කොපමණ නින්ද අවුරුදු 1 ක දරුවාටත්? දෛනික සාමාන්ය හැවිරිදි දරුවා

කොපමණ නින්ද අවුරුදු 1 ක දරුවාටත්? සියලු දෙමාපියන් මෙම ප්රශ්නය ගැන ගැඹුරින් සිතා බලන්න. විශේෂයෙන් අදාළ එය පෙර පාසල් සඳහා දරුවා දෙන්න කාලය වන විට අත්පත් කර ගනී. එය දරුවන්, ඔවුන්ගේ වයස, දින චර්යාව, සුදුසු අවශ්ය බව රහසක් නොවේ. මාස හයකට එක් වසරක්, පහ, හත හෝ දස වසර: එය ළමා වයස කොහොමද ප්රශ්නයක් නොවේ. විශේෂ අවධානය නිසා දරුවාගේ මානසික රාජ්ය මත ඍණාත්මක බලපෑම් ඔහුගේ නැතිකම, ඔහු, නොසන්සුන් කරමින්, මූඩි, ආක්රමණශීලී, නින්ද වෙත ගෙවිය යුතුය.

දෛනික කටයුතු කිරීමේ වැදගත්කම ගැන ටිකක්

සෑම දිනකම තම සොයා ගැනීම් පිරී ඇති නිසා වයස දරුවන් වසර 1, විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම අවශ්ය වෙනවා. එය වසරකට අඩු කාලයක් තුළදී දී ඔවුන් බොහෝ බාලාංශ යන්න බව ද වැදගත් වේ. ඒ නිසා, එය නව ජීවන රටාවකට කිරීමට habituation මත වැඩ ආරම්භ කිරීම සුදුසුය. සොයා ගැනීමට නියෝගයක් ලබා දී ඇති ආකාරය බොහෝ නින්ද ළමා යුතු අවුරුදු 1 ක, තරුණ මාපියන් මිතුරන් හා පවුලේ අය සමඟ සාකච්ඡා කර අන්තර්ජාලයේ ඇති තොරතුරු දැනගන්න. විවිධ මූලාශ්ර වලින් ලැබුණු දත්ත සඳහා දුලබ එකිනෙකා පරස්පර විරෝධී. පසුව දෙමාපියන් දවස හැවිරිදි දරුවා අනුපිළිවෙල විය යුත්තේ කුමක්ද යන ප්රශ්නය මතු කරයි?

එය ඕනෑම බව තේරුම් ගැනීමට වැදගත් වේ දවසේ මාදිලිය ආදර්ශයකි. සැලකිල්ලට වෛද්යවරුන් හා මනෝ නිර්දේශ, පමණක් නොව, දරුවා තනි ලක්ෂණ පමණක් නොව ගත යුතු පමනී. එවැනි තරුණ වයස අවුරුදු ළමා ඉක්මනින් අනුවර්තනය නො හැකි ලෙස කෙසේ වෙතත්, දෙමාපියන්, නාටකාකාර ලෙස ජීවිතයේ සාම්ප්රදායික වෙනස් නොකිරීමට වගබලා ගත යුතුයි. හදිසි වෙනස්කම් මානසික ආතතිය මූලාශ්රයක් විය හැකිය, ඒ නිසා වෙනස්කම් ක්රමික විය යුතුය කරන්න.

මූලික නීති

ප්රශ්නයකට පිළිතුරු දෙමින්, කොපමණ ළමා අවුරුදු 1 නිදා ගැනීමට කළ යුතු, බොහෝ විශේෂඥයෝ මුළු, මෙම ක්රියාවලිය පැය 12-13 ක් සඳහා වග යුතු බව ඔබ එකඟ වේ. කාලය ඉතිරි - රාත්රී නින්දක් ඔබ දවසේ 8-10 පැය ගණන් ගත යුතුයි. ඔබේ දරුවා සඳහා දෛනික කටයුතු කරමින්, එය මෙම නිර්දේශ පමණක් නොව පිළිපැදිය වැදගත් වේ, පමණක් නොව, සරල නීති කිහිපයකින්.

