"නිරෝගී වන්න! සංයුතිය හා ගුණ: ඒ, Zn කිරීමට »කාන්තා විටමින්

කාන්තා බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ම සෞඛ්ය හා ඔවුන්ගේ පවුලේ සෞඛ්ය ගැන සැලකිලිමත් වේ. ඔවුන් මානසික ආතතිය හා එහි ප්රතිවිපාක ගොදුරුවීමේ ඉඩකඩ වැඩිය ඒ නිසාය. මීට අමතරව, කාන්තාවන් සඳහා එය ඉතා ආකර්ෂණීය පෙනුම ඇති, හැඩය සෑම විටම විය, සන්සුන්ව ඉන්න, සම්පූර්ණ ලිහිල් හා ක්රියාකාරී වීම වැදගත් ය.

රුසියානු ඖෂධවේදීන් සංවර්ධනය

මෙම අවශ්යතා මත පදනම්ව, රුසියානු සමාගමක් "විදේශ වෙළෙඳ Pharma" සඳහා විෙශේෂෙයන් කාන්තාවන් සඳහා විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ පරාසයක් සංවර්ධනය කර ඇත. එය "නිරෝගී වන්න ලෙස එනවා! කාන්තාවන් සඳහා විටමින් , Zn »කිරීමට.

මෙම සංකීර්ණ, විශේෂයෙන්ම beriberi හා ආන්තික ආසාදන කාලය තුළ, වැඩි භෞතික සහ මානසික ආතතිය, නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

බොහෝ විටමින් අවශ්යතාව උපත් පාලන ගෙන විට, දුම් පානය, මත්පැන් භාවිතය, ගර්භනී, මානසික ආතතිය වැඩි කරයි.

කාන්තාවන් සඳහා විටමින් ආකාරය ප්රයෝජනවත් "නිරෝගී වන්න" තේරුම් ගැනීමට නම්, එය ඔවුන්ගේ සංයුතිය පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය වේ.

සංයුතිය "සින්ක්» විටමින් කිරීමට

විටමින් කට්ටලයක් බද්ධ "නිරෝගී වන්න! Zn කිරීමට »කාන්තා ඒ සඳහා විටමින් sebyasleduyuschie ප්රයෝජනවත් සංරචක ඇතුළත් වේ.

විටමින් E

සියලු අහිතකර සාධක, සහ විස අපගේ ආරක්ෂකයා. එය, මානසික ආතතිය කාලවලදී ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහය රක්තහීනතාවය වළක්වයි, සම වයසට යෑම මන්දගාමී සහ මතකය වැඩි දියුණු. , ලිංගික ග්රන්ථි ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු ප්රජනන කාර්යය සුමුදු, කළල විකසනයේ දායක වේ.

විටමින් D ₃

බව ඇටකටු සහ දත් ශක්තිමත් අමතරව, එය ආසාදන විවිධ වර්ගයේ ප්රතිකාර ඵලදායී වේ, එය quiescent රාජ්ය සහාය ස්නායු පද්ධතිය ප්රතිශක්තිකරණ සෛල නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි.

මෙම විටමින් නොමැති වීම විඩාව, ලෙඩ රෝග වැළඳීම, හානියට පත් අස්ථි පටක මන්දගාමී සුව, rickets සංවර්ධනය කිරීමට යොමු කරයි.

විටමින් C

විෂ බලවත් ආරක්ෂකයා. එය ද තරුණ ජීවියා prolongs වන කොලජන් නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි. වෙනත් කිසිදු මෙන්, මෙම විටමින් මානසික ආතතිය ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි වේ.

විටමින් C නොමැති දුප්පත් සුව, ලේ ගැලීම විදුරුමස්, අවංකවද, කෙස්, වියළි සම, නුරුස්නා, මානසික අවපීඩනය ඇති කරයි.

විටමින් _{බී 2}

අපි, සෞඛ්ය සම්පන්න, සුමට හා තරුණ සම සඳහා අවශ්ය වේ. එය ද මානසික සංවර්ධනය සඳහා දායක වේ.

විටමින් ඌනතාවය ආහාර ජීර්ණ ආබාධ (gastritis, colitis), ස්නායු පද්ධතිය, සමේ රෝග (හර්පීස්, බාර්ලි, furuncle) හේතු වේ.

