දරුවන්ට ඝන ආහාර හඳුන්වා ගන්නේ කෙසේද? ප්රායෝගික නිර්දේශ

විට මම ඝන ආහාර හඳුන්වා කළ හැක්කේ කෙසේද? මාස 6 එය කිරි, සහ වෙනත් නිෂ්පාදන අමතරව ජීර්ණය කිරීමට හැකි බව ඒ නිසා breastfed සිටින දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, අනුවර්තනය ඇත. මිශ්රණයක් හැදී වැඩෙන දරුවන්, ඒ මොහොතේ මාස පහ හමාරක් ටිකක් කලින් ආවා, පහ,. මීට අමතරව, මෙම කාලය තුළ සැලකිය යුතු ළමා කායික ක්රියාකාරකම් වැඩි - ඔහු පසුව, බඩගාමින් එලියට ආවා ගමන් ආරම්භ වේ. ශරීරය අතිරේක කැලරි, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ලැබුණු අවශ්ය වේ. උපාය මෙම අවශ්යතා තෘප්තිමත් හා වැඩිහිටි ආහාර, වඩා ඝන හා ව්යුහගත කිරීමට දරුවා හඳුන්වා දෙයි. දැඩි නොමේරූ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය අනාගතයේ දී ඉතා සුලු පත්රිකාවක් විවිධ රෝග ඇති විය හැකි බව ආහාර දිරවීමට නොහැකි පරිදි මාස 5 දක්වා පෝෂණය ආරම්භ කිරීමට නිර්දේශ කර ඇත.

කොහෙද ආරම්භ කිරීමට?

සෝවියට් සංගමය මෙම ප්රශ්නයට නිශ්චිත පිළිතුරක් විය - උපාය මාස 2-3 දී ඇපල් යුෂ හෝ ගාන ලද ඇපල් සමඟ ආරම්භ කරන ලදී. දැනට, දරුවන්ට ඝන ආහාර හඳුන්වා ආකාරය ද යන ප්රශ්නය පිළිතුරු ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ, එය පසු අවස්ථාවක ඵල අත්හැර එළවළු ෙහෝ ධාන සමග ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දරුවා සිරුරේ බර ගනිමින් හෝ බඩ ගැටළු ඇති කර නැත්නම්, ධාන්ය වර්ග පළමු ආහාර වේලක් සඳහා හොඳම තෝරා ඇත. සියල්ල බර හොඳයි නම්, නමුත් දරුවා මළ බද්ධය පෙළෙන ක්ෂණිකව අවශෝෂණය හා ආහාර දිරවීමට වෙනස් කිරීමට හැකි එළවළු puree, ආරම්භ කළ යුතුය.

දරුවන්ට ඝන ආහාර හඳුන්වා ගන්නේ කෙසේද?

එය උපාය ප්රවේශමෙන් දරුවා ප්රතිචාරය දෙස බලා, කුඩා කොටස් තුල, පරිස්සමින් පරිපාලනය කළ යුතු බව මතක තබා ගත යුතු ය. ක්රමයෙන් පරිභෝජනය අනුපාත ප්රමුඛ පෙළේ, තේ හැන්දක භාගයේ දී තනි නිෂ්පාදන ධාරිතාව සමඟ සිටගෙන ආරම්භ කරන්න. හැන්ඩි දෙයක් - මේසයක් අනුපූරක ආහාර දීම, ක ක්රමානුකූලව නිෂ්පාදන ඇතුළත් කළ යුතු දේ දිනකට වර්ණාලේප කරන. වට්ටක්කා හෝ පිටකිරීම සිදුකරයි: කෙසේ වෙතත්, අන්ධ ලෙස පවා යුහුසුළු රුචිකත්වයන් ඉතා වෙනස් වන අතර, අප කාලා වෙනත් එළවළු ලබා දීමට, මේසය සහභාගි වන, ඒ වෙනුවට, වෛරයට zucchini සකස් කළ යුතු නිසා එවැනි වගුව නැහැ, අවශ්ය වන්නේ අනුගමනය කරන්න.

එළවළු

සාම්ප්රදායික ව, පළමු ආහාර වේලක් එවැනි zucchini, වට්ටක්කා ලෙස එළවළු භාවිතා ගෝවා, පිටකිරීම සිදුකරයි, පසුව අර්තාපල්, කැරට්. මූලික මූලධර්මය - එය අඳුරු, සහ අඳුරු වර්ණ රස, සහ ඔබගේ අක්ෂාංශ වගා කළ යුතු එළවළු. එය කාලය පෝෂණය කරනවා නම්, හා කන්න එළවළු තවමත් පෙනී නැත, එසේ නම් ඔබට ශීත කළ හෝ ආහාර ටින් භාවිතයෙන් උයන්න පුළුවන්. මේ අවස්ථා දෙකේ දී, ඔබ ජීවිතය වැදගත් හැකිවුණා හොඳින් ඇසුරුම් පරීක්ෂා කළ යුතුය. මුලින්, පිසින ලද එළවළු තරයේ පසු, කාලා දත් දෙබලක සමග ඔවුන් පුළුල් කිරීමට තරම් වනු ඇත පෙනී විට පෙළඹුණහ.

Kashi

හඳුන්වා ගන්නේ කෙසේද දරුවන්ට ඝන ආහාර දී කැඳ ස්වරූපයෙන්? අම්බෙලිෆර්, සහල් සහ ඉරිඟු - ඔබ ජලය මත අඩු allergenic ග්ලූටන්-නිදහස් ධාන්ය ආරම්භ කළ යුතුය. මෙම කාලා එවැනි ධාන්ය නිෂ්පාදනයන්හි සිට වැටුණේ යෑයි වනු ඇති බවට අවදානම අවම වේ. ඔබ කොටුව තුළ ඇති නිමි භාණ්ඩය මිලදී ගත හැකි අතර ඔබ කෝපි ඇඹරුම් යන්තෙය් මත ධාන්ය ඇඹරුම්, දරුවා තමා සඳහා කැඳ උයන්න පුළුවන්. මිලදී ගත් ධාන්ය වාසිය ද ඉවුම් පිහුම් අවශ්ය නොවේ, ඔවුන් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සහිත පොහොසත් සිටින බව ය. එය උණුසුම් ජලය සමග පිරවීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් වේ.

වෙනත් නිෂ්පාදන

කිරි නිෂ්පාදන, මස්, බිත්තර කහ මදය ඔවුන් සියලු තරමක් දුෂ්කර අවශෝෂණය හා ඉන් පෙර වයස අවුරුදු කාලා තුවාල හැකි බැවින්, මාස 8 පෙර නො ඔබේ දරුවා දිය යුතු නැහැ. දැන දරුවන්ට ඝන ආහාර හඳුන්වා ආකාරය නොමේරූ දරුවන් බඩ ගැටළු ගොඩක් වළක්වා ගැනීමට ඉදිරියේ දී විය හැක. දරුවා පමණක් වැඩිහිටි ආහාර කවද්ද පටන් නිසා ආකර්ෂණය කර ගැනීමට කලබල වෙන්න එපා. එය මන්දගාමී හා ක්රමික විය යුතුය වීම.