බලය මාසික 4 ක් වයසැති බිළිඳියකගේ: පාලන තන්ත්රය ආහාර, ඝන ආහාර

බලය මාසික 4 හැවිරිදි දරුවා ඒකාකාරී, නමුත් ප්රයෝජනවත් වනු. යන කරුණ මෙම වයස අවුරුදු දරුවා බඩ බර කාබෝහයිඩ්රේට විශාල වෙළුම් සැකසීමට නො හැකි බව ය, නමුත්, ලැක්ටෝස් පහසුවෙන් ව්යසනවලට මුහුණ. ඒ කෙසේ වුවත්, එය ළදරු ආහාර පුළුල් සලකා බැලීමට තරම් වටිනා.

ආහාර මාස 4 දී

එහි පළමු පියවර පොදු සාමාන්ය හඳුනා ගැනීම හා නිර්මාණය කිරීම වේ. උදෑසන 6.30 ට පළමු වරට නිර්දේශ කරනු ලැබේ දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා (මුල් උදේ ආහාරය). 8.00 දරුවා දක්වා අවදි විය යුතුය. එවිට පැය 2 සඳහා, දරුවා නිදා යුතුය. උදෑසන සිහිනය - වඩාත් ශක්තිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න, රාත්රී පසු.

10:30 දී දෙවන ආහාර එන. සැහැල්ලු සම්බාහන සමග අවසන් කළ හැකි වන අවධි එවකට පැය භාගයක්. දිවා කාලයේදී නින්ද සඳහා 12.30 ආරම්භ වේ. දරුවා නැවුම් වාතය නිදා ගත හැකි නිසා මෙම අවස්ථාවේදී, එය, ඇවිදන් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම දරුවාගේ ශ්වසන පද්ධතිය හා මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. තෙවන ආහාර සමීප 14.30 දක්වා සිදු කළ යුතුය. ඉන්පසු නැවතත් සිහියත්, නින්දේ දී. භෝජන සංග්රහය ළමා 18.00 හෝ 18.30 (දරුවා ඉල්ලීම) දී විය හැක. රාත්රී අවදි කාලයේ දී එය දරුවා දිය නෑමට හා මාංශ පේශි පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට, ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස කරන්න කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පසුගිය ආහාර 22,30 සමීප ආරම්භ වේ. එය දරුවාගේ නින්දක් මත සකස් කළ යුතු පසු.

එය හුදෙක් එවැනි ආහාර වේලක් මාසික 4 හැවිරිදි දරුවා ගොඩනැගීමට මේ අවස්ථාවේ දී වැදගත් වේ. පෝෂ්ය අතර ප්රාන්තර පැය 3.5 4 විය යුතුය.

මාස 4 දී ආහාර

ජීවිතය සති 17-18 සිට දරුවා ක්රමයෙන් දිනකට ආහාර වේල් 5 ගමන් කළ යුතුය. මේ ආහාර , එහි නව විටමින් නිෂ්පාදන එකතු මාසික 4 හැවිරිදි දරුවා පුළුල් කළ යුතුය. රාත්රී දරුවා එහි බර 1/6 අනුභව කළ යුතුයි. එක් ගෙඩියක් 180 ක් පමණ ග්රෑම් සමාන වේ බලය මාසික 4 හැවිරිදි දරුවා පිරවීම සඳහා අවසර ඇති පළමු නිෂ්පාදන, පිටකිරීම සිදුකරයි වේ. මෙම එළවළු ප්රතිශක්තිය සඳහා අත්යවශ්ය, විටමින් හා අංශුමාත්ර මූලද්රව්ය පොහොසත් වේ. සැබවින් ම, ළදරු ආහාර පුළුල් ආරම්භක අවධියේ දී අර්තාපල්, කැරට් හා බීට් හැර, එළවළු පාහේ විසඳා.

ෆෙඩරල් බැංකුව කිරි සිටින දරුවන් නව නිෂ්පාදන හඳුන්වා දීම ඉවසා පහසු වේ. ඒ නිසා, ඔවුන් 4 වන මාසය අවසන් වන විට ඇපල් යුෂ spoonful දෙන්න අවසර ඇත ඇත. මේ යුගයේ දී, කිරි (මිශ්රණය) ප්රධාන විය යුතු සැපයුම මූලාශ්රය. අනෙකුත් සියලුම නිෂ්පාදන - අතිරේක.

නිසි උපාය

බලය මාසික 4 හැවිරිදි දරුවා කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ප්රෝටීන්, නමුත් එළවළු මේද පමණක් නොව පොහොසත් විය යුතුය. මෙම වයස අවුරුදු, දරුවන් සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීරය අත්තිවාරම. එය ක්රමයෙන් ආහාර වේලට නව ආහාර හඳුන්වා මාස 4 එසේ වැදගත් වන්නේ ඒ නිසයි.

