නූතන නර්තන කිරීමට අවශ්යද? ආරංච් මත! නොතිබූ බැවින් (ධ්රැවය නර්තන) මත නර්තන: පුහුණුව, සංගීතය, ඇඳුම් පැළඳුම් හා විචාර නටන්න

නොතිබූ බැවින් මත නටමින් ක්රීඩාව සහ කලාව ආකෘතිය දෙකම ඇත. ඔවුන් නර්තන වින්යාසය, ජිම්නාස්ටික් හා acrobatics ඒකාබද්ධ. නළුවා සාමාන්යයෙන් එක් නොතිබූ බැවින් (ධ්රැවය) මත ක්රියා, සමහරවිට, රාක්ක 2 දා නටමින් දැක ගත හැකිය, මෙම ප්රවර්ගය සතු ඉහළ පන්තියේ නිපුණතා සඳහන් කරයි.

striptease සහ අනෙකුත් ශෘංගාරාත්මක අදහස් දැක්වීම් විවිධ වර්ග සමග මෙම විනෝදාත්මක හා බරපතළ ක්රීඩාව ව්යාකූල එපා, එම ප්රක්ෂේපන කිසිවක් ඉදිරියේ පවසයි. නොතිබූ බැවින් මත නර්තන (මින් - TNP) පොදු වැඩසටහන් කිහිපයකට තරග සහ තරඟ, විශේෂ රෙගුලාසි ඇත.

පාරිභෝගික භාණ්ඩ පැවැතීම

භූගෝල විද්යාව, පාරිභෝගික භාණ්ඩ හා වීදි ව්යායාම් පුළුල් ලන්ඩන්, බුඩාපෙස්ට්, ක්රොව්ල් සූරිච්, ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් කසාන් හා Odessa මත ලෝක සහ ප්රාදේශීය ශූරතා පසුකර.

කලාත්මක (ධ්රැවය කලාව) හා ශාරීරික යෝග්යතා ශෛලිය (ධ්රැවය යෝග්යතාවය): 2 ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ඉටු කරන කාණ්ඩ බෙදා. ව්යායාම කාර්ය සාධන තාක්ෂණය, ශාරීරික ශක්තිය, උපක්රම අපහසු මත - පළමු අවස්ථාවේදී, අවධාරණය සුන්දරත්වයේ, කාර්ය සාධනය වරප්රසාදය, දෙවන, එක්තරා ආකාරයකට මාරු වී ඇත. මෙම අවස්ථා දෙකේදීම නොතිබූ බැවින් මත නර්තන වැනි විෂය ක්ෂේත්ර තුළ, එය සංගීත සහායකයා සමඟ සම්පූර්ණ අනුකූලතාවය වැදගත් වේ.

පරිපූර්ණත්වය ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ව්යාපාර මුවහත් කලේ හොඳට හිතලා සංගීතය හා සුන්දර, ආකර්ෂනීය බලපෑම් කිසිදු තැකීමක් නැති කිසිවෙකු ඉතිරි ප්රේක්ෂක හැඟීමක් කරන්න.

ද වෙනස් ඇඳුම් හා නොතිබූ බැවින් මත නැටුම්, ගහකොළ මෙන් නොව "ඇණ" මත සපත්තු, සම්, රබර් කිරි ඇඳුම්, ඇද දැමීම necklines, තීරු කිරීම තහනම් වේ. තරගාවලියේ නීති රීති කථිකයන් හැසිරීම නියාමනය: පිළිගත නොහැකි අංග නිරුවත සහ බඳවා අංග චලන ශෘංගාරාත්මක දිශානතිය. බාහිර දත්ත මලල ක්රීඩා නොකරන අතර, වැඩසටහන ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා විනිසුරුවන් හා ප්රේක්ෂක සියලු අවධානය යොමු කළ යුතුය.

විවිධ කාර්ය සාධන මට්ටම්

ඉහළ, මැද හා පහළ: බිම සිට උස මත පදනම්ව, බෙදීම acrobatic කාර්ය සාධන මට්ටම් ඇත.

ඉහළ මට්ටමේ ඇති ආලේපනය වේදිකාවේ සිට මීටර් 2 කට වඩා උස ලෙස සැලකේ. මෙම නිර්මාණ වඩාත් සංකීර්ණ හා ඉහළ සුදුසුකම් ලෙස සැලකේ.

බිම ඉහත මීටර් 1.5 1 විසින් අල්ලා මෙම නිකේතනයක් සාමාන්ය මට්ටම. උන්නතාංශ මෙම පරාසයේ එය බිම කකුල් හා විකර්ෂණය ස්පර්ශ කිරීමට නොතිබූ බැවින් ප්ලාස්ටික් ශිල්ප ක්රම පමණ 180 rpm සහ උපාධි 360 විය හැක.