1. පළමුව, එක ම අවස්ථාවක විය උදෑසන නැගිටින්න. , පැය අහිතකර දරුවා ලෙස බලපෑ හැකි වරක් නිදාගන්න කියලා ඇයට බව මනෝගතිය වහාම දැනෙනවා ඒ අනුව ප්රතික්රියා කරන අම්මා ආශාව.
2. දෙවනුව, දරුවා සඳහා නව දවස ආරම්භ ඇබ්බැහිකමක් විය යුතුය. එය, ඇඳුම් සේදීම, ව්යායාම් කරන්න ඔහුට උගන්වන්න ක්රීඩාවක් ස්වරූපයෙන් විය යුතුය. එම ක්රියාවලිය වර්ණ තේමාවෙන් යුත් මේ කවි හා ගීත සමග කළ හැක.
3. තෙවනුව, ඔබ පැහැදිලිව කන කාලය ඉන්න ඕනේ. එය මිදෙනු අත්හැර දවසේ දෙයක් නිරන්තරයෙන් අදහස් වැමෑරීමට තුළ දරුවා ඉඩ අවශ්ය නොවේ. බාලාංශ දී ඔහු එවැනි හැකියාවන් වනු ඇත ඇත.
4. හතරවන, එය දිනපතා ඇවිදින්න විය යුතුය. උදෑසන එක්, හා දෙවන - සුලූ කෑමක් පසු. කාලගුණය උත්සව හිතකර නොවේ නම්, ඔබ විසින් වැසි හෝ හිම ආකාරය නිරීක්ෂණය කිරීම බැල්කනියේ හා දරුවා සමඟ යන්න පුළුවන්.
5. පස්වන, නින්දක් ඇතැම් චාරිත්ර විසින් පෙර කළ යුතුය. එය සෙල්ලම් බඩුවක් පසු පිරිසිදු කිරීම සඳහා දරුවා පුරුදු කිරීම සඳහා අවශ්ය වන අතර, ඔබ කතාව කියවා මුළු පවුල නින්දට යන්නේ පෙර lullaby ගායනා කළ හැක. මෙය ඔබේ දරුවා ඉදිරි නින්ද වෙත සන්සුන් හා පදයට ගැනීමට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත.

මගේ දින චර්යාව පළමු වසරේ 1 දරුවාගේ දිනය අඩක්

ඉක්බිතිව හැවිරිදි ළමයෙක් 6:30 හා 7:00 අතර වඩා හොඳ වේ. ඒ අතර ම ඔවුන් පවුලක් නම්, අනෙක් දරුවන්ට පුරුදු අවධානය යොමු.

7:30 සිට 8:00 දක්වා කාලය සඳහා උදෑසන ආහාරය නියමිත කළ යුතුය. පළමු කෑමට පෙර දරුවා අභ්යාස සෝදා කරන්න පැය භාගයක් වනු ඇත. උදෑසන ආහාරය සඳහා කෑම තෝරා කැමති ක්රීම් චීස්, කැඳ, තැම්බූ බිත්තර මද විය යුතුය. මේ ආහාර පමණක් ළමා සන්තර්පණය නොවන, නමුත් උදෑසන අවශ්ය ශක්තිය තල්ලුවක් ලබා දෙනු ඇත.

ආස්ථානයක් පමණක් ක්රීඩාව ළමයෙක් මත පැය කිහිපයක් ගත යුතුය. 00-10: 10 30, එය දිවා ආහාරය සංවිධානය කිරීමට යෝග්ය වේ. ඇපල්, කෙසෙල් හෝ වෙනත් පලතුරු, යුෂ, යෝගට් - නිෂ්පාදන තෝරා දරුවාගේ මනාප මත රඳා පවතී. වසර වයස දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය තවමත් පරිපූර්ණ නොවන නිසා, නමුත් දිගු කාලයක් තිස්සේ නිරාහාරව සිටීම ඔහුට බොහෝ යහපත් දේවල් නැති නිසා අපි, නොතකා හැරීම මෙම ආහාර ගැනීෙමන් යුතු නැත.

11:00 සිට 12:00 දක්වා වූ කාලය තුළ එය ඇවිදින්න යන්න හොඳම. නැවුම් වාතයේ එළිමහන් ක්රීඩා දිවා ආහාරය සඳහා හොඳ ආහාර රුචිය සහ ශක්තිමත් දහවල් නින්ද ලබා දෙයි.

දවසේ දෙවන භාගයේ දී, දින චර්යාව,

රාත්රී භෝජන සැලසුම් 12:30 විය යුතුය.

12:30 සිට 15:00 දක්වා වූ කාලය - ඉතිරි මේ කාලය. වසර 1 නින්ද ළමා ආසන්න වශයෙන් පැය දෙකක් තුනක් සහ අර්ධ විය යුතුය.

15:00 සහ 15:30 අතර ළමා දිවා සුලූ කෑමක් තිබිය යුතුය. ඊළඟ ආහාර වේලක් පසු මෙම ක්රීඩා එන.

16: 30-17: 30 - සවස ඇවිදින්න.

18:00 ට, දරුවා රාත්රී ආහාරය ලබා දිය යුතු වේ. ඔහුට පසුව, එය ඉටු කිරීමට කාලය පැමිණ තිබේ. එය ක්රියාකාරී දින, ඉදිරියේදී පැවැත්වීමට නියමිත නින්ද වෙත පදයට පසුව ඔබේ දරුවා පසුවන ෂෙප් ගේ බව කටයුතු සඳහා ප්රමුඛත්වයක් ලබාදෙන හොඳය.