බොහෝ අවස්ථාවල දී ඔවුන් අසාත්මිකතා හා දැඩි කැක්කුම කළයුත්තේ මේ නිසා වයස අවුරුදු ඕනෑම යුෂ, නිර්දේශ නැත. විටමින් සහ එළවළු සහ පළතුරු වර්ග ලබා ගත හෝඩුවාවක් සංරචක හා සමාන සැපයීම. අනුපූරක ආහාර අර්ධ දියර සිටිය යුතුය. Puree මෙම බ්ලෙන්ඩරයක් දී තම්බා (තැම්බූ) නිෂ්පාදන සිදු කෙරේ. කෙසෙල් දැලක හැක. උපාය කුඩා පරිමාවක් (1-2 තේ හැඳි) ප්රධාන ආහාර පෙර විනාඩි කිහිපයක් ලබා දීමට නිර්දේශ කර ඇත. එක් තවත් නව නිෂ්පාදන වලට මාරුවීම පුරුදු කිරීමට තරම් කාලයක් බඩ ඇති 7-10 එකම දින වේ.

මාසික 4 හැවිරිදි දරුවා බලය තවමත් මස් හෝ මාළු ඇතුළු කළ නොහැක. මුහුණ හෝ සිරුර මත දරුවා සම දුර දිග නොබලා සාදා නම්, නව නිෂ්පාදන වහාම ආහාර සිට ඉවත් කළ යුතුය. එසේම, අසාත්මිකතා මලබද්ධය, පාචනය, gneiss, flatulence ලෙස පෙන්විය හැක්කේ.

අනුපූරක ආහාර

බලය ආරම්භ කිරීමට මාලාවේ මාසික 4 හැවිරිදි දරුවා පිටකිරීම සිදුකරයි, වට්ටක්කා හා zucchini පොහොසත් කළ හැක. එක් එක් එළවළු 1-2 සති, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් හඳුන්වා ඇත. මෙම මෑෂ් සිට ආසාත්මිකතාවයක් දක්වන අනුගමනය කර නොමැති නම්, එය කැඳ ආහාරයට පුළුල් කිරීමට හැකි වේ. ඒ නිසා දරුවා තන පුඩුව හරහා ඔවුන් කා යෝග්යතාව, දියර විය යුතුය. මේ යුගයේ දී, එය සුදුසු අම්බෙලිෆර් හා oatmeal වේ. සමහර විද්වතුන් සහල් පවා උපදෙස්, නමුත් නිසා, ඇගේ දරුවන්ගේ බොහෝ විට අජීර්ණයට හා මළ බද්ධය වේ. මෙම කැඳ ඇතුළත් ද සිදු 30 ග්රෑම් ආරම්භ වී, ක්රමයෙන් සිදු

ඝන ආහාර මාස 4 දී සම්පූර්ණ ආහාර වෙනුවට නොකළ යුතු තෙක්. 50 සිට 50 දක්වා අනුපාතය ප්රධාන ආහාර වේලක් සඳහා දිනකට 1-2 වතාවක් නව නිෂ්පාදන ලබා දීමට ඉඩ.

මාසය අවසන් වන විට පොඩි කළ වට්ටක්කා සහ කෙසෙල් ආහාරයට හඳුන්වා දිය හැක. පළතුරු වැනි pear තුල, ඇපල් ලෙස, පමණක්-allergenic නොවන බොහෝ තෝරා ගෙන තිබිය යුතුය. එය ඒ වෙනුවට නැවුම්, ගාන ලද ක තම්බා ආහාර කරන ලදී puree වැදගත් වේ.

ඇස්තමේන්තු දිනපතා මෙනුව

පළමු හා අවසන් වරට ආහාර පියයුරු විය යුතුයි. 10.00 වන විට අනුපූරක ආහාර ඔලිව් තෙල් බිඳුවක් සමඟ එළවළු puree අවසර ලබා දී ඇත. 10-15 විනාඩි පසු, ඔබ ප්රධාන ආහාර ගැනීෙමන් වෙත යාම සඳහා අවශ්ය වේ. රාත්රී ආහාරය හෝ සන්ධ්යා පෙර දරුවා අර්ධ ද්රව චීස් ළමා 2 තේ හැඳි ලබා ගත හැක breastfeeds. කිරි මිශ්රණය පැසවීම විශේෂ යෝගට් බලය මාසික 4 හැවිරිදි දරුවා-බෝතලයක්-අවසර විවිධ. අලුත් දවසක් (පළමු උදෑසන ආහාරය) ආරම්භ කිරීමට හොඳම එය වේ. එය ප්රධාන ආහාරය මිශ්රණයක් පවතින බව සඳහන් කළ යුතු ය. උදෑසන 10.00 ට සමීප පෝෂණය ලෙස, ඔබ අම්බෙලිෆර් කැඳ හා එළවළු puree විචල්ය හැක. සවස, දරුවා 2 තේ හැඳි ළමා ගෘහ චීස් හෝ කෙසෙල් දෙන්න අවසර දී ඇත.

සහාේංඥාවන

පෝෂ්ය අතර ප්රාන්තර රාත්රී හැර පැය 4 ක් දක්වා විය යුතු (පැය 8 ක් පමණ) වේ. එය දරුවා බඩ කිරීමට නියමිත ආහාර ඉක්මනින් ජයගනිමින් අනුගමනය කිරීමට වැදගත් වේ. මවු කිරි දීමේ විට කොටසක් කෘතිම වඩා තරමක් අඩු විය යුතුය. එවැනි මුල් වයස අවුරුදු පළතුරු බීම සහ සුප් තහනම් කර ඇත. එළවළු හා පළතුරු puree ආකර්ෂණය කැඳ ක හැන්දකින් රිදී පිඟානකට බෙදන සමත් විය යුතුය - බෝතලයක් සමග.