පහළ මට්ටමේ කණුවක හා එය තොරව භාවිතා බිම අභ්යාස ඇතුළත් වේ.

ශාරීරික යෝග්යතා කාරුණික ලෙස TNP

පාරිභෝගික භාණ්ඩ බොහෝ කායවර්ධන මධ්යස්ථාන බාබුල් විශ්වීය ආකාරයක්, නම්යශීලී, සහ ව්යාපාරය සම්බන්ධීකරණය සොයාගෙන ඇත. මේ ක්රීඩාව ධ්රැවය සිමියුලේටර් සකස් කර ඇති ස්වායු සහ නිර්වායු අභ්යාස ඇතුළත් වේ.

නොතිබූ බැවින් කුමක්

πυλών ලෙස පරිවර්තනය කර ඇති ග්රීක වචනය: ගේට්ටුව හෝ දොරටුව, සමහර විට දොරටුව ළඟ හතරැස් ව්යුහයක් ලෙස ප්රතිකාර කළ හැක. ආරංච් සරසා දොරටු සහ විහාරස්ථාන, මාලිගා, උද්යාන, උමං මාර්ග ස්ථාන කරා ළඟා විය.

මේ අවස්ථාවේ දී, නොතිබූ බැවින් දැඩි ලෙස බිම හා සිවිලිම ලබා ලෝහ ධ්රැවය වේ. අවශ්ය කාර්යයන් මත පදනම්ව, එහි විවිධ ෙලෝහ සහ මිශ ෙලෝහ සාදා. ඒ වෙනුවට, විනිවිදකයට මන්දගාමී විය හැකි නමුත්, මතුපිට ආසක්ත ශක්තිය වැඩි වේ, එය ක්රියාත්මක කිරීම වඩාත් දුෂ්කර උපාමාරු ඉටු කිරීමට හැකි වේ - මල නොබැඳෙන වානේ ධ්රැවය තඹ නොතිබූ බැවින්, එම නර්තන එය වඩා වේගවත් හා සුමට ව්යාපාරය කිරීමට හැකියාව ලබා දෙයි.

මි.මී. 40 සිට 50 දක්වා සෑම ආරංච් චක්රලේඛය විෂ්කම්භය ඇති හරස්කඩ.

, ෙවන් ෙවන් වශෙයන්, ඊනියා චීන ආරංච් ඇත. ඔවුන් ප්රක්ෂේපන උපරිම ග්රහනය අත් හා පාද මලල ක්රීඩා සහතික, ධ්රැවය ක රබර් ආලේපය ඇත. දවල් පූට්ටු ශරීරය අවශ්ය නොවේ සමග චිත්ර ශිල්පියා සැපයීම, නිශ්චිත ආකෘති පත්රය - ද, චීන ධ්රැවය පනත ඕනෑම ඇඳුම් විය හැක.

වැඩෙන විකල්ප

නර්තන නොතිබූ බැවින් සැරයටිය තුළ විශේෂ අවධානයක් යොමු වැඩෙන කඳවුරු TNP හිතුවක්කාරී දිශාවට යොමු විශාල බරක් හා අත්දැකීමෙන් හා උස දිගු කර ඇත. අභ්යාස කාර්ය සාධනය හා සංකීර්ණ එම ස්ථානයෙන් මත පදනම්ව වැඩෙන ආරංච් පහත සඳහන් ක්රම වෙනස හඳුනා:

• මෙම spacers.
• අඩු වරහන.
• දෘඩ ඇමුණුමක්.
• ගතික.

ධ්රැවය අතර කාමර ප්රමාණය උස අතර වෙනස මත පදනම් වූ තෙරපුම පාවාදීම්වලට. නොතිබූ බැවින් දැඩි ලෙස spacer පීඩනය බලය රැක ගැනීමට සමත් විය. එවැනි පහසුකම් පහසුව - විශේෂ සවිකෘත සහ ඉක්මන් ස්ථාපනය නොමැති තතු තුල,. නොමැතිකම - නර්තන තුළ ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අවදානමක් පිරිසක් ධ්රැවය ආසන සිදුවිය හැක. නිල තරග සමයේ අදාල නොවේ.

පමණක් දැඩි ලෙස ඉහළ දේහය එක්කෝ කොබැඳි අතර, ධ්රැවය කෑල්ලක් යාබද බිම සවි කරන අඩු ඇමතුම් ඇමුණුමක් ක්රමය. එය එළිමහන් පැතිර ගෙතුළට ද උස් සීලිම (සර්කස් තලයේ, ක්රීඩාංගණ) සමග ඇත. වැඩෙන නියාමනය බර, උස, සහ නොතිබූ බැවින් නල ඝනකම ඇති, විශේෂ වේදිකාවක් (ධාවන පථය) සඳහා සිදු කර ඇත.

