Asana දර්ශනය. ආධුනික සඳහා යෝග

අතීතයේ පටන් මිනිසුන් ලෝකයේ පෞද්ගලිකත්වයේ සමගිය සොයා ගන්නේ කෙසේ ද යන ප්රශ්නය අධ්යයනය කර ඇත. තනි පුද්ගල අභ්යාස සකස් දැනුමකින්. ඔවුන් ජනතාවට පහත භෞතික හා අත්පත් කර ගත හැකි නීති, පිටත් මානසික සෞඛ්ය. යෝග - මෙම ස්ථර එක් ඉගැන්වීම දැනුම, අයදුම්පත් asan කලා මත පදනම් වේ. සාර්ථකව සිරවී සහ බටහිර ගැඹුරු දාර්ශනික පදනම සහිත මෙම නැගෙනහිර. ප්රායෝගික බස්නාහිර මිනිසා වුවත්, ඇත්ත වශයෙන්, මෙම ධර්මය භෞතික අංශයක් මහත් උනන්දුවට. රෝග ජවය හා ඒවා රැස් ශරීරයේ සාමාන්ය ශක්තිමත්, - අප යෝග ආකර්ශනය මොකක්ද. මූලික asanas පවා ආරම්භක විසින් එම අවස්ථාවේ දී අනුගමනය කළ හැක. යෝග පුහුණු වීමට, අවශ්යයෙන්ම ක්රීඩකයෙකු වීමට හා වෘත්තීය ක්රීඩා පුහුණු කිරීමට නොවේ.

කරන්නේ කෙසේද දේ සිදු කළ නොහැක්කේ ඇයි?

"මේක වෙන්නේ කොහොමද? සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට ආරුක්කු බැහැ! "- විවිධ asanas ඇති ඡායාරූප මුල් වරට දුටු කෑ ගහනවා. මෙම මොහොතේ දී යෝග ඇදහිය නොහැකි දෙයක්, සමහර නොතේරෙන කලා පෙනේ. ඒ කෙසේ වුවත්, ලොව පුරා ජනතාව යෝග විශාල සංඛ්යාවක් ගුරුකම්. මෙම විවිධ වයස් හා විවිධ භෞතික හැකියාවන් මිනිස්සු. ඔවුන් බොහෝ පුහුණුව වූ ධනාත්මක බලපෑම දැනෙනවා. ඔවුන් අතර, එකම දුර්ලභ කිහිපයක් පළපුරුදු භික්ෂුන් විසින් ඉටු වාදීන් නැවත හැක. ආධුනිකයෙක් කිසිවෙක් සිට මෙතෙක් සංකීර්ණ asanas විස්තරාත්මක ක්රියාත්මක අවශ්ය වේ. යෝග මූලික භෞතික ශරීරයේ විඥානය රාජ්ය සමග රජයට එවැන්නක් උගන්වන වේ.

asana කුමක්ද?

ම නිවැරදි කිරීමට ආරම්භ කිරීමට සියලු asanas ප්රධාන හරය නියෝජනය කරයි. යෝගා බව asana අදහස් - පහසුවෙන් පිහිටා ඇති ශරීරයේ අනවරත ආස්ථානය. අර්ථ දැක්වීම මදක් අමුතු දෙයක් නොවෙයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ සෙබළුන් සුව පහසු බලන්න එපා. කෙසේ වෙතත්, යෝග පුරුදු ජනතාවගේ සන්ධි හා මාංශ පේශී, අවසානයේ අවශ්ය ශක්තිය හා නම්යශීලී ලබා. අපහසුව, අසමාන හුස්ම වේදනාව සහ විචාර බුද්ධියෙන් අභාවයට යමින් විට.

මෙම asanas ඉටු කරන්නේ කෙසේද?

පන්ති, තෝරාගත් asanas ලක්ෂණයක් වූ ශරීරය තත්වය ගත යුතු බැවින්. එවිට සිත්ගන්නා තරගය ඔබ සමග සෙල්ලම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. කල සිරුර asana සිදු බවටත් සහතික කරන නිරීක්ෂකයකු, කාර්යභාරය ගැන ටිකක් හිතන්න. සන්ධි හා පේශි දී ඇති, එනම් සවන් දෙන්න. ඔබ ආතතිය ප්රදේශ නිරීක්ෂණය නම්, ඔවුන් ලිහිල් කිරීමට අණ දෙන්න. ඔබේ සිතුවිලි නිරීක්ෂණය කරන්න. දැන්, ඔවුන් වෙන් වී සිටින ඔබ බලපෑමක් නැහැ. දැඩි අසහනය පවතී නම්, සාන්ද්රණය මැදිහත්, මෙම අභ්යාසය නතර කළ යුතුය.

හා සාරය කුමක්ද?

මෙම ප්රවේශය සාරය වන "" වැඩ asana ඉඩ ඇත. මෘත ශරීරය මේ වන විට නව පරිසරයට ම සංඥා අතර, ක්රමයෙන් වෙනස් කිරීමට පටන් ගනියි. මිනිසා පමණක් ක්රියාවලිය ඉඳහිට නිවැරදි කරනවා. පෙරදිග දර්ශනවාදීන් අපිට කියන්න: "බිම් බලකායෙන් ඉවතට මල් අදින්න ඇයි? ජලය සමග ක්ෂේත්ර, නමුත් එය "ඒ නිසා යෝග asanas (මේවායින් ඇතැම් ඡායාරූප ලිපිය ඉදිරිපත් කර ඇත) වර්ධනය වනු ඇත - ප්රයෝජනවත් පෙරදිග අත්දැකීම් වේ!