන්නිවේදනය කිරීමට ආරම්භ, ඔබ බිය ජය ගැනීමට ආකාරය අවබෝධ වනු ඇත.