විටමින් බී ₃

ශක්තිය බවට සීනි සහ මේදය බවට පරිවර්තනය කරයි. සෞඛ්ය සම්පන්න හෘද හා රුධිර සංසරණ පද්ධතිය සඳහා අවශ්ය විය. , ස්නායු පද්ධතිය මත මෙතැනත් ශාන්ත බලපෑමක් ඇති කොට ඇත රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය ක්රියාත්මක වැඩි දියුණු කරන ලදි.

විටමින් බී ₃ රුධිර වාහිනී dilates, එම නිසා එය වෙනත් vasodilators සමගාමීව ගත යුතු නොවේ.

විටමින් බී ₆

ජීවියා තුළ අවාසිය නුරුස්නා, සමේ රෝග ඇති කරයි.

මේද හා ප්රෝටීන පරිවෘත්තීය සම්බන්ධ. එය ඔවුන්ගේ ශරීර, මෙම හුවමාරු උල්ලංඝනය වන බැවින්, එනම්, එහි ඇති තරම් විටමින් _{බී 6} නොවේ එය, සමහර අය බර අඩු කළ නොහැකි බව අපූරු _ය.

පවා කුරුලෑ, එම sebaceous ග්රන්ථි අධික ක්රියාකාරකම් හේතුව වූ විටමින් බී ₆ සම ඉල්ලීමක් මත සුව කළ _හැක.

එය ද බොහෝ අග්න්යාශයේ රෝග විටමින් _{බී 6} ගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ෆෝලික් අම්ලය (විටමින් බී ₉₎

ප්රතිශක්තිකරණ හා රුධිර සංසරණ පද්ධතිය වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය විය. එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සඳහා සහය දක්වයි. එය, නොමේරූ උපත වළක්වා ගත හා කළල ස්නායු සෛල ගොඩනැගීමට ප්රවර්ධනය කරයි. එය මානසික පීඩනය හා වැඩි සාංකාව සමග උපකාරී වේ.

සියලු විටමින්, B, ෆෝලික් අම්ලය ඇතුළුව, සම මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති, හිසකෙස් හා නිය (කාන්තාවන් සඳහා අවශ්ය වන).

බීටා-කැරොටින්

බීටා-කැරොටින් - විටමින් ඒ ප්රභවයක් එය විකිරණ, විද්යුත් චුම්භක හා රසායනික බලපෑම්වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි. මානසික ආතතිය වැඩි කරයි.

විටමින් A, අනෙක් අතට, ශරීරයේ ඇති සංස්ලේෂණය නැත, එනිසා පිටත සිට ඒවා ඉටු කළ යුතු බවයි. මෙම විටමින් දැක්ම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, එය ද සෞඛ්ය සම්පන්න සම සහාය, නියපොතු, කෙස්, සෙම කිපීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ලිංගික ග්රන්ථි, දත් හා අස්ථි තත්ත්වය සාමාන්ය මෙහෙයුම් සඳහා, කලලරූපය නිසි සංවර්ධනය සඳහා වැදගත් වේ වැඩි දියුණු කරන ලදි.

බීටා-කැරොටින් ශරීරය තුළ අග ලෙස පානය ලෙස ආරක්ෂිත පිරිසිදු විටමින් A, ආහාර දිරවීමේ ආබාධ, සන්ධි වේදනාව සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැකිය. බීටා-කැරොටින් ශරීරයට හානිකර වේ. එය adipose පටක තුල එකතු වීම සහ ශරීරයේ අවශ්ය බව පමණක් ප්රමාණය විටමින් A බවට පරිවර්තනය කර ඇත.

Rutin (විටමින් පී)

මගින් ශරීරය නොවේ. එය, රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, කේශනාලිකා බිත්ති ශක්තිමත්, කෝපය පල කලේය ගොඩනැගීමට සම්බන්ධ වේ. එය ශෝථය එරෙහිව ක්රියා කරන අතර analgesic බලපෑමක් ඇති කොට ඇත. එය, අසාත්මිකතා දිවීම ආසාදනය එරෙහිව ආරක්ෂා, පිළිකා සෛල වර්ධනය නිශේධනය.