සියලු වෘත්තීය ක්ෂේත්රයේ හය යාප්ත සුරක්ෂිත වන අතර බිම හා සිවිලිම සමන්විත වේ. මෙම ව්යායාම සහ ආරංච් භාවිතය කාල සීමාව සංකීර්ණත්වය වඩා වැඩි වේ, ඒ නිසා ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ස්ථාවරත්වය සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ ඉල්ලීම් ශක්තිමත් කළා.

එවැනි සිද්ධීන් මට්ටම විවිධ වැඩසටහන් සහ කාර්ය සාධනය වඩා ඉතා වෙනස්. ක්රීඩා උපකරණ සහ ෙපොෙජක්ටයිල්, සෑම විටම සහභාගී විශ්වසනීයත්වය, ක්රියාකාරිත්වය හා ආරක්ෂාව අනුව විශේෂ අවධානයක් යොමු කර ඇත.

විනෝදාස්වාදය සඳහා, විවිධ ප්රසංග හා ප්රදර්ශනය නොතිබූ බැවින් භ්රමණය උපක්රම ඉටු කිරීමට වඩාත් කාර්යක්ෂම ඉඩ ගතික ඇමුණුමක් පොලුවල නිර්මාණය කර ඇත. ෙබයාරිං සහ අගුළු දෘඩාංග භාවිතා කරන විට මෙම ක්රියාව හැකි ය. වෘත්තීය තරග සඳහා භාවිතා වන ව්යුහාත්මක ශක්තිය හා ක්රියාශීලී ආරංච් නිසි අධීක්ෂණයක් සමග.

වෘත්තීය හැසිරවීම

ධ්රැවය මතුපිට සමග වඩා හොඳ සම්බන්ධතා සඳහා, සහ සර්පණ ස්වාමියා TNP කතාව ගුණාත්මක හා පැහැදිළි වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ක්රම සහ ක්රම විවිධ අදාළ ඇතැම් විට පහසුකම් සැලසීම සඳහා: අයදුම් දියර සහ කුඩු ශරීරයේ කොටසක් හා ධ්රැවය (මැග්නීසියා) සැරයටිය එහි අර්ථය නම්, විශේෂ උපකරණ සහ ආලේපන (FirmGrip) භාවිතා; අපේක්ෂිත රූපය හා මේක්අප් පටිපාටිය වැළැක්වීම (වාර්නිෂ්, ෙජල්,) නිර්මාණය කිරීමට වෘත්තීය විලවුන් භාවිතා කිරීම ෙතල් ඉවත් කිරීෙම් (මෙම ක්රියාවලිය බොහෝ ක්රීඩකයන් විසින් භාවිතා කොන්දේසි ප්රක්ෂේපන නාශනය සාදරයෙන්) වෛද්ය මත්පැන් හරහා නොතිබූ බැවින් සිදු කරනු ලැබේ.

නොතිබූ බැවින් මත නටමින්

සැලකිය යුතු වන බැවින් එහි නොතිබූ බැවින් මත මුහුණ විලාසය ධ්රැවය නර්තන තරගාවලිය පුහුණු කළ යුතු, බොහෝ කායවර්ධන මධ්යස්ථාන, නර්තන පාසල්, වුවෙකුත් ශාලා අවධානය දිනාගෙන තිබේ. , මවා පෑමට වැඩි දියුණු නම්යශීලී වැඩි වන බවත්, මාංශ පේශී ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මීට අමතරව, පාරිභෝගික භාණ්ඩ හැඩයෙන් හා සිරුරේ බර අඞු කිරීමට, නිවැරදි සඳහා මහත් මෙවලමක් බවට පත් වී ඇත.

මෙම සංවිධාන ස්වාමිවරුන් සමගාමී පුහුණු පැවැත්වීම හා ආරම්භක සඳහා ධ්රැවය නර්තන ඉදිරිපත් - කුසලතා පුහුණුව හා අත්පත් කර ගැනීම සඳහා. මෙම අභ්යාස ඉහළ ශරීරය, උරහිස් ප්රදේශය, මාධ්ය, කකුල මාංශ පේශී වර්ධනය. අපි ඒකට සහයෝගය, මුළු ශරීරයේ පේශි පටක සංවර්ධනය හා හෘදය සහ රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය, ශ්වසන පද්ධතිය වැඩි දියුණු බව මට කියන්න පුළුවන්.