තමා නිදාගන්නා කතා කියවීම, රෙදි සෝදන, කන්නාඩි: 20:00 නින්ද සඳහා සූදානම් ආරම්භ වේ.

තමා නිදාගන්නා 21:00 ට විය යුතුය. එය රෑ නින්දක් ප්රමාද සහ දෙමාපියන් පුරුදු යටතේ දරුවාගේ මාදිලිය වෙනස් කිරීම සඳහා උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය නොවේ. දරුවාගේ මාදිලිය අවුරුදු 1 රාත්රිය දරුවා අවම වශයෙන් පැය 8 නිදා යුතු බව යෝජනා කරයි. එසේ නැත්නම්, ඔහු නින්ද නොගිය අතර ඊළඟ දවසේ මූඩි හා පූජනීයයි වනු ඇත.

දිවා කාලයේදී නින්ද සංවිධානය

දරුවා 1 හැවිරිදි හැරෙන විට, බොහෝ දෙමාපියන් එක් වර naps බවට පරිවර්තනය කිරීමට පටන් ගනියි. මෙම ස්ථානය දක්වා දහවල් දරුවන් බොහෝ දින දෙකක හෝ තුන් වතාවක් නිදා ගතිමි. මෙම කාල සීමාව තුළ, දෙමාපියන් ඉවසීමෙන් හා දවසේ නව නියෝගයක් පැනවීමට නොහැකි, විවිධ මනෝභාවයන්, අතිශය උද්වේගීකර සපයනු ලැබේ. ඔබේ දරුවා නින්දට දුෂ්කර එකක් වැටීමට නම්, මව ඔහු ළඟ නිදාගන්න පුළුවන්. එය දරුවා සිය මව සමග නිදා ගැනීමට පුරුදු නොකළ යුතු බව අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත් වන අතර, හෝ ඔහු බාලාංශ අපහසු විය හැක. ක්ෂණික ප්රතිඵල බලාපොරොත්තු වන්නේ නැහැ. එය ඇබ්බැහි වීම දිනකට වඩා ඉතිරි වනු ඇත තේරුම් ගැනීමට වැදගත් වේ.

සවස නින්ද සඳහා සූදානම්

සවස - මේ කාලය ක්රීඩා ඔරුවක. එළිමහන් ක්රීඩා උදෑසන වන තෙක් කල් දැමීමට වඩා හොඳ වේ. එය ළමා ඊළඟ සිහිනය දේ දැනගන්න කර ගැනීම වැදගත් වන අතර, එය ඉහළ මෝටර් ක්රියාකාරකම් අවශ්ය නැති බව ළමයෙක් කටයුතු ඉදිරිපත් කිරීමට හොඳම. එය ඇඳීම, ආකෘති නිර්මාණය, පොත් කියවීම විය හැක. සවස උණුසුම් නාන - දීර්ඝ දිනකට පසුව ලිහිල් කිරීමට තවත් එක් ක්රමයක්. ළමා පපුව සිට වෙන්වී තහනම් කර තිබේ නම්, සාපේක්ෂ වශයෙන් මෑත වන අතර, රෑ නින්දට යාමට ඔහුට යෝගට් හෝ උණුසුම් කිරි කෝප්පයක් දෙන්න පුළුවන් පෙර එය වඩාත් දුෂ්කර, රාත්රී ආහාර ලබා ගැනීම සඳහා ය.

සාරාංශ ගත කිරීමට

කොපමණ නින්ද අවුරුදු 1 දරුවෙක් දෙමාපියන් පමණක් හැකි විය යුතු, තීරණය කරන්න. මනෝ ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ, පමණක් නොව, දරුවාගේ පෞරුෂත්වය, ඔහුගේ පුරුදු සහ චරිතය - පමණක් නොව විශේෂඥයන් නිර්දේශ වේ. එය දරුවන් නින්දට පත්ව ඇත ලෙස ඔබ දන්නා වූ, මිතුරන් හා පවුලේ උපදෙස් විවේචනය කිරීමට වැදගත් වේ.

ජීවත් Vova අසල්වැසියා ළමයෙක් හෝ පිරිමි ගැහැණු Lera නිසැකව ප්රයෝජනවත්, නමුත් උදාහරණයක් ලෙස වන ආකාරය ගැන කතා. තවත් එක් දරුවාගේ පුරුදු හා ගති ගෙන නැහැ. ඔහු කැමති බව දරුවා ජීවිත, ඔහු නිදාගෙන ලෙස අවදි යටතට - මෙම තොරතුරු දෙමාපියන් පමණක් කතා කරන්න. ඒ නිසා, එය දිනපතා චර්යාවේ හැවිරිදි දරුවා යුතු ඔවුන් ය.