සංයුතිය ෙවනත් සංරචක

දැන් නරක තුළ ඛනිජ සහ වෙනත් පෝෂ්ය පදාර්ථ දිහා "නිරෝගී වන්න! කාන්තාවන් සඳහා විටමින්. "

Ubiquinone (Coenzyme Q ₁₀₎ - විටමින් වැනි ද්රව්යයක්

එය ශරීරයේ සෑම සෛලයක් සොයා හා ඔවුන්ගේ හුස්ම, පරිවෘත්තීය හා සෙලියුලර් මට්ටමින් තවත් බොහෝ ක්රියාවලීන් සඳහා වගකිව යුතු වේ. එය ශරීරයේ අඩංගු බැවින්, මෙය ඉතාමත් වැදගත් ඔක්සිහාරකයකි. එහි ප්රමාණය ජනතාවට එය තවදුරටත් ගනිමින්, ubiquinone එසැණින් අවශ්ය නිසා, වයස සමඟ අඩු වේ. එය ජීවියා ආරක්ෂාව අඩු හා ප්රතිශක්ති පද්ධතිය දුර්වල, ඒ නිසා රෝගය මිනිසා සහ විවිධ පහර කර ගත හැකි නිසා එය නොමැති රෝගය කිරීමට යොමු කරයි.

සින්ක්

එය, හිසකෙස් හා නිය වර්ධනය, පටක සුව, හෝමෝන නිෂ්පාදනය, දත් හා අස්ථි ශක්තිය බලපාන ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි වේ.

යකඩ

ප්රතිශක්තිය ගොඩනැගීමට එය තොරව. යකඩ (ඇති "කාන්තාවන් සඳහා වන්න නිරෝගී! විටමින්" දැනටමත් වන) බී විටමින් සක්රිය, රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් ගොඩනැගීමට සහභාගී ඇත. යකඩ විශාල ප්රමාණයක් ඔසප් චක්රය තුළ නැති නිසා මෙම මූලද්රව්යය ඉතා කාන්තාවන් සඳහා අවශ්ය වේ.

කැල්සියම්

අස්ථි සඳහා ගොඩනැගිලි ද්රව්ය. ස්නායු හා මාංශ පේශි පද්ධති තුළ සහභාගිවූවන්, අහිතකර සාධක ප්රතිරෝධය ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වළක්වයි (බොහෝ විට කෝපි, මත්පැන්, දුම්කොළ ආලෝක සමක් කෙට්ටු පරිශීලකයන් කාන්තා සිදුවන,) වඩාත් වැඩි.

මැග්නීසියම්

ශරීරය තුළ ඔහුගේ නොමැති neurosis, මානසික අවපීඩනය, සහ නින්ද නොයාම, හෘද වස්තුවට දුර්වල වීම, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ක රාජ්ය ඇති විය හැක. අංග සම්පූර්ණ සංකල්පය හා ගර්භණී හැකියාව ඔප් චක්රය එකඟබව සඳහා: ප්රජනක පද්ධතිය සාමාන්ය ක්රියාවලියට සඳහා මැග්නීසියම් අවශ්ය වේ.

proanthocyanidins

ඉතා ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරක (විටමින් C සහ 50 වරක් වඩා 20 ගුණයකින් වැඩි බලවත් - විටමින් E). රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු, හෘද රෝග හා පිළිකා අවදානම අඩු කිරීම සහ පවා සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ප්රවර්ධනය කිරීම.

ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, විටමින් "නිරෝගී වන්න!", වන සංයුතිය ඉහත නිශ්චිතව සඳහන් වේ, ඒ වෙනුවට කාන්තාවන් ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්ය නඩත්තු කිරීමට දායක වී තිබේ.

ඒ සඳහා, Zn »සිට කාන්තාවන් සඳහා විටමින් සමාලෝචන"

විටමින් "වන්න නිරෝගී" විචාර ඉතා ධනාත්මක ඇත. බොහෝ විට ඔවුන්ගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුව රැගෙන අය වැඩි දියුණු නින්ද, මානසික සමබරතාව, හිසකෙස් තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, නියපොතු, සම සඳහන් ප්රතිශක්තිය තව තවත් ශක්තිමත් වෙනවා. මේ සියල්ල ඉතා පක්ෂපාතී වෙනුවෙන් කරන්න.

කෙසේ වෙතත්, "ආශ්චර්යමත් ගුණ," කිසි ආහාර අතිරේක හා ඖෂධ කළ ආකාරය උනත්, ඔවුන්ගේ වෛද්යවරුන් අනුමැතියකින් තොරව ගත යුතු නොවේ.