ආරම්භක සඳහා පොල්ල අභ්යාස හා නර්තන පදක්කම සෑම ව්යාපාරය හා තත්ත්වය පාලනය කිරීම, පළපුරුදු ගුරුවරුන් පිළිබඳ අවධානයෙන් සිටිය අවධානය යටතේ සිදු වෙනවා. පාරිභෝගික භාණ්ඩ පිළිබඳ මූලික ප්රගුණ වෙත ස්ථාවර ප්රවේශය සඳහා අවශ්ය එවැනි සිමියුලේටර් මත වඩාත් සරල ව්යාපාර සිදු සංකීර්ණත්වය විසින් නියෝග කරන ඇත.

නොතිබූ බැවින් හැකි ස්ථානය

මූලික පුහුණුව හා ඇතැම් කුසලතා ධ්රැවය නැටුම් අත්පත් පසුකර ඔබ වෙනුවෙන් පහසු ඕනෑම තැනක ඔබ විසින් සිදු කල හැක පසුව, තියා පද්ධති නවීන බාර් ඔබ ජිම් ව්යාපාර පවා සාමාන්ය නගරය නිවාස, dacha ඔවුන් සකස් කර ගැනීමට ඉඩ ලබා දේ.

ධ්රැවය නර්තන භාවිතය

අධාරක මත නටමින් අතිරේක ප්රතිලාභයක් ශරීරය පුහුණු කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් විවිධ යොදවන බව අර්ථයෙන් ද ගෙන ඒමට. හරි විදිහට, විශේෂයෙන් තෝරාගත් නොතිබූ බැවින් මත නටමින් සඳහා රිද්මයානුකූල සහ ප්රසන්න සංගීතය, සෞන්දර්ය සතුටක් අමතරව, එය ව්යාපාරය අභ්යාස දකුණු රිද්මය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. TNP සමහර විට එතරම් බලපෑමක් සංගීතය, ගුවන් ස්වායු ව්යායාම ලෙස හැඳින්වේ.

පොල්ල සිදු තමන්ගේ යෝජනාව මත, ගුවන් යානය වගේ, ආලෝක පිළිබඳ හැඟීමක්, නොතකා පෘථිවියේ ගුරුත්වය දෙනවා, මනඃකල්පිත ගුවන් පුහුණු වීමට සම්පූර්ණ තරගය දෙන්න. ක්රීඩාව පදනම - එය විදිහකින් හැකියාව නිසා, ක මෙතුමන් හැඟීම වී යනවා නොවන අතර පහත සඳහන් සැසි වේ.

හැමෝම, නොතකා ශරීර වර්ගය සහ ජීවන, නොතිබූ බැවින් මත නටන්න පුහුණු කළ හැක. ඒ නිසා ඔබ ක්රීඩාව මේ ආකාරයේ සුදුසු ද යන්න තීරණය කළ හැකිය. එය ධ්රැවය නර්තන නිසා එහි සුන්දරත්වය සහ සමර්ථතාව වඩාත් කීර්තිමත් හා ජනප්රිය ක්රියාකාරකම් බවට පත් වෙමින් තිබේ බව රහසක් නොවේ. ඔබ ඊටත් වඩා වැඩි පියාසර කිරීමට, තවදුරටත් සාක්ෂාත් කර ගැනීම අවශ්ය කුසලතා ලබා ලෙස, කුරුළු වගේ වෙන්න, ස්වභාවික නීති නොසලකා හැරීම!

මෙම striptease සිට එහි මූලයන් ගනිමින්, ධ්රැවය නැටුම්, එම ශෘංගාරාත්මක පෙන්වන්න සිට ඉතා වෙනස් වේ, තවමත් යුත් ආකර්ෂණීය අභිරහස සහ පොල්ල ව්යාපාරයේ ආකර්ෂණීය වගේමයි. ඔබ නොතිබූ බැවින් මත අභ්යාස ඉගෙන නම්, ඔබගේ අභියාචනයක් ( ": විචාර, අදහස් හා නිරීක්ෂණ නොතිබූ බැවින් මත තන" මෙම ලෙස ජනප්රිය මාධ්ය වැනි සිරස්තල ඔප්පු වේ) විරුද්ධ ලිංගයේ ඇස් වර්ධනය වනු ඇත.

ඔබ වහාම ඔබ වඩාත් ආත්ම විශ්වාසයෙන්, ආකර්ෂණීය හා යෝග්ය බවට පත් වෙමින්, වෙනස් වී ඇති ඔබ වගේ දැනෙනවා. හා මේ සඳහා ඔබට පමණක් සාමාන්ය සාමාර්ථයක් මූලික පුහුණු ධ්රැවය නර්තන අවශ්යයි. ඔබ, ස්වභාවික හා ස්ත්රී ලක්ෂණ හා විමුක්තිය ස්වභාවික කරුණාව ඇත.